-
Objavi
- Štampaj
Prosečna ocena: 5.00Za glasanje, moraš biti član Zalogaj kluba
Loading ...15- dnevna dijeta iz bolnice Sremska Kamenica
Doručak isti svakog dana:
1 narandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.
| Ručak | Večera | |
| 1.dan | 1 narandža 1 kuvano jaje 1 kiselo mleko |
2 paradajza 2 kuvana jaja pola glavice zelene salate |
| 2.dan | 1 narandža 1 kuvano jaje 1 kiselo mleko 1 šolja čaja ili kafe |
125 g mlevenog mesa 1 paradajz 1 narandža 1 dvopek |
| 3.dan | 1 narandža 1 kuvano jaje 1 kiselo mleko 1 glavica salate |
125 g mlevenog mesa 1 paradajz 1 narandža 1 šolja kafe ili čaja |
| 4.dan | 125 g mladog sira 1 narandža 1 dvopek |
125 g mlevenog mesa 2 paradajza 1 jabuka 1 dvopek |
| 5.dan | 200 g kuvanog mesa ili ribe 1 paradajz 1 dvopek |
0.5kg kuvanog povrća (šargarepa, karfiol) 1 jaje |
Svo meso i povrće začiniti vegetom, a čaj i kafu piti bez šećera.
Nakon 5 dana se izgubi 2,5-5 kg. Dijeta se ponavlja još 2 puta i za to vreme možete izgubiti do 15 kg koji se neće vratiti ako jedete normalno. Osim što svakog ponedeljka jedete sledeće:
doručak: jedna čaša soka od limuna bez šećera.
ručak: jedna jabuka i jedan dvopek
večera: jedno kuvano jaje, jedan paradajz i jedan dvopek.
Napomena: za vreme dijete ne sme se konzumirati alkohol. Navedene namirnice se mogu jesti tople ili hladne. Ne sme se ništa izostaviti.
Pre početka svake dijete posavetujte se sa svojim lekarom.
* 18.09.2007.god.
Mija: 
zelda: 
Ana M: 
Ana: 
Elma: 
iva: 
mari: 
radmilakaradzic: 
Luna: 
nermina: 
Sta treba da se jede subotom i nedeljom
Hvala na odgovor
Ta dva dana se “normalno” hraniti (ne prejedati se, kad je najsladje prestati, obratiti paznju na kolorije). Znaci jesti po sopstvenom izboru bez preterivanja i prejedanja.
držati 15 dana bez prekida, navedeno je 1., 2.,3.,…dan a ne pon, uto sr. znači za redom 15 dana, pa onda pauza.
ja sam tako držela i gubila 7-10 kg u 15 dana
pozdrav
dali se mora piti kafa
ovo je supre napocetku mi je bilo jako tesko ne jesti normalno al brzo se navikla a i nisam se bas striktno drzala upustva ali zadovoljna sam za mesec dana oko 10 kg zadovoljna sam malo pauze pa opet bolje se osecam kad se tako hranim hvala za dijetu
:):
Ne znam da li sam dobro razumeo. Ako dijjeta ima recept za pet dana plus sto se svaki ponedeljak jede ono sto je na kraju dijete napomenuto, onda znaci da ima samo jedan slobodan dan i to je recimo nedelja. Ili sam mozda ja nesto pogresno shvatio. Ne bih voleo da napravim neke greske i da ne ispostujem recept kako treba. Hvala
Taj ponedeljak je po završetku dijete, kako ja razumem.
Znači pet dana, i ponovi se još 2 puta, a onda normalna ishrana, sem što se u ponedeljak jede kao što je propisano.
Zahvaljujem, znaci bio sam malo strozi prema sebi ove nedelje.
Sta se moze jesti umesto paradajza?Sad mu bas i nije sezona,verovatno da ima neka zamena?
Može šolja paradajz-soka.
mene zanima treba li da se pojede sve ono pr za rucak 1 narandza i 1 kuvano jaje i 1 kiselo mleko?
Pise u napomeni da se ne sme nista izostaviti.
Moze li umesto kiselog mleka jogurt?
dali se ova dijeta preporucuje nakon trudnoce i kada?dali je stetna po dojenju?
MENE ZANIMA KOLIKO DUGO MORAMO JESTI ONO STO NAM JE NAPISANO ZA PONEDELJAK,DAKLE KOLIKO DUGO NAKON ZAVRSETKA DIJETE? HVALA
eh,da,zaboravila sam pitati… da li je tacno da dijeta nema efekta ako se namirnice ne konzumiraju po redu,tj kako je napisano? hvala jos jednom
Meni je danas 3. dan drugog kruga i izgubila sam svega 2 kg. A strogo se pridrzavam dijete, ne znam zasto sam izgubila tako malo?
Danas je 2. dan
…i ja bih volela znati da li dijeta nema efekta ako se namirnice ne uzimaju po navedenom redu?
da li je potrebno da se namirnice koje su za rucak ili veceru jedu istovremeno ili je potrebno da se jedu po redu i dali treba da ima razmak izmedju svake namirnice
Zdravo svima,
Meni treba pomoc…da li neko zna pouzdanu musli recepturu za mrsavljenje? I da ima ukljucene Omega-3 masne kiseline!
Hvala svima na pomoci!
Sofi
Pokusala bih sa ovom dijetom, imam problem jer ne jedem jogurt i kiselo mleko. Cime zameniti,moze li parce sira nemasnog?
Pozdrav.
Buba
:cheer: Hvala za nemasni sir.Samo ja jos dase odlucim kada krenuti sa dijetom.Muka je to velika za nekog ko uziva u hrani.
Pozdrav,
Evo da se javim opet, zavrsila sam sa dijetom, juce je bio poslednji dan 3. kruga. Izgubila sam svega 5 kg. Iskreno, ocekivala sam mnogo vise, ali dobro je, bolje i toliko nego nista
da napomenem da sam ukljucila brzo hodanje po sat vremena svakog dana i boje se osecam zbog toga. neko vreme necu drzati dijetu, jescu manje nego pre, pa cemo videti sta ce biti.
Dijeta je odlicna!Nikada pre ove dijete nisam uspela da smrsam kao kada sam pocela ovu dijetu da koristim puno srece svima koji je drze ili palniraju da je drze!Obavezno se pridrzavati dela koji ukljucuje svaki ponedeljak isti meni.puno pozzz
Tetka i ja smo drzale dijetu. Ona je smrsala 1,5 kg, a ja 2kg uz redovan odlazak na aerobik.
Imam jedno pitanje…
Da li može da se pije u toku dana više čaša vode ili čaja?
Hvala…
Azzy koliko imas kg i koja ti je visina mozda je to dovoljno 5 kg a sem toga jako brze gube oni koji imaju 20 kg viska od onih koji samo 5-6 kg viska…pozz
hmmmm ja sam na ovoj dijeti…tek treći dan…i nadam se da će imati uspjeha, da ne propuštam džabe svu ovu silnu hranu od Ðurðevdana
)))), al nije mi najjasnije ovo dole da se subotom i nedeljom može normalno jesti???? zar se dijeta prekida na dva dana, nakon prvih pet???
A jel se može piti kafa sa Natrenom, jer ova kafa bez šećera je baš grozna :X
I mene interesira da li se smije piti kava sa natrenom i bar dva puta dnevno.
Zanima me da li ponedeljak posle dijete umesto jaja moze da se pojede nesto drugo? na primer moze li kriska kackavalja? ili mi vi dajte neki primer cime bi mogla da zamenim, jer mi jaje nekada tesko pada! hvala, inace je dijeta odlicna. prosle godine sam je jednom drzala,i fino sam smrsala, ali se nisam drzala “ponedeljka”, pa bih sada to da ukljucim!
A jel moze sir, odnosno kackavalj biljnog porekla?
Molim Vas da mi objasnite, jer mi nije jasno iz komentara koje se procitala o ovoj dijeti i to iz pitanja Ivanke koja pita sta treba da se jede subotom i nedeljom, postoji odgovor da se ta dva dana treba “normalno” hraniti i jesti po sopstvenom izboru bez preterivanja i prejedanja. pa me zanima da li to ova dijeta podrazumeva dva dana pauze pa onda ponovo pet dana pa dva pauze, pa onda ponovo jos pet, pa tek onda onaj famozni ponedeljk?
Kao što piše nakon 5 dana gubi se do 5 kg. Ako želite još više da skinete onda se dijeta ponavlja još 2 puta po 5 dana.
Svaki put posle završetka dijete dolazi “famozni” ponedeljak, a u meðuvremenu jesti “normalno” tj. prekinuti kad je najslaðe. Za vikend uzimati obroke po sopstvenom izboru, ali bez prejedanja i paziti na kalorije.
samo mi nije jasno za mleveno meso imali veze koje je vrste meso (teletina jagnetina itd.) i kako treba da ga si pripremim. hvala
cao svima.nakon trudnoce sam se udebljala preko 20 kg,ovu dijetu drzim 9 nedelja i smrsala sam oko 10 kg.jedem navedenm redom i kolicinama
ali mrsavim veoma sporo jer, kad sam je drzala prvi put pre 2 god.smrsala sam 9 kg za 3 nedelje.gde je problem?hvala puno
Abdu, ova dijeta je izuzetno restriktivna i nije preporucljivo drzati je duze od 15 dana. Probaj neku drugu dijetu koja ti odgovara. Mozda za promenu nesto sa malo vise povrca a sa manje jaja (zbog holesterola).
