Forum

Recept: Medicinska dijeta (http://www.zalogaj.com/content/view/2467/64/)

Nisam vam rekla da ovu dijetu koriste ljudi koji zbog medicinskih razloga moraju brzo smrsati a da ne iscrpe organizam jer sadrzi normalnu energiju dok se mrsavi.Stvar je u smanjivanju obima zeludca pa se i poslije dijete nemoze previse jesti, tako da se kg. nevracaju.Nemojte se bojati jaja jer grejp neutralizuje holesterol.Dijetu sam dobila prije 10 god. i svi koji su je probali izgubili su od 6 do 10kg.
SRETNO SVIMA KOJI SE ODLUCE NA OVU DIJETU!

koliko dugo se preporuča ta dijeta ;D ;D ::)

dijeta se drzi 14 dana (2 puta po 7dana).skida se do 10 kg. Moja iskustva:Prije 10 god. skinula sam 10 kg,prije 2 mjeseca muz je skinuo 8 kg. a ja 6 i to je bilo bas ono sto smo "ulovili preko zime".Ono sto sigurno mogu reci je da se neosjeca glad i da se kg. nevracaju ukoliko se normalno nastavi jesti poslije zavrsetka dijete.

ko mi moze odgovoriti koliko kalorija ima pojedino voce,npr.jabuka,narandza,banana itd......

Ja imam to ali trenutno nije kod mene.Pronaci cu sutra pa cu ti poslati. 

Ciao ljudi

Ja planiram dijetu i ova mi se ucinila izvodljivom (cenim da je to najvaznije - do sada sam probao nekoliko i samo jednu izdrzao 5 dana).

Moje pitanje ima veze sa upravo pomenutom dijetom koju sam drzao 5 dana. Naime, kod te dijete se namirnice jedu po zadatom redu. Znaci, na primer, prvo prvo pomorandza pa meso i na kraju dvopek. To je veoma neprijatno, slozicete se. Paradajz obozavam ali pojesti dva paradajza bez hleba, mesa ili bilo cega drugog meni zaista ne prija.

Da li i kod ove dijete namirnice moraju da se konzumiraju odvojeno i po redu?

Pozdrav,
Maks

Ne postoji red jedenja,bitno je ono sto je napisano (kao npr.Rucak) da se sve pojede.Kolicine se treba pridrzavati samo gdje je ona propisana.(komad dvopeka)Mogu se praviti zamjene recimo paradajz-paradajz sok ili spinat-blitva -kupus.ako izdrzis prva 3 dana kasnije je sve lako, to je moje iskustvo.SRETNO i javi rezultate!

Da li je kafa obavezna(posto je ja ne pijem) , da li mora da se jede bas sve navedeno ili nesto moze da se preskoci(jer ne volim maslinke) i da li jaja moraju biti kuvana ili mogu pecena?

kafa nije obavezna vec umjesto nje se pije caj.Jaja nemogu pecena jer se masnoce izbacuju, a masline iskreno ni ja nevolim pa ih ni ja nisam jela.Ostalo se sve jede a jedino sto je dozvoljeno je uptrijebiti mastu pa kombinaciju jaja-spinat mijenjati.Ja sam to ovako radila: spinat obarim, isjeckam, dodam malo soli i bijelog luka(u prahu onog susenog) pa onda jaja stvim preko toga i to bude kao uprzeno.Ukusnije je mnogo nego odvojeno! ;)

Postoji li mogucnost da se necim zamene jaja i meso posto postim sredom i petkom?

jaja su osnova dijete a petkom se svakako jede riba.

Imam jos jedan "problem" pa da pocnem sa dijetom.
Radim do kasno pa me zanima da li moze i kasnije da se vecera, oko 22h?

Rasporedi vrijeme da ti nebude veliki vremenski razmak izmedju obroka i nemoj odma da legnes poslije vecere.Sretno ako si odlucila da pocnes i javi nam tvoja iskustva. ;)

Hvala puno!
Vec sam pocela, prvi dan, valjda cu izdrzati! :) Ovaj prvi dan nisam ni vecerala!

