novosadjanin
Početnik
Karma: 0
 Van mreže
Poruke: 16
|
 |
« Odgovor #45 poslato: Jul 03, 2008, 15:01:49 » |
|
Postovanje Nerma vidim ubacila si spanat i jaja u medicinsku dijetu a ja to obozavam samo da te pitam koja jaja kuvana ili pecena posto mi kuvana bas nejdu uz spanat?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
nerma
Početnik
Karma: 4
Van mreže
Poruke: 47
|
|
« Odgovor #46 poslato: Jul 03, 2008, 22:05:22 » |
|
Mozes birati kako god volis.Ja sam pravila spinat bareni sa jajima i bjelim lukom.Mozes poslije kuhan ja spinata dodati jaja i staviti malo da se pece u rerni.Masnoce minimum-minimuma!Haj smisli i ti neki recept pa podjeli sa nama  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
novosadjanin
Početnik
Karma: 0
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #47 poslato: Jul 04, 2008, 04:54:02 » |
|
Nerma nemoj da ja ubacujem ja sam gurman breeee napisao sam kako se hranim i toga se pridrzavam evo vec druga nedelja je sve mi se cini da sam oslabio ili je to u mojoj glavi samo haha,ali mora cu da kupim vagu pa cu videti.Sada cu da kupim contour body verovatno to ima i kod vas da se kupi to je onaj kais sto se stavi oko struka i vibrira kao da radis vezbe misici ti rade a ti sedis!!!
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Jul 04, 2008, 09:00:08 novosadjanin »
|
Sačuvana
|
|
|
|
novosadjanin
Početnik
Karma: 0
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #48 poslato: Jul 04, 2008, 07:59:21 » |
|
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Jul 04, 2008, 11:49:49 novosadjanin »
|
Sačuvana
|
|
|
|
novosadjanin
Početnik
Karma: 0
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #49 poslato: Jul 04, 2008, 08:04:38 » |
|
E sta mislite o biljnoj masti ako je neko probao zna o cemu se radi mnogo je lepa samo ne znam kolko je zdrava?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
nerma
Početnik
Karma: 4
Van mreže
Poruke: 47
|
|
« Odgovor #50 poslato: Jul 05, 2008, 06:03:47 » |
|
E moj gurmane, mast bilo kakva ne dolazi u obzir  .A taj kais imam odavno i on ti nece pomoci da smrsas , al je super za zatezanje misica.Biraj il ces biti gurman il ces mrsati ???A sve nam je do psihe,pa lijepo se osjecas i kad samo mislis da si smrsao.Kod mene je problem sto nisam ja gurman vec muz i djeca, i da bi njima udovoljila ja kuham a onda i jedem sa njima.E to ti je vec veliko iskusenje drzati dijetu u takvoj sredini.  Sad odluci hoces li zrtvovati 15 dana za 10-ak kg. manje.I jos nesto! Medicinska dijeta se koristi za smanjenje obima zeludca pa onda kad zavrsis sa njom nemas vise stari apetit.Eto sve sam ti rekla pa ti sad odluci.SRETNO!!!  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
novosadjanin
Početnik
Karma: 0
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #51 poslato: Jul 05, 2008, 06:58:32 » |
|
Hvala ti na savetima ali nisam ja sad zapeo da smrsam u roku dve nedelje nejdem na pistu ili za neku naslovnu stranu mislim i da nevalja nego postepeno,da skinem mesecno 2,5 kg.ja sam zadovoljan!!!
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Jul 06, 2008, 02:25:10 novosadjanin »
|
Sačuvana
|
|
|
|
novosadjanin
Početnik
Karma: 0
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #52 poslato: Jul 05, 2008, 11:35:12 » |
|
Nerma reci mi jel postoje neka pravila vezana za taj kais kolko dnevo sme da se koristi kad sme da se jede i posle kolko vremena se vide rezultati?
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Jul 05, 2008, 11:41:56 novosadjanin »
|
Sačuvana
|
|
|
|
nerma
Početnik
Karma: 4
Van mreže
Poruke: 47
|
|
« Odgovor #53 poslato: Jul 06, 2008, 04:51:07 » |
|
Imas nekoliko vrsta vibracija i cini mi se 10 jacina.Pocinje se sa najmanjom jacinom koja ne izaziva bol.Nemoj da pretjeras sa jacinom jer mozes dobiti upalu misica.Sve je individualno kako ces pojacavati tempo(zavisi od stanja misica svakoga ponaosob).Imas tajmer koji je na 10 min.Mozes ponavljati nekoliko puta al nemoj pretjerivati.Najbolje je svaki put ga pomjeriti na neko drugo mjesto, odnosno snop misica.Netreba ga koristiti poslije jela najmanje 2 h.A sto se tice skidanja kg poslije medicinske dijete sam imala vise energije nego prije nje.Tako da nije iscrpljujuca jer je to valjda neko pametan izmislio da daje organizmu sve potrebno. :)Hajde kreni nemoj biti lijen |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
novosadjanin
Početnik
Karma: 0
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #54 poslato: Jul 06, 2008, 08:17:24 » |
|
Jel dovoljno za pocetak da koristim 10 min.za trbusnjake 10 min.za grudi i na koju brzinu da stavim u pocetku?Reci mi kako si ti koristila u pocetku i posle kolko vremena su se videli rezultati?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
adminRJ
Početnik
Karma: 1
Van mreže
Poruke: 36
|
|
« Odgovor #55 poslato: Jul 06, 2008, 22:56:49 » |
|
To je dovoljno za pocetak, a za svaki sledeci put treba povecavati brzinu i duzinu trajanja vezbi, dok se ne pokazu rezultati koji naravno daju poleta za dalje. Kad jednom pocne da se topi visak sala onda to ide sve lakse, samo treba istrajati.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
novosadjanin
Početnik
Karma: 0
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #56 poslato: Jul 07, 2008, 00:59:57 » |
|
Imam ja i volje i strepljenja i vremena samo kad budem video da se zatezem jos kad vidim da mi se ocrtavaju misici ajaaaoooo skakacu od radosti!!!
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Jul 07, 2008, 02:00:37 novosadjanin »
|
Sačuvana
|
|
|
|
nerma
Početnik
Karma: 4
Van mreže
Poruke: 47
|
|
« Odgovor #57 poslato: Jul 07, 2008, 04:53:14 » |
|
Pojacavaj sve dok su vibracije ugodne.Ako osjetis bilo kakav bol onda smanji jer vec sam ti rekla dobices bolove u misicima.Promjene to jest efekti se vide za par dana, mislim oni prvi.Nadam se da neces postati Rambo il tako nesto  .SRETNO!!! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
novosadjanin
Početnik
Karma: 0
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #58 poslato: Jul 07, 2008, 07:07:32 » |
|
Nerma hvala ti na odgovoru a to da cu postati rambo ne bi ni voleo samo da se kolko tolko vide misici i da nemam opusten stomak!!!
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Jul 07, 2008, 07:18:12 novosadjanin »
|
Sačuvana
|
|
|
|
nerma
Početnik
Karma: 4
Van mreže
Poruke: 47
|
|
« Odgovor #59 poslato: Jul 07, 2008, 17:52:15 » |
|
Ma salila sam se .Na svakoj reklami za uredjaje te vrste su neki bilderi i bilderke pa mi je to bila asocijacija.Javi rezultate! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Forum 