Ova dijeta je stvarno super za 6 nedelja sam izgubila 11kg. Prvih 5 nedelja sam se držala striktno pravila, a poslednje 2 sedmice ne držim se baš redoslijeda i uzimam više voća i dalje mršam. I da napomena “za vrijeme dijete ne uzimati alkohol” nije bezveze napisana, ne pokušavajte. :silly:
P.S. Uzimajte i neke dodatne vitamine i izdržite prvih 5 dana je najteže kasnije je sve lakše.
mislim da je dijeta super samo jos jedno pitance?
do koliko se navece smije jesti, meso da li se kuha ili pece? hvala ps
A moze li umjesto onog sira da se jede neki kao Edamer, Gauda, Livada ili neki drugi?? I moze li umjesto kuhanog mesa isto ono mljeveno meso
konacno sam odlucio poslje vikenda pocinjem sa dijetom
samo jos jedno pitance sa cim jaja kuvana mogu da zamjenim 
molim brzi odgovor na moja pitanjca jer poslje vikenda zelim poci sa dijetom :silly:
ja sam ovo drzala proslo ljeto s tim da sam isla bez prekida 15 dana, i za 15 dana sam smrsala 7 kg
))
sad cu pokusati opet
pa javim kad prodje 15 dana
pozdrav
opet ja.ova nedelja pauziram,pocinjem opet sledeca nedelja.prestala sam sa dojenjem.zanima me koliko tecnosti i kava su dozvoljene dnevo.pijem mnogo kava
Moze li jedno pitanje :cheer: ….Da li je bolje i subotom i nedjeljom odmarati od dijete ili ukljuciti i vikend dane u dijetu…znaci ne odmarati nikako…molim vas odgovorite
..pozzzz
Hmmm……bolje ti je ne odmarati….brže ćeš smršati ako i vikendom držiš dijetu, a i tebi će biti lakše, zamisli samo kako bi ti bilo teško svakog ponedeljka ponovo počinjati sa dijetom :X , a kad je držiš u kontinuitetu, navikneš se na takav način ishrane
Ma možeš kafe koliko hoćeš, bez šećera. pila sam i ja mnogo kafe, vode i limunade…i smršala, samo naprijed
Kad već ne možemo jesti, možemo piti kafu:)
OK…hvala Vam puno :cheer: ! A izdrzat cu i nije toliko tesko a smrsao sam za 4 dana 3kg :cheer: …i jos jedno pitanjce…je li limun i ostale namirnice sto se jedu treba poslije dijete koristiti svakog ponedjeljka ili u toku dijete? Pozzzz
hvala na podrsci.
ove nedelje smrsala sam oko 2 3 kg,mozda ide brze jer sam prestala dojiti???
i jos nesto zanima me vremenski razmak izmedju jedno do drugo jelo : pr meso pa paradajz pa onda pomarandza?
pozzzzz
Svakog ponedeljka.
znaći dorućak uključuje 1 naranðu,1 dvopek i jednu šalicu kave..ili jedno od navedenog?
Moze li se hrenovka umesto mlevenog mesa? I ako nemoze,zasto?
Da lise smije pii kisela voda? Poz
Veoma sam zadovoljan ovom dijetom i hteo bih samo da pitam da li umesto narandze moze i neko drugo voce…???
Unapred Hvala!
moze praska krusa lubenica dinja….koliko si smrsao?
Konacno neki aktivan forum o ovoj dijeti. Ja drzim dijetu vec 5 dana, danas mi je 6-ti dan(drugi ciklus). U verziji koju sam ja skinula sa neta pise da se jede pavlaka i ja sam jela, ali mislim da je ona masna pa cu preci na jogurt – moze li kefir posto ga obozavam (ima sa 0,9 mm). E sad, ja sam malo varala pa sam jela koju vocku vise u toku dana (juce npr. dvije breskve i jednu jabuku, dan prije toga krisku dinje, jedan dan sam pojela nekoliko kajsija) pa me interesuje da li ovih prethodnih 5 dana da racunam u dijetu ili da brojim od danas. Inace, mozda sam smrsala 1 kg, a svaki drugi dan idem u teretanu vec mjesec dana. I jos jedno pitanje- koja velicina dvopeka posto ih ima raznih. Ja sam uzimala 1 veci ili 2 manja kao jedan. pozzz
Neno, nemojte brkati dijete, ovo je dijeta za one kojima je potrebno zbog operacije na brzinu skinuti kilograme i pise da bi trebalo uz striktno pridrzavanje skinuti za 5 dana izmedju 2.5 i 5 kg.Druga dijeta veoma slicna ovoj je medicinska dijeta manje rigorozna sa kojom se za 6 dana skine oko 2 kg. Ako varate varate sebe,
Nije mi jasno,jel ovde kasika pavlake ili cela pavlaka???Hvala
Iyvinite ali gde ovde vidite pavlaku
Ja imam verziju gde pise pavlaka ali ja sam danas popila onaj jogurt sa 1.6% m.masti.Jos nesto da pitam.Mogu li hrenovke umesto mesa?Jel 125. gr kuvanog mesa ili 125. gr. zivog(nekuvanog,presnog)???Hvala
E steta.Ja sam na nekom sajtu procitala da mogu hrenovke i devojke su isto omrsale kao i sa mlevenim mesom. . . :huh:
Pa ti onda pokušaj sa hrenovkama , pa ako ne bude rezultata uzmi mljeveno meso,
ja sam jela kuhano pileće bijelo meso umjesto mljevenog
OK.Hvala.Pokusacu,mada je od svega najbolje pilece belo.Ima najmenje kalorija i masti.
ma ja sam ovu dijetu drzala posle trudnoce i izgubila 9kg za 13 dana dijete, nisam mogla vise da izdrzim ali meni je bilo dovoljno 9 kg, verujem da sam izdrzala do kraja da bih izgubila 15kg. po meni ova dijeta je najbolja…
a jela sam pavlaku jer je u mojoj dijeti pisalo treceg dana pavlaka…
Drago mi je što sam naišla na ovaj forum, pokušavajući da si osvežim sećanje na dijetu od 15 dana.
Koristila sam je prvi put pre 5 godina, i drugi put pre godinu i po dana, posle prve i druge trudnoće, i oba puta sam bila veoma zadovoljna rezultatom. Oba put je dijeta bila uspešna, iako sam primenila 2 različite varijante dijte. Moram ipak reći da sam prvi put skinula više kilagrama, iako sam se tada pridržavala one verzije u kojoj se koristi pavlaka, i to čaša pavlake po obroku u kome je propisana (meni nikada nije uspelo da pojedem čitavu čašu pavlake, šta je previše – previše je), ali sam tada dijetu držala 15 dana, ne prekidajući petodnevne cikluse. Drugi put sam se pridržavala verzije sa kiselim mlekom, ali tako što sam vikendom jela normalno, a radnim danima dijetalno.
Ono što bih preporučila svima koji se prihvate ove dijete, a to do sada nije pomenuto, je da se trude da obroke uzimaju u isto vreme svaki dan. Verujte i to poboljšava rezultat.
I obavezno unosite dovoljno tekućine. Barem litru dnevno. Toplo preporučujem zeleni čaj bez šećera, 2 – 3 šolje dnevno.
Inače, sada sam prvi dan drugog ciklusa. U prvih 5 dana oslabila sam 3,5kg. Zadovoljna sam. Cilj mi je 7kg.
Mene zanima da li neka druga namirnica moze da zamjeni zelenu salatu…npr. svjezi kupus,ali u manjoj kolicini..
Unapred hvala…
koristila sam na hiljade dijeta ali nije davala rezultate.ova vasa dijeta mi se svidja samo me interesuje da li je obavezna fizicka aktivnost.Unapred zahvalna.POozzz
Nije obavezna fizička aktivnost, ja se nisam bavila fizičkim aktivnostima i mršala sam u prosjeku 3kg za 10 dana, tj. za mjesec i po 13kg. Naravno da bi uz fizičku aktivnost rezultati bili bolji, ali….. :silly:
Dijeta je super, ali moraš se strogo pridržavati pravila, samo naprijed
moze cedevita diet mesto voce?
Moze li da se drzi 5 dana pa 2 dana pauze…i tako jos 2 puta..ta 2 dana umjerena ishrana naravno…
da li ce to uticati na sporiji gubitak kilograma…ili kako vec…molim brz odg jer planiram s njom da krenem od ponedeljka
izvinite,jedno pitanje!zasto ova dijeta nije preporucljiva doiljama,mogu li zbog toga izgubiti mleko?Unapred zahvalna!
imam i ja jedno pitanje, s obzirom na to da ne jedem meso, da li je moguca neka zamena za mleveno meso npr pecurkama ili sojom ??
Mozes naizmenicno konzumirti pecurke i soju.
Javi kako napredujes.
uuu super! hvala veliko! danas sam pocela pa javljam uskoro
Posto Subotom i nedeljom jedemo po zelji a ja obicno Subotom izlazim a Nedeljom imam Fudbal 2 sata u sali pa bi zeleo da pita jel bi skodilo u ta dva dana kad bi sa drustvom pojeo neku Picu ili Pljeskavicu i slicno.
Hvala unapred na odgovoru !!!
Ja bih iz iskustva rekla, da ako se bavis sportom i sebi dozvolis pljeskavicu za vikend, to ne bi bilo tako strasno. Ipak nemoj preterivati.
Da li moze sa necim da se zameni mleveno meso ? Npr. sa sirom ?
Ja sam ponekad uzimala mladi nemasni sir umesto mesa i nije mi poremetilo dijetu.
Doduse, samo sam jednom-dvaput jela sir, ipak verujem da je bolje ne remetiti dijetu nego konzumirati kako je predvidjeno.
Upravo drzim ovu dijetu, zapravo tri puta se ponavlja, uzastopno, petodnevna ishrana. Nema pauze za vikend u toku koje bi se prejedali:) Meni je osmi dan drzanja dijete, izgubila sam 5kg i osecam se fantasticno…Gubitak kilograma je vidljiv vec posle nekoliko dana, a santimetri u obimu jednostavno nestaju:) naravno ne mogu svi izgubiti isti broj kilograma, to zavisi od mnogo faktora…ali jedno je sigurno, dijeta je odlicna!!! poz
Pozdrav svima,imam jedno pitanje,da li moze sa ovom dijetom da se kombinuje zelena kafa?
Unapred hvala
Ja mislim da bi to bilo veliko opterecenje za organizam. Zato treba izabrati ili dijetu ili tu kafu. :s
Ja sam na dijeti treca nedelja, treci dan… Nisam bas nesto skinuo ali sam se ukiselio od pomorandzi…
Kako pa mora da si nesto prekrsio. A fizicka aktivnost? :huh:
Da,u pravu ste,ja bih htela sve odjednom :dry:
Opet ja sa pitanjima…Da li mora da se pravi pauza posle 15 dana ili moze da se nastavi dok se ne dodje do zeljene kilaze?
Mora se napraviti pauza, sa uravnotezenom ishranom (i ne prejedati se).
OK,hvala.Ja se taman navikla na ovakav nacin ishrane i bas mi odgovara.Cak su mi i kolicine navedene u dijeti postale velike.
Dobro, mala pauza, pa onda do konacne pobede… :cheer:
Nadam se da je 2 dana pauze dovoljno
Najbolje slusaj sebe i svoj organizam – ne treba preterivati ni u cemu, zar ne?
Da li moraju do se jedu sve te kolicine ili na primer kad se jedu 2 dvopeka ili 2 jaja ako ne mozemo 2 onda jedno?Meni je ona mlevena junetina ubedljivo najgora
Otkud dva dvopeka, ide samo jedan a takodje ne pise junetina vec mleveno meso?
Ma ja imam neku verziju I dan za veceru 2 dvopeka,a jede se mlevena junetina aumesto kis.mleka ide pavlaka,ostalo je isto.
cao dali svagog ponedeljka kada se prestane sa dijetom treba jesti ovo tu navedeno dorucak:jedna casa soka od limuna rucak:1 jabuka i 1 dvopak vecera:1 kuvno jaje 1 paradajz i jedan dvopak ili u toko dijete dase to jede svaki ponedeljak molim za brzi odgovor zelim u ponedeljak da podem sa dijetom havla
To se jede kad se zavrsi sa dijetom,tj.da se odrzi kilaza i da se kilogrami ne bi vratili.Tokom dijete se jede ono propisano.
hvala puno na odgovoru!!!!!!
