-
Objavi
- Štampaj
Prosečna ocena: 5.00Za glasanje, moraš biti član Zalogaj kluba
Loading ...Primer jelovnika
Doručak
- Šolja nezaslaðenog zelenog čaja,
- Šolja posnijeg jogurta,
- Činijica kornfleksa.
Užina: sok od narandži, bez šećera.
Ručak
- 80 g testenine sa sosom od svežeg paradajza, belim lukom i bosiljkom,
- 80 g mladog sira,
- parče tosta
- salata od nastrugane šargarepe i soka od limuna.
Užina: 3 kriške svežeg ananasa.
Večera
- Tanjir čorbe ili supe od povrća,
- 200 g filea od oslića koji je zapečen u pećnici bez masnoće sa biljnim začinima i sokom od limuna,
- tanjir sezonskog povrća pripremljenog na pari,
- parče integralnog hleba.
Napomena:
Uz ograničenje kalorijskog unosa, dnevno treba popiti oko 2 l negazirane vode ili zelenog čaja.
Bobo: 
Maki: 
aleksandra: 
VecaPereca: 
Carrera: 
Dragana: 
Ananka: 
Slađan: 
maja: 
ficfiric: 
Sta da radim posle prvog dana dijete,koje namirnice su zabranjene a koje ne,sta da jedem?hvala!!!
Dat je primer jelovnika, ponavljajte ga uz manje varijacije, vodeći računa da uzimate posniju hranu i pijete dosta tečnosti. :huh:
da li se tokom ove dijete samo skida celulit ili se i gube kilogrami? :dry: Imate li mozda neki predlog da skinem oko 3 kg za kratko vreme..??? hvala
Gubi se i visak kilograma. Na sajtu ima puno dijeta, pa vi prema svom nahodjenju izaberite neku koja vam odgovara. Pozzzzz