Prva kritika-nemoj preskakati obroke jer ce ti se desiti da izgladnis pa ti to moze biti razlog odustajanja odnosno gladi izmedju obroka.Nemoj da te ovo obeshrabri samo hrabro naprijed! :) ;)

Ja bih da pocnem ovu dijetu.Imam oko 74 kg a visoka sam 180,i volela bih 10 kg da smrsam.I pre sam drzala dijete i bilo je rezultata jer sam disciplinovana,ali nikako da dodjem do zeljene tezine. Interesuje me da li moram bas sve ovo sa ovog spiska namirnica da koristim,kao npr. 2 jagnjeća odreska(jer meso bas i ne volim),spanac,kelj i tako to povrce da zamenim nekim drugim? I mogu li ja ovu dijetu da pocnem od srede npr.ili mora bas od ponedeljka ;D? Unapred zahvalna na odgovoru:)

Jagnjetina se moze zamijeniti  nekom drugom vrstom crvenog mesa a spinat slicnom vrstom povrca recimo blitva.Vazno kod ove dijete je da se jede skoro sve jer tako se u organizam unose svi minerali i vitamini ,znaci organizam se neizcrpljuje.Zamo gdje nisu kolicine ogranicene jede se po zelji.Znaci bitno je pojesti bar malo spinata ili blitve.Sa ovom dijetom se skida do 10 kg. znaci da je prava za tebe.Javi kako ti ide tj. koliko si skinula kg. i kako se osjecas poslije dijete. Ja sam se super osjecala.SRETNO! ;) ;D

jel smeju da se preskacu obroci? naprimer ustanem i rucam da ne doruckujem posto ustajem u 2-3 popodne po nekad?

Obroci se ne preskacu a razlog za visak kg moze biti i preskakanje dorucka.Znaci sva 3 obroka s tim sto dorucak nemora biti previse rano.Samo malo vise discipline i rezultate ces osjetiti.SRETNO!  ;)

moze li neko malo preciznije da obrazlozi ovu medicinsku dijetu?
npr. grjpfrut 1kom, ili moze pola ili cetvrtina itd.
sok od paradajza 2dcl ili kolko vec
1 snicla 100gr ili 200gr ili..
masline isto koliko posto ja ih obozavam, volim da se davim u njima
2 jagnjeca odreska tj. npr koja kolicina mesa?
sir?
snicle i to dosta?(dosta je relativan pojam)
i jaja npr. dal moze vruca posto ne pise dal hladna ili vruca ja ih jedem kuvana da li tako treba?
i jos ovo dali kafa moze da se konzumira vise puta dnevno ili samo tad i da li sme da se pije
kisela voda?

ili kolicina nije bitna za onde gde nepise?

Znam da vas mucim ali izvinite.
Ima li nekog ko zeli da mi pomogne.
TNX

Evo ja sam je stavila na stranicu pa cu ti ja i odgovoriti.Jaja se jedu kuhana jer se masnoce koriste u minimalnim kolicinama samo gdje su neophodne.Gdje nije odredjena kolicina mozes jesti koliko hoces ali nemoj pretjerivati.Grejp 1 ali ako hoces mozes i vise jer on cisti krv.Paradaiz sok ja nevolim a mjenjala sam ga svjezim paradaizom.Kafu mozes piti ali sa natrenom ili je mijenjati cajem.Ako ti jos nesto nije jasno slobodno pitaj.Sretno! ;)

hvala na odgovoru i samo jos ovo
1 ceo grejp po obroku gde ga ima?
posto ga bas nesto i ne volim pojedem otprilike pola
jel to dovoljno?

evo danas sam izgurao treci dan pa cemo da vidimo stim sto sto sam
prvog dana preskocio veceru
, a drugog dorucak.

Hvala na savetima jos samo 11 dana valjda cu uspeti

Grejp mozes i izcijediti laksi je za popiti ko ga nevoli i moze i pola ali ga nemoj preskakati.Kad dodjes do ribe za veceru onda je sve lakse a kad ponavljas 2 put 7 dana sve je puno lakse jer je zeludac vec smanjen.Sretno i javi rezultat! :D

Postovanje svima, pre svega onima koji su dosledni pri drzanju dijeta!