Dijeta je odlicna,ja imam problem sa hipoglikemijom,nijednom mi za vreme dijete nivo secera nije bio ispod normale,a to mi se pre dijete desavalo na svakih par dana,bas mi odgovara ovakva ishrana.Moj savet je da vecera ne bude posle 18h i da se izbegava leskarenje posle obroka.
dali se smije kafa piti vise puta na dan ili samo kao sto je propisano u dijet??? i mljeveno meso bez icega samo sa vagetom se smije zaciniti ili se moze malo soliti i luka urezati hvala
Ja sam malo solila meso a i popila sam koju kafu vise i nije mi naskodilo kad je dijeta u pitanju. Sto se malo luka tice smatram da nece poremetiti tok dijete (ali samo malo luka).
dali se treba jesti po redu kako je navedeno na dijeti ili je to svijedno sta se prvo pojede……
Svejedno je kojim se redosledom jede.
pisite malo o svojim iskustvima sa ovom dijetom
VOLILA BI DA MI NEKO OBJASNI JEL SE NAMIRNICE MORAJU UZIMATI NAVEDENIM REDOM I JEL SE SMIJE PITI VECA KOLICINA KAFE I LIMUNADE BEZ SECERA?
Ja sam dva dana vec na dijeti,nije bas previse tesko ali valjalo bi mi malo podrske…muci me samo da nesto ne pogrjesim pa vas molim da mi neko odgovori sto prije na prethodno postavljeno pitanje…javljam se cim prodje ciklus od prvih 5 dana..Unapred hvala!!!
Mozes jesti namirnice za obrok redosledom koji ti odgovara. A limundu i kafu mozes popiti – koju vise (bez secera). Javi kako se osecas i kako napredujes.
Za sada sam dobro…evo prosao treci dan…danas mi je cek bilo previse namirnica al pojela sam sve sem par listova salate…nevolim piti vodu pa sam sad zadovoljna da je kombinujem sa limunadom a i veliki sam ovisnik o kafi pa sad kad znam da moze koja vise…sretna sam…vagala sam se 06.03. i 74,2…08.03. sam bila na mjesecevoj dijeti a sa ovom pocela od 09.03. …
Sinoc je vaga pokazala 71,6…zadovoljna sam…16.03.je mlad mjesec i ja cu taj dan biti na mjesecevoj dijeti i samo nastaviti sa ovom…uzdam se da ce mi pomoci jaka volja jer sad sam bas odlucila da skinem sav visak…ako neko ima savjet…rado prihvacam…javicu kako napredujem…
Lepe novosti! Samo nastavi tako. I ja se spremam za dijetu (mada se trenutno posvecujem sportu – imam neke svoje vezbice – najvise trbusnjake). Pozzz
Evo ja progurala pet dana.Upravo vecerala karfiol i jaje. Uopste nije tesko.Sad se vec i bez vage vidi da mrsavim.Izvagacu se posle vikenda.BAS SE DOBRO OSJECAM.Pisat cu posle vaganja da saznate novu kilazu.Svima preporucujem dijetu od srca…
Moracu i ja da krenem sa dijetom i skinem ovaj visak sto se zimus nakupio. Tebi Snezo, cestitam na rezultatima! Pozzz
Sutra je deseti dan dijete i ja sam se sad bas uhodala.Iskreno treba malo volje ali uopste me ne mori glad,sto je bio slucaj sa nekim drugim dijetama.Veceras je vaga pokazala 70kg,znaci ja sam izgubila do sada 4,5kg,mozda i 5kg.Prije dijete to je bila moja kilaza.U prvih pet dana je spala vise nego u narednim danima,pa se sad pitam hocu li do kraja uspjeti izgubiti bar jos 3kg.Cudno mi sto sad kilaza kao da miruje…?Nadam se da ce spasti bar jos malo,ipak ima jos sest dana do kraja ciklusa.Rado bi cula Vasa iskustva…podrska mi puno znaci…Cujemo se…
Prvih dana se najvise izbacuje voda pa tako i kilaza brze spada. Sad bi bilo dobro da ukljucis neki sport recimo plivanje ili ako ti je izvodljivije duge setnje (po mogucnosti brze setnje).
Ja sam setala svakog dana a jednom nedeljno isla na plivanje i skinula sam visak…
Sutra mi je 14 dan dijete ali mi je stvarno dosta jer vec par dana nema nikakvih rezultata.Kilaza miruje pa sam ja izgubila volju.Prosto se mislim da uludo jos drzim dva dana?Mozda je bolje napraviti pauzu pa ponoviti dijetu za nekih 15-20 dana?Ako neko ima savjet…molim da mi sto prije javi…pusa
Da li si mozda prekrsila pravila dijete? Ako nisi onda dodaj i malo fizicke aktivnosti recimo plivanje, duge setnje i sl.
Subotom i nedeljom po izboru, ali naravno ne prejedati se i birati manje kaloricne namirnice (tako sam ja radila). Puno voca ne skodi.
zanima me sta mogu zameniti sa paradajzom u dijeti, a da nije ni paradajz sok? :silly:
kupus, javi kako napredujes
hvala, iva.. nadam se da moze da dodje kupus u obzir
i josh neshto me zanima..
da li jedem zelenu salatu sa sircetom ili bez?
hvala.
Moze sa sircetom i malo soli ako zelis, ali bez masnoce. Pozzz
moze jedno pitanje…. ja hocu sutra da pocnem ovu djetu…prije sam je isto koristila ali su mi rekli da mora iskljucivo da se jede redoslijedom,a iskreno ponekad mi se zgadi jaje poslije narandze… molim vas javite mi ako ne mora redoslijedom bila bi jako srecna ako mora sta da se radi… smrsati se mora hahha hvala
Ma kakav redosled ja sam jela namirnice kako sam htela i smrsala sam.
P.S. Vazno je uneti predvidjeni broj kalorija.
jaooo super bas si me usrecila :silly: jeee danas pocinjem javljam rezultate
Vazi. Javi kako ide …
Dijeta koju stvarno treba probati! A ako izdrzite prvi ciklus nikada vise se necete prejedati cak iako nijesete na dijeti!
Koliko si ti skinula? I kako je bilo?
e cao ljudi ja sam prosla prvi krug …tesko mi je bilo samo prva dva dana,sad mi je super,sad za vikend pravim pauzu ali cu se slicno hraniti… mislim da sam smrsala al necu da se vazem tek cu poslije prvog kruga…. drago mi je samo bilo sto nisam namirnice jela po redu i odvojeno jer sam tako prije radila pa sam jedva izdrzala jer mi uvijek bude muka…. sad je odlicno….
Super Majo! Jesam li ti rekla? Drago mi je da si lepo prosla. Javi se i dalje. Pozzz
Stvarno jesu prva dva dana pakao.Ja sam vise puta pocinjala dijetu, a kada sam konacno uspjela za dvije nedelje 8.5 kg manje! Trecu nedelju nijesam bila na dijeti al ipak sam skinula 2.5…to kada sam skontala sa kojom nepotrebnom kolicinom hrane sam sebe “tovila”
srecno svima, dijetu preporucujem
komentar na one koji su skinuli samo 2 kg. preporucila bih da se obratite ljekaru…(ukoliko ste se pridrzavali dijete)
ps.ulkucite i trcanje, plivanje,ples…nesto sto vas zabavlja,pomaze u zatezanju nakon opustanja koze
ma sve zavisi i koliko kila je viska kod ljudi…. moja idealna tezina je 52 kile…a sad imam 55 skinula sam dve za 5 dana prvih…. a jos idem redovno na fitnes ,ali jednostavno da imam 20 kila viska sigurna sam da bi se i brze skidale … ali eto zato je ova dijeta meni savrsena,jer sam super regulisala hranu a uz to imam snagu da odem svaku vece na trcanje ili na trening…. stim da moram da naglasim da prvu sedmicu nisam dok se organizam privikao na novi nacin ishrane….. srecno cureee
mogu li salatu malo zaciniti uljem
ODGOVORITE MI JA SAM POCETNIK I TREBA MI MALO PODR[KE.PRO[la ssssam prvi krug od pet dana i ne ynam da li je bolje da napravim pauzu ili da odmah sutra krenem dalje.izgubila sam tri kg.
napravi pauzu ali se hrani slicno nemoj pretjerivati voce povrce i tako to… da malo odmoris od jaja narandzi i ostalog hehehe,bar je meni blo lakse a gubila sam kg…. srecno
hvala na odgovoru,ali ja sam i danas nastavila sa dijetom. sad mi je vec tlakse i ne osjecam malaksalost.koliko si ti iygubila? :cheer: :silly:
moja devojka i ja od sutra krecemo sa ovom dijetom pa ce mo,siguran sam,dodati koji pozitivan komentar nakon par dana
Zelimo vam uspeh! Javite nam se!
Sta mogu jesti umjesto paradajza ? Jako se trudim da izgubim suvisne kilograme imam 15 viska ?
proslo je i vise od 15 dana sa kratkim prekidima jos drzimo ovu dijetu i moja devojka je smrsala 9 kg a ja 12 kg i nastavljamo i dalje dok ne dodjemo do zeljene tezine :woohoo:
svaka cast,bravo za upornost i izdrzljivost,samo tako nastavite
hey
ovu dijetu je drzala moja mama i umesto dvopeka u njenom planu je stajalo 4 krekera
ali definitivno najbolja dijeta kako ona kaze
ja bi sad htela isto da isprobam pa imam jedno pitanje :
inace nisam ljubitelj ni dvopeka, tost hleba, krekeri itd… da li mogu primer:
dorucak: umesto dvopeka da uzmem reiswaffeln (Rice wafers) ne znam kako se zove na srb.
Pozdrav svima, zanima me moze li se kava piti sa mlijekom, jer mi je crna uzasna, :angry:
Ja sam na dijeti 3. dan prvog kruga…
Nadam se odgovoru…pozdrav svima
prilicno sam sigurna da ne moze …
Zbog poremecaja stitne zlezde ugojila sam se se tacno 40kg,sada imam 93kg.Rezultati su mi sad dobri i htela bih da pocnem sa nekom dijetom,a mislim da cu sutra poceti sa ovom :cheer: pa koliko izdrzim :whistle: .Pozdrav svima
Danas mi je 5 dan i smrsala sam skoro 4 kg,nastavljam dalje.Dijeta je super.
