Zalogaj.com » Dijete za mršavljenje » Medicinska dijeta s pomorandžom
Avatar slika

Medicinska dijeta s pomorandžom

1 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 5 Prosečna ocena: 5.00
Za glasanje, moraš biti član Zalogaj kluba
Loading ... Loading ...

Ova dijeta se primenjuje kod srčanih bolesnika, koji pre operacije treba da oslabe ali da se pritom ne osećaju malaksalo i bez snage.

Posle 5 dana gubi se 2,5 do 5 kg.
Posle 15 dana gubi se do 15 kg.


Doručak je svaki dan isti:

1 pomorandža,
4 obična krekera,
1 šolja kafe ili čaja (bez šećera).

1. DAN


Ručak:
1 pomorandža,
1 kuvano jaje,
1/2 šolje kiselog mleka.
Večera:
2 paradajza,
2 kuvana jaja,
1 krastavac ili
1/2 oprane zelene salate.

2. DAN


Ručak:
1 pomorandža,
1 kuvano jaje,
1/2 šolje kiselog mleka.
Večera:
Pljeskavica (125 g mlevenog mesa),
1 pomorandža,
1 paradajz,
4 krekera,
1 šolja kafe ili
čaja bez šećera.

3. DAN


Ručak:
1 pomorandža,
1 kuvano jaje,
1/2 šolje kiselog mleka,
1 oprana zelena salata
ili 2 krastavca,
napici bez šećera.
Večera:
125 g mlevenog junećeg mesa,
1 pomorandža,
4 krekera,
1 šolja kafe ili
čaja bez šećera.

4. DAN


Ručak:
125 g nemasnog sira,
1 paradajz,
4 krekera.
Večera:
125 g mlevenog junećeg mesa,
4 krekera,
2 paradajza,
1 jabuka.

5. DAN


Ručak:
200 g kuvane ribe
ili piletine,
4 krekera,
1 paradajz.
Večera:
500 g barenog povrća,
1 kuvano jaje,
1 paradajz.

Napomena:
- Meso i kuvano povrće začiniti vegetom. Mleveno meso peći na teflonu (najbolje kao pljeskavicu).
- Sveži paradajz možete zameniti kuvanim (1 paradajz zameniti 1 dl kuvanog paradajza).

Dijeta se ponavlja 3 puta po 5 dana uzastopno. Posle 15 dana obavezno pauzirati 2 sedmice.

Preporuka: Pre početka svake dijete posavetujte se sa svojim lekarom.

* 7.12.2007.god.

Komentari

645 komentara na Medicinska dijeta s pomorandžom

  1. Anonymous reče: Odgovori 28/12/2008

    :s koja dijeta je za mene najbolja pitam se….ova ne deluje lose

  2. adminrk reče: Odgovori 29/12/2008

    Morate sami da odlucite i da izdrzite, ako zelite rezultate. ;)

  3. Jelena reče: Odgovori 10/02/2009

    Danas mi je drugi dan dijete i prilično mi je teško. Ne zato što ne mogu da se uzdržim od uzimanja hrane koja nije na jelovniku, već osećam priličnu slabost, malaksalost, pa čak i blagu vrtoglavicu. Da li imate neki savet kako da izbegnem ove propratne simptome?

  4. adminrk reče: Odgovori 10/02/2009

    mozda da POPIJETE CAJ SA LIMUNOM ILI DA PREDJETE NA NEKU DIJETU KOJA BI VAM VISE ODGOVARALA. ;)

  5. dujana reče: Odgovori 11/02/2009

    ja sam na toj dijeti bila 1o dana pa sam prekinula na par dana, a sada sam opet danas mi je 13-ti dan i super se osecam skinula sam 11kg.ali pijem dosta zelenog caja sa natrenom kazu da on dobro sagoreva masnocu.prva 2-3 dana se i meni vrtelo ali sada vise ne.izdrzi super je i ima rezultata
    :cheer:

  6. dany reče: Odgovori 03/03/2009

    koliko si smrsala u tih prvih 10 dana, nisam bas najbolje razumela, ako moze malo detaljnije objasnjenje

  7. Dove reče: Odgovori 05/03/2009

    Meni je ova dijeta extra. Nije skupa, ne zahteva stalna merenja namirnica i laka je za upotrebu sto mi je bilo najvaznije.
    Pocela sam sa dijetom u ponedeljak 02.03.2009.(to jutro imala sam 75kg) stim sto sam odmah upisala i teretanu (samo kardio treninzi:traka za trcanje, biciklo, skije-eliptik, trbusnjaci). Nisam mogla da izdrzim a da se vec treceg dana ne izmerim. 04.03. ujutru ja sam imala 73kg. STRAVA!!! :woohoo: Za 2 cela dana 2kg manje. Moja dijeta jos traje, danas mi je 4 dan.
    Javicu vam kako dalje teku rezultati mrsavljenja.

  8. dany reče: Odgovori 05/03/2009

    Joj blago tebi! A jesi oba dana isla u teretanu? Ja nisam fizicki aktivna, pretpostavljam da ce kod mene to mnogo sporije ici…
    Ako budes mogla javi mi kakve krekere jedes, tj. sta tacno, negde sam nasla da se jede dvopek a ovde pise krekeri :0 Pozz i srecno sa dijetom! :side:

  9. Dove reče: Odgovori 05/03/2009

    U teretani sam svaki dan po sat-45 min. Navucem one joga slim pantalone-dzak i udri, posle toga se cedim. Ide ko ludo! :woohoo:
    Ja sam ti u toj varijanti gde se jede dvopek, mislim da je bolje dvopek posto su krekeri slani a so vezuje vodu.
    Resi i pocni da se topis kao ja, ja sam u soku kako to brzo ide. Zato sam i ukljucila teretanu, kod mene ako ne mtdne dupe sa stolice – dzaba dijete i tablete za mrsavljenje a nagutala sam se raznih!!!
    srecno i tebi!!!
    :cheer:

  10. ALMA_80 reče: Odgovori 08/03/2009

    POZDRAV SVIMA! et citam ove komentare pa da i ja sta ubacim, ja sam na ovoj dieti vec 8 dana i smrsala sam 4kg, redim je po drugi put prvi put je bijo prosle godine isto u martu i smrsala 9kg nadamse dacu i ovog puta isto smrsati toliko. tolko od mene srecno svima ko je na dijeti :) :kiss:

  11. dany reče: Odgovori 09/03/2009

    jel ti se vrate te kile brzo? ja sam cula da se vrate isto za koliko su i otisle :0

  12. ALMA_80 reče: Odgovori 11/03/2009

    dany wrote: jel ti se vrate te kile brzo? ja sam cula da se vrate isto za koliko su i otisle :0

    PROSLE GODINE SAMO MISE VRATILO 4KG ALI BILO JE OD SEPTEMBRA DO DECEMRBA JER ZAM TADA PUNO SLATKISA I TORTA PRAVILA. DO AVGUSTA SAM BILA LEPOTICA NISTA SE N IJE VRATILO BAR MENI

  13. zinajda hotic reče: Odgovori 19/03/2009

    zar je ova dijeta ikome pomogla ne znam bil je pokusala… :unsure:

    • merima reče: Odgovori 06/09/2013

      ova djeta je meni licno pomogla ja sam imala 93 nakon mjesec ipo djete sad imam 75

      • Oki reče: Odgovori 20/11/2013

        moram nekog da pitam ,jel se za rucak jede sve navedeno ili trabam da izaberem samo jedno ?

  14. mimi reče: Odgovori 30/03/2009

    imam nekoliko pitanja vezana za ovu dijetu!!
    prvo je da li riba moze da se zameni necim drugim posto ne smem da je jedem!!
    da li su dozvoljene cigarete!!!
    ostalo ej prilicno jasno!!!
    ah da i da li npr izmedju obroka sme da se popije cedjeni grejp, limunada…???

    ja krecem sutra, rezultate vam javljam ubrzo, i nadam se da cu do petog dana dobiti odgovor vezan za ribu!!! :kiss:

  15. adminrk reče: Odgovori 30/03/2009

    Umesto ribe može belo meso. Sok od grejpa može, kao i limunada bez šećera.
    A i cigarete u razumnoj meri neće škoditi.
    Stećno! Veliki pozzz :)
    P.S. Javite rezultate, da vidimo jeste li izdržali…

  16. mia reče: Odgovori 10/04/2009

    :?: Mozes li mi detaljno objasniti kako si prije smrsala 9kg?

  17. suzi reče: Odgovori 14/04/2009

    cao imam jedno pitanje.
    trudna sam 6 mesec i gojim se nenormalno. Dali bi meni skodilo da probam ovu dijetu? :huh:

  18. adminrk reče: Odgovori 15/04/2009

    U trudnoći je opasno, bez saveta lekara, biti na nekoj dijeti. Zato se posavetujte o tome sa svojim lekarom.

    Veliki pozdrav i sve najbolje od ekipe sajta! :kiss:

  19. Anonymous reče: Odgovori 24/04/2009

    koliko moze natrena u zeleni caj
    sutra mi je prvi dan pa se nadam da cu izdrzati(ma nema nista od tog al eto haj da probamo

  20. maxaxa reče: Odgovori 06/05/2009

    meni je danas treci dan i vec imam 1,5kg manje.ako ovako nastavi bice super :)

  21. maxaxa reče: Odgovori 06/05/2009

    e,da,imam i jedno pitanje.ja hocu da skinem 8kg.koliko dugo da drzim dijetu???odgovorite sto pre,please :kiss:

  22. kristijana reče: Odgovori 07/05/2009

    Bravo!Svaka cast,samo tako nastavi!!! :lol:

  23. adminrk reče: Odgovori 08/05/2009

    Posle 5 dana gubi se do 5 kg, a posle 15 dana do 15 kg.
    Vi vidite koliko brzo se tope kilgrami kod vas, pa prema tome prestanite – kad budete zadovoljni kilažom. Pozzzz ;)

  24. a reče: Odgovori 09/05/2009

    kad se obicno javljaju prvi vidljivi rezultati?

  25. Anonymous reče: Odgovori 11/05/2009

    jel’ uz ovu dijetu dozvoljena cedevita i ako jeste koliko?uvece me hvata frka pa bi mi mozda casa cedevite dobro dosla.odgovorite hitno,gladna sam :)

  26. adminrk reče: Odgovori 12/05/2009

    Može čaša cedevite, ali ne više. :side:

  27. Anonymous reče: Odgovori 14/05/2009

    meni je danas 11. dan.do sada sam se strogo pridrzavala dijete ali danas sam u pauzi izmedju dorucka i rucka pojela dvopek.pa mi sada recite jesam li pocinila “smrtni” greh?odgovorite u najkracem mogucem roku da znam da li da nastavim ili da batalim?

  28. adminrk reče: Odgovori 14/05/2009

    Ipak nastavite sa dijetom, ali nemojte ponovo prekrsiti pravila da ne bude sve uzalud. :side:

  29. kristijana reče: Odgovori 15/05/2009

    TO STO SI POJELA DVOPEK TI NIJE POKVARILO DIJETU.POSLE 11DANA VALA SI ZASLUZILA DA PREDAHNES.ISTO KAO I JA,DVIJE NEDELJE SAM NA DIJETI PA POSLE TE DVIJE NEDELJE SEBE NAGRADIM CAK I PICOM!ZA 2 ILI 3 DANA POJEDI JOS NESTO STO ZALIS ALI NEMOJ PUNO DA PRETJERAS!POZDRAV!!! ;) ;) ;)

  30. KRISTIJANA reče: Odgovori 15/05/2009

    POSTO CE BRZO,AKO VJEZBAM VJEZBE ZA TRBUSNJAKE,I DALJE SE DRZIM MOJE DIJETE,SVAKI DAN DA SE PENJEM STEPENICAMA DO SESTOG SPRATA,DALI BIH MOGLA DA DOBIJEM TRBUSWNJAKE I DA ZATEGNEM NOGE.ODGOVORITE STO PRIJE!!!! :( :( :( :?:

  31. adminrk reče: Odgovori 15/05/2009

    Naravno, još kad biste trčali do gore bilo bi bolje. :)
    Šalim se, sigurno da je zdravo penjanje uz stepenište i da zateže noge i ostalo… Samo nastavite biće rezultata. Pozzzzzz ;)

  32. gordana reče: Odgovori 15/05/2009

    a da li sma se pije kafa, koja i u kojij meri (količini)

  33. adminrk reče: Odgovori 15/05/2009

    Može po jedna-dve kafe bez šećera. ;)

  34. Anonymous reče: Odgovori 16/05/2009

    meni je trinaesti dan strogog pridrzavanja dijete a imam tek 5kg manje :confused: kako to?odgovori adminrk

  35. adminrk reče: Odgovori 16/05/2009

    Da li ste baš iskreni kad kažete da ste se strogo pridržavali dijete? :s
    Ako stvarno jeste onda što pre uključite brze šetnje od pola sata ili plivanje, možda vam treba fizički podsticaj. ;) :)

  36. bronzika reče: Odgovori 25/05/2009

    Anonimus wrote: meni je trinaesti dan strogog pridrzavanja dijete a imam tek 5kg manje :confused: kako to?odgovori adminrk

    pa pet kila u dva tjedna nije uopće loše, pogotovo ako nemaš previše za izgubit ;) jel ima još koga da se pohvali s rezultatima?