Imam jedno pitanje u vezi medicinske dijete: Naime, zanima me mogu li grejpfrut da zamenim sa 1 ili 2 limuna, jer bas ga jako ne volim, a limun mogu da jedem bez problema??????

Hvala mnogo!

ako nemozes da jedes grejpfrut onda ga izcijedi i pij sok.Blazi je od limuna i bolji na gladan zeludac. ;)

Draga Nerma, planiram da otpocnem Medicinsku dijetu. imam 80 kg a visoka sam 170 cm. imam 30 godina. nekoliko puta sam bila na Atkins dijeti i UN, uspesno, ali eto, opet sam se ugojila. moja normalna tezina, ona do koje se spustim je 63 kg. volela bih da opet dostignem tu tezinu. da li bi mi medicinska dijeta pomogla i koliko dugo smem da je drzim?
nestrpljivo ocekujem vase misljenje,
pozdrav,
Tamara

Ova dijeta bi ti sigurno pomogla.Cilj dijete je da smanji obim zeludca.Znaci konacni ishod nije ono sto izgubis u toku 14 dana koliko se drzi dijeta vec i poslije toga imas manji apetit.Iskustvo mene i mojih poznanika je od 6 do 10 kg. u toku drzanja dijete.Naravno da poslije nje  treba da pazis sta jedes ali rezultati ti daju snagu da istrajes.Bitno je da u organizam ovom dijetom unosis sve sto mu je potrebno pa ne postoji opasnost od neke metabolicke bolesti.Sretno i slobodno pitaj sve sto te zanima.Sretnoooooooooo! :-*

Hvala. mene najvise zanima da li mogu duze da budem na ovoj dijeti jer treba da smrsam bar 15 kg, i da li cu to uspeti ovom dijetom?
tamara

Poslije 14 dana trebas napraviti pauzu ,ali uz kontrolu sta jedes i poslije dijete se gube kg.ali naravno sporije.Ja sam skinula prije 10 god. sa ovom dijetom 10 kg.(sa 75 na 65) i nikad se vise nisam vratila na te kg.Udebljam se 3-4 ali ne vise i onda se disciplinujem i skinem(tesko). ps:puno lakse ih je dobiti nego skinuti. :)

Zdravo!

Prije par dana krenila sam sa dijetom bez ugljenih hidrata,nažalost neuspješno.
Od danas sam na medicinskoj dijeti 1, čini mi se dosta lakše održavati je.
Zanima me šta se smije piti jer nigdje nije navedeno?

Moze kafa i caj bez secera.   :)

smijes piti kafu,caj i naravno vodu.Sve sa umjetnim zasladjivacima.Nemoj piti vocne sokove jer i oni sadrze secer.Izdrzi prva 3-4 dana i vidjeces efekat.Samo su oni teski dok se organizam navikne.Cilj dijete je smanjenje zeludca tako da i kad prestanes sa njom apetit ce ti biti smanjen:Imas podrsku,pitaj sve sto te interesuje.100% provjereno! Puno srece! ;)

]Hvala na odgovorima!

Danas mi je drugi dan i super mi ide....... Javljat ću vam kako ide dalje.

Pozdrav :) :) :)

Cao svima tek sam danas naisla na ovaj forum:)Trenutno sam na dijeti koja nesadrzi ugljikohidrate i jako sporo ide i neosjecam se bas najbolje.Ova dijeta mi se cini super al ja nevolim paradajz niti svjez niti kao sok.moguli to necim zamjeniti??i tamo gdje pise jagnjetina cim to mogu zamjeniti??unaprijed zahvalna:)

Paradajz mozete zameniti kuvanim 1 paradajz  = 1 dl kuvanog paradajza ili uzeti zelenu salatu (samo opranu) ili krastavac.
 Umesto junetine,  uzeti belo pilece meso bez kozice (meso peci na t eflonu najbolje kao pljeskavicu).   ;)