Svaka cast! Samo napred! Pozzz
heeej dragi moji drugari sutra bi trebala da pocnem sa dijetom pa sam samo htjela da pitam jel mogu da zamjenim narandze sa nektarinama jer im je sezona ili breskvama? da li bi skodilo i inace da pohvalim djetu jer je brza efikasna i skida i onima koji manje kila trebaju da skinu….. hvala ljubim vas
Voce ko voce, sto da ne. Pozzz
ej ja sam bila na ovoj dijeti bas dosta puta…. kafe sam pila sa mljekom i nije nista bilo….samo nemoj sa secerom ….eto pozz
danas mi je prvi dan dijete inace imam 128 kg znam strasno!!!imala sam 85 kg pre trudnoce a ovu strahotu sam nabacila u trudnoci inace sam visoka 190 cm interesuje me u da li je neko siguran u tome da se smepiti kafe vise i da li se sme umesto secera koristiti ona 1 tabletica zasladjivaca za dijabeticare jer kafa mi zavara glad kad je osetim a gorku nemogu nikako please help HITNO!!!!!!
Draga Lidija, pise da se ne sme nista izostaviti a to znaci menjati. Dakle, ako zelis – probaj po svome pa sta bude. Pozzz :whistle:
pozdrav svima!ja sam pila kafu oko devet uvece da zavaram glad i nije nista poremetilo a i umesto mlevenog mesa sam kuvala piletinu a peti dan ribu i smrsala sam za 15 dana 10 kilograma
moja drugarica je za mesec i po tj. tri puta po 15 dana bez ikakvih pauza smrsala 25 kilograma ali nije nista menjala i sto je najvaznije bila je kod doktora i nije narusila zdravlje tako da samo budite uporni 
Eii..pozz svima, evo ja sam u medju vremenu prestala s dijetom :S
ali od sutra opet pocinjem,meni je dijeta savrsena,nije naporna i mozes bar malo se “najesti”.. :woohoo:
Ja sam bila vec 5 dana smrsala sam oko 2 kg, medjutim sad opet imam 75 kg a visoka sam 178cm,
I da najgore mi je to zbog kave, navikla sam pit s mlijekom, a ni gorka mi ne odhovara..
Danas mi je deveti dan dijete i imam 4 kg manje..nekako sam ocekivala bolje rezultate..i to su mi ta 4 kg spala u prvih 5 dana.jel imao neko slicnu situaciju?uglavnom se pridrzavam svega,samo sam danas umesto mlevenog mesa jela malo pecene piletine..pocinjem da gubim nadu da ce vise ista spasti..da li da prekinem na neki dan pa da pokusam ponovo?unapred hvala na savetima.
Jedno pitanje,da li umesto pomorandze za rucak ili veceru moze da se jede npr.breskva?
drage moje danas mi je 1 dan 2 put
skinula sam 4 kg i 800 gr za 5 dana…JUPI JA 
znaci da ipak pali i uspeva javljam se na kraju dijete da oblavim rezultate cmokic
Bravo! Cmok!
jel zna neko zasto ne moze da se pije alkohol u toku dijete…..
he, he, zato sto goji…
Meni je danas sesti dan na ovoj glupoj dijeti, svega se pridrzavam ali kazaljka na vagi se ne pomera!!!Ocajna sam!!!Nisam skinula ni 100 gr…Ne znam sta da radim ali sam resena da izguram tih 15 dana pa makar crkla!!!
meni je danas 10 dan skinula sam do sada 6 kg i 300gr majo82 verovatno nesto ne radis kako treba treba se pridrzavati tacnog reda i jesti posebno namirnice
:angry:
Problem i jeste u tome sto sam se svega pridrzavala, a nista se ne desava…Nije mi uopste jasno!!!
Inace ova dijeta mi uopste nije laka u odnosu na druge…Rucak me ne zasiti, crknem gladna do vecere, a vecera mi tesko padne na zeludac pa celu noc ne mogu normalno spavati…I osecam se malaksalo…Ziveo dobri stari nutricionista, jeste da ide sporo ali ide…Da sam skinula bar kilo bilo bi mi lakse a ovako sam se samo psihicki opteretila…
Ja sam resila od sutra na ovu dijetu…Mada ova jaja mi mirisu na povisen holesterol…Ali sve za lepotu…
Ja imam 88kg a moja normalna tezina je 71/72 kg…
Pre 5 meseci sam se porodila i visak je ostao…
Nadam se da cu uspeti da skinem neki kg.U sustini sve ove dijete su jako nezdrave i sok su za organizam ali sta da se radi…Ja sebe ne mogu vise gledati sa ovom kilazom i upast cu u tesku depresiju ne bude li se pocelo desavati po pitanju smanjenja tezina…
Lidija je rekla sve! Pozdrav!
neznam za vas ali meni ova dijeta bas bas prija,osecam se zadovoljno,nijednog trenutka mi nije bilo lose,jedino mi malo nedostaju slatkisi danas mi se 11 dan sama sam na sebe ponosna sto sam ovoliko izdrzala obicno ne mogu da se pridrzavam dijete,i nadam se da cu uspeti da doguram do zeljene tezine…Na pocetku dijete sam imala 123 kg i 800 gr a sinoc sam se merila imam 117kg i 300gr
i bas sam zadovoljna ja sam dodala jos i zeleni caj ohladim ga i pijem ga po ceo dan kao ledeni caj,i da stavljam u kafu 1 tableticu zasladjivaca.Moj cilj je makar 95 kg visoka sam 187cm javljuam vam dalje rezultate
Zelim ti da ostvaris svoj cilj! Javi rezultate. Pozzz
ljudi sta sa salatom, jel smijem staviti malo jabukovog sirceta i morske soli? sa vegetom je ne mogu nikako a sama je kao trava
Mozes naravno!
ma to sve zavisi od osobe do osobe a mislim i da je tacno ono za krvne grupe, koja hrana je za koju grupu. Ti si zadovoljna sa nutricionistickom hranom a ja sam bila na toj hrani, svega se pridrzavala i nisam skinula ni grama. sad sam na ovoj dijeti pa cu javiti rezultate
hvala beti. Danas mi je cetvrti dan, necu se vagati dok ne istekne petnaest pa cu vam javiti rezultate. pozz
prosto je nemoguce da ne smrshash.
Pre svega na pocetku dijete je veoma bitno da sam sebe ne ubijas psihicki i non stop gledas na vagu.
Ja sam na dan pila 4-5l obicne kupovne vode
-izbacila sve sokove
-kafe
-2-3 caja na dan
Svaki dan ujutru sam se vagala i belezila tako da 500g-700 dnevno sam gubila.
Osobama koje zele da smrshaju 3-8 kg idee strashno spooooro ( govorim iz iskustva). Znam kad na tv-u prikazuju neke osobe preko 100 kg kao za nedelju dana skinuo/la 10 kg ,mdaaaj….
ja sam 175cm i ugojila sam se 6 kg dodje mi da se pojedem ( grozno se osecam) 64kg.
Tako da definitivno pomaze dijeta
pij dosta tecnosti na dan ( 5l) zacrtaj sebi, boze moj nece te ubiti
pridrzavaj se pravila i sokove i alkohol baci ( SVI sokovi goje ne postoji zdrav sok )
i ako do sad nisi onda od sad prijavi se u fitnessstudio i polako
))
naj dijeta !!!!!
evo i ja sam krenula sa ovom dijetom
pa se nadam najboljem…javljam rezultate! :confused:
Super! javi se da vidimo kako ide…
[size=medium]Evo da se i ja malo ubacim posto citam komentare svaki dan. Drug mi je preporucio ovu dijetu i moram konstatovati da je super. Smrsala sam za 5 dana 2, 5 kg. Planiram da prekinem za vikend, (kazu moze se-jupiii)pa da krenem ponovo u pon. Inace vec sam je jednom probala i smrsala sam za dve nedelje oko 6 kg. Povratila sam kilograme ali samo zbog toga sto nisam bila disciplinovana, a i ovo za ponedeljak posle dijete nisam znala. Pozdrav upornima, nadam se da cu se uclaniti u vas klub nakon ovog pokusaja. :silly:
Mozes ti to! Cekamo te! Samo budi disciplinovana ovog puta… Pozzz
heeeej ja sam ovu dijetu navodno zapochela pre 4 dana,ali chak i pre toga sam smanjila jelo,svakodnevno trchim i -plivam i skinula sam vec 6 kg! :woohoo: nisam mogla da verujem : D :side:
Ja bih samo nesto da vas pitam. Zasto ne sme da se konzumira so?
Ja zaista volim vegetu i nije mi problem za meso,ali za povrce i jaja… :X
So zadrzava vodu i smanjuje razgradnju masti,mozete koristiti morsku so,umesto obicne soli.
Pre par godina bila sam na ovoj dijeti i smrsala sam 13 kilograma ….pa bi sada htela ponovo …. a jel bi moglo neko drugo voce, umesto pomorandzi …npr … breskve ? :dry:
Mislim da moze, pa i toje voce…
ajd da i to pokusam….iako ne volim bas narandzu
Citam komentare i nikako mi nisu neke stvari jasne, pa bih molila da mi odgovorite sto pre jer zelim od ponedeljka da pocnem sa ovim nacinom ishrane!
Namirnice za jedan obrok se moraju uzimati navedenim redom ili se mogu jesti zajedno?
Ako se jedu ponaosob da li treba cekati pola sata od uzimanja pomorandze do uzimanja sledece namirnice, posto je toliko potrebno vocu da se razgradi u zeludcu?!
Hvala
Namirnice možeš jesti i zajedno i odvojeno, u principu ja sam jela prvo voće, pa onda ostatak, ali nisam pravila te pauze od pola sata… i uspjela sam skinuti višak. samo treba biti uporan, jer kod mene npr. u prvih 5 dana sam izgubila 3 kg, onda 5 dana nisam ništa gubila, pa sledeći 5 jesam i sve tako, kao da organizam sam koči naglo gubljenje kilaže.
P.S neko je pitao za alkohol što ne smije? E zato što deblja, ali i zato što od veoma male količine alkohola, ubijete se ko zvečka :silly:
Ova dijeta je tako osmisljena da se namirnice jedu tacno onim redosledom kako je napisano
cao svima…opet drzim ovo dijetu nakon 5 meseca..opet sam vratila istu kilazi ps.nisam drzala onaj dan nakon dijete:((
sada zelim da podelim moje proslo iskustvo sa vama:dijetu sa prilagodila prema moj krvnu grupu A+ umesto narance jela sam jabuke,a mleveno meso sam zamenila sa pilecim hrenovkama ili pilece meso i imala mnoooogooo veci uspeh….danas mi je 5 dan a nisam se vagala….pozdrav svima
meni je ova dijeta preporodijla
sad sam novi covek!!!
cestitam za koliko vremena i koliko kile?