    • cvetic reče: Odgovori 24/04/2013

      joj,ja je drzim ali maloikrsim .10 dana sam na djeti ali zadnja tri dana kriziram pa pojedem ne sta da rad
      im jel sve uzalud

  37. Anonymous reče: Odgovori 30/05/2009

    A kao ide sa gubitkom misica ? Ja trebam da skinem 10 kg sala, ali ne da izgubim misice, mislim deo misicne mase mora da se izgubi, samo da nije nesto dramaticno. Ima li neko iskustva ?

  38. Anonymous reče: Odgovori 14/06/2009

    uled nestasice vode popila sam casu kisele,jel to moze da steti dijeti?i sme li tokom dijete da se popije koja kap bilo kog alkohola i ako sme sta i koliko? B)

  39. adminrk reče: Odgovori 14/06/2009

    Alkohol je zabranjen. A i kiselu vodu treba izbegavati. To sto ste popili kis. vodu nece skoditi ako se budete dalje pridrzavali pravila. ;)

  40. Anonymous reče: Odgovori 23/06/2009

    a sta se desava ukoliko preskocimo neku nmirnicu iz nekog obroka?ako,recimo,ne jedemo sir ili jaja pa ih preskocimo u obroku?

  41. adminrk reče: Odgovori 24/06/2009

    Bićete još više gladni. A organizam uskraćen za neke sastojke. :unsure:

  42. Anonymous reče: Odgovori 21/07/2009

    moze li se pojesti poneka kriska lubenice tokom ove dijete?

  43. nalkica reče: Odgovori 23/07/2009

    Ja moram da smrsam 10kg za 3 nedelje!
    Odlazim na odmor a ne mogu da se uvucem u farmerice :s
    Zadnjih par dana sam na Atkinsu ali ne ide…
    Od subote pocinjem ovu dijetu pa javljam rezultate.
    Inace sam 178cm visoka i trenutno tezim 75kg, 65kg je ideala…
    Svi vasi komentari su zaista korisni, dobro je znati da dijeta deluje na zivim ljudima

  44. nalkica reče: Odgovori 23/07/2009

    Samo jedno pitanje:
    Sta se podrazumeva pod obicnim krekerom?
    U USA ih ima mnogo “obicnih” , da li su u pitanju oni masniji ili suvlji i kolika trebe da im je kalorijska vrednost?

  45. Jelena reče: Odgovori 23/07/2009

    :)

  46. adminrj reče: Odgovori 23/07/2009

    Podrazumeva se kreker sa sto manje masnoce. B)

  47. nalkica reče: Odgovori 28/07/2009

    Danas mi je 6 dan, smrsala sam 2kg za 5 dana.

  48. adminrj reče: Odgovori 29/07/2009

    Bravo, bravo…Javite dalje rezultate. :)

  49. Dragana reče: Odgovori 03/08/2009

    Može. Ova dijeta ima varijantu u kojoj se za doručak može pojesti 1 narandža,
    ili 1 breskva, ili 1 kruška, ili 1 kriška dinje ili lubenice. I sasvim
    funkcioniše, jer sve navedeno voće je izuzetno bogato vlaknima koja ubrzavaju
    prolazak hrane kroz creva, i zbog toga skraćuju period apsorpcije hranjivih
    materija koji se odvija u probavnom traktu. Ja sam jela sve navedene vrste voća
    i za 15 dana skinula 7,5 kg, što je bilo i više od onog što sam planirala.

  50. marina2 reče: Odgovori 19/08/2009

    prvi put sam na ovom sajtu,želim da mi pomognete da smršam.Imam 110 kg,182 visoka,imala sam dva spontana pobaćaja,želim da se vratim u normalu.Pomozite mi.Pozdrav Marina :confused: :X :X

  51. adminrj reče: Odgovori 19/08/2009

    Najbolje da uz stručnu pomoć smršate kako ne biste narušili svoje zdravlje. Posavetujte se sa svojim doktorom koju bi dijetu smeli da držite, a uz to preporučujemo i neku fizičku aktivnost kao recimo plivanje i sl. ;)

  52. kristijana reče: Odgovori 19/08/2009

    CAO MARINA!AKO ZELIS DA SMRSAS NEMOJ DA JEDES PICU,PALACINKE,SPAGETE…A POGOTOVO IZBACI IZ ISHRANE SLATKO I SLANO!A OSTALO JEDI ALI U MANJIM KOLICINAMA!!! NAPRIMER:SPANAC,MALO MESA,MOZES SVAKI TRECI DAN PO 1 OMLET,MLADOG SIRA….SAMO TREBAS DA BUDES UPORNA!ZELIM TI PUNO SRECE!!! :)

  53. xxx reče: Odgovori 02/10/2009

    Moze li da se drzi 5 dana pa pauza subota i nedelja… Itako jos 2 puta..

  54. adminrj reče: Odgovori 03/10/2009

    Probajte, efekat će biti slabiji, ali će delovati…zavisi koliko treba da skinete.

  55. adminrj reče: Odgovori 03/10/2009

    Ova dijeta se drzi 3 puta po 5 dana uzastopno (tj. ponavlja se tri puta), a to je 15 dana. Nakon toga treba pauzirati dve sedmice. Ako dijetu prekinete posle 5 dana, to nije to. Stoga nemojte prekidati, ako hocete da skinete do 15 kg. :)

    • andz reče: Odgovori 24/08/2011

      A da li je ok da se prekine dijeta u trenutku kad je zeljeni broj kilograma izgubljen? Ja ne zalim puno da smrsam, svega 3-4 kg, ali ne znam da li dijeta mozda ima pravi efekat samo ako se do kraja izvede? Da li se kilogrami brze vracaju ako se dijeta prekine pre 15og dana?

  56. Lili reče: Odgovori 16/10/2009

    Da li neko moze da mi kaze koje povrce smem da jedem i da li moze da se pomesa nekoliko vrsta? za 5. dan

  57. Anonymous reče: Odgovori 17/10/2009

    Moze mesano povrce. Bareni kupus sa paradajzom je najbolji, zatim sargarepa i ostalo… :cheer:

  58. Lili reče: Odgovori 17/10/2009

    A krompir?

  59. Anonymous reče: Odgovori 17/10/2009

    Moze bareni krompir bez masnoce. ;)

  60. Lili reče: Odgovori 17/10/2009

    hvala

  61. Maja reče: Odgovori 30/10/2009

    može li mi neko reći umesto krekera može li se jesti dvopek i umesto juneće šnicle neko drugo meso

  62. laRa reče: Odgovori 30/10/2009

    Mislim da može umesto krekera dvopek, što da ne? A umesto juneće šnicle može belo meso. :)

  63. ena reče: Odgovori 30/10/2009

    Može dvopek i belo meso. :)

  64. zorana@ reče: Odgovori 11/12/2009

    …ova dijeta je super…drzala sam je pre dve godine i skinula sam 10kg… Od danas krecem ponovo :lol: ! Samo me zanima da li se caj moze piti u neogranicenim kolicinala npr. zeleni caj. I da li mozemo da pijemo limunadu zbog celulita???? HVALA PUNO :kiss:

  65. nena reče: Odgovori 11/12/2009

    Ja sam drzala ovu dijetu i stvarno daje rezultate, caj i limunada moze, ali ne treba preterivati…

  66. Pawle reče: Odgovori 05/01/2010

    A sta da jedem tokom zime umesto paradajza,krastavca…???

  67. Bilja reče: Odgovori 05/01/2010

    Kupus je pogodna zaamena. :)

  68. Dina reče: Odgovori 06/01/2010

    Lijep pozdrav, ova dijeta mi se sviða pa sam odlučila da je isprobam, a jel mora doručak ručak i večera biti točno u isto vrijeme svaki dan? i dal se namirnice jedu kako su napisane, jer mi npr. posije mesa nepašu krekeri pa poslije njih odmah paradajz, može li se jesti redom kakko želis al glavno da se pojede.? hvala unaprijed…

  69. ljilja reče: Odgovori 06/01/2010

    Mozes jesti kad osetis glad. Inace glavno je pojesti ono sto je navedeno, ne mora redom. Ja sam tako radila i imalo je efekta. Javi kako napredujes! Pozzz;)

  70. Dina reče: Odgovori 06/01/2010

    hvala na odgovoru, pocet cu u ponedjeljak, pa cu vam se javit kad vidim rezultate…;D

  71. Dina reče: Odgovori 11/01/2010

    Danas sam zapocela s dijetom, uh nadam se da cu izdrzat, drzite mi fige;D
    s tim da sam si kupila tekuci obicni jogurt da prije popijem jer mi to i nije bas fino..

  72. mina reče: Odgovori 11/01/2010

    Držimo ti fige! Samo budi uporna i misli na divne rezultate… ;)

  73. karmelita reče: Odgovori 16/01/2010

    Ok jedino nisam sigurna kako se ova riba pravi,pise skuhana ali kako ? Onako samo u vodi bez zacina?A meso se pece u teflonu bez ikakve masnoce?
    Hvala vam unaprijed na odgovorima samo zelim biti 100% sigurna prije nego krenem na ovu dijetu.

  74. mina reče: Odgovori 16/01/2010

    Riba se kuva u vodi sa malo zacina, a meso se moze peci u uljem premazanom teflonu (sa sto manje masnoce) ili jos bolje na grilu. ;)
    Javi kako ide sa dijetom. :)

  75. Smiky reče: Odgovori 17/01/2010

    :kiss:

    Meni je danas drugi dan…ne osecam slabost,sta vise osecam se dobro..malo mi je problem oko krekera,nisam nasla te bez masti ali sam uzela neki sa najmanje…Vaga pokazuje 1 kg manje…jako sam srecna…
    Pitanje,da li umesto zvezih krastavaca mogu oni iz tegle???

  76. Smiky reče: Odgovori 17/01/2010

    A…da i umesto jaja da li moze nesto drugo…nisam ljubitelj jaja…

  77. mina reče: Odgovori 17/01/2010

    Èestitke za kilažu! A što se tiče zamene namirnica najbolje je pridržavati se dijete. Umesto svežeg krastavca uzmi zelenu salatu (ima je na bolj snabedevnim pijacama). :)

  78. karmelita reče: Odgovori 18/01/2010

    Danas mi je prvi dan evo jos jedna nedoumica pise pola case kiselog mljeka to podrazumijeva jogurt? Mljeko kiselo nemogu. I pola case one u kojoj je spakiran jogurt ili? Koliko grama 100, 200?

  79. lara reče: Odgovori 18/01/2010

    Može jogurt. Misli se na pola čaše u pakovanju. Javi kako ide… :)

  80. karmelita reče: Odgovori 20/01/2010

    Ja sam danas tek treci dan na dijeti i jutros sam se izvagala i laksa sam za tocno 2.5 kg :) izvjestavacu vas i dalje kako napredujem ;)

  81. Radmila reče: Odgovori 20/01/2010

    Suuupeeeerr! Samo napred! :)

  82. mm reče: Odgovori 20/01/2010

    a da li moze umesto mesa uvek riba????

  83. tashka reče: Odgovori 21/01/2010

    pozz ljudi :) svidja mi se ova dijeta tj rezultati koji se postizu sa njom (bar kako ste ovde pisali) :) od sutra tj danas krecem sa njom pa me zanima da li se teze gube kilogrami kod onog ko ima manje da skine (ja ima 5kg viska) i da li se sme jesti nesto izmedju obroka u slucaju gladi?! hvala unapred :)

  84. enna reče: Odgovori 21/01/2010

    moze kuvana riba, oko 120 g, sto da ne!

  85. enna reče: Odgovori 21/01/2010

    Sve to zavisi od organizma, ali ako ukljucis i neku duzu setnju, plivanje ili sl. ici ce to ko do sale. Izmedju obroka nemoj nista jesti, pij cajeve, dobar je zeleni caj. ;)

  86. Ksenijaaa reče: Odgovori 25/01/2010

    jel moze umjesto narandze 1 mandarina??
    odgovorite mi sto prije :huh:

  87. Ksenijaaa reče: Odgovori 25/01/2010

    ili dvije :whistle:

  88. enna reče: Odgovori 25/01/2010

    Mogu dve mandarine. Javi kako ide sa dijetom. :)

  89. Ksenijaaa reče: Odgovori 25/01/2010

    aha, hvala ti, javljam nakon 15 dana :woohoo:

  90. enna reče: Odgovori 25/01/2010

    OK, pozzzz :)

  91. Anonymous reče: Odgovori 29/01/2010

    da li ova dijeta stvarno deluje…ja imam redovno treninge hoce li mi to skodidi…hoce li mi ponestati snage???