Hvala puno :)Probat cu od ponedeljka sa ovom dijetom pa cu javiti kako napreduje :D

Opet ja :)U jednom od ovih dana spominje se sir molim vas da mi objasnite kakav sir?? ::)Unaprijed hvala :)

Najbolje je uzeti mlad, neslan i nemasan sir.  :)

Moram te ispraviti Radmila nije mladi nego zuti sir masni.Naravno da netreba uzeti onaj najmasniji ali u pitanju je tacno proracunat broj kalorija da se organizam nebi iscrpio.Znaci slobodno komad sira npr.malo deblja kriska.Samo naprijed! Puno srece! :)

cao svima ev ja novaovdje, koristim ovu dijetu vec 9 dana i smrsala sma 4kg bas sam zadovoljna stim, sto je najbolje sto mrsam po cjelom tjelu i primjetim to a i nemalaksim ne manta mi se to je super. kafu sma pila sa dvije kocke secera sad mogu i bez, nemogu da zamislim bas mise svidza dijeta. imam jedno pitanje jel mogu ja jesti i drugo voce il samo ovo sto je namenjeno u dijeti? objasnicu ja bi kad kad da pojedem u 15h popodne jabuku il kivi jel smijem to??

Super si uspela, drago mi je.  :) 1 jabuka moze, ali pazi da ne preteras i pokvaris tok dijete... ;)

     i nemogu vise nemam ni apetita ko prije ja bi malo vise kafe  jel mogu dnevno dvije trito valjda nesmeta???

Kafu bez secera da, ali ipak ne preteruj.  ;) :)

ja se izvinjavam ali ja  drzim  ovu drugu dijetu( medicinska dijeta1)al slicne su isti cilj imaju ;D

DA, slicne su. A sto se tice kafe ne znam u cemu je problem. Pa mozes da je pijes.  :)

ćao ljudi!

Danas mi je sedmi dan medicinske dijete 1.
5 kg sam izgubila,super se osjećam i uopće i ne mogu više toliko jesti kao prije.Nemogu vjerovati da ja ne jedem kruh bez kojeg sam mislila da neću moći živjeti.

Treći dan dijete mi je bio najgori ali sam uspjela preživjeti,nisam odustala i to sad preporučujem svima.

BUDITE UPORNI I SVE ĆE BITI SUPER!!!!!!!!!

Evo ja od danas krenula pa cemo vidjet :) :)

Bravo, bravo samo napred.  :) Ukljuci malo sporta recimo plivanje, voznja bicikla ili sl.  ;)

...nisam izdrzala bez voca!  :'( Jako mi je naporno drzati dijetu i to bez voca. Stoga sam se opredelila za ovu medicinsku 1.  ;)
S obzirom da sam totalno prsla zbog tezine, sutra idem doma, dacu majci jelovnik, pa kao u restoranu ( sa manjim jelovnikom).  ::)
Javljam vam sta sam  uradila za 10 dana.  Svima koji drze istu dijetu - SRECNO!!!
Zene, mozemo mi to!!!!! 8) 8)

Drugi dan :) :)sve je bilo ok...veceras se jede snicla za veceru.moze li mi ko pojasnit kakva snicla i kako pripremit i krastavac svez?ili moze i kiseli?hvala unaprijed.... :)

Uzeti neko posnije meso (teletinu). Najbolje je pripremiti mleveno meso,  peći ga na teflonu kao pleskavicu. Začiniti  meso (kao i povrće) vegetom.
Mogu se uzeti 2 kisela krastavčića, kao zamena za sveži.  :)

Evo 4 dan danas i 2,5 kg manje :)ali moram priznat jucer sam pravila spinat sa jajima i samo sam malo pojela uzasan okus..danas cu probat sirov kao salatu a kelj jos neznam kako cu pripremiti :)

Dobro, nije lose. Samo nastavi stize prolece.  ;)