Cao svima!!! Pocinjem ovu dijetu i imam par pitanja. Moze li umesto zelene salate iceberg salata (slicne su im kalorijske vrednosti) i da li moze jogurt (o,1% m.m.) umesto pavlake i mladog sira? Pozdrav i hvala!
Moze, otprilike je to – to.
ja sam vec 20ak dana na ovoj dijeti i smrsala sam 5 kg i stala sam sa gubljenjem kilograma..je li neko ima slican problem,zbog cega je to??? jer sam sve unosila tacno kako pise
i je li se bas kolicinski mora unositi sve,je li moze umjesto 2 jaja da se pojede jedno?Pozz
i jas sam imala isti problem prosle godine,ali nisam odustala…ne znam ni ja zasto je to tako ,drzala sam je 2 mesace ali …islo je mnogo sporo,moji se cudili,neko bi smrsao 30 kila za to vreme!!!mozda se zabavlja metabolizam ili???
drzala sam dijetu do pred 5 dana sada pauziram dorucak jedem jabuke i dvopek ,pa rucak i nikako vecera ,od ponedeljka startujem opet
Pozdrav svima,
ja sam u trecoj nedelji dijete i super mi je. Prve nedlje mi je bilo ok, nisam bila gladna niti u krizi da jedem slatkise na sta sam slaba. Druge nedelje mi je mirisala cokolada i isla voda na usta i to sam izdrzala. Prvi ponedeljak mi se zgadio i nemam nameru da tako radim. Ubi me sok od limuna. Prve nedelje sam oslabila 2kg i 300gr.
Druge nedelje samo 500gr (zinula sam od cuda). Onda 2 dana pauze i za ta 2 dana skinem 1,5 kg. Neverovatno. Jela sam normalno. Gricnula malo cokolade i malo kolaca. Napomena: Kad pocinjete dijetu neka to bude ponedeljak a ne kao ja, krenem u sredu, pa nedelja zadnji dan pa odmah ponedeljak. E lepo sam poludela. Srecno svima i samo hrabro.
ljudi, moze li nesto umesto ovih silnih jaja? dijeta je fenomenalna, daje odlicne rezultate..ali ovolika jaja..
. Moze li povremeno neka zamena?
smrsao sam 20 kila
Bravo Aleksa. Pocinjem i ja!
P.S. Samo sad pazi da ne vratis! Nemoj da navalis na hranu, malo vise se bavi nekom fizickom aktivnoscu.
:confused: i ja sam pocela ova dijeta od danas
pa videcemo :woohoo:
Samo hrabro napred! javi kako ide…
može mi neko reći da le se kafe može piti koliko hoće
Ja sam jela bez nekog reda i smrsala sam lepo.
Èula sam da je ova dijeta veoma efikasna. Imam 2 primjera u mojoj okolini, oboje su smršali po više od 20 kg.
, da vam prenesem svoja iskustva.
Krećem i ja sutra. Javiću vam se za 15 dana ili koliko dugo već izdržim (ako uopšte izdržim)
Inače, visoka sam 173 i imam 85 kg. Cilj mi je 20 manje (kilograma, ne centimetara)
Javi bas da vidimo koliko ces izdrzati. Budi jaka! pozzz
Danas mi je 6. dan, i osecam se jako dobro. Drago mi je da sam pomocu ove dijete iskljucila slatkise potpuno (jos uvek ih sanjam)
. Uporedo sa ovom dijetom drzim i limun dijetu (1. dan 1 limun u 1l vode,….7.dan 7 limuna u 1l vode) i rasporedila sam ove namirnice na 5-6 obroka dnevno, na taj nacin ubrzavam metabolizam i nisam gladna, probajte i vi. Ne znam koliko sam smrsala posto nemam vagu ali verijem da sam laksa za 2kg. Najbitnije je da se dobro osecamo tokom dijete i da ne gladujemo, zar ne? Zelim svima puno uspeha sa ovom dijetom, i ne odustajte dok ne dodjete do zeljene tezine, tako cete vise voleti sebe! Pozz
Treba praviti prekid nakon 15 dana dijete..pa je ponoviti..Dijeta ne deluje kod svakog isto..a nije ni logicno da se za 15 dana oslabi 15 kg.Obavezno uzimati sumece tablete gvozdja i vitamina C..a ne bi bilo lose proveriti zdravstveno stanje,pre i posle dijete..
I JA SAM POCELA SA OVOM DIJETOM I MISLILA SAM NEMA SANSE!!! MEDJUTIM TOLIKO SAM SE DOBRO PRIVIKLA NA OVAJ NACIN ISHRANE DA MI SE CAK I SVIDJA NISAM UOPSTE GLADNA NISAM NADUTA(NADUVAN STOMAK) ALI CAK NI POSLE 10 DANA NISAM NISTA NI SKINULA TJ.JEDVA 1KG!
KRECEM U TRECU NEDELJU PA CEMO VIDETI JAVICU SE…
da li mogu nesto drugo da jedem osim kuvanih jaja posto ih ne volim?
Ja od sutra pocinjem…uh… I imam pitanje: MOGU LI DA PIJEM NES SA MALO MLEKA? HVALA
EVO ME SA MOJIM SKROMNIM REZULTATIMA! ZA 15 DANA SKINULA SAM SAAAAMO DVE KILE,NAPRAVILA SAM PAUZU OD 7 DANA I SAD MI JE TECI DAN DRUGOG KRUGA I SKINULA SAM VEC 1KG!! JA SAM Z A D O V O LJ N A!!! NISAM JA DOBILA 20KG ZA 15 DANA PA DA IH TAKO BRZO I SKINEM!
Sta bi moglo da se konzumira umesto kuvanog jajeta?
Jel se umesto mlevene junetine moze pojesti pilece belo meso? :dry:
ništa o jajima
Mene interesuje da li se mora jesti narandža za doručak, može li neko drugo voće?
moze belo pilece meso.
moze mandarina
Jaja su osnov ove dijete. Kakvo pitanje
Potrazi neku drugu dijetu!
Pozzz swima,
Imam samo jedan problem,celi dan se pridrzawam ali kada dodje wece mrzim sweee oko sebe koliko sam gladna 
ja sam na dijeti 9 dana i nestalo je nekih 3,5kg. Nisam razocarana brojkom jer kazu da se teze skida kada je taj wisak manji.
Da li smem pojesti malo kokica ili neku pomorandzu wise???
dali se smije ovim danon jesti voce i povrce,uz ovaj meni
E ovako…dragi moji. KAd sam pocela sa ovom dijetom, slucajno sam naletila na ovu stranicu i citala vase komentare. Pocela sam sa dijetom prije 28 dana… i jos sam. Nisam je nikako prekidala, postovala sve kako treba. Sve sam povezala. ZA ovih 28 dana omrsavila sam 9 kilograma. Pijatelji su me podrzavali, i kazu da se vidi dosta na meni. Kao da sam se prepolovila. Visoka sam 176 i sad imam 73kg (imala sam 82)….-znam puno. Sad cu prekinuti sa dijetom za dva dana. Dijeta je jako teska u pocetku, vremenom se naviknete, i taj obrok bude vam ogroman koji jedva pojedem sad. Vas zeludac se skupi i ne mozete vise jesti. Tako da cu to iskoristiti poslije dijete i unositi odredjenu kolicinu hrane i ne prejedati se i trpati svakakve gluposti. Izbaciti neke namirnice koje zaista nisu potrebne…(brdo cokoladica,hljeba…) Moram reci da u ovih mjesec dana potrefilo mi se da sam sa drustvom isla na 12 rostiljanja, i 4 rodjendana i 2 slave… i jos naravno Uskrs. Na tim mjestima bilo je toliko hrane i svega sto obozavam…ali sam odrzala svoj karakter i poslije mi to nije bilo bitno. Svoju hranu spremim i nosim u skolu i na putovanja i bilo gdje…bez ikakvog kompleksa. Jo ako vas vasi prijatelji podrzavaju u tome to je zaista divno. Sad opet mogu stati u prelijepe haljinice i dignuti glavu
Cinjenica je da i dalje imam jos kilograma viska…ali sad ovo puno bolje izgleda.:) Posnosna sam na sebe i svoj karakter i rad:)
Ovo preporucujem svima..jer cete biti zadovoljni ne samo svojom figuromm vec i sobom. sretno:)
2 slave… i jos naravno Uskrs. Na tim mjestima bilo je toliko hrane i svega sto obozavam…ali sam odrzala svoj karakter i poslije mi to nije bilo bitno. Svoju hranu spremim i nosim u skolu i na putovanja i bilo gdje…bez ikakvog kompleksa. Jo ako vas vasi prijatelji podrzavaju u tome to je zaista divno. Sad opet mogu stati u prelijepe haljinice i dignuti glavu
Cinjenica je da i dalje imam jos kilograma viska…ali sad ovo puno bolje izgleda.:) Posnosna sam na sebe i svoj karakter i rad:)
Ovo preporucujem svima..jer cete biti zadovoljni ne samo svojom figuromm vec i sobom. sretno:)
Molim vas nek mi neko hitno odgovori da li je ovaj dvopek poslednja stavka u 4. danu za veceru ili je prva stavka u 5. danu takodje za veceru. Pocela sam da drzim dijetu ali me buni to kod te vecere.
Poslednja u 4.
Hvala
Ja od sutra krecem da je drzim ali nije mi jasno da li moze neka zamena za mleveno meso i mladi sir??? :huh:
vec duze vreme pokusavam da smrsm,ali zelja mi je jaca od volje…mada nakon sto sam ovo procitala sutra krecem na dijetu i nadam se da necu posustati,visoka sa 178 i imam 80 kg zelim da smrasam 13-15 kg i nadam se da ce ova dijeta da mi pomogne bar trecinu da skinem jer polako padam u depresiju zbog viska…i nadam se da mi nece smetati kuvana piletina umesto mlevenog mesa jer od njega mi se povraca
….necu nikom reci da sam na dijeti sem vama tu pa da vidim hoce li biti vidljivo,da li ce biti lepih komentara…a vama svakako javim rezultate ma kakvi bili … srecno svima
Možeš umesto mlevenog mesa pojesti hamburger u meku (naravno bez lepinje) i naglasiš da bude bez priloga oni to zovu prazan HB
Nemojmo zaboraviti koliko je 125g
Odlična je dijeta
Htjela bih poceti sa ovom dijetom vec od sutra, medutim imam ispita sad dosta, pa me zanima da li ce lose uticati na moju koncentraciju? I da li cu sve ponedjeljke do kraja zivota morati jesti na ovaj predvidjen nacin. :pinch: Inace htjela bih 6 kg manje, nadam se da cu uspjeti! :silly:
Ima dole jedan komentar koji razresava tvoju dilemu.
