Zalogaj.com » Dijete za mršavljenje » 15-dnevna dijeta
Avatar slika

15-dnevna dijeta

1 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 5 Prosečna ocena: 5.00
Za glasanje, moraš biti član Zalogaj kluba
Loading ... Loading ...

15- dnevna dijeta iz bolnice Sremska Kamenica

Doručak isti svakog dana:
1 narandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.

      Ručak Večera
1.dan 1 narandža
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
2 paradajza
2 kuvana jaja
pola glavice zelene salate
2.dan 1 narandža
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
1 šolja čaja ili kafe
125 g mlevenog mesa
1 paradajz
1 narandža
1 dvopek
3.dan 1 narandža
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
1 glavica salate
125 g mlevenog mesa
1 paradajz
1 narandža
1 šolja kafe ili čaja
4.dan 125 g mladog sira
1 narandža
1 dvopek
125 g mlevenog mesa
2 paradajza
1 jabuka
1 dvopek
5.dan 200 g kuvanog mesa ili ribe
1 paradajz
1 dvopek
0.5kg kuvanog povrća (šargarepa, karfiol)
1 jaje

Svo meso i povrće začiniti vegetom, a čaj i kafu piti bez šećera.
Nakon 5 dana se izgubi 2,5-5 kg. Dijeta se ponavlja još 2 puta i za to vreme možete izgubiti do 15 kg koji se neće vratiti ako jedete normalno. Osim što svakog ponedeljka jedete sledeće:

doručak: jedna čaša soka od limuna bez šećera.
ručak: jedna jabuka i jedan dvopek
večera: jedno kuvano jaje, jedan paradajz i jedan dvopek.

Napomena: za vreme dijete ne sme se konzumirati alkohol. Navedene namirnice se mogu jesti tople ili hladne. Ne sme se ništa izostaviti.

Pre početka svake dijete posavetujte se sa svojim lekarom.

* 18.09.2007.god.

Komentari

445 komentara na 15-dnevna dijeta

  1. Ivanka reče: Odgovori 14/01/2009

    Sta treba da se jede subotom i nedeljom
    Hvala na odgovor

  2. adminrk reče: Odgovori 14/01/2009

    Ta dva dana se “normalno” hraniti (ne prejedati se, kad je najsladje prestati, obratiti paznju na kolorije). Znaci jesti po sopstvenom izboru bez preterivanja i prejedanja. :idea:

    • marlena reče: Odgovori 25/03/2013

      držati 15 dana bez prekida, navedeno je 1., 2.,3.,…dan a ne pon, uto sr. znači za redom 15 dana, pa onda pauza.
      ja sam tako držela i gubila 7-10 kg u 15 dana :)
      pozdrav

  3. sweet reče: Odgovori 22/01/2009

    dali se mora piti kafa

  4. mee reče: Odgovori 22/01/2009

    ovo je supre napocetku mi je bilo jako tesko ne jesti normalno al brzo se navikla a i nisam se bas striktno drzala upustva ali zadovoljna sam za mesec dana oko 10 kg zadovoljna sam malo pauze pa opet bolje se osecam kad se tako hranim hvala za dijetu ;) :):

  5. Darko reče: Odgovori 23/02/2009

    Ne znam da li sam dobro razumeo. Ako dijjeta ima recept za pet dana plus sto se svaki ponedeljak jede ono sto je na kraju dijete napomenuto, onda znaci da ima samo jedan slobodan dan i to je recimo nedelja. Ili sam mozda ja nesto pogresno shvatio. Ne bih voleo da napravim neke greske i da ne ispostujem recept kako treba. Hvala

  6. adminrk reče: Odgovori 23/02/2009

    Taj ponedeljak je po završetku dijete, kako ja razumem.
    Znači pet dana, i ponovi se još 2 puta, a onda normalna ishrana, sem što se u ponedeljak jede kao što je propisano. :(

  7. Darko reče: Odgovori 25/02/2009

    Zahvaljujem, znaci bio sam malo strozi prema sebi ove nedelje.

  8. Anonymous reče: Odgovori 16/03/2009

    Sta se moze jesti umesto paradajza?Sad mu bas i nije sezona,verovatno da ima neka zamena?

  9. adminrk reče: Odgovori 17/03/2009

    Može šolja paradajz-soka. :)

  10. verica reče: Odgovori 17/03/2009

    mene zanima treba li da se pojede sve ono pr za rucak 1 narandza i 1 kuvano jaje i 1 kiselo mleko?

  11. adminrk reče: Odgovori 17/03/2009

    Pise u napomeni da se ne sme nista izostaviti.

  12. Azzy reče: Odgovori 28/03/2009

    Moze li umesto kiselog mleka jogurt?

  13. marija979 reče: Odgovori 29/03/2009

    dali se ova dijeta preporucuje nakon trudnoce i kada?dali je stetna po dojenju?

  14. NINA reče: Odgovori 30/03/2009

    MENE ZANIMA KOLIKO DUGO MORAMO JESTI ONO STO NAM JE NAPISANO ZA PONEDELJAK,DAKLE KOLIKO DUGO NAKON ZAVRSETKA DIJETE? HVALA

  15. NINA reče: Odgovori 30/03/2009

    eh,da,zaboravila sam pitati… da li je tacno da dijeta nema efekta ako se namirnice ne konzumiraju po redu,tj kako je napisano? hvala jos jednom

  16. Azzy reče: Odgovori 07/04/2009

    Meni je danas 3. dan drugog kruga i izgubila sam svega 2 kg. A strogo se pridrzavam dijete, ne znam zasto sam izgubila tako malo?

  17. Kaja reče: Odgovori 07/04/2009

    Danas je 2. dan :) …i ja bih volela znati da li dijeta nema efekta ako se namirnice ne uzimaju po navedenom redu?

  18. biljana reče: Odgovori 07/04/2009

    da li je potrebno da se namirnice koje su za rucak ili veceru jedu istovremeno ili je potrebno da se jedu po redu i dali treba da ima razmak izmedju svake namirnice

  19. Sofi reče: Odgovori 14/04/2009

    Zdravo svima,
    Meni treba pomoc…da li neko zna pouzdanu musli recepturu za mrsavljenje? I da ima ukljucene Omega-3 masne kiseline!
    Hvala svima na pomoci!
    Sofi

  20. buba62 reče: Odgovori 14/04/2009

    Pokusala bih sa ovom dijetom, imam problem jer ne jedem jogurt i kiselo mleko. Cime zameniti,moze li parce sira nemasnog?
    Pozdrav.
    Buba

  21. buba62 reče: Odgovori 15/04/2009

    :cheer: Hvala za nemasni sir.Samo ja jos dase odlucim kada krenuti sa dijetom.Muka je to velika za nekog ko uziva u hrani.
    Pozdrav,

  22. Azzy reče: Odgovori 17/04/2009

    Evo da se javim opet, zavrsila sam sa dijetom, juce je bio poslednji dan 3. kruga. Izgubila sam svega 5 kg. Iskreno, ocekivala sam mnogo vise, ali dobro je, bolje i toliko nego nista :) da napomenem da sam ukljucila brzo hodanje po sat vremena svakog dana i boje se osecam zbog toga. neko vreme necu drzati dijetu, jescu manje nego pre, pa cemo videti sta ce biti.

  23. snezana reče: Odgovori 19/04/2009

    Dijeta je odlicna!Nikada pre ove dijete nisam uspela da smrsam kao kada sam pocela ovu dijetu da koristim puno srece svima koji je drze ili palniraju da je drze!Obavezno se pridrzavati dela koji ukljucuje svaki ponedeljak isti meni.puno pozzz

  24. nezadovoljna reče: Odgovori 21/04/2009

    Tetka i ja smo drzale dijetu. Ona je smrsala 1,5 kg, a ja 2kg uz redovan odlazak na aerobik.

  25. Marina reče: Odgovori 04/05/2009

    Imam jedno pitanje…
    Da li može da se pije u toku dana više čaša vode ili čaja?

    Hvala…

  26. Ivapink reče: Odgovori 04/05/2009

    Azzy koliko imas kg i koja ti je visina mozda je to dovoljno 5 kg a sem toga jako brze gube oni koji imaju 20 kg viska od onih koji samo 5-6 kg viska…pozz

  27. jeda reče: Odgovori 07/05/2009

    hmmmm ja sam na ovoj dijeti…tek treći dan…i nadam se da će imati uspjeha, da ne propuštam džabe svu ovu silnu hranu od Ðurðevdana :) )))), al nije mi najjasnije ovo dole da se subotom i nedeljom može normalno jesti???? zar se dijeta prekida na dva dana, nakon prvih pet???

  28. jeda reče: Odgovori 11/05/2009

    A jel se može piti kafa sa Natrenom, jer ova kafa bez šećera je baš grozna :X

    • mari reče: Odgovori 21/05/2013

      I mene interesira da li se smije piti kava sa natrenom i bar dva puta dnevno.

  29. Anonymous reče: Odgovori 14/05/2009

    Zanima me da li ponedeljak posle dijete umesto jaja moze da se pojede nesto drugo? na primer moze li kriska kackavalja? ili mi vi dajte neki primer cime bi mogla da zamenim, jer mi jaje nekada tesko pada! hvala, inace je dijeta odlicna. prosle godine sam je jednom drzala,i fino sam smrsala, ali se nisam drzala “ponedeljka”, pa bih sada to da ukljucim!

  30. Anonymous reče: Odgovori 14/05/2009

    A jel moze sir, odnosno kackavalj biljnog porekla?

  31. Jasmina reče: Odgovori 14/05/2009

    Molim Vas da mi objasnite, jer mi nije jasno iz komentara koje se procitala o ovoj dijeti i to iz pitanja Ivanke koja pita sta treba da se jede subotom i nedeljom, postoji odgovor da se ta dva dana treba “normalno” hraniti i jesti po sopstvenom izboru bez preterivanja i prejedanja. pa me zanima da li to ova dijeta podrazumeva dva dana pauze pa onda ponovo pet dana pa dva pauze, pa onda ponovo jos pet, pa tek onda onaj famozni ponedeljk?

  32. adminrk reče: Odgovori 14/05/2009

    Kao što piše nakon 5 dana gubi se do 5 kg. Ako želite još više da skinete onda se dijeta ponavlja još 2 puta po 5 dana.
    Svaki put posle završetka dijete dolazi “famozni” ponedeljak, a u meðuvremenu jesti “normalno” tj. prekinuti kad je najslaðe. Za vikend uzimati obroke po sopstvenom izboru, ali bez prejedanja i paziti na kalorije. ;)

  33. abdu reče: Odgovori 12/06/2009

    samo mi nije jasno za mleveno meso imali veze koje je vrste meso (teletina jagnetina itd.) i kako treba da ga si pripremim. hvala :(

  34. marija979 reče: Odgovori 13/06/2009

    cao svima.nakon trudnoce sam se udebljala preko 20 kg,ovu dijetu drzim 9 nedelja i smrsala sam oko 10 kg.jedem navedenm redom i kolicinama
    ali mrsavim veoma sporo jer, kad sam je drzala prvi put pre 2 god.smrsala sam 9 kg za 3 nedelje.gde je problem?hvala puno

  35. Neda reče: Odgovori 16/06/2009

    Abdu, ova dijeta je izuzetno restriktivna i nije preporucljivo drzati je duze od 15 dana. Probaj neku drugu dijetu koja ti odgovara. Mozda za promenu nesto sa malo vise povrca a sa manje jaja (zbog holesterola).

  36. Anonymous reče: Odgovori 16/06/2009

    Ova dijeta je stvarno super za 6 nedelja sam izgubila 11kg. Prvih 5 nedelja sam se držala striktno pravila, a poslednje 2 sedmice ne držim se baš redoslijeda i uzimam više voća i dalje mršam. I da napomena “za vrijeme dijete ne uzimati alkohol” nije bezveze napisana, ne pokušavajte. :silly:
    P.S. Uzimajte i neke dodatne vitamine i izdržite prvih 5 dana je najteže kasnije je sve lakše.

  37. abdu reče: Odgovori 17/06/2009

    mislim da je dijeta super samo jos jedno pitance?
    do koliko se navece smije jesti, meso da li se kuha ili pece? hvala ps ;)

  38. DingoCrash reče: Odgovori 18/06/2009

    A moze li umjesto onog sira da se jede neki kao Edamer, Gauda, Livada ili neki drugi?? I moze li umjesto kuhanog mesa isto ono mljeveno meso :?:

    :)

  39. abdu reče: Odgovori 19/06/2009

    konacno sam odlucio poslje vikenda pocinjem sa dijetom :P samo jos jedno pitance sa cim jaja kuvana mogu da zamjenim :?: molim brzi odgovor na moja pitanjca jer poslje vikenda zelim poci sa dijetom :silly:

  40. sladjana reče: Odgovori 22/06/2009

    ja sam ovo drzala proslo ljeto s tim da sam isla bez prekida 15 dana, i za 15 dana sam smrsala 7 kg
    sad cu pokusati opet
    pa javim kad prodje 15 dana
    :) ))
    pozdrav

  41. marija979 reče: Odgovori 23/06/2009

    opet ja.ova nedelja pauziram,pocinjem opet sledeca nedelja.prestala sam sa dojenjem.zanima me koliko tecnosti i kava su dozvoljene dnevo.pijem mnogo kava

  42. Tripun reče: Odgovori 01/07/2009

    Moze li jedno pitanje :cheer: ….Da li je bolje i subotom i nedjeljom odmarati od dijete ili ukljuciti i vikend dane u dijetu…znaci ne odmarati nikako…molim vas odgovorite :D ..pozzzz

  43. Anonymous reče: Odgovori 02/07/2009

    Hmmm……bolje ti je ne odmarati….brže ćeš smršati ako i vikendom držiš dijetu, a i tebi će biti lakše, zamisli samo kako bi ti bilo teško svakog ponedeljka ponovo počinjati sa dijetom :X , a kad je držiš u kontinuitetu, navikneš se na takav način ishrane ;)

  44. Anonymous reče: Odgovori 02/07/2009

    Ma možeš kafe koliko hoćeš, bez šećera. pila sam i ja mnogo kafe, vode i limunade…i smršala, samo naprijed ;)
    Kad već ne možemo jesti, možemo piti kafu:)

  45. Tripun reče: Odgovori 02/07/2009

    OK…hvala Vam puno :cheer: ! A izdrzat cu i nije toliko tesko a smrsao sam za 4 dana 3kg :cheer: …i jos jedno pitanjce…je li limun i ostale namirnice sto se jedu treba poslije dijete koristiti svakog ponedjeljka ili u toku dijete? Pozzzz ;)

  46. marija979 reče: Odgovori 03/07/2009

    hvala na podrsci. :) ove nedelje smrsala sam oko 2 3 kg,mozda ide brze jer sam prestala dojiti???

    i jos nesto zanima me vremenski razmak izmedju jedno do drugo jelo : pr meso pa paradajz pa onda pomarandza?
    pozzzzz

  47. adminrk reče: Odgovori 03/07/2009

    Svakog ponedeljka. ;)

  48. anita reče: Odgovori 04/07/2009

    znaći dorućak uključuje 1 naranðu,1 dvopek i jednu šalicu kave..ili jedno od navedenog?