Izgubila sam samo 3 kile a bas sam je drzala kako pise. Malo sam razocarana, neznam da li da pokusam ponovo ili neku drugu dijetu. Imam curicu od 1.5 godine. Prije 5 mj sam bila na UN dijeti i skinila 13 kila, sada mi je ostalo da skinem jos 7 i nece dole. Ne bi isla ponovo na UN jer ce ukucani da me ubiju, cijeli jelovnik sam bila prilagodila sebi. Ako neko ima dobru a brzu dijetu neka mi javi.
Pozdrav

Kako sam razumila ti si prvo drzala UN dijetu pa onda NASTAVILA POSLIJE MALO OVU.Da ti kazem moje iskustvo poslije poroda.Dugo mi je trebalo da pocnem skidati kile.Onda je sa medicinskom dijetom  krenulo i prvih 10 sam najlakse skinula.kasnije sam isla dugo gore-dole sa kilazom.Znaci nemoj se obeshrabriti vec napravi pauzu pa kreni ponovo.Ja sam zadnji put izgubila 6 kg a moj muz isto jeo kao ja a izgubio 10.Neznam koju si med.dijetu drzala(jer imaju 2),ali ova koju sam ja napisala (bez voca,osim onaj dan kad je vocna salata)je sa manje kalorija jer i voce ih ima.Sad ce poceti sezona svjezeg povrca pa probaj ponovo.SRETNO! :-*

Sto se tice kelja ja sam ga samo obarila i dodala mu zacina(so,biber,vegetu) po zelji.A onda sam mu dodala bijelog luka ali onog u granulama (suhog).Meni nije uopste bio tako los a inace ga rijetko pravim.SRETNO! ;)

...wau,...
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...
Danas mi je 5-i dan a ja imam 3 kilograma manje. Nemam vise onu stomacinu koju sam ranije imala. Jedino sto kriziram sa malo voca.
Interesantno je koliko ljudi cesto imaju potrebu da nesto muljaju po ustima, zar ne??? Ali verujem da je to stvar psihe!
Prvo sam pokusala sa Atkinsonovom dijetom (bez ugljenih hidrata), ali nisam se mogla lisiti voca. A nisam ni ljubitelj mesa.
E, sad par pitanja: mogu li neku vocku pojesti kada bas ogladnim, nocu?
Moze li se ''kuvana riba'' zameniti tunom?
Junetina se sprema sa malo zejtina, jel tako?
Da li je problem sto ja pijem kafu sa malkice mleka?
Moze li se koristiti kiseli krastavci, s obzirom da je sirov sad jako skup?

 :D  Slazem se da je sve u glavi. Psiha je cudo.
Mozes pojesti neku vocku, ali ne preteruj.
Kuvanu ribu nemoj menjati tunom, ako mislis na onu iz konzerve, ona ima dosta ulja.
Meso najbolje spremati na teflonu bez masnoce.
Izbegavaj kafu sa mlekom.
Svezi krastavac mozes zameniti sa 2 kisela krastavcica, ipak najbolji je svezi.... :)
Pozdrav!  :-* :)

evo opet mene prosla sam 15 dana napravila 4 dana pauzu danas mi prvi dan po drugi put i super se osecam pocela sam malo i da trcim izgubila sma 6kg nadamse dacu jos 6 da skinem. Sto mi privuklo paznju ovo ((Izbegavaj kafu sa mlekom.)) ja nemogu piti bez mleka jel to steti puno??? SRETNO SVIMA SAMO NAPRED MOZESE!!!!

Krastavac sad jeste skup ali on sadrzi puno vode u odnosu na kiseli a malo kalorija.U kiselom ipak ima konzervansa pa ti ga ja nebi preporucila.Cilj ove dijete je da ocisti organizam i smanji obim zeludca.Voce je i meni bilo najveci problem ali zato kad dodje vocna salata na red to je praznik.Zato ti ja nebi preporucila da jedes voce mimo onog sto pise a ti sama odluci.Sama si rekla da je sve u psihi pa i navika da jedemo voce sto je super u drugim okolnostima.Samo izdrzi do kraja i bez obzira koliko izgubis kg. osjecaces se ko leptir(licno iskustvo).SAMO NAPRIJED,IMAS PODRSKU!SRETNO! :-*