  92. Ananka reče: Odgovori 29/01/2010

    Dijeta deluje, ali je ipak najbolje posavetovati se svojim lekarom. ;)

  93. milena reče: Odgovori 08/02/2010

    Hvala bogu da sam konacno nasla neku dijetu i da se ne osecam slabo i malaksalo, čak šta više sam baš dobro raspoložena. Danas mi je 15-ti dan i uspela sam da smršam 6 kg, iskreno očekivala sam više, ali sad sam na osnovu komentara uvidela svoje greške pa ću nastojati da ih sledeći put ispravim.Pravim pauzu,pa onda drugi krug , možda do leta ispadnem mačka i po ko zna.Inače svi u moji prijatelji primećuju pozitivnu promenu u mom izgledu.Presrećna sam zbog toga. Pozdrav i srećno svima!

  94. milena reče: Odgovori 08/02/2010

    Da li sam mnogo grešila pošto sam prvih dana kada uveče osetim glad pila po 1 -2 dl kuvanog paradajza ili kuvane supe bez rezanaca?

  95. Ananka reče: Odgovori 08/02/2010

    Mislim da nije strasno sto si ponekad popila malo soka od paradajza ili supu. Pa vidis i sama da se lepo osecas! Bravo sto si uspela u svojoj nameri i skinula kilograme! Verujem da ces biti macka do leta, samo nemoj posle dijete da se vratis starim navikama u ishrani i ne zaboravi svakodnevne setnje. Pozzz :)

  96. milena reče: Odgovori 10/02/2010

    Hvala. Moram priznati da mi se cini da sam vec primetila da mi redovna hrana nije vise potrebna u onoj kolicini kao pre i da mi ne pricinjava neko zadovoljstvo kao pre. Inace onaj dorucak dok sam bila na dijeti praktikujem i dalje zato sto mi jako prija i super se osecam posle njega-nisam naduvena, ne spava mi se i nepretovarujem se. jedva cekam da krenem novu turu.

  97. Ananka reče: Odgovori 10/02/2010

    Super! Bas mi je drago! I ja razmisljam da ponovim dijetu ovih dana (malo sam se opustila). ;)

  98. olja reče: Odgovori 11/02/2010

    ja sam na ovoj dijeti vec 4 dan 2.5 kilograma manje,odlicna je izdrzacu je 15 dana bez prekida.Inace treba da smrsam 10 kg al sada imam volje jer to radim u inat nekima :woohoo:

  99. mija reče: Odgovori 12/02/2010

    Inat je i meni cesto bio odlicna motivacija – zasto ona moze, a ja ne mogu, zar ne? :side:

  100. oki reče: Odgovori 13/02/2010

    Mene nerviraju pogledi i komentari o debelim ljudima,pa sam se par puta nasla uvredjena zbog toga pa tim ljudima u inat.Nikad do sad se nisam sretala sa suvisnim kilogramima,sve je pocelo od dana kad sam zelela da zatrudnim,godinu dana sam pila tablete od kojih sam se ugoila 15 kg,a onda je doslo do trudnoce tu sam se dotukla i dosla do 100 kg,uspela sam da skinem kilazu na 83 uspela sam to zbog obaveza posla bebe i tu je stalo sad trenutno imam uz pomoc ove dijete 78 i nestajem cilj mi je 65 necu odustati opet cu ja biti sexi direktorka

  101. enna reče: Odgovori 13/02/2010

    Bravo, samo tako i treba razmisljati. Uvek sebi kazem kad moze ona sto ne mogu ja! I to mi je veliki podsticaj… A visak kilograma je jako zamoran. Ja sam ove zime po prvi put to osetila (i dobila) teret viska kolograma i fizicki, ne samo estetski. Tesko mi je da se savijem (a kamoli sta drugo), ljudi moji! :)

  102. Pcelica reče: Odgovori 20/02/2010

    Ja sam pocela,danas je drugi dan,i vec sa 82 na 79,9 :) )) I to posle rucka :)

  103. lela reče: Odgovori 20/02/2010

    E, super! Cestitke! Javi kako ide dalje. :)

  104. lidija reče: Odgovori 24/02/2010

    Ja imam ovakvu dijetu ali se umesto mesa jedu virsle. Jel to deluje isto kao ovo?

  105. mandzi reče: Odgovori 25/02/2010

    Ja sam na ovoj dijeti vec 7 dan!Smrsala sam 6kg!u pocetku mi je bila nesvest i vrtoglavica,ali posle petog dana ,nista!Inace sam imala 118kg,sada 112kg!Trudnoca je uradila svoje,genetika isto tako!Kada me je hvatala frka,uzimala sam po jednu jabuku,a moj suprug,posto je i on na ovoj dijeti,uzimao je grisine ili ti bobi stapice!Inace,posto sam zdravstveni radnik,smatram da ova dijeta nije bas za one koji se bave sportom ili nekom kome je u opisu posla pojacana fizicka aktivnost,jer mi ovu dijetu primenjujemo tj.savetujemo pacijentima koji leze na odeljenju ili leze i lece se kod kuce,znaci NISU FIZICKI AKTIVNI!Ali opet,ne mora da znaci,svaki organizam je za sebe!Meni sada prija,i pokusacu da posle pauze okrenem jos dve,tri ture :cheer: Pozdrav veliki i srecno svima!

  106. lela reče: Odgovori 25/02/2010

    Pa, ako u toj dijeti tako pise, sto da ne. :side:

  107. Miwica reče: Odgovori 12/03/2010

    Hmmm sto se tice dorucka, da li moze neka zamena za ove krekere? :s

  108. eli reče: Odgovori 12/03/2010

    Moze 1 dvopek. ;)

  109. Jelena reče: Odgovori 18/03/2010

    Suzi cao,moj savet ti je da u trudnoci ne drzis nikave dijete!!!
    JA sam drzala pa smo htele i beba i ja nadrljati . Bolje sacekaj,j… kilograme cuvaj vase zdravlje. POzdrav. :0

  110. tanja reče: Odgovori 27/03/2010

    dijeta mi se cini super i sutra krecem sa njom, i nadam se da cu izdrzati do kraja… :s
    imam par pitanja, da li ce zamena krekera sa dvopekom umanjiti uspeh, i da li se mleveno junece meso moze zameniti necim a da se postigne isti rezultat? molim vas da mi odgovorite sto pre, hvala :)

  111. dijana reče: Odgovori 27/03/2010


    ja sam na dijeti 6dan i nista ne vidim po sebi da sam smrsala :(
    izostavljam zelenu salatu il krastavac zato sto to ne volim, dal moze neka zamena za to?
    umesto ribe sam skuvala pileci batak al sad vidim da ste vi pisale da treba belo meso, umesto pljeskavica sam uzimala riblje filete, dal su to mojw graske?
    i pijem napitke bez secera, onaj sok iz kesice sto ide na 2l vode, a ne znam dal se to sme…
    drago mi je sto ste vi toliko uspele a hocu i ja da skinem kilograme posto sam visoka 157 a imam 63kg :( :( :(

    • Nudzejma reče: Odgovori 07/04/2014

      Piletina jeste bijelo meso, tako da ne sikiraj se, i ja jedem piletinu. I to ide batak i pol, jer treba 200 g.

  112. tk reče: Odgovori 27/03/2010

    cime moze da se zameni nemasni sir- ne volim ga :(

  113. jelena reče: Odgovori 28/03/2010

    Draga moja, kad sama menjas sastojke kako dijeta moze uspeti? :X

  114. jelena reče: Odgovori 28/03/2010

    Probaj umesto nemasnog sira posni jogurt.

  115. maja75 reče: Odgovori 30/03/2010

    cao svima
    danas sam zapocela medicinsku dijetu, uspesno sam pregurala prvi dan, mislim da je sve u glavi, i da se svaka glad moze izdrzati ako tako resis… malo osecam vrtoglavicu i slabost, ali ne odustajem.
    trenutno imam 77kg, moja zelja je da skinem bar 7kg za pocetak…
    inace, idealna kilaza mi je 63kg, nisam nikada bila punija, ali vremenomm sam dogurala do 15kg viska… svoje su odigrale godine i fizicka neaktivnost.
    osim izgleda u ogledalu, tezina je pocela da mi smeta i fizicki… od vas ocekujem podrsku, a javljacu kako ide!
    pozdrav

  116. tanja reče: Odgovori 31/03/2010

    Danas mi je cetvrti dan dijete i vec imam 3 kg manje, pridrzavam se strogo dijeti, idem u teretanu i pijem zeleni caj. Samo me muci sto mi je posle vecere sa pljeskavicom jako muka, mislim da mi je to tesko za stomak posle onako lagane hrane, da li postoji neka zamena da je laksa za stomak, ili jel bi bila velika greska kad bi izbacila tu pljeskavicu iz obroka? Molim brz odgovor jer mi je veceras na meniju opet pljeskavica

  117. maja75 reče: Odgovori 31/03/2010

    mislim da mozes umesto pljeskavice da pojedes belo pilece meso…

  118. emilija reče: Odgovori 31/03/2010

    I ja bih trebala da skinem – mozda i vise. Danas sam se razocarala, nisam uspela da pronadjem odgovarajucu garderobu – sve malo. UZAS! :X

  119. emilija reče: Odgovori 31/03/2010

    Nisam procitala od kojeg je mesa pljeskavica, a da probas sa belim mesom ili ribom?

  120. tanja reče: Odgovori 31/03/2010

    trebala bi biti junetina, a da probam da izbacim meso iz tog obroka? mozda se pre istopim :D

  121. emilija reče: Odgovori 31/03/2010

    Mozda ce to biti previse (nesto ipak moras jesti). :(

  122. maja75 reče: Odgovori 31/03/2010

    vec je pisalo da ukoliko izbacite neku namirnicuiz dijete, samo cete vise biti gladni i da se to nepreporucuje…

  123. maja75 reče: Odgovori 31/03/2010

    meni je drugi dan, ne kriziram, ok mi je sve, kad osetim gad popijem vodu, ili sumeci vitamin C, rasporedila sam da mi dorucak bude oko 10h, rucak oko 14h, a vecera oko 19h i sve je ok…
    cesto idemu wc, i osecam da sam od juce splasnula… vaga vec pokazuje 1kg manje, ali ja to ne racunam, jer je to samo tecnost otisla.
    tek kad vidim da je 3kg manje, pocinjem da se radujem :)
    inace, na butini mi se pojavio neki sitan osip, koji malo svrbi… nisam sklona tome, pa ne znam da li ima veze sa dijetom??

  124. rita reče: Odgovori 31/03/2010

    Ima toliko faktora zbog kojih se moze pojaviti osip. Sto se dijete tice najbolje konsultujte svog lekara koju biste dijetu primenili i da li vam ova odgovara. :)

  125. maja75 reče: Odgovori 31/03/2010

    ja sam vecerala narandzu, paradajz i pljeskavicu od 125gr pecenu na teflonu, i 4 krekera – i prejela sam se… pa se pitam koja je logika da vecera bude obilnija od rucka?

  126. rita reče: Odgovori 01/04/2010

    Verovatno da ne bi bila gladna i mogla mirno da spavas.
    Inace i ja poceh dijetu pa videcemo… Javicu se kako ide. Zasad se lepo osecam. :D

  127. maja75 reče: Odgovori 01/04/2010

    uspesno protice treci dan moje dijete, i prvi problem na vidiku – deciji rodjendan popodne, na kojem jednostavno mora da se isprlja tanjir!! :( nisam u sikusenju i da moram, ali ne zelim pred 20 ljudi da isticem kako drzim dijetu i da zbog toga necu da se posluzim, a znam da ce insistirati da sipam bar nesto… :(

  128. tanja reče: Odgovori 01/04/2010

    ako zelis da uspes moras odoleti svemu, pa i nagovorima svih tih 20 ljudi jer ces isprljanim tanjirom unistiti prethodna tri dana :unsure:

  129. Ananka reče: Odgovori 01/04/2010

    Secam se sa ponosom onih dana kada sam uspesno odolevala takvim iskusenjima. Zato se i ti ne sekiraj oko nepisanih pravila – tj. isprljanih tanjira (na kraju krajeva mozda ce se naci neka salata koja nece ugroziti tvoju dijetu). ;)

  130. tanja reče: Odgovori 03/04/2010

    opet ja sa pitanjima :D posto ja veceram oko 5- pola 6 i u 7 idem u teretanu a posle teretane zna da mi bude muka i da osecam malaksalost, pa me zanima da li bi mi skodilo da uvece popijem vitamin C?