  49. xxxx reče: Odgovori 04/07/2009

    Moze li se hrenovka umesto mlevenog mesa? I ako nemoze,zasto?

  50. Bilja reče: Odgovori 05/07/2009

    Da lise smije pii kisela voda? Poz

  51. Filip reče: Odgovori 09/07/2009

    Veoma sam zadovoljan ovom dijetom i hteo bih samo da pitam da li umesto narandze moze i neko drugo voce…???

    Unapred Hvala!

  52. marija979 reče: Odgovori 10/07/2009

    moze praska krusa lubenica dinja….koliko si smrsao?

  53. Nena reče: Odgovori 13/07/2009

    Konacno neki aktivan forum o ovoj dijeti. Ja drzim dijetu vec 5 dana, danas mi je 6-ti dan(drugi ciklus). U verziji koju sam ja skinula sa neta pise da se jede pavlaka i ja sam jela, ali mislim da je ona masna pa cu preci na jogurt – moze li kefir posto ga obozavam (ima sa 0,9 mm). E sad, ja sam malo varala pa sam jela koju vocku vise u toku dana (juce npr. dvije breskve i jednu jabuku, dan prije toga krisku dinje, jedan dan sam pojela nekoliko kajsija) pa me interesuje da li ovih prethodnih 5 dana da racunam u dijetu ili da brojim od danas. Inace, mozda sam smrsala 1 kg, a svaki drugi dan idem u teretanu vec mjesec dana. I jos jedno pitanje- koja velicina dvopeka posto ih ima raznih. Ja sam uzimala 1 veci ili 2 manja kao jedan. pozzz

    • Duska reče: Odgovori 27/02/2012

      Neno, nemojte brkati dijete, ovo je dijeta za one kojima je potrebno zbog operacije na brzinu skinuti kilograme i pise da bi trebalo uz striktno pridrzavanje skinuti za 5 dana izmedju 2.5 i 5 kg.Druga dijeta veoma slicna ovoj je medicinska dijeta manje rigorozna sa kojom se za 6 dana skine oko 2 kg. Ako varate varate sebe,

  54. Barbara reče: Odgovori 13/07/2009

    Nije mi jasno,jel ovde kasika pavlake ili cela pavlaka???Hvala

    • Duska reče: Odgovori 27/02/2012

      Iyvinite ali gde ovde vidite pavlaku

  55. Barbara reče: Odgovori 13/07/2009

    Ja imam verziju gde pise pavlaka ali ja sam danas popila onaj jogurt sa 1.6% m.masti.Jos nesto da pitam.Mogu li hrenovke umesto mesa?Jel 125. gr kuvanog mesa ili 125. gr. zivog(nekuvanog,presnog)???Hvala

  56. Barbara reče: Odgovori 14/07/2009

    E steta.Ja sam na nekom sajtu procitala da mogu hrenovke i devojke su isto omrsale kao i sa mlevenim mesom. . . :huh:

  57. Anonymous reče: Odgovori 14/07/2009

    Pa ti onda pokušaj sa hrenovkama , pa ako ne bude rezultata uzmi mljeveno meso,
    ja sam jela kuhano pileće bijelo meso umjesto mljevenog

  58. Barbara reče: Odgovori 14/07/2009

    OK.Hvala.Pokusacu,mada je od svega najbolje pilece belo.Ima najmenje kalorija i masti.

  59. irena reče: Odgovori 19/07/2009

    ma ja sam ovu dijetu drzala posle trudnoce i izgubila 9kg za 13 dana dijete, nisam mogla vise da izdrzim ali meni je bilo dovoljno 9 kg, verujem da sam izdrzala do kraja da bih izgubila 15kg. po meni ova dijeta je najbolja…

  60. irena reče: Odgovori 19/07/2009

    a jela sam pavlaku jer je u mojoj dijeti pisalo treceg dana pavlaka…

  61. Dragana reče: Odgovori 01/08/2009

    Drago mi je što sam naišla na ovaj forum, pokušavajući da si osvežim sećanje na dijetu od 15 dana.
    Koristila sam je prvi put pre 5 godina, i drugi put pre godinu i po dana, posle prve i druge trudnoće, i oba puta sam bila veoma zadovoljna rezultatom. Oba put je dijeta bila uspešna, iako sam primenila 2 različite varijante dijte. Moram ipak reći da sam prvi put skinula više kilagrama, iako sam se tada pridržavala one verzije u kojoj se koristi pavlaka, i to čaša pavlake po obroku u kome je propisana (meni nikada nije uspelo da pojedem čitavu čašu pavlake, šta je previše – previše je), ali sam tada dijetu držala 15 dana, ne prekidajući petodnevne cikluse. Drugi put sam se pridržavala verzije sa kiselim mlekom, ali tako što sam vikendom jela normalno, a radnim danima dijetalno.
    Ono što bih preporučila svima koji se prihvate ove dijete, a to do sada nije pomenuto, je da se trude da obroke uzimaju u isto vreme svaki dan. Verujte i to poboljšava rezultat.
    I obavezno unosite dovoljno tekućine. Barem litru dnevno. Toplo preporučujem zeleni čaj bez šećera, 2 – 3 šolje dnevno.
    Inače, sada sam prvi dan drugog ciklusa. U prvih 5 dana oslabila sam 3,5kg. Zadovoljna sam. Cilj mi je 7kg.

  62. canca reče: Odgovori 26/08/2009

    Mene zanima da li neka druga namirnica moze da zamjeni zelenu salatu…npr. svjezi kupus,ali u manjoj kolicini..

    Unapred hvala…

  63. vesna reče: Odgovori 15/09/2009

    koristila sam na hiljade dijeta ali nije davala rezultate.ova vasa dijeta mi se svidja samo me interesuje da li je obavezna fizicka aktivnost.Unapred zahvalna.POozzz :shock:

  64. vesna reče: Odgovori 15/09/2009

    vesna wrote: koristila sam na hiljade dijeta ali nije davala rezultate.ova vasa dijeta mi se svidja samo me interesuje da li je obavezna fizicka aktivnost.Unapred zahvalna.POozzz :shock:

  65. Jeda reče: Odgovori 16/09/2009

    Nije obavezna fizička aktivnost, ja se nisam bavila fizičkim aktivnostima i mršala sam u prosjeku 3kg za 10 dana, tj. za mjesec i po 13kg. Naravno da bi uz fizičku aktivnost rezultati bili bolji, ali….. :silly:
    Dijeta je super, ali moraš se strogo pridržavati pravila, samo naprijed ;)

  66. marija979 reče: Odgovori 28/09/2009

    moze cedevita diet mesto voce?

  67. XXX reče: Odgovori 02/10/2009

    Moze li da se drzi 5 dana pa 2 dana pauze…i tako jos 2 puta..ta 2 dana umjerena ishrana naravno…

  68. xxx reče: Odgovori 03/10/2009

    da li ce to uticati na sporiji gubitak kilograma…ili kako vec…molim brz odg jer planiram s njom da krenem od ponedeljka

  69. Anonymous reče: Odgovori 12/10/2009

    izvinite,jedno pitanje!zasto ova dijeta nije preporucljiva doiljama,mogu li zbog toga izgubiti mleko?Unapred zahvalna!

  70. jolie reče: Odgovori 15/01/2010

    imam i ja jedno pitanje, s obzirom na to da ne jedem meso, da li je moguca neka zamena za mleveno meso npr pecurkama ili sojom ??

  71. mina reče: Odgovori 16/01/2010

    Mozes naizmenicno konzumirti pecurke i soju.
    Javi kako napredujes. :)

  72. jolie reče: Odgovori 16/01/2010

    uuu super! hvala veliko! danas sam pocela pa javljam uskoro ;)

  73. Dejan reče: Odgovori 22/01/2010

    Posto Subotom i nedeljom jedemo po zelji a ja obicno Subotom izlazim a Nedeljom imam Fudbal 2 sata u sali pa bi zeleo da pita jel bi skodilo u ta dva dana kad bi sa drustvom pojeo neku Picu ili Pljeskavicu i slicno.
    Hvala unapred na odgovoru !!! :D

  74. neda reče: Odgovori 22/01/2010

    Ja bih iz iskustva rekla, da ako se bavis sportom i sebi dozvolis pljeskavicu za vikend, to ne bi bilo tako strasno. Ipak nemoj preterivati. :)

  75. Ana reče: Odgovori 06/02/2010

    Da li moze sa necim da se zameni mleveno meso ? Npr. sa sirom ?

  76. melanija reče: Odgovori 06/02/2010

    Ja sam ponekad uzimala mladi nemasni sir umesto mesa i nije mi poremetilo dijetu. ;)

  77. melanija reče: Odgovori 06/02/2010

    Doduse, samo sam jednom-dvaput jela sir, ipak verujem da je bolje ne remetiti dijetu nego konzumirati kako je predvidjeno. :)

  78. Marina reče: Odgovori 10/02/2010

    Upravo drzim ovu dijetu, zapravo tri puta se ponavlja, uzastopno, petodnevna ishrana. Nema pauze za vikend u toku koje bi se prejedali:) Meni je osmi dan drzanja dijete, izgubila sam 5kg i osecam se fantasticno…Gubitak kilograma je vidljiv vec posle nekoliko dana, a santimetri u obimu jednostavno nestaju:) naravno ne mogu svi izgubiti isti broj kilograma, to zavisi od mnogo faktora…ali jedno je sigurno, dijeta je odlicna!!! poz

  79. Aleksandra reče: Odgovori 15/02/2010

    Pozdrav svima,imam jedno pitanje,da li moze sa ovom dijetom da se kombinuje zelena kafa?
    Unapred hvala

  80. mina reče: Odgovori 16/02/2010

    Ja mislim da bi to bilo veliko opterecenje za organizam. Zato treba izabrati ili dijetu ili tu kafu. :s

  81. sasa reče: Odgovori 19/02/2010

    Ja sam na dijeti treca nedelja, treci dan… Nisam bas nesto skinuo ali sam se ukiselio od pomorandzi…

  82. Dina reče: Odgovori 20/02/2010

    Kako pa mora da si nesto prekrsio. A fizicka aktivnost? :huh:

  83. Aleksandra reče: Odgovori 20/02/2010

    Da,u pravu ste,ja bih htela sve odjednom :dry:

  84. Aleksandra reče: Odgovori 20/02/2010

    Opet ja sa pitanjima…Da li mora da se pravi pauza posle 15 dana ili moze da se nastavi dok se ne dodje do zeljene kilaze?

  85. Dina reče: Odgovori 21/02/2010

    Mora se napraviti pauza, sa uravnotezenom ishranom (i ne prejedati se). ;)

  86. Aleksandra reče: Odgovori 21/02/2010

    OK,hvala.Ja se taman navikla na ovakav nacin ishrane i bas mi odgovara.Cak su mi i kolicine navedene u dijeti postale velike.

  87. Dina reče: Odgovori 21/02/2010

    Dobro, mala pauza, pa onda do konacne pobede… :cheer:

  88. Aleksandra reče: Odgovori 24/02/2010

    Nadam se da je 2 dana pauze dovoljno ;)

  89. Dina reče: Odgovori 24/02/2010

    Najbolje slusaj sebe i svoj organizam – ne treba preterivati ni u cemu, zar ne? :)

  90. maca reče: Odgovori 26/02/2010

    Da li moraju do se jedu sve te kolicine ili na primer kad se jedu 2 dvopeka ili 2 jaja ako ne mozemo 2 onda jedno?Meni je ona mlevena junetina ubedljivo najgora :(

  91. Dina reče: Odgovori 26/02/2010

    Otkud dva dvopeka, ide samo jedan a takodje ne pise junetina vec mleveno meso? :)

  92. maca reče: Odgovori 26/02/2010

    Ma ja imam neku verziju I dan za veceru 2 dvopeka,a jede se mlevena junetina aumesto kis.mleka ide pavlaka,ostalo je isto.

  93. medena reče: Odgovori 27/02/2010

    cao dali svagog ponedeljka kada se prestane sa dijetom treba jesti ovo tu navedeno dorucak:jedna casa soka od limuna rucak:1 jabuka i 1 dvopak vecera:1 kuvno jaje 1 paradajz i jedan dvopak ili u toko dijete dase to jede svaki ponedeljak molim za brzi odgovor zelim u ponedeljak da podem sa dijetom havla :) :)

  94. maca reče: Odgovori 27/02/2010

    To se jede kad se zavrsi sa dijetom,tj.da se odrzi kilaza i da se kilogrami ne bi vratili.Tokom dijete se jede ono propisano.

  95. medena reče: Odgovori 27/02/2010

    hvala puno na odgovoru!!!!!! :) :)

  96. maca reče: Odgovori 28/02/2010

    Dijeta je odlicna,ja imam problem sa hipoglikemijom,nijednom mi za vreme dijete nivo secera nije bio ispod normale,a to mi se pre dijete desavalo na svakih par dana,bas mi odgovara ovakva ishrana.Moj savet je da vecera ne bude posle 18h i da se izbegava leskarenje posle obroka.

  97. MEDENA reče: Odgovori 01/03/2010

    dali se smije kafa piti vise puta na dan ili samo kao sto je propisano u dijet??? i mljeveno meso bez icega samo sa vagetom se smije zaciniti ili se moze malo soliti i luka urezati hvala :) :)

  98. lara reče: Odgovori 01/03/2010

    Ja sam malo solila meso a i popila sam koju kafu vise i nije mi naskodilo kad je dijeta u pitanju. Sto se malo luka tice smatram da nece poremetiti tok dijete (ali samo malo luka). ;)

  99. MELI reče: Odgovori 02/03/2010

    dali se treba jesti po redu kako je navedeno na dijeti ili je to svijedno sta se prvo pojede…… ;) :)

  100. lara reče: Odgovori 03/03/2010

    Svejedno je kojim se redosledom jede. :P

  101. maca reče: Odgovori 09/03/2010

    pisite malo o svojim iskustvima sa ovom dijetom :)

  102. Snezana reče: Odgovori 10/03/2010

    VOLILA BI DA MI NEKO OBJASNI JEL SE NAMIRNICE MORAJU UZIMATI NAVEDENIM REDOM I JEL SE SMIJE PITI VECA KOLICINA KAFE I LIMUNADE BEZ SECERA?

  103. Snezana reče: Odgovori 10/03/2010

    Ja sam dva dana vec na dijeti,nije bas previse tesko ali valjalo bi mi malo podrske…muci me samo da nesto ne pogrjesim pa vas molim da mi neko odgovori sto prije na prethodno postavljeno pitanje…javljam se cim prodje ciklus od prvih 5 dana..Unapred hvala!!!