I ja pijem kafu sa sasvim malo mlijeka ali onog sa najmanje masnoce(0,9).Super samo nastavi ali poslije ovog sad napravi pauzu bar 15 dana ako budes htjela ponovo,nevalja ni previse skinuti u kratkom periodu.Osim toga moze ti se desiti da ti se sve zgadi .SRETNO I TEBI! ;)

Mislim da se nismo razumele oko dijete. Ja drzim medicinsku dijetu 1, sto ce reci onu sa pomorandzama za dorucak. Koja je to dijeta sa vocnom salatom?
Problem je sto jeste dobar osecaj gubiti na tezini, ali ja i dalje ostajem gladna. Posle jedne pomorandze i 4 majusna krekera za dorucak, ja sanjam vreme rucka!!!
Nekako...ma, konstantno sam gladna! Pa se pitam sta ce biti kada zavrsim sa dijetom???
Kada pocinje taj proces smanjivanja obima zeluca i apetita? Sutra mi je 6-i dan.
Koja je verovatnoca da se posle ove dijete opet ugojim, ako je poenta smanjenje obima?
Moje licno misljenje je da malo kafe u mleku ne moze da remeti dijetu zato sto se za rucak unosi kiselo mleko, tako da organizam svakako unosi mlecne masnoce.

Slazem se da malo nemasnog mleka u kafi ne moze skoditi.
Sto se tice dajleg toka, kad budes zavrsila sa dijetom pravi pauzu.  Ali  za to vreme nemoj preterivati sa unosenjem hrane;  Nemoj odmah da krenes da nadoknadjujes sve sto nisi jela ovih dana.
Moras i dalje voditi racuna koliko  i sta jedes, sve dok ti  to ne postane navika.  U tome je poenta.  ;) :)

Ja nisam drzala tu dijetu sa krekerima vec drugu u kojoj se svako jutro jede kuhano jaje i jede ili pije sok od grjpa.Imas je pod dijete pa pogledaj.U svakom slucaju SRETNO!

Hi,
nasla sam varijaciju ove medicinske dijete na nekom drugom sajtu, gde pise da se namirnice moraju jesti po redu po kom su napisane (znaci pomorandza, pa paradajz...). Procital sam ovde neki post da redosled nije bitan vec samo da se sve sto je napisano pojede (sto je meni bar normalno).
Pa cemu se prikloniti, a da radi? ???

Ja sam drzala med.dijetu ali onu sa grejpom koju isto imas ovdje i nisam se drzala reda a "radi".Zadnji put sam ja izgubila 6 kg. a muz 10 kg.( on je startovao sa vise viska kg).Samo izdrzi prva 3-4 dana i vidjeces da nije tako tesko.SRETNO!

Може ли се пити кокакола са 0 шећера. или шумећи витамини_
 ;D

Koka-kola nije preporučljiva. Zasto ne uzmeš limunadu sa zaslađivačem umesto šećera.  :)

EVO OPET MENE!! super mi ide dijeta et samo da znate heheheh. ;D ali ima jedan problem ovaj drugi ciklus od 15 dana danas mi 4-ti dan i slabo gubim, stalise desilo samnom za 4  dana izgubila sma samo 600gr, nekako mi malo sta vi mislite o tome??? a nisam nista promenila sve ko sto sam i prije  jela i radila??  :-\

Nemoj da brines oko toga, jer se u pocetku najvise gubi u tezini zato sto se izbacuje voda.  ;)
A da nisi pojela nesto sto ne bi smela?  :)  Izdrzi!  POZDRAV!  :)

NISTA BAS NISTA SVE KO I PRVIH 15 DANA. NADAM SE DA CU IZDRZATI JAKO MI SE SMANIJO APETIT PA TAKO DA SAM SIGURNA DA NISAM NISTA POJELA. JAVI CU VAM TREBAM JOS NAJMANJE 5 KG DA SKINEM :-\ POZDRAV SVIMA :)

Dobro nije ostalo jos mnogo da skidas. Izdrzi jos malo... Pozdrav!   :-* :)

Meni je danas dan 5. I nista, smrsala sam mozda oko 500gr. Mozda moje telo odbija poslusnost i nece da smrsa.... :'( Ali moram da vidim sta ce biti do kraja...