  131. rita reče: Odgovori 04/04/2010

    Ne bi skodilo. ;)

  132. nefertiti reče: Odgovori 06/04/2010

    evo da vam se i ja pridružim meni je prvi dan ,nadam se da ću uspjeti :P
    sretno vam cure

  133. milena reče: Odgovori 07/04/2010

    Samo dobra volja sve resava. Videcete kad posle prvog dana vidite 1-1,5 kg manje dobijete volju da nastavite dalje. Inace kada sam drugi put drzala dijetu pridruzio mi se i moj suprug. Ja sam uspela da skinem 5kg, a on 6kg i oboje smo presrecni.Inace svaki dan se merimo i jos uvek stojimo na ovoj novoj kilazi. Postali smo pazljiviji u ishrani i navikli smo da se malo obuzdavamo. Nismo hteli da krecemo s dijetom pre uskrsa, ali vec iza nedelje ja krecem, a za njega neznam. Inace svi moji prijatelji i rodbina su primetili drasticnu pozitivnu promenu- u izgledu tako da sam postala glavni savetnik i podsticem druge da pokusaju s ovom dijetom.Vecernje setnje ne propustam i verujem da i to puno utice na kilazu.Srecno svima!

  134. arwen reče: Odgovori 07/04/2010

    evo meni drugi dan ,osjećam se ok :lol:
    vidjet će mo kako će ići,uzimam neke vitamine ,mislim da je važna samo volja,preko dana mi je lako jedino me naveče povuče želja za nečim ali nedam se ja, :silly:

  135. mkondics@gmail.com.rs reče: Odgovori 07/04/2010

    Ako uvece imas krizu mozes popiti malo kuvanog paradajza ili malo supe bez rezanaca, ali vec nakon nekoliko dana neces morati ni to. Inace sa ovom dijetom se osecam puna energije, nista mi nije tesko,a i puno lepse spavam.

  136. mira reče: Odgovori 07/04/2010

    I ja lepse spavam kad se uvece ne prejedem. ;)

  137. arwen reče: Odgovori 10/04/2010

    evo danas mi je 5 dan i ide mi super bolje nego sam očekivala,jutros sam se vagala i 6kg sam lakša i prezadovoljna sam :) ,ja sam si još neke stvari iz ove dijete izbacila i ne držim se striktno svega,ne jedem uopće dvopek,

    npr.ujutro pojedem naranču ili jabuku i kavu popijem
    ručak jabuka.jaje samo bjelanjak,jogurt
    večera mljeveno meso,jogurt
    večeram najkasije u 6,i poslije ništa samo voda, s tim da sam juče pojela jedan mali kolačić,a jutros sam se probudila 2kg lakša,znam da je to sada u početku tako kasnije će ići sporije

    pijem jako puno vode traži mi se i to je otprilike to

    sretno cure
    javim vam se

  138. Ananka reče: Odgovori 11/04/2010

    Svaka cast! Lepo ti ide.
    Ja se takodje javljam sa lepim vestima, salo se topi sve vise i vise, a ja sam tako sretna.
    Ne pridrzavam se ni ja striktno dijete. Jutros sam recimo, pojela samo jednu krusku za dorucak i to ce biti sve do rucka. Pozzz

  139. Ananka reče: Odgovori 12/04/2010

    I drage moje, vodite racuna o kolicini vode koju pijete jer i voda goji! Narocito ako se odmah posle jela popije vise od gutljaja do dva. Znaci umerenost u svemu i ne slusjte savete kako treba piti sto vise vode. Pijte kad ste zedne, ali ne odmah po obroku! I ne preterujte ni u cemu! :)

  140. Jasmina reče: Odgovori 13/04/2010

    Procitala sam sve komentare, izvukla pouku i sutra krecem. Namerno necu da cekam ponedeljak jer mi svaki ponedeljak propadne i odustanem. Neka to bude sreda. Pridrzavacu se strogo dijete, pa javljam. Cini mi se da ce mi odgovarati, dopadaju mi se namirnice – sve jedem, a shvatila sam iz komentara i koje zamene se mogu koristiti. ;)

  141. Ananka reče: Odgovori 13/04/2010

    I ja lepo guram sa svojom dijetom, ponesto i prekrsim ali sam zadovoljna rezultatima – jer najvaznije je ne prejedati se… :)

  142. ima reče: Odgovori 13/04/2010

    koliko bi bilo dovoljno dnevne fizicke aktivnosti(pr.orbitrek)?

  143. mira reče: Odgovori 13/04/2010

    Pola sata dnevne fizicke aktivnosti, mislim da je dovoljno. Ja recimo setam oko sat vremena i vide se rezultati.

  144. Ena reče: Odgovori 13/04/2010

    Jasmina – pametno – treba odmah poceti! Javi kako ide. :)

  145. ima reče: Odgovori 14/04/2010

    dali mogu za vecere umesto mesa da pojdem 1 jaje? dali bi bilo adekvatna zamena?

  146. una reče: Odgovori 15/04/2010

    Nije adekvatno, ali ako tako zelis, iz nekog razloga, onda uzmi jaja.

  147. ima reče: Odgovori 15/04/2010

    ondak molim vas dajte mi neki predlog kako da zamenim meso u veceri?

  148. maja75 reče: Odgovori 16/04/2010

    Ja sam krenula juce ponovo, jer sam prvi put izabrala los tajming za pocetak – pred Uskrs i pred muzevljev rodjendan!!
    Sinoc sam malo modifikovala veceru – umesto dva kuvana jajeta, umutila sam dva jajeta i naseckala malcice ljute papricice i to ispekla na teflonu, ispalo je kao fina suva kajgana… uz to sam napravila paradajz salatu bez ulja, samo naseckala i posula morskom solju i persunom… sta mislite o ovome? meni se cini da moze da se bude kreativan i sa ovako naizgled jednolicnom dijetom :)

  149. marina reče: Odgovori 17/04/2010

    Glasam za kreativnost. I ja tako za sebe pripremim po nesto (ne drzeci se strogo neke dijete), a kais na farmericama zatezem sve vise, na sopstveno zadovoljstvo. Ne merim se ali se nazire nova linija… :)

  150. Dica reče: Odgovori 17/04/2010

    hmmm..sad sam bila u prodavnici i posto mi je sutra 4 dan dijete trazila sam nemasni sir, ali to nigde nisam nasla…al su mi na jednom mestu predlozili da uzmem biljni sir, da li moze to a ako ne, sta bi bila idealna zamena za nemasni sir? hvala unapred :silly:

  151. mira reče: Odgovori 18/04/2010

    Moze biljni sir, pa to je to – nemasni sir… ;)

  152. Kika reče: Odgovori 18/04/2010

    Ja samo da vam pruzim podrsku u skidanju kilograma, ja sam smrsala nekih 7 – 10 kg. i sad kad mi je ostalo par, do 5kg.viska ne mogu nikako da nastavim, da li je neko bio u toj situaciji prezasicenosti dijeta i kako je uspeo da resi taj problem! Hvala vam puno, a od sutra bih i ja posle iscitavanja svih ovih komentara krenula na ovu dijetu, nekako cu se vec uceniti i motivisati! :silly: :unsure: Pozz za sve!

  153. Ananka reče: Odgovori 18/04/2010

    Moj ti je savet da napravis pauzu. Naravno za to vreme moras paziti da se ne prejedas kako se kilogrami ne bi vratili *znaci jedi vise voca a onda uvece kad ti se jede obecaj sebi ujutru dorucak po zelji i tako…kad osetis da mozes ponovo na dijetu ti kreni uz neke duze setnje i tebalo bi da bude rezultata. :)

  154. Kika reče: Odgovori 18/04/2010

    Hvala ti puno na odgovoru, mada zelim jos tih par kg.da skinem sto pre i da budem zadovoljna 100% sa sobom, to je prelep osecaj i zelim da uzivam u tome makar se opet odricala nekih namirnica…a za ove savete hvala ti jos jednom, to cu u buduce sebi uvek da kazem kad mi se jede posle 18h! :) P.s. Ma aktivnost mi nije problem jer i radim i studiram tako da zivim brzo! ;)

  155. Ananka reče: Odgovori 19/04/2010

    Znam za taj osecaj i sama sam u tome. I moji se kilogrami tope, pa sam presrecna zbog toga. Kazem sebi: Kad mogu druge sto ne bih mogla i ja i evo razultata!

  156. Kika reče: Odgovori 19/04/2010

    Pa tako je, a i ti si na ovoj dijeti ili, koliko dugo i kad si videla rezultate! Ma svaka nam cast, uspecemo, svi mogu sve ako to zaista zele, tako da imas moju maximalnu podrsku! Pozz

  157. Ananka reče: Odgovori 19/04/2010

    Ja sam sedmi dan dijete (pocela sam drugih pet dana) i ne merim se, ali vidim po sebi da se salo topi (treba oko 12 kg da skinem). Videla sam (vizuelne) rezultate vec posle pet sest dana, jer kao sto rekoh ne merim se.
    Hvala da podrsci. Takodje i ja tebi dajem podrsku i zelim da uspesno zavrsis dijetu.

  158. vesna1973 reče: Odgovori 19/04/2010

    :( ja se pridruzujem onima koji pokusavaju sa ovom dijetom…nadam se uspehu…dug put je ali i taj pocinje prvim korakom…

  159. mira5 reče: Odgovori 20/04/2010

    Vesna samo hrabro napred! Vazno je nesto promeniti u ishrani. Ja recimo za dorucak pojedem integralnu kiflicu, ali sam izbacila hleb, slatkise i sokove. Jedem voce i lagane obroke (oko pola 11 i oko 6 uvece) sa minumumom masnoce. Setam obavezno u toku dana ili odem na plivanje bar jednom nedeljno. Ne pridrzavam se strogo neke dijete i mogu ti reci da sam zadovoljna jer se telo vec lepo oblikovalo.

  160. vesna1973 reče: Odgovori 20/04/2010

    :unsure: slazem se…ali ja imam mnogo viska i kao bivsi sportista sve znam…to je najgore…ali bi dobro bilo nekih dvadesetak kg skinuti da mogu da se opteretim fizickim vezbama…aerobnim…a ova dijeta mi deluje brza…nakon toga slazem se da je bolje neke korekcije u ishrani…i fizicka aktivnost…hvala na podrsci…

  161. Anonymous reče: Odgovori 20/04/2010

    sta kazete na to da meso zamenim sa tunom u vodi(konzerva)?

  162. Anonymous reče: Odgovori 21/04/2010

    Mislim da ces poremetiti tok dijete. :s

  163. mira5 reče: Odgovori 21/04/2010

    Potrebna je upornost i treba strpljivo istrajati u svojim nastojanjima.
    Kad covek u svojoj glavi – cvrsto resi da nesto ostvari, uspece… :)

  164. Anonymous reče: Odgovori 21/04/2010

    dajte ondak neku zamenu jer ne jedem meso :( :confused:

  165. Lana reče: Odgovori 21/04/2010

    imam probleeeeeeem :(
    ja sam 7mi dan na dijeti i nista nisam smrsalaa..strogo se pridrzavam dijete, i ako umirem za hranom uspevam da se suzdrzim al ova dijeta nema nikakvog efekta na mene :( nisam se merila ali po sebi nevidim nikakve promene

  166. Lana reče: Odgovori 21/04/2010

    imam jedan probleem :( danas mi je 7mi dan dijete ali nista nisam smrsala…i ako umirem za hranom uspevam da se suzdrzim i strogo se pridrzavam dijete…ne znam zasto ali ova dijeta nema nikakvog efekta na mene…nisam se merila ali ne vidim nikakve promene na sebi :(

  167. beti reče: Odgovori 22/04/2010

    Ipak se moras izmeriti, jer prosto je nemoguce da si se pridrzavala dijete a da nisi smrsala. Da li ti mozda nesvesno strpas u usta hranu onako u prolazu? Preispitaj se i izmeri se – mozda ti se samo cini da nisi smrsala. ;)

  168. maki reče: Odgovori 22/04/2010

    Pozdrav svima
    zelela bih da probam ovu dijetu, ali ne smem da jedem jaja, pa me zanima da li ima neka zamena ili nesto sto smem da jedem umesto jaja? Unapred hvala

  169. lilijen reče: Odgovori 22/04/2010

    Ima puno dijeta gde nije osnova kuvano jaje, pa probaj drugu dijetu. Ovde na sajtu ima u ponudi jos puno raznoraznih dijeta… :shock:

  170. tiksijana reče: Odgovori 25/04/2010

    :evil:

  171. tiksijana reče: Odgovori 25/04/2010

    Da li mogu da preskocim da jedem pljeskavice? :)

  172. Viki76 reče: Odgovori 28/04/2010

    Imam par pitanja
    Da li smem umesto jesti pomorandžu piti ceðenu ili blendanu?
    Izmeðu obroka popiti nes sa mlekom?
    Da li salata sme biti začinjena a krastavac posoljen?