  104. lilijan reče: Odgovori 11/03/2010

    Mozes jesti namirnice za obrok redosledom koji ti odgovara. A limundu i kafu mozes popiti – koju vise (bez secera). Javi kako se osecas i kako napredujes. :)

  105. Snezana reče: Odgovori 11/03/2010

    Za sada sam dobro…evo prosao treci dan…danas mi je cek bilo previse namirnica al pojela sam sve sem par listova salate…nevolim piti vodu pa sam sad zadovoljna da je kombinujem sa limunadom a i veliki sam ovisnik o kafi pa sad kad znam da moze koja vise…sretna sam…vagala sam se 06.03. i 74,2…08.03. sam bila na mjesecevoj dijeti a sa ovom pocela od 09.03. …

  106. Snezana reče: Odgovori 11/03/2010

    Sinoc je vaga pokazala 71,6…zadovoljna sam…16.03.je mlad mjesec i ja cu taj dan biti na mjesecevoj dijeti i samo nastaviti sa ovom…uzdam se da ce mi pomoci jaka volja jer sad sam bas odlucila da skinem sav visak…ako neko ima savjet…rado prihvacam…javicu kako napredujem…

  107. lilijan reče: Odgovori 11/03/2010

    Lepe novosti! Samo nastavi tako. I ja se spremam za dijetu (mada se trenutno posvecujem sportu – imam neke svoje vezbice – najvise trbusnjake). Pozzz :)

  108. Snazana reče: Odgovori 13/03/2010

    Evo ja progurala pet dana.Upravo vecerala karfiol i jaje. Uopste nije tesko.Sad se vec i bez vage vidi da mrsavim.Izvagacu se posle vikenda.BAS SE DOBRO OSJECAM.Pisat cu posle vaganja da saznate novu kilazu.Svima preporucujem dijetu od srca…

  109. mina reče: Odgovori 14/03/2010

    Moracu i ja da krenem sa dijetom i skinem ovaj visak sto se zimus nakupio. Tebi Snezo, cestitam na rezultatima! Pozzz

  110. Snezana reče: Odgovori 18/03/2010

    Sutra je deseti dan dijete i ja sam se sad bas uhodala.Iskreno treba malo volje ali uopste me ne mori glad,sto je bio slucaj sa nekim drugim dijetama.Veceras je vaga pokazala 70kg,znaci ja sam izgubila do sada 4,5kg,mozda i 5kg.Prije dijete to je bila moja kilaza.U prvih pet dana je spala vise nego u narednim danima,pa se sad pitam hocu li do kraja uspjeti izgubiti bar jos 3kg.Cudno mi sto sad kilaza kao da miruje…?Nadam se da ce spasti bar jos malo,ipak ima jos sest dana do kraja ciklusa.Rado bi cula Vasa iskustva…podrska mi puno znaci…Cujemo se…

  111. lara reče: Odgovori 19/03/2010

    Prvih dana se najvise izbacuje voda pa tako i kilaza brze spada. Sad bi bilo dobro da ukljucis neki sport recimo plivanje ili ako ti je izvodljivije duge setnje (po mogucnosti brze setnje).
    Ja sam setala svakog dana a jednom nedeljno isla na plivanje i skinula sam visak… ;)

  112. Snezana reče: Odgovori 22/03/2010

    Sutra mi je 14 dan dijete ali mi je stvarno dosta jer vec par dana nema nikakvih rezultata.Kilaza miruje pa sam ja izgubila volju.Prosto se mislim da uludo jos drzim dva dana?Mozda je bolje napraviti pauzu pa ponoviti dijetu za nekih 15-20 dana?Ako neko ima savjet…molim da mi sto prije javi…pusa

  113. lara reče: Odgovori 23/03/2010

    Da li si mozda prekrsila pravila dijete? Ako nisi onda dodaj i malo fizicke aktivnosti recimo plivanje, duge setnje i sl. :)

  114. Anonymous reče: Odgovori 23/03/2010

    Ivanka wrote: Sta treba da se jede subotom i nedeljom
    Hvala na odgovor

  115. eni reče: Odgovori 24/03/2010

    Subotom i nedeljom po izboru, ali naravno ne prejedati se i birati manje kaloricne namirnice (tako sam ja radila). Puno voca ne skodi. :P

  116. Jovana reče: Odgovori 09/04/2010

    zanima me sta mogu zameniti sa paradajzom u dijeti, a da nije ni paradajz sok? :silly:

  117. iva reče: Odgovori 10/04/2010

    kupus, javi kako napredujes

  118. Jovana reče: Odgovori 11/04/2010

    hvala, iva.. nadam se da moze da dodje kupus u obzir :)

    i josh neshto me zanima..
    da li jedem zelenu salatu sa sircetom ili bez?

    hvala.

  119. iva reče: Odgovori 12/04/2010

    Moze sa sircetom i malo soli ako zelis, ali bez masnoce. Pozzz

  120. maja reče: Odgovori 18/04/2010

    moze jedno pitanje…. ja hocu sutra da pocnem ovu djetu…prije sam je isto koristila ali su mi rekli da mora iskljucivo da se jede redoslijedom,a iskreno ponekad mi se zgadi jaje poslije narandze… molim vas javite mi ako ne mora redoslijedom bila bi jako srecna ako mora sta da se radi… smrsati se mora hahha hvala

  121. lara reče: Odgovori 19/04/2010

    Ma kakav redosled ja sam jela namirnice kako sam htela i smrsala sam.
    P.S. Vazno je uneti predvidjeni broj kalorija.

  122. maja reče: Odgovori 19/04/2010

    jaooo super bas si me usrecila :silly: jeee danas pocinjem javljam rezultate

  123. lara reče: Odgovori 19/04/2010

    Vazi. Javi kako ide … :)

  124. Nina reče: Odgovori 23/04/2010

    Dijeta koju stvarno treba probati! A ako izdrzite prvi ciklus nikada vise se necete prejedati cak iako nijesete na dijeti!

  125. BB reče: Odgovori 23/04/2010

    Koliko si ti skinula? I kako je bilo? :)

  126. maja reče: Odgovori 23/04/2010

    e cao ljudi ja sam prosla prvi krug …tesko mi je bilo samo prva dva dana,sad mi je super,sad za vikend pravim pauzu ali cu se slicno hraniti… mislim da sam smrsala al necu da se vazem tek cu poslije prvog kruga…. drago mi je samo bilo sto nisam namirnice jela po redu i odvojeno jer sam tako prije radila pa sam jedva izdrzala jer mi uvijek bude muka…. sad je odlicno….

  127. lara reče: Odgovori 25/04/2010

    Super Majo! Jesam li ti rekla? Drago mi je da si lepo prosla. Javi se i dalje. Pozzz :)

  128. Nina reče: Odgovori 25/04/2010

    Stvarno jesu prva dva dana pakao.Ja sam vise puta pocinjala dijetu, a kada sam konacno uspjela za dvije nedelje 8.5 kg manje! Trecu nedelju nijesam bila na dijeti al ipak sam skinula 2.5…to kada sam skontala sa kojom nepotrebnom kolicinom hrane sam sebe “tovila”
    srecno svima, dijetu preporucujem
    komentar na one koji su skinuli samo 2 kg. preporucila bih da se obratite ljekaru…(ukoliko ste se pridrzavali dijete)

  129. Nina reče: Odgovori 25/04/2010

    ps.ulkucite i trcanje, plivanje,ples…nesto sto vas zabavlja,pomaze u zatezanju nakon opustanja koze

  130. maja reče: Odgovori 26/04/2010

    ma sve zavisi i koliko kila je viska kod ljudi…. moja idealna tezina je 52 kile…a sad imam 55 skinula sam dve za 5 dana prvih…. a jos idem redovno na fitnes ,ali jednostavno da imam 20 kila viska sigurna sam da bi se i brze skidale … ali eto zato je ova dijeta meni savrsena,jer sam super regulisala hranu a uz to imam snagu da odem svaku vece na trcanje ili na trening…. stim da moram da naglasim da prvu sedmicu nisam dok se organizam privikao na novi nacin ishrane….. srecno cureee

  131. aleksije grgur reče: Odgovori 02/05/2010

    mogu li salatu malo zaciniti uljem

  132. aleksije grgur reče: Odgovori 04/05/2010

    ODGOVORITE MI JA SAM POCETNIK I TREBA MI MALO PODR[KE.PRO[la ssssam prvi krug od pet dana i ne ynam da li je bolje da napravim pauzu ili da odmah sutra krenem dalje.izgubila sam tri kg. :) :)

  133. maja reče: Odgovori 05/05/2010

    napravi pauzu ali se hrani slicno nemoj pretjerivati voce povrce i tako to… da malo odmoris od jaja narandzi i ostalog hehehe,bar je meni blo lakse a gubila sam kg…. srecno

  134. aleksije grgur reče: Odgovori 05/05/2010

    hvala na odgovoru,ali ja sam i danas nastavila sa dijetom. sad mi je vec tlakse i ne osjecam malaksalost.koliko si ti iygubila? :cheer: :silly:

  135. Srecko reče: Odgovori 10/05/2010

    moja devojka i ja od sutra krecemo sa ovom dijetom pa ce mo,siguran sam,dodati koji pozitivan komentar nakon par dana :)

  136. admin5 reče: Odgovori 10/05/2010

    Zelimo vam uspeh! Javite nam se! :)

  137. ciccko reče: Odgovori 03/06/2010

    Sta mogu jesti umjesto paradajza ? Jako se trudim da izgubim suvisne kilograme imam 15 viska ?

  138. srecko reče: Odgovori 04/06/2010

    proslo je i vise od 15 dana sa kratkim prekidima jos drzimo ovu dijetu i moja devojka je smrsala 9 kg a ja 12 kg i nastavljamo i dalje dok ne dodjemo do zeljene tezine :woohoo:

  139. Anonymous reče: Odgovori 05/06/2010

    svaka cast,bravo za upornost i izdrzljivost,samo tako nastavite :)

  140. vetzika reče: Odgovori 07/06/2010

    hey
    ovu dijetu je drzala moja mama i umesto dvopeka u njenom planu je stajalo 4 krekera

    ali definitivno najbolja dijeta kako ona kaze :)

    ja bi sad htela isto da isprobam pa imam jedno pitanje :

    inace nisam ljubitelj ni dvopeka, tost hleba, krekeri itd… da li mogu primer:

    dorucak: umesto dvopeka da uzmem reiswaffeln (Rice wafers) ne znam kako se zove na srb.

  141. Andrijana reče: Odgovori 17/06/2010

    Pozdrav svima, zanima me moze li se kava piti sa mlijekom, jer mi je crna uzasna, :angry:
    Ja sam na dijeti 3. dan prvog kruga…
    Nadam se odgovoru…pozdrav svima :D

  142. dunja reče: Odgovori 19/06/2010

    prilicno sam sigurna da ne moze …

  143. Violeta reče: Odgovori 21/06/2010

    Zbog poremecaja stitne zlezde ugojila sam se se tacno 40kg,sada imam 93kg.Rezultati su mi sad dobri i htela bih da pocnem sa nekom dijetom,a mislim da cu sutra poceti sa ovom :cheer: pa koliko izdrzim :whistle: .Pozdrav svima

  144. Anonymous reče: Odgovori 25/06/2010

    Danas mi je 5 dan i smrsala sam skoro 4 kg,nastavljam dalje.Dijeta je super.

  145. Nada reče: Odgovori 25/06/2010

    Svaka cast! Samo napred! Pozzz :)

  146. maja reče: Odgovori 27/06/2010

    heeej dragi moji drugari sutra bi trebala da pocnem sa dijetom pa sam samo htjela da pitam jel mogu da zamjenim narandze sa nektarinama jer im je sezona ili breskvama? da li bi skodilo i inace da pohvalim djetu jer je brza efikasna i skida i onima koji manje kila trebaju da skinu….. hvala ljubim vas

  147. ena reče: Odgovori 28/06/2010

    Voce ko voce, sto da ne. Pozzz :P

  148. maja reče: Odgovori 28/06/2010

    ej ja sam bila na ovoj dijeti bas dosta puta…. kafe sam pila sa mljekom i nije nista bilo….samo nemoj sa secerom ….eto pozz

  149. Lidija reče: Odgovori 03/07/2010

    danas mi je prvi dan dijete inace imam 128 kg znam strasno!!!imala sam 85 kg pre trudnoce a ovu strahotu sam nabacila u trudnoci inace sam visoka 190 cm interesuje me u da li je neko siguran u tome da se smepiti kafe vise i da li se sme umesto secera koristiti ona 1 tabletica zasladjivaca za dijabeticare jer kafa mi zavara glad kad je osetim a gorku nemogu nikako please help HITNO!!!!!!

  150. neda reče: Odgovori 04/07/2010

    Draga Lidija, pise da se ne sme nista izostaviti a to znaci menjati. Dakle, ako zelis – probaj po svome pa sta bude. Pozzz :whistle:

  151. kristina reče: Odgovori 04/07/2010

    pozdrav svima!ja sam pila kafu oko devet uvece da zavaram glad i nije nista poremetilo a i umesto mlevenog mesa sam kuvala piletinu a peti dan ribu i smrsala sam za 15 dana 10 kilograma :D moja drugarica je za mesec i po tj. tri puta po 15 dana bez ikakvih pauza smrsala 25 kilograma ali nije nista menjala i sto je najvaznije bila je kod doktora i nije narusila zdravlje tako da samo budite uporni :)

  152. Andrijana reče: Odgovori 09/07/2010

    Eii..pozz svima, evo ja sam u medju vremenu prestala s dijetom :S
    ali od sutra opet pocinjem,meni je dijeta savrsena,nije naporna i mozes bar malo se “najesti”.. :woohoo:
    Ja sam bila vec 5 dana smrsala sam oko 2 kg, medjutim sad opet imam 75 kg a visoka sam 178cm,
    I da najgore mi je to zbog kave, navikla sam pit s mlijekom, a ni gorka mi ne odhovara.. :?:

  153. Jelena reče: Odgovori 09/07/2010

    Danas mi je deveti dan dijete i imam 4 kg manje..nekako sam ocekivala bolje rezultate..i to su mi ta 4 kg spala u prvih 5 dana.jel imao neko slicnu situaciju?uglavnom se pridrzavam svega,samo sam danas umesto mlevenog mesa jela malo pecene piletine..pocinjem da gubim nadu da ce vise ista spasti..da li da prekinem na neki dan pa da pokusam ponovo?unapred hvala na savetima. :)

  154. Jelena reče: Odgovori 09/07/2010

    Jedno pitanje,da li umesto pomorandze za rucak ili veceru moze da se jede npr.breskva?

  155. Lidija reče: Odgovori 09/07/2010

    drage moje danas mi je 1 dan 2 put :) skinula sam 4 kg i 800 gr za 5 dana…JUPI JA :) znaci da ipak pali i uspeva javljam se na kraju dijete da oblavim rezultate cmokic

  156. Mile reče: Odgovori 10/07/2010

    Bravo! Cmok! :)

  157. nina reče: Odgovori 10/07/2010

    jel zna neko zasto ne moze da se pije alkohol u toku dijete….. :P

  158. alen reče: Odgovori 10/07/2010

    he, he, zato sto goji… :P

  159. Maja 82 reče: Odgovori 12/07/2010

    :evil:
    Meni je danas sesti dan na ovoj glupoj dijeti, svega se pridrzavam ali kazaljka na vagi se ne pomera!!!Ocajna sam!!!Nisam skinula ni 100 gr…Ne znam sta da radim ali sam resena da izguram tih 15 dana pa makar crkla!!!

