Kiki samo napred

Moja sestra je juce zavrsila sa dijetom. Pridrzavala se vrste i kolicine namirnica, ali nije postovala raspored obroka, tako da je ovu kolicinu hrane uglavnom rasporedjivala u 5 obroka.
Nije se merila, ali je vidno smrsala. Smrsala je nekih 5kg, rekla bih po garderobi.
Doduse ona je visoka 163cm a imala je oko 60kg.

Ja sam odusevljena njenim uspehom, pa sam i sama pocela. Meni je danas treci dan. Ni ja ne osecam glad, samo ja pijem kafu i dalje sa secerom i mlekom.
I preskacem meso jer sam vegeterijanac. I moj cilj je i onako samo da izbacim vodu i smrsam 3-4kg maksimum ne vise i da redukujem kolicinu hrane koju unosim.
Obavestavacu vas s vremena na vreme kako ide

Pozdrav svima

cao svima ja sam nova ovde.pocecu sa ovom dijetom jer hocu da skinem 5-10kg ali bi volela da ipak uspem deset.pre 6mes sam se preselila u nemacku imam21god.i ugojila sam se,kad mi bude tesko,jer sam sama ovde, ja drmnem cokoladu i tako sam preterala. pa eto nadjoh vas ako me podrzite da uspem u ovome

hvala puno bice lakse sa Vama

Kiselo mleko je gušće i obično masnije od jogurta. Inače misli se na 1 čašu.
A što se mesa tiče u dijeti korisiti posno meso (teletinu, piletinu).
Najbolje bi bilo da se Vesna javi i objasni...
Srećno sa dijetom.  Javi kako ide.
Veliki pozdrav!   

Pozdrav buckasti prijatelji ja sam nov ovde!Imam problem sa kilogramima kao i svi vi ovde pa sam odlucio da vam kazem moj problem!Imam 29 godina 165 cm visok a 80 kg imam,sto znaci da bi trebo barem 10 kg da smrsam!Ja sam inace gurman volim da spremam i jedem e sada sam odlucio da smrsam.Moj najveci problem je sto sam neaktivan na poslu sedim kuci sedim.Prosle nedelje sam poceo dijetu po mom znaci preskacem dorucak preko dana nesto pojedem ali umereno a uvece jedem voce i povrce pa bih vas pitao da li je moja dijeta dobra.Ovako pocinje moj dan posto radim nocnu smenu od 10 posle podne do 7 ujutru kad dodjem kuci nista nejdem,kad ustanem popijem dve kafe sa mlakekom i secerom posle toga popijem 2-3 piva nesto jedem i na posao kad dodjem jedem breske ili krastavac ali ga solim sa vegetom a sada cu da ubacim jos voca narandje ili banane pa sta vi mislite o mom nacinu ishrane?

Pocecu i preko dana da radim barem 2-3 dana u nedelji!!!

Ja bi vrlo rado isao na spens da sam u Novom Sadu ali sam u Americi!!!

niposto pohovana riba.podhitno ubaci dorucak jer on te stiti od napada gladi.Nikad u zivotu nisam doruckovala a kako sam ubacila taj obrok nemam vise problema sa kg.Da ti kazem da mi je 41 god. a da mi sad kazu da bolje izgledam nego prije 10 god.Riba i krompir salata da, ali ne pohovana.Pogledaj medicinsku dijetu koja je jako slicna ovoj pa napravi neke kombinacije ako ti jednolicna ishrana dosadi.I pij dosta vode(meni je bilo fuj na pocetku),probaj sa casom vode prije svakog obroka.SRETNO SVIMA!