Nemoj biti opterecena vaganjem.Neko gubi odma a neko tek u drugoj sedmici.Samo naprijed i nemoj gubiti nadu.(pij vise vode).Sretno!!! :) ;)

Pozdrav svima!  Interesuje me koja je razlika izmedju medicinske dijete i m. dijete 1?  Koja je bolja? inace od sutra pocinjem sa dijetom pa mi sto pre odgovorite. hvala unapred!! :)

Dijete su u principu  slične. Tako da je sve stvar sopstevonog izbora.   ;) :)

Da li skodi recimo da se stavi malo maslinovog ulja na paradajz?i malo soli? 4 dan zavrsavam samo 1kg skinuo:(

Evo Brankica je sve lepo rekla o UN dijeti. Možda će i vama odgovarati neka druga dijeta, ako sa ovom ne ide baš kako bi trebalo da recimo za 5 dana skijete od 2,5-5 kg.
Inače, možete meso i kuvano povrće začiniti vegetom. A ulje izbegavajte.   :-\ :)

pozz nerma:Dvidim da si vjesta u odgovorima hehe
necu da te smaram puno;) Posto namjeravam da krenem sa dijetom poslije ovih odgovora...:)vako da pocnem..
1.vidjela sam za veceru da pise snicla eh sad jedan komad ili...?!onda...krastavci jel jedan ili...?!
2.koje meso mogu da zamjenim umjesto jagnjeceg i koliko od prilike da kupim?¨:)
3.sir hmm ne znam koji moze i koliko kolicinski?! toliko za sad....ako mi bude sta nejasno pisem ti:D
hvala punoo!!

Nadam se da ce se Nerma javiti i odgovoriti.
Ja samo mogu reci da postoji i "Medicinska dijeta I" tamo je dijeta data na malo drugaciji nacin (tj. u kolicinama). Mada je i ova dosta jasna ako se covek malo zadubi.
Inace jagnece meso moze se zameniti juntinom i piletinom. A sir treba izabrati sa sto manje masnoce, neslan mladi... Veliki pozdrav!
P.S. Ako nesto nije jasno, a nerma se ne javi odgovoricu detaljnije. Pitaj slobodno.  ;) :)

Ja sam primjenjivala ovu dijetu par puta, i svaki put sam smrsala oko 7 kg... i nemojte da se opterecujete oko detalja, ja ne volim dosta nekih namirnica koje bi trebalo jesti tokom ove dijete, pa pojedem umjesto njih neke druge tipa krastavac itd.. nemojte da zacinjavate salatu mnogo, pogotovo ne da stavljate dosta ulja i soli.. snicle pecice na teflonu, samo je posolite, meni ona tako ima sjajan ukus.. ako ne volite kelj spanac jedite paradajz krastavac sta vec volite...moj vam je savjet da grejprut ne izostavljate jer je mnogo efikasan u mrsavljenju..pijte sto vise vode, oko 2 i po litra, iscijedite limuna dva tri u to..i smrsacete sigurno.. ako mozete i malo fizicke aktivnosti da upraznjavate, jos bolje.. nije teska dijeta, to je samo 14 dana, izdrzite, bicete srecni posle toga !

Prvo se izvinjavam sto na vrijeme nisam odgovorila.Kolicine nisu bitne osim tamo gdje su tacno navedene, npr. 1 jaje.Sve sto nevolis mozes zamjeniti sa slicnom namjernicom,osim jaja i grejpa koji su osnova dijete.JAVI NAM KAKVI SU REZULTATI I PITAJ SVE STO TI EVENTUALNO NIJE JASNO I NEMOJ ODUSTATI.PUNO,PUNO SRECE I TEBI I OSTALIMA! :) ;)