    Unapred hvala, planiram da krenem sa dijetom ovih dana, pa bih molio odgovore.
    :unsure:

  173. vesna1973 reče: Odgovori 28/04/2010

    :huh: Koliko znam moze cedjena narandza ali i pulpa da je u soku,jer ona ima vlakna koja su bitna u celoj prici oko narandze,koliko znam nije dozvoljeno ubacivanje mleka jer su to dodatne kalorije…energija..nema medju obroka,salata moze da se zacini,jabukovo sirce ili limun…odlicno za topljenje masnih naslaga…toliko od mene…Ja sam prvom turom od 15 dana skinula 12 kg. sad odmaram do 1.Maja pa nanovo…lepo mi je da citam komentare i nekako je lakse kad znam da jos nas se na neki nacin *pati*….srecno svima,nije lako… :X

  174. vencislav reče: Odgovori 03/05/2010

    email@zalogaj.com Na ovu adresu sam poslao donji odgovor, ali mi se poruka vratila.
    Tezina mi se ne vraca, hranim se dosledno po planu koji sam nasao da mi potpuno odgovara, sada sam na oko 100kg, a imao sam preko 120kg. Potpuno prirodna je moja hrana, jedem uglavnom celo zrno zitarica, mahunjace, povrce i voce. Radna energija mi je u usponu, uopste nisam iscrpljem, tempo gubljenja tezine do sada je oko 2-3kg, verovatno ‘e od sada biti sporije, zelja je moja da imam studentsku tezinu oko 90kg. Uopste nisam ni jednog trenutka bio gladan, ne jedem hleb, ali jedem zitarice, i to celo zrno. Ne jedem slatkise od belog secera, ali jedem suvo voce, i presno voce, i to po zelji. Ni jednog trenutka nisam bio gladan, bitna je diciplina u ovoj ishrani, i doslednost. Zeleo bih da saradjujemo. Hvala sto ste se javili,
    i sto ste me se setili. Zelim Vam sve najbolje, puno Vas pozdravljam. Vencislav 0653144134

  175. ima reče: Odgovori 04/05/2010

    Kad bi trebalo da ocekuem prve rezultate,odma ili nakon 5 dana?

  176. vesna1973 reče: Odgovori 04/05/2010

    Vencislave hvala na odgovoru….

  177. maja reče: Odgovori 19/05/2010

    sutra krecem sa dijetom cinimi se da cu moci izdrzati.javljam rezultate

  178. Mica reče: Odgovori 27/05/2010

    Evo i ja da se pohvalim…Danas mi je 7 dan dijete i smrsala sam 6 kg nameravam da drzim citavih 15 dana kako bih stigla do 50kg… :) Prilicno sam zadovoljna kako sve ide…Ja kad sam gladna izmedju obroka zvacem zvake i pijem dosta vode i to mi ubiju glad… :D Pozrav… :)

  179. Beba reče: Odgovori 27/05/2010

    Super si skinula, ali zar nije premalo samo 50 kg tezine *doduse ne znam koja ti je visina. Svejedno – pozzzz! :)

  180. jovana reče: Odgovori 28/05/2010

    procitala sam i dopala mi se dijeta. ja bih krenula odmah sutra ali se plasim da ne bude opasno po zdravlje. recite mi da li od tako brzog gubitka kilograma mogu da se pojave problemi? spustanje bubrega, gubljenje kose i sl.? doktori savetuju da se ne mrsavi vise od 7 kg mesecno…:(
    inace pusim do 1 pakle dnevno, pa da li i zbog tog moze da dodje do nekih problema? hvala unapred :)

  181. ema reče: Odgovori 28/05/2010

    Draga Jovana, najbolje je da se posavetujete sa svojim doktorom. ;)

  182. Marija reče: Odgovori 06/06/2010

    Meni je danas 6 dan dijete. prvih pet dana sam izgurala iznenadjujuce dobro, ali danas mi je prestrasno!!!!! Uzela sam dva mala dvopeka izmedju obroka, nadam se da to nije tako strasno..
    Inace, skinula sam 4kg za 5 dana, cilj je 20…..

  183. vesna1973 reče: Odgovori 08/06/2010

    Evo mene nanovo krecem…prvi puta uspesna bila,skinula 8 kg. nadam se bar toliko i u ovom krugu,dodala jos setnje po sat vremena dnevno…pa javljam kako napredujem… :0

  184. nina reče: Odgovori 10/06/2010

    moze li se umjesto narandže koristiti neko drugo voce… od sutra startam, a krenula sam i u teretanu…nadam se da ce biti rezultata…pozdrav :kiss:

  185. vesna1973 reče: Odgovori 10/06/2010

    Ja sam nasla verziju gde pise da moze kriska lubenice,kruska,grejfrut ako nema narandze…meni je danas treci dan na izmaku,super se osecam juce sam stala na vagu 1 kg bio manje.Nije lose,dva dana kg manje,videt cemo dalje.A sto se teretane tice mislim da je teze izdrzati,jer ipak je ovo dijeta pravljena za lezece bolesnike pre operacije,jednom prilikom sam isla i ja malo na trcanje,uhhh lose mi bilo od gladi,to jest od slabosti malaksalosti,na korak sam bila da dopunim jelovnik necim konkretnijim :X
    Zato umereno,jer kad saberes ovo je malo kalorija…a 15 dana topljenja pa nakon toga teretana zatezanja,to ti neki moj savet…Puno uspeha nam svima zelimmmm…

  186. nina reče: Odgovori 11/06/2010

    nemam namjeru da pretjerem, idem samo 2x sedmično,pa se nadam da nece biti nekih poteskoća… nadam se da cu uspjeti, ne osjecam se dobro u svojoj kozi…

    SRETNO :)

  187. Jovana reče: Odgovori 14/06/2010

    drzala sam dijetu i izdrzala 13 dana, 14 dana sam prekrsila, pa i sledeci dan sam nastavila da jedem sve cega sam bila zeljna. rezultati su bili solidni, 4 kg za 10 dana. iskreno, ocekivala sam vise, jer sam bas bila gladna i strogo sam se pridrzavala, ali bitno je ne odustajati. jako slabo sam se kretala, pa je sigurno i to uticalo. savetujem svima da ubace par po pola sata brzog hodanja dnevno, jer bi teretana ili druge vezbe bile prenaporne. posle 3 dana pauze sam pocela opet.
    procitala sam u drugoj verziji dijete da se namirnice moraju jesti strogo tim redom koji je napisan, znaci ako pise prvo meso, pa voce, pa krekeri, tim redosledom mora i da se unosi, ne sme da se mesa. mislim da bi to moglo biti od koristi i drugim dijetalcima da znaju :)
    i jos nesto iz mog iskustva :) po zavrsetku dijete ne smete se ni slucajno prejedati, pogotovu prvog dana nakon dijete, jer sam ja bila zeljna testa i slatkog najvise, pa sam pojela bas dosta toga iako nisam imala potrebu za tolikom kolicinom… sledeceg dana mi je bilo muka i imala sam strasnu tezinu u stomaku, tako da samo pametno posle, ne treba opterecivati stomak :)
    srecno svima!

  188. Jovana reče: Odgovori 14/06/2010

    bas dosta, pre dijete mi je to nije bio problem. ali sutradan mi je bilo ceo dan muka i imala sam strasnu tezinu u stomaku. tako da samo pametno, ne treba opterecivati stomak, jer necete moci da jedete obroke kao sto ste nekada jeli :)
    srecno svima :side:

  189. Anonymous reče: Odgovori 15/06/2010

    ova dijeta je odlićna,za 3 dana 3 kg,sam izgubila,ma nešto ekstra

  190. Anonymous reče: Odgovori 15/06/2010

    žvaka nadune stomak,tako da baš i nije preporućljiva za vrijeme dijete

  191. lina reče: Odgovori 27/06/2010

    Ja uopste ne jedem meso i sir,tako da to mi je problem.sta kazete da ove namirnice zamenim sa paprikom,krastavicom ili paradajzom,ali ipak za zapazim kalorisku vrednost(ne preterivatii)?

  192. ena reče: Odgovori 28/06/2010

    Sto ne bi moglo? Paradajz je super! Pozzz :)

  193. luka reče: Odgovori 28/06/2010

    a koji krastavac se jede,svez ili kiseo?

  194. Anonymous reče: Odgovori 28/06/2010

    svezzzz

  195. Ivana reče: Odgovori 01/07/2010

    Da li se umesto pomorandži mogu jesti breskve ili neko drugo voće?

  196. Tea reče: Odgovori 02/07/2010

    Ko zeli uspeh u dijeti ne bi trebalo nista da menja.

  197. Jelena reče: Odgovori 07/07/2010

    Imam jedno pitanje,bila bih vrlo zahvalna ako bi neko mogao da mi odgovori..danas mi je sedmi dan dijete,i smrsala sam 3 kg..i to 3 kg u prva 4 dana,poslednjih dana se nista ne desava..jel imao jos neko ovakvih iskustava?tih prvih dana sam mnogo setala..sad su me uhvatili oni zenski problemi,pa ne mogu nista da vezbam..da li to ima veze sa tim?prosto mi je cudno da nista ne spada u poslednja 3 dana,a svega se pridrzavam..

  198. Always_Alone reče: Odgovori 12/07/2010

    Ako imate mali visak kg vjerovatno zbog toga ide slabo, probajte da uz to pijete cimet i med svako jutro i vece, da bi malo ubrzali metabolizam.. B)

  199. Ana reče: Odgovori 09/08/2010

    Zovem se Ana iz danske, i imam jedno pitanje sa ovu dijetu .. sta je kreker?

  200. Enna reče: Odgovori 10/08/2010

    Kreker je vrsta slanog keksa. :)

  201. Ana reče: Odgovori 10/08/2010

    Zaboravila sam da pitam koliko masti moze da ima ti krekere?
    I dali da bude integralni ili obicni?

  202. Enna reče: Odgovori 11/08/2010

    Najbolji su integralni. ;)

  203. Iva reče: Odgovori 14/08/2010

    :evil: Dragi moji, danas mi je sedmi dan dijete i smrsala sam svega 1kg…Pridrzavam se svega…Jedem po redu kako je napisano, bas svega…Priznajem jedan dan sam popila pola solje 2u1 kafe…Ali dal je moguce da je zbog toga…U wc sam isla samo jednomza ovih sedam dana i to vec pocinje da me zabrinjava…Pri tom nosim dr Medz uloske o dosta setam posto imam malu bebu…Ne osjecam ni glad ni sitost i vec sam se navikla…Rijesena sam da izguram jos tih osam dana i da ne odustanem, mozda kile ipak krenu dolje.Razmisljala sam da uzmem Kirkolina caj ne bi li krenula najzad u wc…I tako…Ovo su mi postporodjajne kile i mnoooogo tesko ih skidam…Imate neki savjet????

  204. natasa reče: Odgovori 28/10/2010

    citala sam danas o ovoj dijeti i pocela bih da je primenjujem ,nisam najbolje razumela koristim je od ponedeljka do petka ,pa da li u subotu ponovo krecem od prvog dana ili pravim neku pauzu? unapred hvala
    :woohoo:

  205. meri reče: Odgovori 29/10/2010

    Dijeta ide uzastopno 15 dana a onda sledi pauza. :)

  206. anja i starhinja reče: Odgovori 15/11/2010

    :) ja danas krecem sa dijetom nadam se da ce mi pomoci imam 20 kg viska (posleporodjajnih) i istrajacu koliko god treba samo da ih se resi,cim pre javljam ima li rezultata :kiss:

  207. anja i starhinja reče: Odgovori 15/11/2010

    ja danas krecem sa dijetom imam 20 kg viska istrajacu koliko god bude trebalo da ih se resim cim pre javljam ima li rezultata :kiss:

  208. Lenica reče: Odgovori 16/11/2010

    Ajd da vidimo, javi kako ide, tu smo da cujemo. Pozzz

  209. beba reče: Odgovori 23/11/2010

    :evil: :woohoo: ako je tako dobra odmah sutra pocinjem.za 40 dana ugojila sam se 20kg.od zbog stresa a i proradila mi stitna zlezda.nadam se da cu i ja uspeti?drzala sam letos dijetu i posle deset dana ugojila sam se 2kg.a crkavala sam gladna za to vreme pojela sam 4 kolutica salame i 6 paradaiza doslo mi da kukam izglasa.

  210. milicaa reče: Odgovori 28/11/2010

    Ja sam pocela sa ovom dijetom pre 3 dana po drugi put,i samo mogu da kazem da je odlicna.Prosli put sam smrsala 7kg,a sada cu videti koliko cu. :lol: Samo me interesuje da li mogu samo trbusnjacima da se bavim,bez setnje?Unapred hvala…….. :kiss:

  211. meri reče: Odgovori 28/11/2010

    Moze neka fizicka aktivnost umesto setnje, sto da ne? :)

  212. dalibor reče: Odgovori 29/11/2010

    ja sam se porodila pre godinu dana ali jos uvek doji dete pa me zanima da li ova dijeta nece da skodi? odrovor odmah jel bi sa dijetom da pocnem sutra :(

  213. Mina reče: Odgovori 30/11/2010

    Bolje sacekajte da prestanete sa dojenjem, pa onda. Za sada samo smanjite kolicinu hrane (nemojte se prejedati). :)

  214. dalibor reče: Odgovori 06/12/2010

    dali bi moglo umesto pola solje kiselog mleka da se uzme solja obicnog mleka.;)

  215. dalibor reče: Odgovori 06/12/2010

    MOLIM VAS ODGOVORI TE MI STO PRE :(

  216. Anonymous reče: Odgovori 06/12/2010

    bilo bi bolje da to ipak bude kiselo mleko ili jogurt, zbog kultura koje se koriste u proizvodnji, ali može i mleko

  217. dalibor reče: Odgovori 06/12/2010

    hvala na odgovoru :)

  218. dalibor reče: Odgovori 06/12/2010

    ja bih ipak da pocnem sutra dijetu pa vas opet pitam dali ce da skodi nesto posto dojim dete.Molim vas da mi odgovorite:(

  219. Anonymous reče: Odgovori 06/12/2010

    Mina wrote: Bolje sacekajte da prestanete sa dojenjem, pa onda. Za sada samo smanjite kolicinu hrane (nemojte se prejedati). :)

    EVO ODGOVORA!!!!

