Pa za pocetak treba to zaista da zelis
Druga vrlo bitna stvar je da se suocis da trajno smrsati znaci promeniti nacin ishrane zauvek, a ne samo na 2-3 nedelje.
Na gojaznost utice mnogo faktora. Probaj za pocetak da se priviknes na odredjen raspored obroka. Jedi uvek u isto vreme, jos bolje zaboravi na bilo kakav obrok bar 4 sata pred spavanje.
Prestani da jedes slatkise i grickalice izmedju obroka.
Isprobaj neke manje masne recepte koji takodje mogu biti mnogooo ukusni .
Svi imamo razlicit metabolizam, nekome smeta hleb i zitarice, drugima mlecni proizvodi... Probaj da oslusnes svoj organizam i otkrijes koja mu hrana prija (odnosno sta smes da jedes a da se ne ugojis).
Smrsati znaci promeniti nacin ishrane, drzati djetu znaci zdravo se hraniti a ne gladovati :silly:
Ovo je malo uopsten odgovor, ali i pitanje je bilo takvo :blush:  nadam se da sam bar malo pomogla...

cccc....
A fizicka aktivnost, neki preparati za ubrzanje metabolizma cula sam da su one Bozen kozmetik tablete za mrsavljenje dobre...
Ja licno mislim da hirurske intervencije tu ne pomazu, bar ne liposukcija.
Da li si probala kod lekara koji prepisuju dijete? Jedna moja prijateljica je skinula 40tak kg uz pomoc lekarske dijete...
Iskreno... liposukcija nije resenje a i strasno boli i posleruzno izgleda... :blink:

Liposukcija nije trajno resenje jer ce se kilogrami ako nemas kontrole u jelu lako vratiti. Prema tome zdrava ishrana, nema gurmanluka i to je resenje. A dijeta ne deluje jer moras biti istrajna, i kao sto su pomenuli gore prelazak na zdraviju ishranu zauvek a ne na 2-3 nedelje i naravno sport uz koji ces izgubiti sigurno koji kilogram.

Sa srecom.

Izmenjeno: mimihumi,   25.12.06 14:17