Tej posle 8 9 10 dana krece znatnije mrsavljenje
Cao, ja imam jedno pitanjce. na dijeti sam deset dana i smrsala sam 4.5-5 kg. :cheer:
Imam još 5 dana da je drzim, ali sta onda ? Ovdje piše da se svaki ponedeljak poslije dijete jede kao sto pise, ali koliko dugo? To ne razumijem O.o . Zamolila bi’ vas ako moze sto brzi odg. Hvala!
Ja mislim da to traje neko vreme da bi se organizam stabilizovao i prestane preterena potreba za hranom, a time i gojenje. Sve zavisi od osobe do osobe…
Cao ljudi, jel bi mogli da mi kazete s cim bih mogla da zamenim dvopek i salatu(nije joj sezona)? Hitno potreban odgovor, pocinjem dijetu sutra.
Pozdrav!!
cao Ana,ja sam vec 4 dana na dijeti, imam verziju kad se umesto zelene salate jedu 2 krastavca,a kad imas pola salate 1 krastavac,a umesto dvopeka 4 krekera. Ja tako jedem i deluje! poz
Hvala puno
Samo ne znam na kakve krekere mislis? Krastavci svezi pretpostavljam 
Krastavci naravno svezi,a krekeri najobicniji bez nekih dodataka,ja sam kupila ,,Pardon,, imas ih u skoro svakoj radnji,a super su ukusa : ), srecno sutra i nemoj da odustajes, prva 2 dana su najteza, a posle je lakse : )
Pa zar to nije slatko xD Hvala puno, javljam rezultate
)
dragi moji,interesuje me da li ovu dijetu mogu drzati iako dojim? Tek je mjesec dana proslo od kada sam se porodila, ali imam jaku zelju da sto prije smrsam i vratim se na staru kilazu….
Ipak malo strpljenja nije na odmet, zbog bebe…smrsacete ako zaista zelite, ali malo sacekajte sa dijetom.
Hvala za savjet Ananka, evo proslo je cetri mjeseca od mog poroda, a ja sam od danas na dijeti…. Javljam vam rezultate nakon petnaest dana…. Drzite mi fige….Pozzzzzzzz
Drzim fige.
Puno pozdrava! 
Cekamo razultate.
pozzz svima,ja krecem od danas sa dijetom,cilj mi je izgubit 15kg.nadam se da cu uspjeti……
Hoćeš uspeti, samo budi uporna i javi kako ide.
Koliko puta treba ponoviti “ponedeljak” posle dijete? Nadam se da nije dozivotno
Nije dozivotno, samo neko vreme dok se organizam ne privikne na nove navike u ishrani, a to zavisi…
Moze li mleveno meso sa lukom da se izdinsta?
Moze bez masnoce.
Pozz:D Danas sam pocela s ovom dijetom, ali muci me da li se nekom pojavio yo-yo efekat, poprilicno me strah da se kile ne vrate(ako ih uspijem izgubiti naravno)
i da, mozemo li salatu mijenjati npr kupusom, nisa to vidjela da je neko odg:D
Mislim da nije problem menjati salatu sa kupusom.
danas mi je 5 dan dijete i smrsala sam 2 kg. Posto ne znam koliko otprilike to ide, jel ovo premalo il kasnije se to malo poveca(poslije II ciklusa):D
prosao dijetu. nisam pravio pauzu sub i ned kao sto kazete. dakle u komadu 15 dana i spalo oko 15 kg. u privih 7,8 dana kile idu dole sporo ali kude ok. oni ponedeljci dokle god zelite da se kile ne vracaju…..
nadam se da ce i kod mene tako biti Zeljko,necu ni ja pravit pauzu i bit cu zadovoljna i sa 10 kg manje:D
Bravo Zeljko!
Kako pripremiti mleveno meso?
Meso pripremiti kao pljeskavicu pecenu na recimo gril tiganju ili rostilju.
Hvala
Sta moze da se koristi umesto paradajza posto je zima i paradajza nema ???
Paradajza ima, ali je skup… ja sam jela sveži kupus.
ja sam drugi dan na dijeti,nadam se da ce biti uspjesna
da li mogu peti dan za veceru supu sa povrcem
Sto ne bi mogla?
Danas mi je treci dan dijete,iako nije lako,izdrzavam.
zanimaju me vasa iskustva sa gubljenjem kg,koliko ste izgubili i za koliko i da li ste pritom vikendom jeli normalno ili ste se drzali dijete ?hvala.
caos!ja pocinjem sa dijetom od ponedeljka ,i javicu kakvi su rezultati..citala sam sve komentare,cini mi se da ce sve biti kako treba;)
Krenula sa dijetom.
Javljaću vam kako napredujem. Cilj mi je smršati 12 kg.
Da li ima još neko ko je na dijeti, da se podržavamo? Javljajte se!
imam ja bojanaaa:D:D:D
doduse meni je 6. dan al imam osjecaj da mi je sad najteze:S
Drago mi je da nisam sama
Meni tek drugi dan. Zasad se dobro držim, nadam se da će tako i da ostane.
Drži se Irma, proći će ta kriza
Koliko si smršala za prvih 5 dana?
oko 3 kg, al ja imam problema s usporenim metabolizmom, tako da mislim da je ovo odlicnooooo.
Ja ti toplo preporucujem sto vise tekucine da unosis i to po mogucnosti zeleni caj(ako ga volis naravno):D
A nisi sama, idemo do kraja zajedno:P:D
O pa to je super rezultat
Vidjećemo…
Ja bih bila zadovoljna takvim rezultatom. Još se nisam vagala, čekam da prođe 5 dana. Mada mi se čini da mi je stomak ravniji
Samo napreijed, treba istopiti ove zimske kile
hahah bas, a ne mora ti ni to biti mjerilo, mislim koliko kg si izgubila, bitno je da cm nestaju hahahaha:D:D:D
Moze li flipsi dvopek umesto obicnog?
Nisam mogla izdržati pa sam jutros stala na vagu. Šokirala sam se, pomislila sam da se vaga pokvarila jer sam izgleda smršala 3,5 kg za 3 dana O.o Da li se još nekome ovo desilo? I da li je to uopšte normalno? Mislim… nije da se žalim
Biću na dijeti još ova dva dana, a onda pravim malu pauzu jer u ponedjeljak idem na seminar u drugi grad pa mi je malo nezgodno jesti kuhana jaja
Uglavnom ovo je najbolja dijeta svih vremena!!!
I definitivno nastavljam s njom kad se vratim. Pozdrav svima i budite mi uporni
Gube li svi samo kilograme, ili ima nekog ko gubi i salo?
Hvala na odgovoru.
ja gubim vise salo nego kilograme:D
E super!!! Nadam se da ce tako i meni biti, mada vec sam peti dan i slabo primecujem. Mozda ce poceti da se tope u drugom ciklusu:)
budi strpljiva, pokaze se kad tad:) a i meni je tek sad nekad pocelo da se primjecuje, doduse meni se sporije topi s ovih ‘kriticnih zona’ odnosno bokova al zato sa stomaka i struka..:O
I da, nemoj da se obreshrabris ako vaga ne pokazuje veliki gubitak, meni je pokazala 6 kg manje a 12. mi je dan, al zato salo..:)
Jedno pitanje: kakvo je vase iskustvo sa tzv jo-jo efektom posle ove dijete? Nekoliko njih mi je reklo da su se ugojili duplo vise nakon prestanka sa dijetom:)))
Danas mi je drugi dan pa ce mo da vidimo javim se sa vijestima:)
Cao svima, i ja kuburim sa viskom kilograma ali odmah da vam kazem da ova dijeta deluje. do sada sam je dva puta primenjivao i prvi put sam smrsao 9 ili 10kg a drugi put oko 8kg stim sto se nisam striktno pridrzavao. Namirnice jedem po redosledu , ne mesam , ne solim jaja jer so koci rad organizma, ne pravim pauze vikendom jer mislim da je to pogresno mada svako ima drugaciji metabolizam jer vidim da ovde ima ljudi koji mesaju navedene narmicnice , sole mesco jaja, salate , dinstaju mleveno meso itd itd. nismo svi isti pa svako treba da govori u svoje ime
. Danas mi je prvi dan dijete..ponedeljak 12-3.2012. odbrojavanje je pocelo 
pa cu javiti da li sam uspeo u anmeri..imam oko 96kg (merio se pre oko dve sedmice) dakle vagu imam al ne treba stajati svaki dan na nju vec tek nakon dijete..ovako nabijate sebi komplekse..jednostavno iznenadite sami sebe posle 15dana..da li ste na ovoj lutriji izgubili ili dobili 
poz
cao svima..juce sam procitala sve vase komentare..i odlucila sam da krenem sa ovom dijetom..posle poroda, sam se udebljala 20 kila..i nikako nemogu da ih skinem..nadam se da cu na ovaj nacin uspjeti..jedino sto me obeshrabruje, kod citanja svih dijeta po netu, je taj cuveni jo-jo efekat..vracanje kila u duploj mjeri:( zanimaju me vasa iskustva nakon uspjesno skinutih kilograma…kada..i dali s evracaju??veliki pozdrav za sve:)
i ja imam isti problem isto 20 kila u 1 bremenost,smrsala 10,pa dosla druga bremenost opet 20 i vise kile…najbitni je onaj dan posle dijete da ne bi imalo jo jo efekat i prilagodzivanje dijeta prema krvnoj grupi,meni je to pomoglo…planiram skoro da pocnem dijetu,ali jos dojim,pa ne znam ……pozzz
ee cao..mozete li mi konacno reci da li se namirnice jedu tacnim redom ili kako nama odgovara,i da li se jedu zajedno ili odvojeno?..:)..jer ovde svi drugacije pisete pa zato..:)..pozz
ja sam probala i tako i tako…oba puta sa smrsala
zbog cega se ne sme drzati duze od 15 dana?
cao marija979,
znaci, ti si vec drzala ovu dijetu, nakon prve trudnoce??i uspjesno si smrsala..ili sam te pogresno shvatila?
pa jesam ali ne dovoljno…ili nisam bila uporna verovatno zato sto nisam drzala onaj ponedeljak nakon dijeta…evo sada nakon druge trudnoce,bas danas pocinjem opet
jesam ali ne koliko sam zelela…drzala sam dijetu prije trudnoce i mnogo brze i vise sam smrsala nego li nakon trudnoce verovatno su hormoni u pitanju ali u svaki slucaj imalo je rezultat…i najbitni je onaj dan nakon dijete koji ja nazalost nisam praktikovala…danas pocinjem opet prekinula sam sa dojenjem
jutro..ja sam dans pocela…javljam vam utiske…Marija979, kako tebi ide, jel naporno??
kako je emma????