  160. Lidija reče: Odgovori 12/07/2010

    meni je danas 10 dan skinula sam do sada 6 kg i 300gr majo82 verovatno nesto ne radis kako treba treba se pridrzavati tacnog reda i jesti posebno namirnice

  161. maja82 reče: Odgovori 12/07/2010

    :angry:
    Problem i jeste u tome sto sam se svega pridrzavala, a nista se ne desava…Nije mi uopste jasno!!!
    Inace ova dijeta mi uopste nije laka u odnosu na druge…Rucak me ne zasiti, crknem gladna do vecere, a vecera mi tesko padne na zeludac pa celu noc ne mogu normalno spavati…I osecam se malaksalo…Ziveo dobri stari nutricionista, jeste da ide sporo ali ide…Da sam skinula bar kilo bilo bi mi lakse a ovako sam se samo psihicki opteretila…

  162. Masina mama reče: Odgovori 12/07/2010

    Ja sam resila od sutra na ovu dijetu…Mada ova jaja mi mirisu na povisen holesterol…Ali sve za lepotu…
    Ja imam 88kg a moja normalna tezina je 71/72 kg…
    Pre 5 meseci sam se porodila i visak je ostao…
    Nadam se da cu uspeti da skinem neki kg.U sustini sve ove dijete su jako nezdrave i sok su za organizam ali sta da se radi…Ja sebe ne mogu vise gledati sa ovom kilazom i upast cu u tesku depresiju ne bude li se pocelo desavati po pitanju smanjenja tezina…

  163. Marina reče: Odgovori 13/07/2010

    Lidija je rekla sve! Pozdrav! ;)

  164. Lidija reče: Odgovori 13/07/2010

    neznam za vas ali meni ova dijeta bas bas prija,osecam se zadovoljno,nijednog trenutka mi nije bilo lose,jedino mi malo nedostaju slatkisi danas mi se 11 dan sama sam na sebe ponosna sto sam ovoliko izdrzala obicno ne mogu da se pridrzavam dijete,i nadam se da cu uspeti da doguram do zeljene tezine…Na pocetku dijete sam imala 123 kg i 800 gr a sinoc sam se merila imam 117kg i 300gr :) i bas sam zadovoljna ja sam dodala jos i zeleni caj ohladim ga i pijem ga po ceo dan kao ledeni caj,i da stavljam u kafu 1 tableticu zasladjivaca.Moj cilj je makar 95 kg visoka sam 187cm javljuam vam dalje rezultate

  165. Marina reče: Odgovori 13/07/2010

    Zelim ti da ostvaris svoj cilj! Javi rezultate. Pozzz :)

  166. LANA reče: Odgovori 16/07/2010

    ljudi sta sa salatom, jel smijem staviti malo jabukovog sirceta i morske soli? sa vegetom je ne mogu nikako a sama je kao trava :)

  167. beti reče: Odgovori 16/07/2010

    Mozes naravno! ;)

  168. LANA reče: Odgovori 16/07/2010

    ma to sve zavisi od osobe do osobe a mislim i da je tacno ono za krvne grupe, koja hrana je za koju grupu. Ti si zadovoljna sa nutricionistickom hranom a ja sam bila na toj hrani, svega se pridrzavala i nisam skinula ni grama. sad sam na ovoj dijeti pa cu javiti rezultate :)

  169. LANA reče: Odgovori 17/07/2010

    hvala beti. Danas mi je cetvrti dan, necu se vagati dok ne istekne petnaest pa cu vam javiti rezultate. pozz :)

  170. vetzika reče: Odgovori 28/07/2010

    prosto je nemoguce da ne smrshash.
    Pre svega na pocetku dijete je veoma bitno da sam sebe ne ubijas psihicki i non stop gledas na vagu.

    Ja sam na dan pila 4-5l obicne kupovne vode
    -izbacila sve sokove
    -kafe
    -2-3 caja na dan

    Svaki dan ujutru sam se vagala i belezila tako da 500g-700 dnevno sam gubila.

    Osobama koje zele da smrshaju 3-8 kg idee strashno spooooro ( govorim iz iskustva). Znam kad na tv-u prikazuju neke osobe preko 100 kg kao za nedelju dana skinuo/la 10 kg ,mdaaaj….

    ja sam 175cm i ugojila sam se 6 kg dodje mi da se pojedem ( grozno se osecam) 64kg.

    Tako da definitivno pomaze dijeta

    pij dosta tecnosti na dan ( 5l) zacrtaj sebi, boze moj nece te ubiti :)

    pridrzavaj se pravila i sokove i alkohol baci ( SVI sokovi goje ne postoji zdrav sok )

    i ako do sad nisi onda od sad prijavi se u fitnessstudio i polako :) ))

    naj dijeta !!!!!

  171. Anja Djukic reče: Odgovori 26/08/2010

    evo i ja sam krenula sa ovom dijetom :) pa se nadam najboljem…javljam rezultate! :confused:

  172. Biba reče: Odgovori 26/08/2010

    Super! javi se da vidimo kako ide… :P

  173. Zorana reče: Odgovori 27/08/2010

    [size=medium]Evo da se i ja malo ubacim posto citam komentare svaki dan. Drug mi je preporucio ovu dijetu i moram konstatovati da je super. Smrsala sam za 5 dana 2, 5 kg. Planiram da prekinem za vikend, (kazu moze se-jupiii)pa da krenem ponovo u pon. Inace vec sam je jednom probala i smrsala sam za dve nedelje oko 6 kg. Povratila sam kilograme ali samo zbog toga sto nisam bila disciplinovana, a i ovo za ponedeljak posle dijete nisam znala. Pozdrav upornima, nadam se da cu se uclaniti u vas klub nakon ovog pokusaja. :silly:

  174. Lala reče: Odgovori 28/08/2010

    Mozes ti to! Cekamo te! Samo budi disciplinovana ovog puta… Pozzz :)

  175. Anja Djukic reče: Odgovori 30/08/2010

    heeeej ja sam ovu dijetu navodno zapochela pre 4 dana,ali chak i pre toga sam smanjila jelo,svakodnevno trchim i -plivam i skinula sam vec 6 kg! :woohoo: nisam mogla da verujem : D :side: :)

  176. Fiona reče: Odgovori 02/09/2010

    Ja bih samo nesto da vas pitam. Zasto ne sme da se konzumira so? :( Ja zaista volim vegetu i nije mi problem za meso,ali za povrce i jaja… :X

  177. Anonymous reče: Odgovori 02/09/2010

    So zadrzava vodu i smanjuje razgradnju masti,mozete koristiti morsku so,umesto obicne soli.

  178. Katja reče: Odgovori 13/09/2010

    Pre par godina bila sam na ovoj dijeti i smrsala sam 13 kilograma ….pa bi sada htela ponovo …. a jel bi moglo neko drugo voce, umesto pomorandzi …npr … breskve ? :dry:

  179. lolita reče: Odgovori 13/09/2010

    Mislim da moze, pa i toje voce… ;)

  180. jovanabl reče: Odgovori 04/10/2010

    ajd da i to pokusam….iako ne volim bas narandzu

  181. Jovana reče: Odgovori 09/10/2010

    Citam komentare i nikako mi nisu neke stvari jasne, pa bih molila da mi odgovorite sto pre jer zelim od ponedeljka da pocnem sa ovim nacinom ishrane!
    Namirnice za jedan obrok se moraju uzimati navedenim redom ili se mogu jesti zajedno?
    Ako se jedu ponaosob da li treba cekati pola sata od uzimanja pomorandze do uzimanja sledece namirnice, posto je toliko potrebno vocu da se razgradi u zeludcu?!
    Hvala :)

  182. Anonymous reče: Odgovori 11/10/2010

    Namirnice možeš jesti i zajedno i odvojeno, u principu ja sam jela prvo voće, pa onda ostatak, ali nisam pravila te pauze od pola sata… i uspjela sam skinuti višak. samo treba biti uporan, jer kod mene npr. u prvih 5 dana sam izgubila 3 kg, onda 5 dana nisam ništa gubila, pa sledeći 5 jesam i sve tako, kao da organizam sam koči naglo gubljenje kilaže.
    P.S neko je pitao za alkohol što ne smije? E zato što deblja, ali i zato što od veoma male količine alkohola, ubijete se ko zvečka :silly:

    • Duska reče: Odgovori 27/02/2012

      Ova dijeta je tako osmisljena da se namirnice jedu tacno onim redosledom kako je napisano

  183. marija979 reče: Odgovori 03/12/2010

    cao svima…opet drzim ovo dijetu nakon 5 meseca..opet sam vratila istu kilazi ps.nisam drzala onaj dan nakon dijete:((
    sada zelim da podelim moje proslo iskustvo sa vama:dijetu sa prilagodila prema moj krvnu grupu A+ umesto narance jela sam jabuke,a mleveno meso sam zamenila sa pilecim hrenovkama ili pilece meso i imala mnoooogooo veci uspeh….danas mi je 5 dan a nisam se vagala….pozdrav svima

  184. aleksa reče: Odgovori 05/12/2010

    meni je ova dijeta preporodijla
    sad sam novi covek!!! :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

  185. marija979 reče: Odgovori 06/12/2010

    aleksa wrote: meni je ova dijeta preporodijla
    sad sam novi covek!!! :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

    cestitam za koliko vremena i koliko kile?

  186. Sonny reče: Odgovori 08/12/2010

    Cao svima!!! Pocinjem ovu dijetu i imam par pitanja. Moze li umesto zelene salate iceberg salata (slicne su im kalorijske vrednosti) i da li moze jogurt (o,1% m.m.) umesto pavlake i mladog sira? Pozdrav i hvala!

  187. lili reče: Odgovori 09/12/2010

    Moze, otprilike je to – to. ;)

  188. sanja reče: Odgovori 13/12/2010

    ja sam vec 20ak dana na ovoj dijeti i smrsala sam 5 kg i stala sam sa gubljenjem kilograma..je li neko ima slican problem,zbog cega je to??? jer sam sve unosila tacno kako pise :(
    i je li se bas kolicinski mora unositi sve,je li moze umjesto 2 jaja da se pojede jedno?Pozz

  189. marija979 reče: Odgovori 15/12/2010

    i jas sam imala isti problem prosle godine,ali nisam odustala…ne znam ni ja zasto je to tako ,drzala sam je 2 mesace ali …islo je mnogo sporo,moji se cudili,neko bi smrsao 30 kila za to vreme!!!mozda se zabavlja metabolizam ili???
    drzala sam dijetu do pred 5 dana sada pauziram dorucak jedem jabuke i dvopek ,pa rucak i nikako vecera ,od ponedeljka startujem opet

  190. Daca reče: Odgovori 15/12/2010

    Pozdrav svima,
    ja sam u trecoj nedelji dijete i super mi je. Prve nedlje mi je bilo ok, nisam bila gladna niti u krizi da jedem slatkise na sta sam slaba. Druge nedelje mi je mirisala cokolada i isla voda na usta i to sam izdrzala. Prvi ponedeljak mi se zgadio i nemam nameru da tako radim. Ubi me sok od limuna. Prve nedelje sam oslabila 2kg i 300gr.
    Druge nedelje samo 500gr (zinula sam od cuda). Onda 2 dana pauze i za ta 2 dana skinem 1,5 kg. Neverovatno. Jela sam normalno. Gricnula malo cokolade i malo kolaca. Napomena: Kad pocinjete dijetu neka to bude ponedeljak a ne kao ja, krenem u sredu, pa nedelja zadnji dan pa odmah ponedeljak. E lepo sam poludela. Srecno svima i samo hrabro.

  191. Malika reče: Odgovori 23/12/2010

    ljudi, moze li nesto umesto ovih silnih jaja? dijeta je fenomenalna, daje odlicne rezultate..ali ovolika jaja.. :( . Moze li povremeno neka zamena?

  192. aleksa reče: Odgovori 05/01/2011

    smrsao sam 20 kila

  193. Afra reče: Odgovori 06/01/2011

    Bravo Aleksa. Pocinjem i ja! :)
    P.S. Samo sad pazi da ne vratis! Nemoj da navalis na hranu, malo vise se bavi nekom fizickom aktivnoscu. ;)

  194. katerina reče: Odgovori 08/01/2011

    :confused: i ja sam pocela ova dijeta od danas ;) pa videcemo :woohoo:

  195. Inna reče: Odgovori 08/01/2011

    Samo hrabro napred! javi kako ide… :)

  196. minela reče: Odgovori 16/01/2011

    može mi neko reći da le se kafe može piti koliko hoće

  197. Lila reče: Odgovori 17/01/2011

    Ja sam jela bez nekog reda i smrsala sam lepo. ;)

  198. indi reče: Odgovori 22/01/2011

    Èula sam da je ova dijeta veoma efikasna. Imam 2 primjera u mojoj okolini, oboje su smršali po više od 20 kg.
    Krećem i ja sutra. Javiću vam se za 15 dana ili koliko dugo već izdržim (ako uopšte izdržim) :lol: , da vam prenesem svoja iskustva.
    Inače, visoka sam 173 i imam 85 kg. Cilj mi je 20 manje (kilograma, ne centimetara) :P

  199. azra reče: Odgovori 22/01/2011

    Javi bas da vidimo koliko ces izdrzati. Budi jaka! pozzz :)

  200. Milena reče: Odgovori 24/01/2011

    Danas mi je 6. dan, i osecam se jako dobro. Drago mi je da sam pomocu ove dijete iskljucila slatkise potpuno (jos uvek ih sanjam) :) . Uporedo sa ovom dijetom drzim i limun dijetu (1. dan 1 limun u 1l vode,….7.dan 7 limuna u 1l vode) i rasporedila sam ove namirnice na 5-6 obroka dnevno, na taj nacin ubrzavam metabolizam i nisam gladna, probajte i vi. Ne znam koliko sam smrsala posto nemam vagu ali verijem da sam laksa za 2kg. Najbitnije je da se dobro osecamo tokom dijete i da ne gladujemo, zar ne? Zelim svima puno uspeha sa ovom dijetom, i ne odustajte dok ne dodjete do zeljene tezine, tako cete vise voleti sebe! Pozz

  201. Nina reče: Odgovori 28/01/2011

    Treba praviti prekid nakon 15 dana dijete..pa je ponoviti..Dijeta ne deluje kod svakog isto..a nije ni logicno da se za 15 dana oslabi 15 kg.Obavezno uzimati sumece tablete gvozdja i vitamina C..a ne bi bilo lose proveriti zdravstveno stanje,pre i posle dijete..

  202. tiki1 reče: Odgovori 06/03/2011

    I JA SAM POCELA SA OVOM DIJETOM I MISLILA SAM NEMA SANSE!!! MEDJUTIM TOLIKO SAM SE DOBRO PRIVIKLA NA OVAJ NACIN ISHRANE DA MI SE CAK I SVIDJA NISAM UOPSTE GLADNA NISAM NADUTA(NADUVAN STOMAK) ALI CAK NI POSLE 10 DANA NISAM NISTA NI SKINULA TJ.JEDVA 1KG! :( :( KRECEM U TRECU NEDELJU PA CEMO VIDETI JAVICU SE…

  203. jovana reče: Odgovori 06/03/2011

    da li mogu nesto drugo da jedem osim kuvanih jaja posto ih ne volim?