  220. dalibor reče: Odgovori 06/12/2010

    hvala na odgovoru i poslusacu vas savet :)

  221. Sanjica reče: Odgovori 06/12/2010

    Ja sam sada pazljivo procitala i dijetu i sve komentare… Primetila sam jednu stvar koja mi nikako nije jasna… Vecina vas kaze “Ja sam drzao/la ovu dijetu i smrsao/la sam i sad krecem ponovo…” ??? Zasto su se ti kilogrami vratili? Nakon koliko vremena su se vratili kada morate ponovo da je primenite? Ja imam viska oko 20-30 kg (porodila sam se pre 4 meseca) ne dojim, htela bi da pocnem sa dijetom, ali meni je potrebno nesto na dugorocnom planu…

  222. Viki76 reče: Odgovori 07/12/2010

    Sanjice niste pažljivo čitali, ide se ponovo zato što dijeta traje 15 dana, NE SME VIŠE!!!!
    Onda se pravi pauza od 15 dana pa može da se nastavi ako ima još viška.
    Iz svog iskustva:
    dijeta je odlična ali jako teška
    kilogrami se mnogo teže vraćaju nego posle bilo koje druge koju sam držao, ALI SE VRAÆAJU
    nema dijete posle koje se ne goji ako se ne napravi promena u ishrani.
    Probajte i srećno!!!

  223. stasha reče: Odgovori 08/12/2010

    kazu da se u ovoj dijeti mora jesti sva hrana odvojeno, znaci npr prvo vocka,pa kreker,pa kis mleko, pa me zanima da li je to tacno i koliko treba vremenski da prodje izmedju npr voca i krekera?

  224. lili reče: Odgovori 09/12/2010

    jede se jedno za drugim… :)

  225. Zarko Andjelkovic reče: Odgovori 16/12/2010

    ovako ;) krenuo sam sa dijetom pre 2 dana … za sad mogu da se uzdizim i grickalica i slatkog .. svega toga .. jedino sto sam napravio gresku mozda je sto sam 2dana popio casu kisele. . sad tek vidim da je zabranjena iz dole navedenih komentara. . e da vas pitam da li je greska sto sam uradio da umesto pljeskavice (125gr)2 dana ..pojeo sam 100 grama kuvanog belog mesa. . da li je problem da se umesto ovog mlevenog mesa jede piletina .. i riba naravno 5 dana . . ? ? ? jer po meni kuvano belo meso nema nikakvih masti dok u pljeskavici i u junetini ima i te kako .. sta mislite vi o tome .. ?? kada sam poceo dijetu imao sam 89 kilograma .. mericu se tek 5 dana. .pa vam stavljam rezultate :) dajte mi brz odgovor sto se tice belog mesa :)

  226. Ljilja reče: Odgovori 16/12/2010

    Nije greska, ali je bolje da se pridrzavas dijete. Pozzz :)

  227. Zarko Andjelkovic reče: Odgovori 17/12/2010

    eee imam rezultata. . posle 3 dana :D merio sam se ujutru .. i na vaga je pokazala izmedju 86.5 i 87 :)
    znaci za 3 dana 2.. 2.5 kg :) nije lose

  228. Ljilja reče: Odgovori 17/12/2010

    Cestitam! Samo nastavi! :)

  229. anja i starhinja reče: Odgovori 18/12/2010

    ja danas krecem sa dijetom imam znatni visak kg nakon porodjaja nadam se da cu istrajati,za koji dan javljam ima li rezultata :)

  230. Zarko Andjelkovic reče: Odgovori 19/12/2010

    i ewo posle 5 dana .. izmerio sam se . .:) 4.5 kg :)
    |

    prezadovoljan :)

    nastavljam :)

  231. anna reče: Odgovori 20/12/2010

    Majo, javi kako ide? :)

  232. anna reče: Odgovori 20/12/2010

    Lepo si smrsao Zarko! Super! :)

  233. zarko reče: Odgovori 29/12/2010

    i evo izdrzao sam 15 dana .. :) bez problema . .ali nisam zadovoljan;(

    jer sma skinuo samo 5 kg .. znaci sta sam skinuo za 5 dana .. tako je i ostalo :(

  234. uma reče: Odgovori 31/12/2010

    :( a da ukljucis duze setnje ili neki sport mozda ce pomoci,jesi to probao? :)

  235. zarko reče: Odgovori 12/01/2011

    uma wrote: :( a da ukljucis duze setnje ili neki sport mozda ce pomoci,jesi to probao? :)

    imam setnje .. trcanje .. teretana . . ewo za 2 dana krecem ponovo posto je proslo 15 dana

  236. uma reče: Odgovori 12/01/2011

    Javi kako ide. Priblizava se prolece mora biti boljih rezultata. :)

  237. minela reče: Odgovori 16/01/2011

    hm dijete

  238. drupi reče: Odgovori 17/01/2011

    Da li neko zna pouzdano da mi kaze u vezi redosleda kojim se namirnice jedu, da li je bitan ili moze da se jede kako kome odgovara. Hvala:)

  239. Daca reče: Odgovori 19/01/2011

    za vreme trudnoce sam dobila 26 kg,tj sa 88 sam se porodila,beba sadaima 6 meseci a ja 71,5 kg.Visina mi je 170 cm,gledam dijetu i deluje mi super,moram da pocnem,da li da pocnem od ponedeljka ili moze bilo koji dan drugi? Sta jesti ona 2 slobodna dana u nedelji? Molim za odgovor.

    Unapred hvala! :)

  240. eva reče: Odgovori 19/01/2011

    Mozes bilo koji dan da izaberes i krenes a u ona dva dana mozes jesti sve, ali ne preterivati (voditi racuna o unosu masnoca,secera…). :)

  241. zare reče: Odgovori 20/01/2011

    koja 2 dana slobodna ? ja drzim 15 dana bez slobodnih: D

  242. rita reče: Odgovori 20/01/2011

    Eva je nesto pogresila, dijeta je uzastopno 15 dana. Verovatno je mislila na 2 sedmice pauze posle dijete. ;)

  243. eva reče: Odgovori 20/01/2011

    Lapsus je… mislila sam dve sedmice pauze. Sory! :side: :)

  244. drupi reče: Odgovori 22/01/2011

    Danas mi je peti dan ove dijete. Skinula sam dva kg . Istina nije drasticno,ali je za pet dana odlicno. Sto se tice redosleda uzimanja namirnica u okviru jednog obroka,ja ne vodim racuna bas svaki put o tome, npr. kad jedem pljeskavicu,tost i paradajz, ja ih ne jedem odvojeno:) Najcudnije mi je bilo kad sam jela pola glavice zelene salate ,samu(nisam se setila da dodam limuna,soli i vode).A kad sam za neki obrok imala dva krastavca(jedva sam pojela 1,5), prejela sam se od krastavca …Jesu bili srednje velicine,ali mislim da se tu ipak misli na 2 manja krastavca ili na jedan srednje velicine:) Ako osetim glad,a to je uglavnom u prvoj polovini dana:), zvacem zvake(2 do 3) ili pijem caj(vocni,zeleni,kamilica,..bez secera naravno).Solim sve. Mislim da su to bila neka pitanja koja su meni bila kljucna:) i nadam se da ce nekome puno znaciti da zna odgovor na njih pre nego sto pocne. Inace dijeta je ukusna:)

  245. NINA reče: Odgovori 22/01/2011

    DA LI OVU DIJETU MOGU KORISTITI DJECA OD 13 GOD.

  246. Viki76 reče: Odgovori 23/01/2011

    NE NIKAKO, OVO JE PREVIŠE RIGOROZNA DIJETA ZA DECU, POGOTOVO U ADOLESCENCIJI. Ovo je dijeta za ležeće pacijente koji čekaju operaciju na srcu!!!
    Deca u toj dobi moraju kod nutricioniste na konsultacije. NE IGRAJTE SE!!!

  247. BetiB reče: Odgovori 23/01/2011

    Najbolje je konsultovati nutricionistu i za odrasle a kamoli za decu! Zato pitajte nutricionistu pre nego sto krenete na ma koju dijetu – OBAVEZNO! ;)

  248. Viki76 reče: Odgovori 23/01/2011

    Jao Beti draga,
    nema nutricioniste koji bi ovakvu dijetu preporučio i odobrio aktivnim ljudima, ali je dobra i efektivna pa mi odrasli možemo malo i da se igramo, zarad efekta. ALI DECA NIKAKO !!!
    Kod njih može da napravi velike probleme.

  249. BetiB reče: Odgovori 24/01/2011

    Slazem se Viki, ali sam mislila na bilo koju dijetu, ne bas na ovu. :)

  250. Daca reče: Odgovori 24/01/2011

    Pocela sam sa dijetom,prvi dan je protekao,ali pise da 3 puta po 5 dana sto znaci da ako se pocne u ponedeljak u petak se zavrsava dijeta, pa subota i nedelja su slobodni dani za hranu ali ne preterivati,pa opet ponedeljak dijeta.Zare za 15 dana koliko si smrsao?

  251. drupi reče: Odgovori 28/01/2011

    Dijeta bi trebalo da se drzi 15 dana bez prestanka,a ukoliko je potrebno skinuti vise od 15kg, nakon svakih 15 dana se pravi pauza od dve nedelje.Ukoliko postignete zeljenu tezinu pre 15og dana dijete, mozete je prekinuti. Naravno ,nakon dijete,prejedanje ni u kojem slucaju ne dolzai u obzir:)
    Ja sam prvi put drzala 5 dana i skinula sam 2kg , ali sam naredni dan imala pauzu 1 dan .Nastavila sam sedmog dana drugi krug od pet dana i danas je tako reci peti dan tog drugog kruga,ali sam skinula samo jednu kilu u drugoj turi. Istina,moguce je da su moji rezultati tako “losi” zbog tog dana pauze:) ,ali mislim da mozda ima veze i sa tim da ja nemam puno da skinem pa ide sporije(bar sam tako procitala ovde u komentarima)…
    Kada bih drazala sad jos 5 dana, taman bih skinula jos 1-2 kile i to bi za mene bilo ono sto sam zelela:)Tako da sam taj dan pauze svesno napravila jer sam nakon prvih 5 dana vec imala uvid koliko mogu da izgubim po turi…

  252. nevena reče: Odgovori 28/01/2011

    Zdravo devojke, ja sam danas pocela sa dijetom.
    Da li paradajz moze da se zameni nekim drugim povrcem?
    I posto nisam na vreme nasla zelenu salatu, pojescu jedan kiseli krastavcic za veceru…valjda nece skoditi? :huh:

  253. Lepa reče: Odgovori 28/01/2011

    Paradajz mozes zameniti kupusom,a krastavcic nece skoditi. Javi kako ide… :)

  254. Anonymous reče: Odgovori 29/01/2011

    Zavrsila sam prvi krug dijete,tako da sam za 5 dana smrsala 3 kg,ali ima jedan problem.Naglo mi je pao pritisak i morala sam da stvarno uzmem nesto da pojedem da ne bih izgubila svest.To ce verovatno skoditi za skidanje kilaze drugog kruga,pa sam resila biti stroga prema sebi za vikend da cu samo pojesti neku pomorandzu i par dijetalnih krekera. Ostalo mi je da skinem jos oko 7-8 kg. Sta mislite kako ce se odraziti to sto sam morala malo nesto pojesti (zbog jako niskog pritiska) :s

  255. majja reče: Odgovori 29/01/2011

    Bas mi je zao, ali bice valjda bolje. A da konsultujes lekara oko toga? :s

  256. Dunjica :) reče: Odgovori 30/01/2011

    :) imam 16 god, zelim probati sa dijetom. pre 2 godine sam prestala da treniram odbojku koju sam trenirala 7 god :s
    od tada sam se ugojila 20 kg….Zivim u Rumi, radnim danima sam u drugom gradu zbog skole, zivim sa cimerkom tada. Tako da cu sama sve da spremam. Zanima me jel sme umesto 200g kuvane ribe nesto drugo? i sta sme umesto paradajza? Hvala u napred :) :kiss:
    P.S. Nameravam da idem u teretanu na rekreaciju. + dijeta naravno :P
    Molim Vas da mi ogovorite sto pre…. :kiss:

  257. fama reče: Odgovori 31/01/2011

    probaj sa belim mesom umesto ribe a umesto paradajza salatu od kupusa. javi kako ide ;)

  258. Dunjica :) reče: Odgovori 31/01/2011

    Odlicno, krecem od sutra :) pitanje, jel umesto krastavca uvek moze zelena salata ili? nema ga bas u ovo vreme :) Zelena salata sa sircetom?
    Hvala unapred :)

  259. fama reče: Odgovori 31/01/2011

    moze zelena salata a ponekad uzmi svezi kupus ima ga na pijacama :)

  260. Dunja xD reče: Odgovori 01/02/2011

    Pitanje, zar nije logicnije ako se zameni rucak sa vecerom, ako nije, zasto? :)

  261. Viki76 reče: Odgovori 02/02/2011

    Nije logičnije zato što od ručka do večere ima manje vremena nego od večere do sledećeg doručka, odnosno ručka kada se sledeći put konkretno jede. :)

  262. Anonymous reče: Odgovori 03/02/2011

    da li dijetu mogu da koriste deca sa 15 godina koja su potpuno zdrava…. :dry:

  263. Radmila reče: Odgovori 03/02/2011

    Konsultujte se sa vasim lekarom. Pozzz :)

  264. Bina reče: Odgovori 03/02/2011

    Zdravo svima koji se bore da smrsaju.
    Ova dijeta izgleda puno dobra za brzo skidanje kilograma.Puno je jednostavna,ali najteze mi je bez slatkisa.Danas sam gotov pocela plakat,jer nenormalno volim slatkise,mada mi danas nije bio tezak dan.Najteza su mi bila prva dva.Prvi dan nije bio los ali noc,ma cijelu noc sam se budila od gladi.