Ja sam danas pocela…drzite se:)
od mene sve podrske i ja vam se uskori pridruzujem
drage moje a dali merite centimetre ili samo kilograme?mnogo je vazno dali gubis sala ili misice,posto salo tezi manje moze neko da izgubi 5 kila sala a da izgleda kao da je izgubio 10 15 i obrnuto,vaga ne zna sta meri dali sala ili misice:)
ja sam drzala samo jedan dan..i odustala:(((((((obeshrabljuju me ljudi oko mene..kao..dobicu duplo vise nego sto skinem..itd…nakon sto prestanem sa dijetom..
ova dijeta je super.smršala sam 2,5 kg za 5 dana.nastavljam i dalje pa ću vam javiti.pila sam kafu sa kockom šećera,a sve ostalo sam radila kako piše.
Ja sam smrsala u roku od mjesec dana 8 Kg
Cao Sladjana,pravila si pauze od 2 dana???
Molim vas reci te mi koje jos bareno povrce mogu jesti petog dana umesto sargarepe ili karfiola
Inace 3 mi je dan , ja sam zadovoljna vec dobra 2 kilograma manje 
Mozda je samo voda al opet ja srecna 
Molim vas za brz odgovor 
:**
Mislim da bi kupus mogao da dodje u obzir…
Danas mi je 5-ti dan
sa 55 na 51kg inace 50 je moja idealna kilaza jer sam visoka 165… da li mogu da prekinem dijetu kad stignem do zeljenih kilograma, da ne bih mrsavila vise ?
Posto vidim da puno njih pita da li moze nesto drugo da se jede umesto jaja, recicu vam iz sopstvenog iskustva. Jaja slobodno mozete da zamenite nekim drugim dobrim izvorom proteina, kao na primer mlekom sa malo masnoce, sirom sa malo masnoce, lososom, piletinom ili tunjevinom. Jedino vodite racuna o kalorijama koje unostite, jer jedno jaje sadrzi oko 75 kalorija, tako da ni zamena ne bi trebala da predje tu cifru. Istina je da jaja imaju najvise proteina, ali ona nisu osnova dijete, sem toga i ostalim navedenim namirnicama cete uneti koliko je potrebno. Izmedju ostalog, ja sam umesto mlevenog mesa jela piletinu i eto jos jednog proteina. I, ono sto sve najvise zanima – te promene nisu uticale na ishod dijete. Bitno je samo da svaku namirnicu zamenite nekom koja ima slicne nutritivne vrednosti.
Izvinjavam se sto sam “reci cu” napisala zajedno.
Pozdrav
Moram pod hitno da skinem dosta kilograma, nekih 40 tak:-( Nakon citanja svih vasih komentara i iskustava, mogu vam samo reci “svaka cast”, i potaknuli ste me da pocnem sa ovom dijetom. Interesuje me je l smijem umjesto narandze jesti tresnje ili jagode, ili je bolje da uzmem grejp? Sad su narandze lose, a grejpa ipak ima da je dobar….. Javicu vam rezultate.,….
Nicy, umesto narandze bolje uzmi neko drugo citrusno voce, na primer grejp ili mandarinu.
Tacno je da nije preporucljivo da se uzima kafa ujutru na prazan stomak, ali umesto kafe mozete piti caj, na primer vocni, bez kofeina.
hvala atlantis, evo uzimam grejp, danas mi je prvi dan..uff samo da izguram, javljam rezultate obavezno…nekako se nadam da ce biti ok
pozdrav,odradila sam prvih 5 dana i zasnima me dali moram uzimati hranu onim redom???
pocinjem sa ovom dijetom… Sa mesnom dijetom sam smrsala 9 kg ali mi se vise smucilo.. mislim da je ok a zelenu salatu bih mogla zameniti npr. krasavcem,sta mislite?
i ja sam to napravila,skinula sam 2,5 kg a danas mi je treći dan drugog tj;))
- 17 kg za 4 meseci
Dragi moji vidim da mnogi pitaju da li nesto smiju mjenjati ne bi bilo preporucljivo ali se mogu promjeniti sitne stvari gdje nece biti velika razlika,posto vecina pita koliko vode smije popiti pa bilo bi pozeljno da pijete vodu 1lna25 kilograma vase tezine znaci ako tezite 50kg pijte 2l na dan ako tezite ood 50-75 3 l na dan a ako tezite 75-100 4 litra na dan itd.Dok pijete vodu ne mojte sew preforsirati i popiti 1-2l odjednom jer tako samo jos vise rastezete zeludac i danima kada niste na dijeti prije svakog obrokka popijte dosta vode i pomogucnosti koristite neki caj za mršavljenje i pijte ga prje spavanja ili po danu ali je uslov da nigdje ne idete iz kuce.I jos nesto pomocu ove dijete ne skidaju svi isto kilograma halo ovo je medicinska dijeta ne smijete previse smrsati zato i vecina mrsa malo dok ovi koji imaju viska po 20 ili 30kg brze mrsaju veliki pozzz.
Prosao je i treci dan.. Skinula sam 1.5kg. ali radim vezbe… prvih 2 dana sam preskocila dorucak,jer sam dugo spavala.
jedem i umesto narandze,jabuke! i umesto Zelene salate,paradajz ili krastavac.. Da li to smeta sto sam menjala nesto? ako moze neko da mi odg. 
javljam za 2 dana koliko sam ukupno skinula za 5 dana. 
pozzz
meni je uspelo sa svako voce u sezoni sem banane
Nicy.. Gde su rezultati? Da li si skinula nesto? Pozdrav
caoo..imam 20 godina i kcerku od 2 godine,sa 60 kg kad sam ostala trudna ugojila sam se na 101 prilikom poroda! sada nakon 2 godine imam 80 kg ,vec dugo pokusavam na dijetu al ne uspijevam,uvijek me nesto zezne i prekinem je..Od sutra planiram na ovu dijetu pa sta bude,imam cvrst stav ovaj put,jer se bojim vidjet u ogledalo,ogromna sam.. interesuje me da li moram pravit pauzu nakon 5 dana ili nije obavezno!vec sam nabavila sve namirnice i bicikl za vjezbanje nadam se da cu uspjeti !inace moja idealna tezina je 65 ali bila bih zadovoljna da smrsam bar 8-10 kg nakon 15 dana ! drzite m figee pozz
ovo djelujeee 5 dan mi danas a vec 4 kilograma manjee
Vidjevši sve pozitivne komentare, krenula sam danas sa dijetom. Inače pijem dosta tečnosti, pa mislim, makar što se toga tiče, da mi neće biti problem. A kad me uhvati kriza čitaću ove komentare da ne pokleknem. Evo, eminin komentar je veoma ohrabrujući. Čestitam emina80
Pocelo je
.. Cilj mi je jedno 5-7 kg smrsati, nadam se da ce biti uspjesno 
Jučer sam počela s ovom dijetom, a dva dana ranije sam bila na postu-samo voda,zeleni čaj i malo kuhanog kafriola.Kuhana jaja me nadimaju i nemam još stolice.Da li je to slučaj i kod nekog od vas? Obroke ne uzimam u isto vrijeme zbog posla, pa da li će to uticati na konačan ishod?Vaši komentari me zaista motivišu. Imam 73 kg i planiram mršati do 64. Pozdrav i puno sreće!
Završen 5. dan 1. faze,i 4 kile manje-ja prezadovoljna!
Samo, i dalje me brinu moje noge,prvenstveno listovi.Nisam primetila da su se smanjili…Inače,imam problema sa debljim listovima.Nadam se da će mi ova dijeta pomoći da napokon dobijem noge kakve oduvek želim.
jas sam smrsala oko 20kg
Hoću takav karakter:))) Svaka čast. Ja smršala tri kg, i prekinula….i nikako da se vratim ponovo:((((
drzim dijetu 7 meseci,sa pauzama naravno
evo vec sam 2 sedmice na dijeti mada malo vise pojedem ali sve u datim granicama…izgubio sam 5,5 kg i idem dalje..samo budite uporni..doduse popijem dnevno 3-4 espreso kafe ali bez secera…najveci problem do sada bio je stalni apetit ali sada vise nije ni taj osjecaj gladi toliko prisutan…kad mi dode glad pojedem paradajz ili kuhano jaje i bude sve ok…ovo je odlican nacin da se brzo skinu kile a da se bas ne gladuje koliko sa drugim dijetama…samo budite uporni….
srdacan pozz svima
posle 3 nedelje(sa vikend pauzama) 5 kg manje
!
i ja pocinjem dijetu od sjutra.imam 59 kg,a ja hocu 50kg.bila sam ranije na ovoj dijeti i smrsala oko 20kg.
cao Jelena,za koliko vremena si smrsala 20 kg?koliko si imala pre dijete??
cestitam
nadam se da cu poslije 15 dana imati 50kg
poceo prvi dan,dorucak zavrsen…
A Nova Godina?
ma nisam ja debela,ali znas kakve smo mi djevojke nista nam ne odgovara.nema veze,inace alkohol ne pijem,ne pijem sokove,tako da nemam problema
Super!
za 2 mjeseca.ja sam vikendom pravila pauze,nikad nisam drzala 15 dana od jednom
samo jedno pitanje, je l’ mora uvece bas 2 jaja ili moze i samo 1?
2 jaje,mora sve kako sto je napisano
najbolje je pridrzavari se svega tacno
danas pocinjem posle pauze od 2 meseci
Marija,koliko imas kg,koliko si visoka?
160 cm-74-75 kg sad,posle porogaja imala sam mnogo vise,uzas:(((,ali dijeta mi je pomogla
ja sam 163cm,a imam 59kg.meni je taman ovako,samo dobijam pohvale,ali ja bih 52kg
Iblago tebi:))i ja sam imala52-55 pre 2 trudnoce,59 je odlicno,a vozrast??
pa stavila sam 163cm.mani ja sad taman,ali ja volim da sam mrsava.
mislila sam na vozrast,na gidine
aha,jos malo pa 32
superr,blago tebi:),kada si smrsala 20 kg sa dijetom?
u periodu maj-jun,pa sam cijelo ljeto mrsavila po malo.prvo sam smrsala preko 10kg,a onda kilogram po kilogram.
odlicno,dijeta je super,mene svi pitaju dali pijem nesto za mrsavljenje:)
moji su ubijedjeni da sam nesto pila
a samo da znaju kako se mucimo
taman tako
zdravo svima,srecna nova godina i da svi budemo zivi,zdravi i debeli!!!!hahahaha salim se naravno oko debljine-zato sam i ja ovde jer me veoma zainteresovala ova dijeta!Ranije sam je probala ali sam izdrzala samo jedan krug i smrsla oko 3 kg- sto je za mene bilo wow!!!Ali su onda dosli praznici i nova godina pa je nekako dijeta ostala za posle svih djakonija….i evo me opet na kraju prvog ciklusa i posle par sitnih varanja(kafa sa secerom i mlekom,malo soli,malo vise salate i danas cak i malo cokolade) nisam smrsla …:((((Od ponedeljka cu poceti opet ali bez varanja-trudicu se jer ovako nema smisla,ali mi treba vasa podrska
)))Pozdrav svima i nadam se da cemo svi ostvariti svoje ciljeve !!!