  204. Milicica reče: Odgovori 09/03/2011

    Ja od sutra pocinjem…uh… I imam pitanje: MOGU LI DA PIJEM NES SA MALO MLEKA? HVALA

  205. tiki1 reče: Odgovori 23/03/2011

    EVO ME SA MOJIM SKROMNIM REZULTATIMA! ZA 15 DANA SKINULA SAM SAAAAMO DVE KILE,NAPRAVILA SAM PAUZU OD 7 DANA I SAD MI JE TECI DAN DRUGOG KRUGA I SKINULA SAM VEC 1KG!! JA SAM Z A D O V O LJ N A!!! NISAM JA DOBILA 20KG ZA 15 DANA PA DA IH TAKO BRZO I SKINEM!

  206. Zsuzsanna reče: Odgovori 01/04/2011

    Sta bi moglo da se konzumira umesto kuvanog jajeta?

  207. Mil reče: Odgovori 07/04/2011

    Jel se umesto mlevene junetine moze pojesti pilece belo meso? :dry:

  208. Anonymous reče: Odgovori 07/04/2011

    ništa o jajima

  209. beca reče: Odgovori 07/04/2011

    Mene interesuje da li se mora jesti narandža za doručak, može li neko drugo voće?

  210. lili reče: Odgovori 07/04/2011

    moze belo pilece meso. ;)

  211. ella reče: Odgovori 07/04/2011

    moze mandarina :P

  212. xxx reče: Odgovori 07/04/2011

    Jaja su osnov ove dijete. Kakvo pitanje :!: :shock: Potrazi neku drugu dijetu!

  213. bony buu reče: Odgovori 11/04/2011

    Pozzz swima,
    ja sam na dijeti 9 dana i nestalo je nekih 3,5kg. Nisam razocarana brojkom jer kazu da se teze skida kada je taj wisak manji. :) Imam samo jedan problem,celi dan se pridrzawam ali kada dodje wece mrzim sweee oko sebe koliko sam gladna :)
    Da li smem pojesti malo kokica ili neku pomorandzu wise???

  214. Anonymous reče: Odgovori 19/04/2011

    dali se smije ovim danon jesti voce i povrce,uz ovaj meni

  215. MalaJa reče: Odgovori 28/04/2011

    E ovako…dragi moji. KAd sam pocela sa ovom dijetom, slucajno sam naletila na ovu stranicu i citala vase komentare. Pocela sam sa dijetom prije 28 dana… i jos sam. Nisam je nikako prekidala, postovala sve kako treba. Sve sam povezala. ZA ovih 28 dana omrsavila sam 9 kilograma. Pijatelji su me podrzavali, i kazu da se vidi dosta na meni. Kao da sam se prepolovila. Visoka sam 176 i sad imam 73kg (imala sam 82)….-znam puno. Sad cu prekinuti sa dijetom za dva dana. Dijeta je jako teska u pocetku, vremenom se naviknete, i taj obrok bude vam ogroman koji jedva pojedem sad. Vas zeludac se skupi i ne mozete vise jesti. Tako da cu to iskoristiti poslije dijete i unositi odredjenu kolicinu hrane i ne prejedati se i trpati svakakve gluposti. Izbaciti neke namirnice koje zaista nisu potrebne…(brdo cokoladica,hljeba…) Moram reci da u ovih mjesec dana potrefilo mi se da sam sa drustvom isla na 12 rostiljanja, i 4 rodjendana i 2 slave… i jos naravno Uskrs. Na tim mjestima bilo je toliko hrane i svega sto obozavam…ali sam odrzala svoj karakter i poslije mi to nije bilo bitno. Svoju hranu spremim i nosim u skolu i na putovanja i bilo gdje…bez ikakvog kompleksa. Jo ako vas vasi prijatelji podrzavaju u tome to je zaista divno. Sad opet mogu stati u prelijepe haljinice i dignuti glavu :) Cinjenica je da i dalje imam jos kilograma viska…ali sad ovo puno bolje izgleda.:) Posnosna sam na sebe i svoj karakter i rad:)
    Ovo preporucujem svima..jer cete biti zadovoljni ne samo svojom figuromm vec i sobom. sretno:)

  216. MalaJa reče: Odgovori 28/04/2011

    2 slave… i jos naravno Uskrs. Na tim mjestima bilo je toliko hrane i svega sto obozavam…ali sam odrzala svoj karakter i poslije mi to nije bilo bitno. Svoju hranu spremim i nosim u skolu i na putovanja i bilo gdje…bez ikakvog kompleksa. Jo ako vas vasi prijatelji podrzavaju u tome to je zaista divno. Sad opet mogu stati u prelijepe haljinice i dignuti glavu :) Cinjenica je da i dalje imam jos kilograma viska…ali sad ovo puno bolje izgleda.:) Posnosna sam na sebe i svoj karakter i rad:)
    Ovo preporucujem svima..jer cete biti zadovoljni ne samo svojom figuromm vec i sobom. sretno:)

  217. Jelena reče: Odgovori 04/05/2011

    Molim vas nek mi neko hitno odgovori da li je ovaj dvopek poslednja stavka u 4. danu za veceru ili je prva stavka u 5. danu takodje za veceru. Pocela sam da drzim dijetu ali me buni to kod te vecere.

  218. vukan reče: Odgovori 04/05/2011

    Poslednja u 4. ;)

  219. Anonymous reče: Odgovori 04/05/2011

    Hvala :-)

  220. Bilja reče: Odgovori 08/05/2011

    Ja od sutra krecem da je drzim ali nije mi jasno da li moze neka zamena za mleveno meso i mladi sir??? :huh:

  221. lela reče: Odgovori 09/05/2011


    Snezana wrote: Za sada sam dobro…evo prosao treci dan…danas mi je cek bilo previse namirnica al pojela sam sve sem par listova salate…nevolim piti vodu pa sam sad zadovoljna da je kombinujem sa limunadom a i veliki sam ovisnik o kafi pa sad kad znam da moze koja vise…sretna sam…vagala sam se 06.03. i 74,2…08.03. sam bila na mjesecevoj dijeti a sa ovom pocela od 09.03. …

    Bilja wrote: Ja od sutra krecem da je drzim ali nije mi jasno da li moze neka zamena za mleveno meso i mladi sir??? :huh:

  222. lela reče: Odgovori 09/05/2011

    vec duze vreme pokusavam da smrsm,ali zelja mi je jaca od volje…mada nakon sto sam ovo procitala sutra krecem na dijetu i nadam se da necu posustati,visoka sa 178 i imam 80 kg zelim da smrasam 13-15 kg i nadam se da ce ova dijeta da mi pomogne bar trecinu da skinem jer polako padam u depresiju zbog viska…i nadam se da mi nece smetati kuvana piletina umesto mlevenog mesa jer od njega mi se povraca :P ….necu nikom reci da sam na dijeti sem vama tu pa da vidim hoce li biti vidljivo,da li ce biti lepih komentara…a vama svakako javim rezultate ma kakvi bili … srecno svima

  223. Ana reče: Odgovori 18/05/2011

    Možeš umesto mlevenog mesa pojesti hamburger u meku (naravno bez lepinje) i naglasiš da bude bez priloga oni to zovu prazan HB

  224. Ananas reče: Odgovori 18/05/2011

    Odlična je dijeta

  225. Lala reče: Odgovori 22/05/2011

    Htjela bih poceti sa ovom dijetom vec od sutra, medutim imam ispita sad dosta, pa me zanima da li ce lose uticati na moju koncentraciju? I da li cu sve ponedjeljke do kraja zivota morati jesti na ovaj predvidjen nacin. :pinch: Inace htjela bih 6 kg manje, nadam se da cu uspjeti! :silly:

  226. Anonymous reče: Odgovori 14/06/2011

    Darko wrote: Ne znam da li sam dobro razumeo. Ako dijjeta ima recept za pet dana plus sto se svaki ponedeljak jede ono sto je na kraju dijete napomenuto, onda znaci da ima samo jedan slobodan dan i to je recimo nedelja. Ili sam mozda ja nesto pogresno shvatio. Ne bih voleo da napravim neke greske i da ne ispostujem recept kako treba. Hvala

  227. Ananka reče: Odgovori 15/06/2011

    Ima dole jedan komentar koji razresava tvoju dilemu. :)

  228. Moonflower reče: Odgovori 15/06/2011

    Tej posle 8 9 10 dana krece znatnije mrsavljenje

  229. Tinns reče: Odgovori 26/06/2011

    Cao, ja imam jedno pitanjce. na dijeti sam deset dana i smrsala sam 4.5-5 kg. :cheer:
    Imam još 5 dana da je drzim, ali sta onda ? Ovdje piše da se svaki ponedeljak poslije dijete jede kao sto pise, ali koliko dugo? To ne razumijem O.o . Zamolila bi’ vas ako moze sto brzi odg. Hvala!

  230. berta reče: Odgovori 26/06/2011

    Ja mislim da to traje neko vreme da bi se organizam stabilizovao i prestane preterena potreba za hranom, a time i gojenje. Sve zavisi od osobe do osobe… ;)

  231. ana gica reče: Odgovori 10/07/2011

    Cao ljudi, jel bi mogli da mi kazete s cim bih mogla da zamenim dvopek i salatu(nije joj sezona)? Hitno potreban odgovor, pocinjem dijetu sutra. ;)
    Pozdrav!!

  232. vera reče: Odgovori 10/07/2011

    cao Ana,ja sam vec 4 dana na dijeti, imam verziju kad se umesto zelene salate jedu 2 krastavca,a kad imas pola salate 1 krastavac,a umesto dvopeka 4 krekera. Ja tako jedem i deluje! poz

  233. ana gica reče: Odgovori 11/07/2011

    Hvala puno :D Samo ne znam na kakve krekere mislis? Krastavci svezi pretpostavljam :)

  234. vera reče: Odgovori 11/07/2011

    Krastavci naravno svezi,a krekeri najobicniji bez nekih dodataka,ja sam kupila ,,Pardon,, imas ih u skoro svakoj radnji,a super su ukusa : ), srecno sutra i nemoj da odustajes, prva 2 dana su najteza, a posle je lakse : )

  235. ana gica reče: Odgovori 11/07/2011

    Pa zar to nije slatko xD Hvala puno, javljam rezultate :) )

  236. alma reče: Odgovori 28/08/2011

    dragi moji,interesuje me da li ovu dijetu mogu drzati iako dojim? Tek je mjesec dana proslo od kada sam se porodila, ali imam jaku zelju da sto prije smrsam i vratim se na staru kilazu…. :)

  237. Ananka reče: Odgovori 28/08/2011

    Ipak malo strpljenja nije na odmet, zbog bebe…smrsacete ako zaista zelite, ali malo sacekajte sa dijetom.

  238. alma reče: Odgovori 08/11/2011

    Hvala za savjet Ananka, evo proslo je cetri mjeseca od mog poroda, a ja sam od danas na dijeti…. Javljam vam rezultate nakon petnaest dana…. Drzite mi fige….Pozzzzzzzz

  239. Ananka reče: Odgovori 08/11/2011

    Drzim fige. :) Puno pozdrava! :) Cekamo razultate.

  240. selena reče: Odgovori 20/11/2011

    pozzz svima,ja krecem od danas sa dijetom,cilj mi je izgubit 15kg.nadam se da cu uspjeti……

  241. Ananka reče: Odgovori 20/11/2011

    Hoćeš uspeti, samo budi uporna i javi kako ide. :)

  242. Milica reče: Odgovori 30/11/2011

    Koliko puta treba ponoviti “ponedeljak” posle dijete? Nadam se da nije dozivotno :D

  243. milak3 reče: Odgovori 01/12/2011

    Nije dozivotno, samo neko vreme dok se organizam ne privikne na nove navike u ishrani, a to zavisi… :)

  244. Milica reče: Odgovori 03/12/2011

    Moze li mleveno meso sa lukom da se izdinsta? :)

  245. Ananka reče: Odgovori 04/12/2011

    Moze bez masnoce. ;)

  246. irma reče: Odgovori 05/12/2011

    Pozz:D Danas sam pocela s ovom dijetom, ali muci me da li se nekom pojavio yo-yo efekat, poprilicno me strah da se kile ne vrate(ako ih uspijem izgubiti naravno)
    i da, mozemo li salatu mijenjati npr kupusom, nisa to vidjela da je neko odg:D

  247. Ananka reče: Odgovori 05/12/2011

    Mislim da nije problem menjati salatu sa kupusom. ;)

  248. irma reče: Odgovori 09/12/2011

    danas mi je 5 dan dijete i smrsala sam 2 kg. Posto ne znam koliko otprilike to ide, jel ovo premalo il kasnije se to malo poveca(poslije II ciklusa):D

  249. Željko reče: Odgovori 09/01/2012

    prosao dijetu. nisam pravio pauzu sub i ned kao sto kazete. dakle u komadu 15 dana i spalo oko 15 kg. u privih 7,8 dana kile idu dole sporo ali kude ok. oni ponedeljci dokle god zelite da se kile ne vracaju…..

    • lucija nisi reče: Odgovori 21/01/2012

      nadam se da ce i kod mene tako biti Zeljko,necu ni ja pravit pauzu i bit cu zadovoljna i sa 10 kg manje:D

  250. Ananka reče: Odgovori 10/01/2012

    Bravo Zeljko! :)

  251. Dubioza reče: Odgovori 11/01/2012

    Kako pripremiti mleveno meso?

  252. Ananka reče: Odgovori 12/01/2012

    Meso pripremiti kao pljeskavicu pecenu na recimo gril tiganju ili rostilju. :)

  253. Dubioza reče: Odgovori 12/01/2012

    Hvala :D

  254. DJolle reče: Odgovori 15/01/2012

    Sta moze da se koristi umesto paradajza posto je zima i paradajza nema ???

  255. bestblue reče: Odgovori 16/01/2012

    Paradajza ima, ali je skup… ja sam jela sveži kupus. :)

  256. lucija nisi reče: Odgovori 21/01/2012

    ja sam drugi dan na dijeti,nadam se da ce biti uspjesna

  257. sunce1 reče: Odgovori 21/01/2012

    da li mogu peti dan za veceru supu sa povrcem

  258. Ananka reče: Odgovori 22/01/2012

    Sto ne bi mogla? :)

  259. Slađan reče: Odgovori 08/02/2012

    Danas mi je treci dan dijete,iako nije lako,izdrzavam.
    zanimaju me vasa iskustva sa gubljenjem kg,koliko ste izgubili i za koliko i da li ste pritom vikendom jeli normalno ili ste se drzali dijete ?hvala.

