Vegetarijanska ishrana sadrzi sve sto je potrebno ljudskom organizmu; da je obrnuto, niko ne bi bio vegetarijanac. Ja sam lakto-vegetarijanac vec neko vreme i nikada se nisam bolje osecala. Da li ste znali da […]

U sustini, kafu mozes piti koliko hoces, ali ne treba preterivati. Limunada moze, a preporucuje se multivitamin jer je dijeta i onako vrlo oskudna.

Moze, ni ja nisam ljubitelj mlevenog mesa pa umesto toga jedem piletinu ili lososa.

Nicy, umesto narandze bolje uzmi neko drugo citrusno voce, na primer grejp ili mandarinu.
Tacno je da nije preporucljivo da se uzima kafa ujutru na prazan stomak, ali umesto kafe mozete piti caj, na primer […]

Izvinjavam se sto sam “reci cu” napisala zajedno. Pozdrav

Posto vidim da puno njih pita da li moze nesto drugo da se jede umesto jaja, recicu vam iz sopstvenog iskustva. Jaja slobodno mozete da zamenite nekim drugim dobrim izvorom proteina, kao na primer mlekom sa malo […]

Soleiva koliko otprilike skines sa jednim krugom od 10 dana? I, ako te ne mrzi napisi mi koliko si bila teska (i visoka) kad si pocela, pitam jer brzina skidanja kilograma zavisi i od toga viska imas, pa me bas zanima tvoje iskustvo.

Bojana, dodavati so u vodu je velika greska, jer so mozda vise nego seces moze uticati na rezultate dijete. Cak se preporucuje koristiti so sto manje uposte tokom dijete. Bolje pij neke vocne cajeve, Milford cajevi su super, za razliku od mnogih drugih imaju divan ukus. Sto se krekera tice, nije bitno koji su, samo [...]

Maria, misljenja su razlicita sto se tice toga da li bi trebalo jesti namernice nekim redom ili ne. Po mom misljenju, nema nikakve veze kojim redom ces jesti i da li ces jesti zajedno ili ne, jer je ova dijeta osmisljena da skida kilograme zbog jako malog unosa kalorija, i nista vise.

Od sutra pocinjem, pa kako bude…

Ugljeni hidrati se NE SMEJU potpuno izbaciti iz ishrane. Bitno je unositi manju kolicinu zdravih ugljenih hidrata, kao sto su voce i mlecni proizvodi sa malo masnoce, jer oni stabilizuju nivo secera u krvi i neizostavni su izvore energije. Ova dijeta moze ostaviti za sobom ozbiljne posledice, jer mnoge zene su mi rekle da se [...]

I moja drugarica je isla na kavitaciju, i njoj su rekli da mora da pazi sta jede, nije joj nista pomoglo jer voli da jede svasta. Tako da je bolje biti na dijeti i dati duplo manje pare za teretanu, aerobik i sl. Mico i ja sam cula da je dovoljno zavrsiti sa jelom 3-4 [...]

Svaka ti cast kad mozes da veceras do 6. Ja mogu ceo dan nista da ne jedem, ali zato volim uvece sve da nadoknadim. Cini mi se da kad bih to promenila, kilogrami bi sami poceli da spadaju…

Pretpostavljam da i kad je dan normalne ishrane, ne mozes da jedes mnogo, jer se organizam vec navikao na manje hrane. Naravno, i za mene je uvek vaznije da se osecam bolje, izgledam bolje i da se ponovo uvucem u neku odecu u koju nisam mogla nego sta ce vaga pokazati.

Realno gledano, za nekoga je dovoljno i dva dana da se organizam zasiti i iscrpi, i to nema veze sa manjkom volje da se izdrzi dijeta. Moja drugarica, na primer, posle par dana oseca nenormalnu malaksalost i iako nije preterano gladna, mora da stavi jos nesto u usta da se ne bi onesvestila. To je [...]

Sofija, koliko je tvoja drugarica smrsala sa tom izmenjenom dijetom, recimo, za mesec dana?

Evo sad mi je palo na pamet da izracunam koliki je unos kalorija za prvi dan, i rezultat je oko 700, sto nije ni pola od preporucenog, tako da kome je ovo dovoljno, svaka cast!

U pravu je sara00, ova dijeta stvarno moze da bude iscrpljujuca, pogotovu ako je neko navikao da stalno nesto gricka i ako je fizicki dosta aktivan. I Sofija, dobra ideja, stvarno bi bilo jos bolje da se pomorandze jedu kao uzina.

Bas sam nameravala da pocnem sa dijetom kad mi juce kozmeticarka kaze da joj je 15. dan i smrsala je samo 2 kg, a ima viska otprilike koliko i ja. Visoka sam 175cm i imam 80kg, pa moze li neko sa slicnim merama da mi kaze koliko je smrsao za 15 dana (posto svi [...]