Maro,ne meri kg,ve santimetre,nekad vaga ne pokazuje,ja sam drzala mesecima dijetu i retko sam koristila vagu,vec metro
bolji je santimetar,mjerodavniji
hvala cure na savetu-uzecu metro:)A sta mislite o varanju,jeste li vi varale malo?Jel moze bar kafa sa secerom -ja pijem jednu dve dnevno?I sta kad padnete u iskusenje da nesto gricnete-jel ima neki trik?
daaa,ja sam jela kocku cokolade,zvaku,mentol bombone ali po1,ponekad pasta za zube…sta ces
vaga ne zna sta meri,dali salo ili muskulna masa,posto salo je lakse,vaga moze da kaze samo 2-3kg minus a dqa toj je salo,a izgleda kao da si izgubio 5ili 10kg,zato bolje je metro:))
tako je bravo marija 979!!!!samo ja da citam komentare i to ce biti najbolja podrska!!
24]
hvala Bigi2011
Drage moje ja sam danas otpocela dijetu. Prvi dan jos malo pa gotov…ali dobro,sada sam vecerala tako da nece biti problema. Ima li nekoga ko je trenutno na dijeti? Kako napreduje?
goca74 nek je sa srecom,ja sam isto na dijeti ali meni je sada ona dva prelepa dana kada mozes da ruckas:)od ponedeljka opet dijeta!!!
Hvala. Da li si se merila? Kako ti ide kilaza? Ja sam u julu drzala samo 5 dana i smrsala 3 kile,a pre toga sam bila na mesnoj i skinula 9 to je ukupno 11, vratila sam 2 kg i to u zadnjih mesec dana,ali jela sam grickalica,haos! Sada se nadam da cu izdrzati
ja sam pred ng drzala isto samo 5 dana i smrsla 3-4kg,pa su onda dosli
praznici i dodala 2kg:(Sada kada sam pocela nisam htela d sa se merim
u prvom krugu-ali iskreno dosta sam i varala-pila sam kafu sa secerom
i mlekom(pijem 1-2 kafe dnevno)jela vise salate i pojela jednu
cokoladu.Ali u drugom krugu probacu da ne varam.
idemo drugi krug:)
idemo:)1111111
E i ja sam nsto juce pobrkala pa sam krenula danas opet prvi dan .:-)
Ova dijeta se drži u kontinuitetu. To znači da se svakih pet dana ponavlja jelovnik. Ne prave se pauze za vikend, jer tako ništa nećete postići. Ako Vam je potrebno da smršate više kilograma, obrnite sva tri kruga, tj 15 dana zaredom, a nakon toga jedno vreme poštujte taj dijetalni ponedeljak i onda se opet vratite na dijetu do ostvarenja željenog cilja. Poznajem dosta ljudi koji su skinuli kilograme na ovaj način. Doduše nije to bilo 15kg, ali 5-7kg za pola meseca je sasvim ok, a realno nije previše zahtevan režim ishrane. Moguće je da gojaznije osobe uspeju da skinu i više od 5-7kg, ali znate i sami da poslednji kilogrami teže idu
da Maraja77,ja sam bas tako radila pa skinula 3kg,ali bilo je tesko ,15 dana bez pauze,5dana pauze pa opet15 tako 7 meseci
mislila sam23 kg,evo danas mi je 2 dan 2 krug dobro je!
cime zacinjavate salatu?
ja ako jedem zeljku sa vegetom ocat i crni piper,krastavac onako,a zelena salata samo ocat
poslala sam ti privatnu poruku,link
Ja sam krenula 19.01. Pa sam nesto brkala i onda opet 21.01. I naravno jedan dan kako treba i posle opet zabrljam.
Inace citala sam svasta i malo sam ovu pomorandzu zamenila kiwijem. Tako da ujutru prvo pojedem jedan kivi i popijem kaficu. A pre dorucka popijem caj napravljen od prokuvane vode sa kasicicom meda i cimeta. A isto ovo popijem i predspavanje. Sa WC-om nemam problema. A moj rezultat je 2 kg za 5 dana! To je suuuuuper 
jos 4kg do ciljaaa…
POCINJEM OD SUTRA,TREBA DA SKINEM 20 KG KOJE SAM TEMELJNO DODAVALA ZADNJE 4 GODINA.OBOZAVAM SLATKISE STO CE MI NEDOSTAJATI,ALI VALJDA CU IZDRZATI.
pozdrav svima evo ja zavrsila prvi krug pet dana i 3kg manje danas nastavljam 2 krug pa cemo vidjeti kako vama ide imal jos ko da je na dijeti javljam rezultate pozdrav
ja nesto stagniram,za 5 dana sam skinula 2 kg i nista vise a nastavila sam.doduse malo krsim(rodjendani).ali od sutra krecem od pocetka i necu vise krsiti
da li utice na koncetraciju,na ucenje?
jana,pojedi malo meda kad osetis slabost,ja jedem med+cimet ujutro i uvece,uz dijetu
a kako da spremam mljeveno meso? :/ i jel’ moze da se jede kuvani grashak ili corba?ovo pola kg je preevishe
jel’ moze da se jede neka corba,il’ samo kuvano povrce?meni danas 5. dan..i minus 3kg 
al’ drzala sam se svega..osim shto sam za kuvano meso uzela virshle..al’ ono..meso 
i kuvano 
D i da..nisam jela zelenu salatu,nego krastavce umjesto toga 
Htjela sam reci kuvani grashak ili krompir
i da..umiiirem bez mog nesa 
to mi naajvishe nedostaje 
kad bi mogla bar onaj 2u1 xD
pozdrav svima.. ja danas pocela sa dijetom, nadam se dobrim rezultatima.vec dugo se mucim sa kilazom..
Da nije bila dijeta,ja bi zavrsila na psihijatriju..za 3 god ,2 trudnoce i nad 30 kg,uzas,zato drage moje budite uporne
evo ja sutra zavrsavam..nazalost samo 6 kg..za sada
al’ varala sam jednom..jela sam cokoladu..i da..nes sam skoro svako jutro pila..ostalo sam postovala..nije lose,nije lose 
samo me zanima koliko dugo moram da cekam da je ponovim?dijetu mislim..htjela bi bar jos 5 
Danas je drugi dan kako sam pocela sa ovom dijetom. Javljacu kako napredujem. Mislim da je malo nenormalno jesti prvo narandzu pa sve ostale namirnice… ili treba bas tim redosledom. Molim za vasa misljenja i unapred zahvalna
meni je danas treci dan druge sednice, i samo 2,5kg sam smrsala
al idem do kraja pa cemo vidjet…
Koliko imate da izgubite kg?
imam jos 10 kg da izgubim.
Prvi krug je zavrsen, imam 2kg manje i odmah nastavljam sa sledecim ciklusom. Juce cak sam preskocila i veceru.. a toliko sam se radovala barenom povrcu
zasitilo me bareno belo meso od rucka. Molim vas da delite vasa iskustva i napredak u skidanju kilograma (y)
Cao, ja sam sa pocetkom ove dijete imala 71,5 kg, a visoka 169, cilj mi je bio da smrsam 5 kg kako bih olaksala sebi trening. Danas mi je treci dan drugog ciklusa, pravim pauzu za vikend jer imam problema sa imunitetom, pa da ne pretjeram. Smrsala sam 2kg i 600 g, a treci dan mi je tek poceo. Ako nastavi ovim tempom, dijetom cu biti vise nego zadovoljna. Nadam se da cu uspjeti ovih 5 kg da maknem. Naravno, treniram Zumbu i Power Plate tri puta sedmicno. =)))
U pocetku mi je bilo tesko, jer radim od 7 do 3, a pojedem samo jednu narandzu, ali mi se organizam vec navikao =) Najvise se radujem cevapima za veceru =)
evo krecem i ja od sutra ima kg na bacanje…15-20- bi trebalo otici kad tad…sretno i meni i ostalima
Prošle godine, pred ljeto sam na strašan način, tj. izgladnjivanjem smršala 12kg, i to je ono što mi je savršeno odgovaralo, ali je došlo do velikih zdr. problema, pa sam počela jesti, više sam se prejedala, nego što sam ‘jela’, i naravno, 10kg vratila.
Moja prva greška je to što nisam imala nikakav plan, jednostavno NISAM JELA.
Ne radite to sebi.
Zbog maminih ponovnih kritika, odlučila sam ponovo krenuti u akciju, ovaj put na drugi način.
Danas sam dobila plan programa za ishranu koju koristi moja poznanica, međutim, ne sviđa mi se sadržaj, tako da sam odlučila s ovom dijetom.
Visoka sam 1.66, i imam 76kg. Previše, i svjesna sam toga.
Naučila sam i da je bitno i postaviti realan cilj za početak, a ne ubijati sebe psihički, te očekivati mnogo.
Ovaj put bi za početak htjela 6kg manje.
Nadam se da ću uspjeti, javim se ovdje ponovo. Ovi komentari i surađivanje djeluju itekako pozitivno i ohrabrujuće.
Svim početnicima sretno, a ovima koju su uspjeli čestitam, i zahvaljujem na podsticaju.
Hocu od sutra da krenem. Ja sam vec 15 godina debela krava, da izvinete.
Neka ti je sretno. <3
ja napisala celu knjigu i na kraju mi se prekinuo internet:)))ova dijeta je super za instantno mrsavljenje ali ne i za stalan nacin ishrane.Moj savet je da svi koji hoce da smrsaju moraju da obrate paznju na to koliko kalorija unosimo i koliko trosimo.Jeste tesko i dosadno na pocetku,ali kad jednom shvatite sta vam ne cini dobro necete ga vise jesti a kilogrami ce nestati na zdrav nacin i nece se vracati!!! I molim da nikad ne nazivate sebe pogrdnim imenima,sve smo mi lepe i sarmantne na svoj nacin!!!!!Ako mi tako mislimo o sebi -sta tek drugi misle?!.MI SMO NAJLEPSE NA SVETU U SVIM KONFEKCIJSKIM BROJEVIMA!!!:)Pozdrav svima!!!
Pozdrav!
jel mogu da jedem pomesane dane …. npr
koji je dan 5 ja da jedam prvi
Ovo je sjajna dijeta. Drzala sam je 3 nedelje i smrsala 9 kilograma za to vreme. Nije mi bilo niti lose, niti bilo sta od nje negativno. Nakon dijete mi se kile nisu vratile, vec sa normalnom ishranom ( i dalje bez secera, gaziranog, sokova ) i fizickom aktivnoscu nastavile su da padaju.