Za održavanje idealne težine dozvoljeno je jesti:

• Meso:
  sve vrste posnog mesa, naročito na žaru - goveđe, ovčije, konjsko, teleća džigerica, živinsko meso, svinjsko....
  
  
• Riba:
  sve posne ribe, pripremljene kuvanjem i na žaru.
  
  
• Voće:
  naročito jabuke i agrumi (limun, narandže, grejp-frut, mandarine).
  
  
• Mleko i mlečni proizvodi:
  obrano mleko, jogurt, postan beli sir.
  
  
• Jaja:
  samo sveža i to 3-6 nedeljno.
  
  
• Pića:
  voda, kafa, čaj, mineralne vode.
  
  SMF Discussbot Error:Invalid Default Board