  260. aleksandra reče: Odgovori 11/02/2012

    caos!ja pocinjem sa dijetom od ponedeljka ,i javicu kakvi su rezultati..citala sam sve komentare,cini mi se da ce sve biti kako treba;)

  261. bojana reče: Odgovori 16/02/2012

    Krenula sa dijetom.
    Javljaću vam kako napredujem. Cilj mi je smršati 12 kg.
    Da li ima još neko ko je na dijeti, da se podržavamo? Javljajte se! :)

  262. irma reče: Odgovori 16/02/2012

    imam ja bojanaaa:D:D:D
    doduse meni je 6. dan al imam osjecaj da mi je sad najteze:S

  263. bojana reče: Odgovori 16/02/2012

    Drago mi je da nisam sama :D
    Meni tek drugi dan. Zasad se dobro držim, nadam se da će tako i da ostane.
    Drži se Irma, proći će ta kriza :)
    Koliko si smršala za prvih 5 dana?

  264. irma reče: Odgovori 16/02/2012

    oko 3 kg, al ja imam problema s usporenim metabolizmom, tako da mislim da je ovo odlicnooooo.
    Ja ti toplo preporucujem sto vise tekucine da unosis i to po mogucnosti zeleni caj(ako ga volis naravno):D
    A nisi sama, idemo do kraja zajedno:P:D

  265. bojana reče: Odgovori 17/02/2012

    O pa to je super rezultat :)
    Ja bih bila zadovoljna takvim rezultatom. Još se nisam vagala, čekam da prođe 5 dana. Mada mi se čini da mi je stomak ravniji :) Vidjećemo…
    Samo napreijed, treba istopiti ove zimske kile :D

  266. irma reče: Odgovori 17/02/2012

    hahah bas, a ne mora ti ni to biti mjerilo, mislim koliko kg si izgubila, bitno je da cm nestaju hahahaha:D:D:D

  267. Anonymous reče: Odgovori 18/02/2012

    Moze li flipsi dvopek umesto obicnog? :D

  268. bojana reče: Odgovori 18/02/2012

    Nisam mogla izdržati pa sam jutros stala na vagu. Šokirala sam se, pomislila sam da se vaga pokvarila jer sam izgleda smršala 3,5 kg za 3 dana O.o Da li se još nekome ovo desilo? I da li je to uopšte normalno? Mislim… nije da se žalim :D
    Biću na dijeti još ova dva dana, a onda pravim malu pauzu jer u ponedjeljak idem na seminar u drugi grad pa mi je malo nezgodno jesti kuhana jaja :)
    Uglavnom ovo je najbolja dijeta svih vremena!!! :D
    I definitivno nastavljam s njom kad se vratim. Pozdrav svima i budite mi uporni :D

  269. Majela reče: Odgovori 21/02/2012

    Gube li svi samo kilograme, ili ima nekog ko gubi i salo? :P Hvala na odgovoru.

  270. irma reče: Odgovori 21/02/2012

    ja gubim vise salo nego kilograme:D

  271. Majela reče: Odgovori 21/02/2012

    E super!!! Nadam se da ce tako i meni biti, mada vec sam peti dan i slabo primecujem. Mozda ce poceti da se tope u drugom ciklusu:)

  272. irma reče: Odgovori 22/02/2012

    budi strpljiva, pokaze se kad tad:) a i meni je tek sad nekad pocelo da se primjecuje, doduse meni se sporije topi s ovih ‘kriticnih zona’ odnosno bokova al zato sa stomaka i struka..:O
    I da, nemoj da se obreshrabris ako vaga ne pokazuje veliki gubitak, meni je pokazala 6 kg manje a 12. mi je dan, al zato salo..:)

  273. Anonymous reče: Odgovori 03/03/2012

    Jedno pitanje: kakvo je vase iskustvo sa tzv jo-jo efektom posle ove dijete? Nekoliko njih mi je reklo da su se ugojili duplo vise nakon prestanka sa dijetom:)))

  274. Mirnesa reče: Odgovori 10/03/2012

    Danas mi je drugi dan pa ce mo da vidimo javim se sa vijestima:)

  275. sale reče: Odgovori 12/03/2012

    Cao svima, i ja kuburim sa viskom kilograma ali odmah da vam kazem da ova dijeta deluje. do sada sam je dva puta primenjivao i prvi put sam smrsao 9 ili 10kg a drugi put oko 8kg stim sto se nisam striktno pridrzavao. Namirnice jedem po redosledu , ne mesam , ne solim jaja jer so koci rad organizma, ne pravim pauze vikendom jer mislim da je to pogresno mada svako ima drugaciji metabolizam jer vidim da ovde ima ljudi koji mesaju navedene narmicnice , sole mesco jaja, salate , dinstaju mleveno meso itd itd. nismo svi isti pa svako treba da govori u svoje ime :) . Danas mi je prvi dan dijete..ponedeljak 12-3.2012. odbrojavanje je pocelo ;-) pa cu javiti da li sam uspeo u anmeri..imam oko 96kg (merio se pre oko dve sedmice) dakle vagu imam al ne treba stajati svaki dan na nju vec tek nakon dijete..ovako nabijate sebi komplekse..jednostavno iznenadite sami sebe posle 15dana..da li ste na ovoj lutriji izgubili ili dobili :) poz

  276. emma reče: Odgovori 22/03/2012

    cao svima..juce sam procitala sve vase komentare..i odlucila sam da krenem sa ovom dijetom..posle poroda, sam se udebljala 20 kila..i nikako nemogu da ih skinem..nadam se da cu na ovaj nacin uspjeti..jedino sto me obeshrabruje, kod citanja svih dijeta po netu, je taj cuveni jo-jo efekat..vracanje kila u duploj mjeri:( zanimaju me vasa iskustva nakon uspjesno skinutih kilograma…kada..i dali s evracaju??veliki pozdrav za sve:)

    • marija979 reče: Odgovori 24/03/2012

      i ja imam isti problem isto 20 kila u 1 bremenost,smrsala 10,pa dosla druga bremenost opet 20 i vise kile…najbitni je onaj dan posle dijete da ne bi imalo jo jo efekat i prilagodzivanje dijeta prema krvnoj grupi,meni je to pomoglo…planiram skoro da pocnem dijetu,ali jos dojim,pa ne znam ……pozzz

  277. lidijica reče: Odgovori 23/03/2012

    ee cao..mozete li mi konacno reci da li se namirnice jedu tacnim redom ili kako nama odgovara,i da li se jedu zajedno ili odvojeno?..:)..jer ovde svi drugacije pisete pa zato..:)..pozz

  278. marija979 reče: Odgovori 24/03/2012

    ja sam probala i tako i tako…oba puta sa smrsala :)

  279. Nina reče: Odgovori 26/03/2012

    zbog cega se ne sme drzati duze od 15 dana?

  280. emma reče: Odgovori 26/03/2012

    cao marija979,

    znaci, ti si vec drzala ovu dijetu, nakon prve trudnoce??i uspjesno si smrsala..ili sam te pogresno shvatila?

  281. marija979 reče: Odgovori 26/03/2012

    pa jesam ali ne dovoljno…ili nisam bila uporna verovatno zato sto nisam drzala onaj ponedeljak nakon dijeta…evo sada nakon druge trudnoce,bas danas pocinjem opet

  282. marija979 reče: Odgovori 26/03/2012

    jesam ali ne koliko sam zelela…drzala sam dijetu prije trudnoce i mnogo brze i vise sam smrsala nego li nakon trudnoce verovatno su hormoni u pitanju ali u svaki slucaj imalo je rezultat…i najbitni je onaj dan nakon dijete koji ja nazalost nisam praktikovala…danas pocinjem opet prekinula sam sa dojenjem

  283. emma reče: Odgovori 28/03/2012

    jutro..ja sam dans pocela…javljam vam utiske…Marija979, kako tebi ide, jel naporno??

  284. marija979 reče: Odgovori 28/03/2012

    :) Srecno Emma meni je 3 dan danas ali 1 bio je uzasan,bas juce sam saznala za jednu devojku iz mog grada koja se totalno transformirala drzuci ovu dijetu

  285. irma reče: Odgovori 01/04/2012

    Ja sam danas pocela…drzite se:)

  286. zeky reče: Odgovori 01/04/2012

    od mene sve podrske i ja vam se uskori pridruzujem

  287. marija979 reče: Odgovori 03/04/2012

    drage moje a dali merite centimetre ili samo kilograme?mnogo je vazno dali gubis sala ili misice,posto salo tezi manje moze neko da izgubi 5 kila sala a da izgleda kao da je izgubio 10 15 i obrnuto,vaga ne zna sta meri dali sala ili misice:)

  288. emma reče: Odgovori 06/04/2012

    ja sam drzala samo jedan dan..i odustala:(((((((obeshrabljuju me ljudi oko mene..kao..dobicu duplo vise nego sto skinem..itd…nakon sto prestanem sa dijetom..

  289. ena reče: Odgovori 07/04/2012

    ova dijeta je super.smršala sam 2,5 kg za 5 dana.nastavljam i dalje pa ću vam javiti.pila sam kafu sa kockom šećera,a sve ostalo sam radila kako piše.

  290. Sladjana reče: Odgovori 20/04/2012

    Ja sam smrsala u roku od mjesec dana 8 Kg :)

  291. Maja reče: Odgovori 18/05/2012

    Molim vas reci te mi koje jos bareno povrce mogu jesti petog dana umesto sargarepe ili karfiola :) Inace 3 mi je dan , ja sam zadovoljna vec dobra 2 kilograma manje :) Mozda je samo voda al opet ja srecna :) Molim vas za brz odgovor :) :**

  292. Ananka reče: Odgovori 19/05/2012

    Mislim da bi kupus mogao da dodje u obzir…

  293. Maja reče: Odgovori 21/05/2012

    Danas mi je 5-ti dan :) sa 55 na 51kg inace 50 je moja idealna kilaza jer sam visoka 165… da li mogu da prekinem dijetu kad stignem do zeljenih kilograma, da ne bih mrsavila vise ?

  294. ilija reče: Odgovori 28/05/2012
  295. Atlantis reče: Odgovori 29/05/2012

    Posto vidim da puno njih pita da li moze nesto drugo da se jede umesto jaja, recicu vam iz sopstvenog iskustva. Jaja slobodno mozete da zamenite nekim drugim dobrim izvorom proteina, kao na primer mlekom sa malo masnoce, sirom sa malo masnoce, lososom, piletinom ili tunjevinom. Jedino vodite racuna o kalorijama koje unostite, jer jedno jaje sadrzi oko 75 kalorija, tako da ni zamena ne bi trebala da predje tu cifru. Istina je da jaja imaju najvise proteina, ali ona nisu osnova dijete, sem toga i ostalim navedenim namirnicama cete uneti koliko je potrebno. Izmedju ostalog, ja sam umesto mlevenog mesa jela piletinu i eto jos jednog proteina. I, ono sto sve najvise zanima – te promene nisu uticale na ishod dijete. Bitno je samo da svaku namirnicu zamenite nekom koja ima slicne nutritivne vrednosti.

  296. Atlantis reče: Odgovori 29/05/2012

    Izvinjavam se sto sam “reci cu” napisala zajedno. :) Pozdrav

  297. nicy reče: Odgovori 01/06/2012

    Moram pod hitno da skinem dosta kilograma, nekih 40 tak:-( Nakon citanja svih vasih komentara i iskustava, mogu vam samo reci “svaka cast”, i potaknuli ste me da pocnem sa ovom dijetom. Interesuje me je l smijem umjesto narandze jesti tresnje ili jagode, ili je bolje da uzmem grejp? Sad su narandze lose, a grejpa ipak ima da je dobar….. Javicu vam rezultate.,….

  298. Atlantis reče: Odgovori 02/06/2012

    Nicy, umesto narandze bolje uzmi neko drugo citrusno voce, na primer grejp ili mandarinu.
    Tacno je da nije preporucljivo da se uzima kafa ujutru na prazan stomak, ali umesto kafe mozete piti caj, na primer vocni, bez kofeina.

  299. nicy reče: Odgovori 04/06/2012

    hvala atlantis, evo uzimam grejp, danas mi je prvi dan..uff samo da izguram, javljam rezultate obavezno…nekako se nadam da ce biti ok

  300. daradara reče: Odgovori 29/07/2012

    pozdrav,odradila sam prvih 5 dana i zasnima me dali moram uzimati hranu onim redom???

  301. Gaga reče: Odgovori 31/07/2012

    pocinjem sa ovom dijetom… Sa mesnom dijetom sam smrsala 9 kg ali mi se vise smucilo.. mislim da je ok a zelenu salatu bih mogla zameniti npr. krasavcem,sta mislite?

  302. daradara reče: Odgovori 01/08/2012

    i ja sam to napravila,skinula sam 2,5 kg a danas mi je treći dan drugog tj;))

  303. marija979 reče: Odgovori 17/08/2012

    - 17 kg za 4 meseci

  304. admir reče: Odgovori 24/08/2012

    Dragi moji vidim da mnogi pitaju da li nesto smiju mjenjati ne bi bilo preporucljivo ali se mogu promjeniti sitne stvari gdje nece biti velika razlika,posto vecina pita koliko vode smije popiti pa bilo bi pozeljno da pijete vodu 1lna25 kilograma vase tezine znaci ako tezite 50kg pijte 2l na dan ako tezite ood 50-75 3 l na dan a ako tezite 75-100 4 litra na dan itd.Dok pijete vodu ne mojte sew preforsirati i popiti 1-2l odjednom jer tako samo jos vise rastezete zeludac i danima kada niste na dijeti prije svakog obrokka popijte dosta vode i pomogucnosti koristite neki caj za mršavljenje i pijte ga prje spavanja ili po danu ali je uslov da nigdje ne idete iz kuce.I jos nesto pomocu ove dijete ne skidaju svi isto kilograma halo ovo je medicinska dijeta ne smijete previse smrsati zato i vecina mrsa malo dok ovi koji imaju viska po 20 ili 30kg brze mrsaju veliki pozzz.

  305. steffi reče: Odgovori 07/09/2012

    Prosao je i treci dan.. Skinula sam 1.5kg. ali radim vezbe… prvih 2 dana sam preskocila dorucak,jer sam dugo spavala. :) jedem i umesto narandze,jabuke! i umesto Zelene salate,paradajz ili krastavac.. Da li to smeta sto sam menjala nesto? ako moze neko da mi odg. :) javljam za 2 dana koliko sam ukupno skinula za 5 dana. :) pozzz

  306. steffi reče: Odgovori 07/09/2012

    Nicy.. Gde su rezultati? Da li si skinula nesto? Pozdrav :D

  307. emina80 reče: Odgovori 19/09/2012

    caoo..imam 20 godina i kcerku od 2 godine,sa 60 kg kad sam ostala trudna ugojila sam se na 101 prilikom poroda! sada nakon 2 godine imam 80 kg ,vec dugo pokusavam na dijetu al ne uspijevam,uvijek me nesto zezne i prekinem je..Od sutra planiram na ovu dijetu pa sta bude,imam cvrst stav ovaj put,jer se bojim vidjet u ogledalo,ogromna sam.. interesuje me da li moram pravit pauzu nakon 5 dana ili nije obavezno!vec sam nabavila sve namirnice i bicikl za vjezbanje nadam se da cu uspjeti !inace moja idealna tezina je 65 ali bila bih zadovoljna da smrsam bar 8-10 kg nakon 15 dana ! drzite m figee pozz

  308. emina80 reče: Odgovori 24/09/2012

    ovo djelujeee 5 dan mi danas a vec 4 kilograma manjee :D

  309. skiny reče: Odgovori 01/10/2012

    Vidjevši sve pozitivne komentare, krenula sam danas sa dijetom. Inače pijem dosta tečnosti, pa mislim, makar što se toga tiče, da mi neće biti problem. A kad me uhvati kriza čitaću ove komentare da ne pokleknem. Evo, eminin komentar je veoma ohrabrujući. Čestitam emina80

  310. malan reče: Odgovori 16/10/2012

    Pocelo je :D .. Cilj mi je jedno 5-7 kg smrsati, nadam se da ce biti uspjesno ;)

  311. melica reče: Odgovori 30/10/2012

    Jučer sam počela s ovom dijetom, a dva dana ranije sam bila na postu-samo voda,zeleni čaj i malo kuhanog kafriola.Kuhana jaja me nadimaju i nemam još stolice.Da li je to slučaj i kod nekog od vas? Obroke ne uzimam u isto vrijeme zbog posla, pa da li će to uticati na konačan ishod?Vaši komentari me zaista motivišu. Imam 73 kg i planiram mršati do 64. Pozdrav i puno sreće!

