Fizička reakcija na stres najčešće je ubrzan rad srca, kao i porast krvnog pritiska. To je praćeno mučninom, znojenjem i vrtoglavicom.
Dugotrajan stres je ozbiljna pretnja vašem zdravlju.

Zato:

• Provodite što više vremena sa ljudima koje volite.
  
  
• Bavite se nekim hobijem. To će pomoći da pobegnete od problema svakodnevnog života, bar na neko vreme.
  
  
• Smanjite unošenje kafe i alkohola.
  
  
• Redovno spavajte i redovno se hranite.
  
  
• Svakodnevno radite neke vežbe ili šetajte.
  
  
• Planirajte obaveze tako da ih možete završiti. Ne pokušavajte da sve uradite odjednom, nego korak po korak, da ne biste sebe doveli u stresnu situaciju.
  
  
• Naučite da pravite kompromise, naročito onda, kada su manje važne stvari u pitanju.
  
  
• Ako Vam se vrzmaju po glavi misli koje Vam ne daju mira, razgovarajte o tome sa bliskom osobom.