    Ja i nisam puno debela koliko volim slatkise.Visoka sam 169 a teska “bila” prije cetiri dana 73kg.Sada cetvrti dan ove dijete imam 70.Znaci smrsala sam 3kg.Znaci puno se isplati trud.Nastavicu pa makar umrla za slatkisima a pogotovu da dokazem muzu i kcerki da ja to mogu jer su oni tvrdili suprotno i ponavljali kako sam sve veca i veca.Popeli su mi se na glavu.Ova dijeta je stvarno uspjesna,i nadam se da cu skinuti 10 kg.Svima zelim puno srece i nek ne misle da su sami kad su gladni i zele slatkise,neka izadju na polje ko ja i trce od muke ihodaju po nekoliko kilometara ali super se poslije osjecaju.Cao cujemo se opet kad budu vidljivi rezultati.

  265. Anonymous reče: Odgovori 04/02/2011

    E ZDRAVO LEKAR MI JE OMGUCIO DIJETU :woohoo: :woohoo: POCINJEM SUTRA POZELI TE MI SRECU :D :D

  266. Anonymous reče: Odgovori 04/02/2011

    CAO SVIMA KOJI SE BORE PROTIV VISKA KILOGRAMA I SVE NAJBOLJE :D :D JA POCINJEM SUTRA SA DIJETOM POZELITE MI SRECU :lol: :lol: NADAM SE DA CU DA IZDRZIM :lol: :lol:

  267. Debeo 85 reče: Odgovori 05/02/2011

    ovo de pise da se mora pojesti 2 paradaiza ili 2 krastavice da li mogu da uzimam samo po jednu :dry: :dry: molim vas brzo odgovorite :) :)

  268. Radmila reče: Odgovori 05/02/2011

    SREÆNO! Pozzzzzz :)

  269. Emma1 reče: Odgovori 05/02/2011

    Može, ali biće ti malo! Nemoj da preteruješ. Dijeta je osmišljena da zadovolji bar osonovne potrebe organizma. ;)

  270. Emma1 reče: Odgovori 05/02/2011

    Srećno! I želim ti uspeh u dijeti. :)

  271. Sabina Hukic reče: Odgovori 06/02/2011

    Zdravo svima.
    Za cetiri prva dana na ovoj dijeti sam skinula 3kg i bila sam jako zadovoljna ali sledeca tri dana tj sedmi dan danas i nista se ne desava.Postajem ljuta i u nedoumici jer se pridrzavam strogo svega.Imala sam 73kg i evo trece jutro cekam prvu sesticu na vagi ali nikako da se desi ko da je sve zakocilo na 70kg.Bas cudno.Da mi je do kraja jos tri kg skinut pa da znam da se isplatilo.Ali to je izgleda u pocetku samo najbrze.Srecno svima sa ovom dijetom

    o svima koji probaju ovu dijetu.

  272. Anonymous reče: Odgovori 06/02/2011

    Za cetiri prva dana na ovoj dijeti sam skinula 3kg i bila sam jako zadovoljna ali sledeca tri dana tj sedmi dan danas i nista se ne desava.Postajem ljuta i u nedoumici jer se pridrzavam strogo svega.Imala sam 73kg i evo trece jutro cekam prvu sesticu na vagi ali nikako da se desi ko da je sve zakocilo na 70kg.Bas cudno.Da mi je do kraja jos tri kg skinut pa da znam da se isplatilo.Ali to je izgleda u pocetku samo najbrze.Srecno svima sa ovom dijetom

    o svima koji probaju ovu dijetu.[/quote]

  273. lady reče: Odgovori 09/02/2011

    :0 tjaw swima… ja sam mlada mama i mucim muke sa kilogramima. ajd da probam i sa ovom dijetom, mada sam probala mnoge… tyrebace mi malo vase podrske…

  274. Lilijan reče: Odgovori 09/02/2011

    lady – Neka je sa srecom pocetak ove dijete! Nije lako ali kad neko cvrsto odluci uspece, pa tako i ti. Javi kako tece dijeta. :)

  275. Anonymous reče: Odgovori 12/02/2011

    ej danas mi je prvi dan ali se nisam pridrzavala do kraja. zeznula sam veceru. mada mi je dorucak i rucak jako prijao. nisam osecala tezinu u stomaku. sutra ce biti bolje… nadam se…hwala na podrsci, zaista mi znaci…

  276. Lilijan reče: Odgovori 13/02/2011

    Drzim ti palceve. Samo izdrzi! :)

  277. lela033 reče: Odgovori 16/02/2011

    Sestra mi je juce ispricala svoje iskustvo sa ovom dijetom i resila sam da od sutra krenem i ja ,sad kada sam procitala sve vase komentare jedva cekam sutra ujutru da konacno krenem :lol: kad skinem 8 kg stajem,nadam se da cu uspeti i da cu izdrzati. Javljam rezultate :cheer:

  278. Nada15 reče: Odgovori 17/02/2011

    I ja planiram dijetu,krenucu ovih dana.
    lela, javi kao tebi ide. :)

  279. lela033 reče: Odgovori 17/02/2011

    Stigla sa do ručka,i za sad se izdržavam bez problema :) Javljam rezultate,a ti kreni,bez mnogo razmisljanja :lol:

  280. Nada15 reče: Odgovori 17/02/2011

    Krecem od ponedeljka, haha…nadam se… :)

  281. lela033 reče: Odgovori 17/02/2011

    Ja se merim u nedelju,tj. 4. dan dijete i javljam rezultate,nadam se da cu te ohrabriti da krenes i naravno da cu i ja biti zadovoljna :) (jao Boze,tesko nama zenama sta sve radimo za lepotu) :)

  282. Nada15 reče: Odgovori 17/02/2011

    Bas tako! Muskarce bas briga za izgled, oni kao da su bogom dani za sve,a mi moramo stalno da se ulepsavamo. :(
    Meni ne treba mnogo da skinem, pa stalno odlazem… :)

  283. lela033 reče: Odgovori 17/02/2011

    Ma njih bas briga za sve,prosto tesko je biti zena :( Ja samo da skinem 8kg i stajem,zadovoljna sam,ali treba izdrzati do tad :(

  284. Nada15 reče: Odgovori 18/02/2011

    Izdrzaces ti to! :)

  285. makica reče: Odgovori 18/02/2011

    zdarwo swima….molim da mi jawi neko ko je drzao dijetu da li se kilogrami koji se izbube brzo powrate ….razmisljam i ja da pocnem…hwala!

  286. frkoni:) reče: Odgovori 19/02/2011

    :) Upravo sam procitala dijetu i veoma mi se svidja. ja sam se udebljala nekih 10-15kg od kada sam prestala da treniram i odlucila sam da se vratim u formu. nadam se da cu uspjeti. :lol: :lol:

  287. neena reče: Odgovori 21/02/2011

    cao devojke
    ja sutra planiram da krenem sa dijetom pa me zanima da li moze umesto paradajza i zelene salate da se jede samo kupus salata? :cheer:

  288. olja reče: Odgovori 22/02/2011

    ova dijeta je nesto kao ona citrus dijeta sa dvopekom?

  289. olja reče: Odgovori 24/02/2011

    Da li je obavezno vezbanje uz ovu dijetu?

  290. cekic reče: Odgovori 02/03/2011

    danas mi je treci dan dijete, i extra se osjecam,nemam nikakvih problema,a i ne trazi mi se hrana :)
    imao bih pitanje,dali se mora sve konzumirati sto pise,ili se moze nesto izostaviti jer meni u nekim obrocima ne trebaju sve namirnice,prejedem se…
    Imam 10 kg viska i ako bis smrsao 7-8 kg za 15 dana,bo bih prezadovoljan, pa da vas pitam u pauzi od 15 dana jel se mogu konzumirati sve namirnice ili ima nesto odredjeno…

  291. Lara5 reče: Odgovori 04/03/2011

    U vreme pauze od 15 dana treba konzumirati namirnice koje ne goje, tj. izbegavati slatkiše i jesti što manje hleba, masnoće itd. Dobre su salate, voće i sl. A što se tiče navedenih namirnica najbolje je jesti ono što je propisano (ne izostavljati nešto) da ne bi organizam patio u nedostatku nekih sastojaka. :)

  292. cekic reče: Odgovori 05/03/2011

    Sesti dan dijete, i na vagi imam 6 kg manje…odlicno, presrecan…:)))
    Jeste da sam sinoc malo prekrsio, izlazio na neku zabavu i malo popio bijelog vina ali sa hranom nisam nista prekoracio,tako da se osjecam extra…:))

  293. Lara5 reče: Odgovori 05/03/2011

    E, svaka cast za rezultate! :)

  294. cekic reče: Odgovori 06/03/2011

    Sedmi dan,i morao sam prekinuti… jos juce sam osjetio malaksalost i slabost,ali danas mi je bas bilo lose i morao sam prekinuti… za 6 dana sam smrsao 6kg i zadovoljan sam… planiram za koji dan da budem jos 5 dana i to mi je onda dosta…samo da mi se ne vrate kilogrami ali iskreno se nadam da nece…:)

  295. uma reče: Odgovori 07/03/2011

    Sad pazi sta jedes i koliko jedes! Nemoj da se opustis i da krenes da nadoknadjujes u hrani ono sto si propustio za vreme dijete. Ukljuci u zivot setnje ili neki sport. :)

  296. marina reče: Odgovori 12/03/2011

    za ovu dijetu sam saznala od jedne poznanice koja je smrsala cak 46kg.meni je danas 13-ti dan, i posle svih ovih komentara koje sam procitala, malo sam razocarana :( ja imam 100 kg i znam da je za skidanje kilaze potrebno vreme, ali ja sam za ovih 13 dana skinula tek 2kg.ne znam treba li da radim nesto kako bih poboljsala efekat dijete :confused: strogo se pridrzavam svega u ishrani, i iskreno , ne pada mi tesko.mozda nesto ne radim kako treba :confused:

  297. marina reče: Odgovori 12/03/2011

    zaboravila sam da kazem da i setam svaki dan, a i radim u prehrambenoj radnji u kojoj 8 sati svog radnog vremena provodim na nogama

  298. nana reče: Odgovori 13/03/2011

    Preispitaj se, ipak negde gresis (verovatno gricnes nesto nesvesno). :side:

  299. marina reče: Odgovori 13/03/2011

    preispitala sam se :cheer:
    greska je bila u gledanju kilograma . danas sam otisla po sako kod krojacice i :woohoo: nista nije valjao.verovatno zato sto sam izgubila po pola cm u rukama, 4 cm u predelu ispod grudi i 3 cm u struku.i sve to za samo 2 nedelje.inace nisam osoba koja bilo sta radi nesvesno, pa cak ni kad je grickanje u pitanju, ali hvala u svakom slucaju B)

  300. nana reče: Odgovori 14/03/2011

    Pa super, onda! ;)

  301. Daca :)))) reče: Odgovori 14/03/2011

    Drustvo,drzala sam ovu dijetu jednu nedelju i skinula oko 4 kg. Morala sm prekinuti zbog zdravstvenih razloga,sada kada sam stala na noge pocela sam danas opet. Kilogrami se nisu vratili tako da samo umereno. Srecno svima pa cemo videti za 5 dana.Ali ja ne drzim dijetu vikendom vec samo ne jedem hleb i slatkise ne veceram posle 6 sati i to je to,a ponedeljak opet.Nece skoditi vama,a prijace organizmu. Probajte i vi,pa javite… :) :cheer: :)

  302. nina85 reče: Odgovori 14/03/2011

    PA OVA DIJETA NIJE NA IZGLED UOPSTE LOSA. :cheer: JA SUTRA POCINJEM,NADAM SE DA CU USPETI :woohoo:

  303. Kikica reče: Odgovori 15/03/2011

    Srecno zenska! Meni je danas prvi dan! :silly:

  304. natasa reče: Odgovori 18/03/2011

    da li se izmedju obroka mogu jesti bombone? a i popila sam casu jogurta danas posle rucka jer sam bas osetila glad, da li sada moram da prekinem dijetu?