  312. Boka reče: Odgovori 02/11/2012

    Završen 5. dan 1. faze,i 4 kile manje-ja prezadovoljna! :)
    Samo, i dalje me brinu moje noge,prvenstveno listovi.Nisam primetila da su se smanjili…Inače,imam problema sa debljim listovima.Nadam se da će mi ova dijeta pomoći da napokon dobijem noge kakve oduvek želim. :)

  313. marija979 reče: Odgovori 07/11/2012

    jas sam smrsala oko 20kg

  314. skiny reče: Odgovori 08/11/2012

    Hoću takav karakter:))) Svaka čast. Ja smršala tri kg, i prekinula….i nikako da se vratim ponovo:((((

  315. marija979 reče: Odgovori 11/11/2012

    drzim dijetu 7 meseci,sa pauzama naravno

  316. Mirsad reče: Odgovori 28/11/2012

    evo vec sam 2 sedmice na dijeti mada malo vise pojedem ali sve u datim granicama…izgubio sam 5,5 kg i idem dalje..samo budite uporni..doduse popijem dnevno 3-4 espreso kafe ali bez secera…najveci problem do sada bio je stalni apetit ali sada vise nije ni taj osjecaj gladi toliko prisutan…kad mi dode glad pojedem paradajz ili kuhano jaje i bude sve ok…ovo je odlican nacin da se brzo skinu kile a da se bas ne gladuje koliko sa drugim dijetama…samo budite uporni….
    srdacan pozz svima

  317. stana reče: Odgovori 24/12/2012

    posle 3 nedelje(sa vikend pauzama) 5 kg manje :) !

  318. milojko reče: Odgovori 24/12/2012

    :)

  319. Jelena reče: Odgovori 30/12/2012

    i ja pocinjem dijetu od sjutra.imam 59 kg,a ja hocu 50kg.bila sam ranije na ovoj dijeti i smrsala oko 20kg.

    • marija979 reče: Odgovori 03/01/2013

      cao Jelena,za koliko vremena si smrsala 20 kg?koliko si imala pre dijete??
      cestitam :)

  320. Jelena reče: Odgovori 30/12/2012

    nadam se da cu poslije 15 dana imati 50kg

  321. Jelena reče: Odgovori 31/12/2012

    poceo prvi dan,dorucak zavrsen…

  322. superfast reče: Odgovori 31/12/2012

    A Nova Godina? :)

  323. Jelena reče: Odgovori 31/12/2012

    ma nisam ja debela,ali znas kakve smo mi djevojke nista nam ne odgovara.nema veze,inace alkohol ne pijem,ne pijem sokove,tako da nemam problema :)

  324. superfast reče: Odgovori 31/12/2012

    Super! :)

  325. Jelena reče: Odgovori 07/01/2013

    za 2 mjeseca.ja sam vikendom pravila pauze,nikad nisam drzala 15 dana od jednom

  326. Nada reče: Odgovori 13/01/2013

    samo jedno pitanje, je l’ mora uvece bas 2 jaja ili moze i samo 1? :D

  327. marija979 reče: Odgovori 14/01/2013

    2 jaje,mora sve kako sto je napisano :)

  328. Jelena reče: Odgovori 14/01/2013

    najbolje je pridrzavari se svega tacno

  329. marija979 reče: Odgovori 15/01/2013

    danas pocinjem posle pauze od 2 meseci

  330. Jelena reče: Odgovori 15/01/2013

    Marija,koliko imas kg,koliko si visoka?

  331. marija979 reče: Odgovori 15/01/2013

    160 cm-74-75 kg sad,posle porogaja imala sam mnogo vise,uzas:(((,ali dijeta mi je pomogla

  332. Jelena reče: Odgovori 15/01/2013

    ja sam 163cm,a imam 59kg.meni je taman ovako,samo dobijam pohvale,ali ja bih 52kg

  333. marija979 reče: Odgovori 15/01/2013

    Iblago tebi:))i ja sam imala52-55 pre 2 trudnoce,59 je odlicno,a vozrast??

  334. Jelena reče: Odgovori 15/01/2013

    pa stavila sam 163cm.mani ja sad taman,ali ja volim da sam mrsava.

  335. marija979 reče: Odgovori 15/01/2013

    mislila sam na vozrast,na gidine :)

  336. Jelena reče: Odgovori 15/01/2013

    aha,jos malo pa 32

  337. marija979 reče: Odgovori 15/01/2013

    superr,blago tebi:),kada si smrsala 20 kg sa dijetom?

  338. Jelena reče: Odgovori 16/01/2013

    u periodu maj-jun,pa sam cijelo ljeto mrsavila po malo.prvo sam smrsala preko 10kg,a onda kilogram po kilogram.

  339. marija979 reče: Odgovori 16/01/2013

    odlicno,dijeta je super,mene svi pitaju dali pijem nesto za mrsavljenje:)

  340. Jelena reče: Odgovori 16/01/2013

    moji su ubijedjeni da sam nesto pila :)

  341. marija979 reče: Odgovori 16/01/2013

    a samo da znaju kako se mucimo :) :)

  342. Jelena reče: Odgovori 17/01/2013

    taman tako :)

  343. mara reče: Odgovori 18/01/2013

    zdravo svima,srecna nova godina i da svi budemo zivi,zdravi i debeli!!!!hahahaha salim se naravno oko debljine-zato sam i ja ovde jer me veoma zainteresovala ova dijeta!Ranije sam je probala ali sam izdrzala samo jedan krug i smrsla oko 3 kg- sto je za mene bilo wow!!!Ali su onda dosli praznici i nova godina pa je nekako dijeta ostala za posle svih djakonija….i evo me opet na kraju prvog ciklusa i posle par sitnih varanja(kafa sa secerom i mlekom,malo soli,malo vise salate i danas cak i malo cokolade) nisam smrsla …:((((Od ponedeljka cu poceti opet ali bez varanja-trudicu se jer ovako nema smisla,ali mi treba vasa podrska :) )))Pozdrav svima i nadam se da cemo svi ostvariti svoje ciljeve !!!

  344. marija979 reče: Odgovori 18/01/2013

    Maro,ne meri kg,ve santimetre,nekad vaga ne pokazuje,ja sam drzala mesecima dijetu i retko sam koristila vagu,vec metro :)

  345. Jelena reče: Odgovori 18/01/2013

    bolji je santimetar,mjerodavniji

  346. mara reče: Odgovori 18/01/2013

    hvala cure na savetu-uzecu metro:)A sta mislite o varanju,jeste li vi varale malo?Jel moze bar kafa sa secerom -ja pijem jednu dve dnevno?I sta kad padnete u iskusenje da nesto gricnete-jel ima neki trik?

  347. marija979 reče: Odgovori 18/01/2013

    daaa,ja sam jela kocku cokolade,zvaku,mentol bombone ali po1,ponekad pasta za zube…sta ces

  348. marija979 reče: Odgovori 18/01/2013

    vaga ne zna sta meri,dali salo ili muskulna masa,posto salo je lakse,vaga moze da kaze samo 2-3kg minus a dqa toj je salo,a izgleda kao da si izgubio 5ili 10kg,zato bolje je metro:))

  349. bigi2011 reče: Odgovori 18/01/2013

    tako je bravo marija 979!!!!samo ja da citam komentare i to ce biti najbolja podrska!!

  350. Frowodock reče: Odgovori 18/01/2013

    24]

  351. marija979 reče: Odgovori 18/01/2013

    hvala Bigi2011 :)

  352. goca74 reče: Odgovori 19/01/2013

    Drage moje ja sam danas otpocela dijetu. Prvi dan jos malo pa gotov…ali dobro,sada sam vecerala tako da nece biti problema. Ima li nekoga ko je trenutno na dijeti? Kako napreduje?

  353. bigi2011 reče: Odgovori 19/01/2013

    goca74 nek je sa srecom,ja sam isto na dijeti ali meni je sada ona dva prelepa dana kada mozes da ruckas:)od ponedeljka opet dijeta!!!

  354. goca74 reče: Odgovori 19/01/2013

    Hvala. Da li si se merila? Kako ti ide kilaza? Ja sam u julu drzala samo 5 dana i smrsala 3 kile,a pre toga sam bila na mesnoj i skinula 9 to je ukupno 11, vratila sam 2 kg i to u zadnjih mesec dana,ali jela sam grickalica,haos! Sada se nadam da cu izdrzati :-)

  355. bigi2011 reče: Odgovori 19/01/2013

    ja sam pred ng drzala isto samo 5 dana i smrsla 3-4kg,pa su onda dosli
    praznici i dodala 2kg:(Sada kada sam pocela nisam htela d sa se merim
    u prvom krugu-ali iskreno dosta sam i varala-pila sam kafu sa secerom
    i mlekom(pijem 1-2 kafe dnevno)jela vise salate i pojela jednu
    cokoladu.Ali u drugom krugu probacu da ne varam.

  356. mara reče: Odgovori 21/01/2013

    idemo drugi krug:)

  357. marija979 reče: Odgovori 21/01/2013

    idemo:)1111111

  358. goca74 reče: Odgovori 21/01/2013

    E i ja sam nsto juce pobrkala pa sam krenula danas opet prvi dan .:-)

  359. Maraja77 reče: Odgovori 22/01/2013

    Ova dijeta se drži u kontinuitetu. To znači da se svakih pet dana ponavlja jelovnik. Ne prave se pauze za vikend, jer tako ništa nećete postići. Ako Vam je potrebno da smršate više kilograma, obrnite sva tri kruga, tj 15 dana zaredom, a nakon toga jedno vreme poštujte taj dijetalni ponedeljak i onda se opet vratite na dijetu do ostvarenja željenog cilja. Poznajem dosta ljudi koji su skinuli kilograme na ovaj način. Doduše nije to bilo 15kg, ali 5-7kg za pola meseca je sasvim ok, a realno nije previše zahtevan režim ishrane. Moguće je da gojaznije osobe uspeju da skinu i više od 5-7kg, ali znate i sami da poslednji kilogrami teže idu :)

  360. marija979 reče: Odgovori 22/01/2013

    da Maraja77,ja sam bas tako radila pa skinula 3kg,ali bilo je tesko ,15 dana bez pauze,5dana pauze pa opet15 tako 7 meseci

  361. marija979 reče: Odgovori 22/01/2013

    mislila sam23 kg,evo danas mi je 2 dan 2 krug dobro je!

  362. Jelena reče: Odgovori 24/01/2013

    cime zacinjavate salatu?

  363. marija979 reče: Odgovori 24/01/2013

    ja ako jedem zeljku sa vegetom ocat i crni piper,krastavac onako,a zelena salata samo ocat

  364. Jelena reče: Odgovori 24/01/2013

    poslala sam ti privatnu poruku,link

  365. goca74 reče: Odgovori 24/01/2013

    Ja sam krenula 19.01. Pa sam nesto brkala i onda opet 21.01. I naravno jedan dan kako treba i posle opet zabrljam. :-) Inace citala sam svasta i malo sam ovu pomorandzu zamenila kiwijem. Tako da ujutru prvo pojedem jedan kivi i popijem kaficu. A pre dorucka popijem caj napravljen od prokuvane vode sa kasicicom meda i cimeta. A isto ovo popijem i predspavanje. Sa WC-om nemam problema. A moj rezultat je 2 kg za 5 dana! To je suuuuuper :-)

  366. Jelena reče: Odgovori 26/01/2013

    jos 4kg do ciljaaa…

  367. marija reče: Odgovori 31/01/2013

    POCINJEM OD SUTRA,TREBA DA SKINEM 20 KG KOJE SAM TEMELJNO DODAVALA ZADNJE 4 GODINA.OBOZAVAM SLATKISE STO CE MI NEDOSTAJATI,ALI VALJDA CU IZDRZATI.

  368. Bosa Velimir reče: Odgovori 02/02/2013

    pozdrav svima evo ja zavrsila prvi krug pet dana i 3kg manje danas nastavljam 2 krug pa cemo vidjeti kako vama ide imal jos ko da je na dijeti javljam rezultate pozdrav

  369. marija reče: Odgovori 03/02/2013

    ja nesto stagniram,za 5 dana sam skinula 2 kg i nista vise a nastavila sam.doduse malo krsim(rodjendani).ali od sutra krecem od pocetka i necu vise krsiti

  370. jana reče: Odgovori 03/02/2013

    da li utice na koncetraciju,na ucenje? :D

    • marija979 reče: Odgovori 13/02/2013

      jana,pojedi malo meda kad osetis slabost,ja jedem med+cimet ujutro i uvece,uz dijetu

  371. smix reče: Odgovori 05/02/2013

    a kako da spremam mljeveno meso? :/ i jel’ moze da se jede kuvani grashak ili corba?ovo pola kg je preevishe :D jel’ moze da se jede neka corba,il’ samo kuvano povrce?meni danas 5. dan..i minus 3kg :D al’ drzala sam se svega..osim shto sam za kuvano meso uzela virshle..al’ ono..meso :D i kuvano :D D i da..nisam jela zelenu salatu,nego krastavce umjesto toga :)

  372. smix reče: Odgovori 05/02/2013

    Htjela sam reci kuvani grashak ili krompir :D i da..umiiirem bez mog nesa :( to mi naajvishe nedostaje :( kad bi mogla bar onaj 2u1 xD

  373. mini89 reče: Odgovori 12/02/2013

    pozdrav svima.. ja danas pocela sa dijetom, nadam se dobrim rezultatima.vec dugo se mucim sa kilazom..

  374. marija979 reče: Odgovori 14/02/2013

    Da nije bila dijeta,ja bi zavrsila na psihijatriju..za 3 god ,2 trudnoce i nad 30 kg,uzas,zato drage moje budite uporne

  375. smix reče: Odgovori 14/02/2013

    evo ja sutra zavrsavam..nazalost samo 6 kg..za sada :D al’ varala sam jednom..jela sam cokoladu..i da..nes sam skoro svako jutro pila..ostalo sam postovala..nije lose,nije lose :D samo me zanima koliko dugo moram da cekam da je ponovim?dijetu mislim..htjela bi bar jos 5 :D

  376. Željka reče: Odgovori 19/02/2013

    Danas je drugi dan kako sam pocela sa ovom dijetom. Javljacu kako napredujem. Mislim da je malo nenormalno jesti prvo narandzu pa sve ostale namirnice… ili treba bas tim redosledom. Molim za vasa misljenja i unapred zahvalna :)

  377. mini89 reče: Odgovori 20/02/2013

    meni je danas treci dan druge sednice, i samo 2,5kg sam smrsala :( al idem do kraja pa cemo vidjet…

  378. Željka reče: Odgovori 20/02/2013

    Koliko imate da izgubite kg?

  379. mini89 reče: Odgovori 21/02/2013

    imam jos 10 kg da izgubim.

  380. Željka reče: Odgovori 23/02/2013

    Prvi krug je zavrsen, imam 2kg manje i odmah nastavljam sa sledecim ciklusom. Juce cak sam preskocila i veceru.. a toliko sam se radovala barenom povrcu :) zasitilo me bareno belo meso od rucka. Molim vas da delite vasa iskustva i napredak u skidanju kilograma (y)

  381. krcko reče: Odgovori 30/03/2013

    :-(

  382. mirka123 reče: Odgovori 03/04/2013

    Cao, ja sam sa pocetkom ove dijete imala 71,5 kg, a visoka 169, cilj mi je bio da smrsam 5 kg kako bih olaksala sebi trening. Danas mi je treci dan drugog ciklusa, pravim pauzu za vikend jer imam problema sa imunitetom, pa da ne pretjeram. Smrsala sam 2kg i 600 g, a treci dan mi je tek poceo. Ako nastavi ovim tempom, dijetom cu biti vise nego zadovoljna. Nadam se da cu uspjeti ovih 5 kg da maknem. Naravno, treniram Zumbu i Power Plate tri puta sedmicno. =)))
    U pocetku mi je bilo tesko, jer radim od 7 do 3, a pojedem samo jednu narandzu, ali mi se organizam vec navikao =) Najvise se radujem cevapima za veceru =)

  383. jelence reče: Odgovori 08/04/2013

    evo krecem i ja od sutra ima kg na bacanje…15-20- bi trebalo otici kad tad…sretno i meni i ostalima

  384. ljudmilaa reče: Odgovori 10/04/2013

    Prošle godine, pred ljeto sam na strašan način, tj. izgladnjivanjem smršala 12kg, i to je ono što mi je savršeno odgovaralo, ali je došlo do velikih zdr. problema, pa sam počela jesti, više sam se prejedala, nego što sam ‘jela’, i naravno, 10kg vratila.
    Moja prva greška je to što nisam imala nikakav plan, jednostavno NISAM JELA.
    Ne radite to sebi. :D
    Zbog maminih ponovnih kritika, odlučila sam ponovo krenuti u akciju, ovaj put na drugi način.
    Danas sam dobila plan programa za ishranu koju koristi moja poznanica, međutim, ne sviđa mi se sadržaj, tako da sam odlučila s ovom dijetom.
    Visoka sam 1.66, i imam 76kg. Previše, i svjesna sam toga.

    Naučila sam i da je bitno i postaviti realan cilj za početak, a ne ubijati sebe psihički, te očekivati mnogo.
    Ovaj put bi za početak htjela 6kg manje.
    Nadam se da ću uspjeti, javim se ovdje ponovo. Ovi komentari i surađivanje djeluju itekako pozitivno i ohrabrujuće.

    Svim početnicima sretno, a ovima koju su uspjeli čestitam, i zahvaljujem na podsticaju.

  385. Biljana reče: Odgovori 11/04/2013

    Hocu od sutra da krenem. Ja sam vec 15 godina debela krava, da izvinete.

  386. ljudmilaa reče: Odgovori 11/04/2013

    Neka ti je sretno. <3

  387. mara reče: Odgovori 15/04/2013

    ja napisala celu knjigu i na kraju mi se prekinuo internet:)))ova dijeta je super za instantno mrsavljenje ali ne i za stalan nacin ishrane.Moj savet je da svi koji hoce da smrsaju moraju da obrate paznju na to koliko kalorija unosimo i koliko trosimo.Jeste tesko i dosadno na pocetku,ali kad jednom shvatite sta vam ne cini dobro necete ga vise jesti a kilogrami ce nestati na zdrav nacin i nece se vracati!!! I molim da nikad ne nazivate sebe pogrdnim imenima,sve smo mi lepe i sarmantne na svoj nacin!!!!!Ako mi tako mislimo o sebi -sta tek drugi misle?!.MI SMO NAJLEPSE NA SVETU U SVIM KONFEKCIJSKIM BROJEVIMA!!!:)Pozdrav svima!!!

  388. nemanja reče: Odgovori 06/05/2013

    jel mogu da jedem pomesane dane …. npr
    koji je dan 5 ja da jedam prvi

  389. Kile reče: Odgovori 16/05/2013

    Ovo je sjajna dijeta. Drzala sam je 3 nedelje i smrsala 9 kilograma za to vreme. Nije mi bilo niti lose, niti bilo sta od nje negativno. Nakon dijete mi se kile nisu vratile, vec sa normalnom ishranom ( i dalje bez secera, gaziranog, sokova ) i fizickom aktivnoscu nastavile su da padaju.

  390. sale reče: Odgovori 27/05/2013

    pisao sam mozda jos pre nekih godinu dana, tada nisam uspeo jer se nisam pridrzavao dijete..danas 27.05.2013 imam 102kg..evo i dokaza > http://img4.fotos-hochladen.net/uploads/img0029gzdfjsuyiv.jpg …pocinjem od danas sa ovom strogom dijetom..videcemo dokle cu sticii..javljam vec posle prvog kruga..poz

  391. jadra reče: Odgovori 03/06/2013

    Pozdrav ja sam danas pocela sa ovom dijetom treba da smrsam ukupno jos neki 20kg pa cemo videti :) Da li kafu bez secera mogu da pijem u toku dana?Molim odgovor brzi hvala!

  392. sale reče: Odgovori 03/06/2013

    vece..ja mislim da mozes..ja sam evo danas zavrsio taj prvi krug..i skino sam izgleda nekih 3,5kg, stim sto sam protekle sedmice isao pet puta u teretanu na onu pokretnu traku oko 40min.kafu bez secera smes da pijes..garantujem 99% ja to radim

  393. nencee reče: Odgovori 19/06/2013

    Kako spremiti mleveno meso?

  394. radmilakaradzic reče: Odgovori 19/06/2013

    Na grilu ili u gril tiganju.

  395. sale reče: Odgovori 20/06/2013

    ja obarim u vodi sa malo vegete

  396. Nina reče: Odgovori 11/07/2013

    Meni je danas četvrti dan, do sad sam skinula 1,5 kilu.. Želim da pitam da li se pravi pauza dva dana ili ne?

  397. sale reče: Odgovori 12/07/2013

    ajd kada niko nece odgovoricu ja, ne pravi se nikakva pauza..pratis tri kruga po pet dana i to je to..

  398. maja reče: Odgovori 13/07/2013

    Kako spremiti mleveno meso,pocela bih sa ovom dijetom od sutra… Hvala unapred

  399. sale reče: Odgovori 16/07/2013

    obariti u serpi sa vodom uz dodatak malo vegete..i to je to..bez ulja ..bukvalno obariti..
    ja sam poceo po drugi put..posle prvih 15 dana sam skinuo 5kg..danas sam poceo po drugi put..nadam se da cu uspeti sa 97 na 90kg

  400. jadmirka reče: Odgovori 18/07/2013

    ja sam smrsala 6 kg

  401. mirelaaa reče: Odgovori 10/08/2013

    Mene zanima dal ce dijeta uspeti ukoliko se nrdto izbaci posto ne jedem.meso i povrce pa bi.to i izbacila.a.recimo.za rucak ili veceru umesto paradajza i nesa pojesti malo ananasa?

  402. marija979 reče: Odgovori 31/08/2013

    najbolje je drzati onako kako sto pise,ja od 95 stigla na 68 kg

  403. marlena reče: Odgovori 03/09/2013

    poslije koliko vremena? tj koliko ciklusa_

  404. marija979 reče: Odgovori 05/09/2013

    ja za godinu i po..ali mnoogo ciklusa pa neki krizni period oko novu godinu nabacila sam 5 6 kg pa opet dijeta…ali i orbitrek :)

  405. Kalimero reče: Odgovori 09/09/2013

    da li neko može da mi objasni kako se sprema povrće ? i da li može nešto drugo sem šargarepe i karfiola ?

  406. marija979 reče: Odgovori 10/09/2013

    moze krompir grasak i sl…ja sam ga spremala kao juha, sa vegetom

  407. Kalimero reče: Odgovori 11/09/2013

    hvala :)

  408. aleksa358 reče: Odgovori 16/09/2013

    moze li mi neko reci sta je zamjena za zelenu salatu,hvala

  409. bojan reče: Odgovori 16/09/2013

    sta umjesto zelene salate

  410. radmilakaradzic reče: Odgovori 16/09/2013

    Zamena za zelenu salatu bi mogao biti kupus.

  411. bojan reče: Odgovori 17/09/2013

    koje meso da se koristi u toku dijete mislim na mljeveno

  412. Aleksandra reče: Odgovori 10/10/2013

    Da li je neko na dijeti? Ja danas pocinjem i malo moralne podrske dobro bi mi doslo.

  413. radmilakaradzic reče: Odgovori 10/10/2013
  414. Aleksandra reče: Odgovori 14/10/2013

    Ima li koga?

  415. marija979 reče: Odgovori 22/10/2013

    ja sam opet na dijeti .imas moju :)

  416. bigi reče: Odgovori 23/10/2013

    marija jel ti dodas kilograme posle dijete ili hoces jos da smrsas

  417. bigi reče: Odgovori 23/10/2013

    ja sam se opet ugojila ali toliko nisam istrajna u dijeti …..sve ja znam da bi dobila rezultat moram da se potrudim ,i imam dobru volju ali nikako da je pokrenem .Ono cuveno “od sutra”,”od ponedeljka”me ubi.I onda me uhvati jos depresija koju nikako da pobedim cinjenicom da ce da bude bolje kad smrsam i tako u krug….I ajde sad sta da se radi?Jel ima jos neko da se tako oseca kao ja-pomazite drugari!

    • jelena reče: Odgovori 05/11/2013

      Tako je i meni bio jedan period, moras da prebrodis to. O daa, to nikako

  418. jelena reče: Odgovori 05/11/2013

    Dve godine pokusavam da smrsam, imala sam 118 kg. Krenula sam sa dijetama, fizickom aktivnoscu i totalnom promenom zivota. smrsala sam tim putem 33 kg, sto znaci da imam sada 85 kg, Ovu dijetu preporucujem svima, njome sam smrsala 15 kg, od toga mi se nista nije vratilo, samo upornost i fizicka aktivnost, najbitnija je. Danas mi je treci dan prvog kruga pomarandza dijete, idem dalje i zelim svima srecu :)

  419. jelena reče: Odgovori 09/11/2013

    Ima li nekoga :)

  420. Jovana reče: Odgovori 26/11/2013

    Heeej, da vam se pridruzim… :) Juce sam zapocela dijetu, zaboga zena kao zena-radoznala stanem jutros na vagu, kad okruglo kg manje… Tacno da se covek zapita je li moguce :D visoka sam 175, na pocetku dijete sam imala 79,7kg. Što je previše, previše je :)

  421. Lares reče: Odgovori 08/01/2014

    Ćao raja. Danas, 08.01.2014.godine, i ja startala sa dijetom. Visoka sam 170 cm, a imam 82 kilograma. Cilj mi je vratiti se na 65 kg (koliko sam imala prije godinu dana, kad sam prestala pušiti). Vidim da su iskustva pozitivna, što mi je jako drago. Ja sam prestala pušiti poslije 8-9 godina, nakon čega sam dobila baš mnogo kilograma. Imam karakter, znam da mogu smršati, ali se nadam samo da će me organizam slušati i da ću doći do magične brojke od 65 :)

    • marko984 reče: Odgovori 08/01/2014

      Jel jedes jedno po jedno kako je napisano po redu ili moze da se jede npr. paradajz zajedno sa mesom

  422. boki reče: Odgovori 18/02/2014

    pozdrav..evo malo odgovora…umesto salate mozete pojesti krastavac…ne smeju se mesati obroci i treba se jesti datim redosledom..meso mora biti junece,kuvano ili dinstano na vodi ili peceno na teflonu,ja posto ne jedem meso,jedem umesto 125g mesa,jednu konzervu tunjevine,naravno,bez ulja…povrce se jede kuvano..ja sam jela kuvani kukuruz…kafa i caj mogu da se piju koliko god hocete,naravno,bez secera…samo prebrodite nekako prvi dan,svaki sledeci je laksi…posle par dana zaboravite na hranu…:)) ja sam prosle godine drzala ovu dijetu,za 10 dana skinula sam 8 kg…sa 76 na 68 :) inace visoka sam 175…jako je delotvorna dijeta ali morate biti disciplinovani…kilogrami mi se nisu vratili,jer sam pocela sa vezbanjem,sto svima preporucujem nakon dijete..cak sam i skinula jos :) sretno svima i ne dajte se :) ))

  423. Tatjana reče: Odgovori 25/02/2014

    Danas mi je 6.dan,sve je ok samo me zanima sme li se popiti kafa sa mlekom,ova domaca je uzas :)

  424. alexx reče: Odgovori 26/02/2014

    Danas mi je 3. dan dijete. Zanima me da li smem da pojedem neku vocku izmedju obroka?

  425. borislava reče: Odgovori 27/02/2014

    za 5 dana smrsala sam 5kg,zanima me koliko kafe dnevno sme da se popije i da li osobe koje imaju mnogo vise kg mogu lakse da ih skinu nego one koje imaju npr.5 ili sl.?hvalaaaaaaaaaa

  426. alexx reče: Odgovori 27/02/2014

    Kazite mi da li smem umesto kuvanih da jedem przeno jaje?

  427. Nikola reče: Odgovori 02/03/2014

    Ne, ne može prženo. Ja sam je letos držao i za tih 15 dana skinuo desetak kilograma. Efikasna dijeta, ali nisam siguran koliko je sve to zdravo. Planiram ponovo da je drćim, ali zbog nedostatka paradajsa i krastavca u ovo doba godine, malo cu da je korigujem. Pored junetine, ubacicu i pileće belo i sl.

  428. Punjenamaslinka reče: Odgovori 03/03/2014

    koja je razlika izmdju citrus dijete i ove dijete?

  429. Nikola reče: Odgovori 03/03/2014

    Nikakva. U nekim verzijama ima sitnih razlika, da li uzeti jogurt ili pavlaku, tost ili krekere i sl. Ali, sve u svemu, identične dijete.

Učlani se! Prijavi se

Ime

Email

*
Obavesti me o novim komentarima.