  305. Tamara reče: Odgovori 19/03/2011

    Znaci moze da se pije kafa pored onih koje su navedene u dijeti?

  306. Tamara reče: Odgovori 19/03/2011

    A da li bi mogao kiseo? Meni je od svezeg krastavca muka, ne podnosim ga u opste :dry:

  307. Tamara reče: Odgovori 19/03/2011

    BRAVO! Cm su mnogo bitniji nego kg!

  308. goran reče: Odgovori 23/03/2011

    Danas mi je treci dan, smrsao sam 2 kg. Planiram 8 kg toliko imam viska, pisacu posle 10 dana koliko sam smrsao. Ince se super osecam, samo sam malo tuzan. :s

  309. Lilijan reče: Odgovori 23/03/2011

    Glavu gore, nasmesi se i sve ce biti bolje! Javi kako ide dalje. Pozzz :P :)

  310. kaca reče: Odgovori 31/03/2011

    Planiram da krenem sa dijetom. Zanima me da li je neko imao zdravstvenih problema nakon drzanja dijete.
    Ja sam vec drzala neke dijete, tj. samo sam za dorucak jela jogurt i integralne stapice, a za rucak(oko 5)neko kuvano jelo, a veceru sam preskakala. Nakon toga nisam imala zdravstvenih problema, a skinula sam kilograme.
    Probala bih ovu dijetu, pa me samo zanima vase iskustvo – da li je stetna po zdravlje?
    Hvalaaa!

  311. Anonymous reče: Odgovori 31/03/2011

    ja sam imala hormonski poremecaj, swe zawisi od osobe do osobe

  312. Ludaja reče: Odgovori 31/03/2011

    htela sam da pitam samo da li moze da se pije caj od nane,jer mi se zeleni caj ne svidja…???? :)
    a inace planiram od sutra da krenem jer mi se nikako ne svidja kako izgledam… Meni treba nekih 5-6kg manje…Sada imam 67kg,a visoka sam 171cm…

  313. ketrin1987@gmail.com reče: Odgovori 31/03/2011

    a koliko si je dugo drzala i da li si pre pocetka ove dijete imala nekih zdravstvenih problema?
    meni se cini da dijeta nije toliko skodna po zdravlje. bas bi htela da je drzim posto cujem da je svi hvale i da daje rezultate. a meni i ne treba mnogo,nekih 5-7 kg, “samo” :)

  314. katarina reče: Odgovori 31/03/2011

    ja mislim da moze bilo koji biljni caj. ali i ja imam nekoliko nedoumica:
    1. ne volim zelenu salatu, pa bih je zamenila kupus salatom, ako je to moguce;
    2. da li smem salatu da napravim sa jabukovim sircetom i da li smem da je posolim solju, a ne vegetom;
    3. kako da pripremim mleveno meso?
    hvala

  315. Tamara reče: Odgovori 31/03/2011

    Drage moje,
    drzala sam ovu dijetu 15 dana i jako sam nezadovoljna. S obzirom da sam jela jako malo i da su mi pauze izmedju obroka bile preduge i iscrpne, uspela sam da skinem samo 3kg od 7 koliko sam zelela. To nije ono cime sam nezadovoljna. Svako jutro posle kafe za dorucak bilo mi je lose, a srce mi se uzlupalo na 90otkucaja u min u stanju potpunog mirovanja, a zadnjih 2-3 dana me cak i bolelo u grudima. Do rucka sam bila jako gladna i poprilicno malaksala. Moram da napomenem da svu hranu koja je na dijeti volim ali mislim da se jako malo kalorija unosi i da se jednostavno ne osecas lose. Bavim se sportom umereno. Ne preporucujem dijetu. Skoro sam nasla nesto o pravilnom kombinovanju hrane uz kontrolu unosa kalorija, jednostavnije je i zdravije.
    Pozdrav

  316. Ivanèica reče: Odgovori 08/04/2011

    Ja sam krenula sa dijetom od juče pa me zanima jel može voda da se pije u neogradničenim količinama?Hvala :dry:

  317. tatjana reče: Odgovori 08/04/2011

    :woohoo: ljudi,kad bih imala vremena na svakom forumu,sajtu,napisala bih moje odusevljenje ovom dijetom.Posle rodjenja dece dobro sam se podgojila,pa cak nisam mrsavila ni posle porodjaja,nego se i dalje gojila,,,,,a onda naidjem na ovu dijetu… :D Sve sam radila kao sto pise,osim kafe,nju sam pila kad zelim,pomoglo mi je zaista oba puta,skinula sam prvi put 7 kg,a drugi put 6kg.Doduse oba puta sam drzala dijetu po 20 dana,svidelo mi se pa rekoh ajde jossss.
    I jos nesto jakoooo bitnooo,sve sam unapred spremila,natrpala u frizider,jer mi je znacilo da kad dodjem kuci imam spremno sve sto mi treba.
    SRECNOOOOOOO SVIMAAAA

  318. tatjana reče: Odgovori 08/04/2011

    Ivančica wrote: Ja sam krenula sa dijetom od juče pa me zanima jel može voda da se pije u neogradničenim količinama?Hvala :dry:

    Ja inace pijem vodu u nenormalnim kolicinama,pa sam tako i uz ovu dijetu,slobodno,voda cesto zataska glad,samo nemoj se naglo nalivati velikim kolicinama,verovatno znas da to nije bas dobro… srecno

  319. lariel reče: Odgovori 08/04/2011

    i ja isto od juce,javi kako ide!:)

  320. lariel reče: Odgovori 08/04/2011

    moze voda,potrebno je dnevno 1,5 litar vode popiti najmanje ;)

  321. ivanèica reče: Odgovori 09/04/2011

    Za sada ide dobro :P nadam se da ću izdržati do kraja… :unsure:

  322. ivanèica reče: Odgovori 09/04/2011

    Ja sam i do sada pila vrlo malo vode.Vodu sam zamenjivala raznoraznim sokovima.A sada kada osetim glad popijem jedva jednu čašu da zataskam glad do ručka ili večere…Moraću da počnem da je pijem u malo većim količinama barem 1l dnevno.

  323. BRANKA reče: Odgovori 09/04/2011

    danas krecem sa dijetom molim vas da mi napisete sta moze da zameni paradaiz ne volim ga i jos nesto,,sta ja preporuceno da se jede za vikend….pozzzz…

  324. lariel reče: Odgovori 09/04/2011

    mene zanima da li mogu da jedem odvojeno namirnice npr za rucak,tj. odjednom kao obrok ili mogu jednu po jednu sa razmacima…..i da li je neko nastavljao dijetu posle 15. dana,posto ja to planiram,ali cula sam da to nije preporucljivo?!:D za sada mi super ide,skinula sam 2 kg za 2 dana,sto uopste nije loseee :)

  325. jela reče: Odgovori 09/04/2011

    umesto paradajza moze kupus a za vikend se jede po izboru ali ne previse hrane :(

  326. branka reče: Odgovori 10/04/2011

    Veliki pozdrav za sve,zadovoljna sam sa dijetom,jeste malo tesko ali kad gubimo kilograme super je,zanima me moze li uz dijetu da se pije zeleni caj,i kako da se hranim kad prekinem dijetu,s tim sto ja zelim da ponovim.Pozzzzzz….

  327. Tina reče: Odgovori 10/04/2011

    Pocinjem od sutra sa dijetom.Visoka sam 1,45 a imam 60 kila i trebam smrsati 16kg koliko trebam drzati ovu dijetu?

  328. ivanèica reče: Odgovori 10/04/2011

    Zanima me da li možeu umesto pljeskavice da se pojede 1 viršla?
    A umesto pomoranðe neko drugo voće,ako sme koje?Hvala

  329. lariel reče: Odgovori 10/04/2011

    mene zanima takodje treba li koristiti ulje,so i sirce?ili neki drugi zacin…

  330. nina1307 reče: Odgovori 11/04/2011

    :woohoo:

  331. nina1307 reče: Odgovori 11/04/2011

    Cao drustvo… ja sam vec 6. dan na dijeti, super mi je, nikad nisam gladna, nisam se jos mjerila, mjericu se u cetvrtak pa vam javljam :) :)

  332. Ana reče: Odgovori 11/04/2011

    Evo malo mog iskustva. Drzim ovu dijetu, evo danas, 11. dan. Za taj period sam smrsala 7 kg. Nisam koristila krekere, vec obican dvopek. U varijanti dijete koju sam ja imala ne pise kiselo mleko, vec 1 pavlaka (ja uzmem onu od 12%). Forsirala sam grejp umesto pomorandze jer topi masti. Planiram da drzim ovu dijetu 20 dana, a potom cu da napravim pauzu. Osecam se dobro i nisam gladna onoliko koliko budem kad drzim druge dijete. Kad me uhvati napad gladi popijem kafu i ona me malo smiri, taman do sledeceg obroka. Trudim se da jedem do 19h, a nikako posle 20h. Eto. Toliko od mene :-)

    • Dragana reče: Odgovori 05/12/2013

      Cao Ana,htela sam da te pitam da li si ujutru pila kafu,pa posle nekog vremena pomorandzu i dvopek,posto ja radim i pauza mi je tek u deset kad mogu da doruckujem,a kad dodjem na posao u sedam kafu,ili moram da cekam do deset za kafu,sto se tice kafe cajeva,jel mora bas ovom redosledom kako pise ili mogu izmedju.Sme li ss da se koristi za salate

  333. Ana reče: Odgovori 11/04/2011

    Evo se setih jos nekih detalja. Posto imam puno obaveza i nemam vremena da se bavim spremanjem hrane, kadgod pise da uzmem meso, ja iscedim jednu konzervu tunjevine (Mistral u salamuri). Ne koristim uopste zacine, ni so (vezuje vodu u organizmu) :-)

  334. tweety reče: Odgovori 11/04/2011

    da li neko zna da li se mogu zameniti rucak i vecera? posle 12 dana imala sam jedva 2 kg manje a svega sam se izricito pridrzavala… :( ((( mozda mi vise odgovara da uzimam laksu hranu uvece…

  335. tweety reče: Odgovori 11/04/2011

    da li neko da li se mogu zameniti rucak i vecera? posle 12 dana imala sam jedva 2 kg manje, a svega sam se izricito pridrzavala… :( ((( mozda mi vise odgovara da uzimam laksu hranu uvece… drzala bih opet ovu dijetu, nije mi naporna ali se bojim da ce biti kao prosli put…

  336. alex reče: Odgovori 12/04/2011

    ha imamo istu visinu i slicnu kilazu , skroz te razummem samo hrabro i nedaj se . puno podrske i puno motivacije! pozzz ja od sutra pocinjem jojjj :lol:

  337. alex reče: Odgovori 12/04/2011

    ovako ja imam svakodnevne fizicke aktivnosti na fakultetu, tj. idem na dif tu ima poprilicno aktivnosti pa me zanima da li treba da zapocinjem dijetu imam 8kg viska?
    pliz help/… p.s. ja cu ipak poceti od sutra javljam vam rezultate. visoka sam 178cm a teska 71 kg. pozzz

  338. pincom reče: Odgovori 19/04/2011

    Pozdrav svima :lol:
    Ja sam bila na mnogim dijetama,prije 4 godine bila sam jako debela..Imala sam 83 kg i natjeram se na UN dijetu..i Zaista smrsam dosta,za 3 mjeseca sam imala 66 kg,sto je bilo drasticno.. :whistle:
    Nakon toga sam se i cuvala i nisam,i nakon godinu i nesto ponovo sam bila na Un dijeti i tako nekolika puta,ali ja imam jednu veliku manu,noge su mi genetski jake,stomaka nemam,ali meni moje noge smetaju,djaba trcanje,teretane,vjezbanje,one ne micu :( :( .. Danas sam 2 dan na ovoj dijeti,ide mi dobro,nije toliko naporna,samo nemam snage,samo mi se spava .. I imam jedno pitanje,jer sam sklona debljanju,mislim da me i casa vode nadeblja,da li se kila vracaju,sta radit da se vise NIKAD ne vrate ??
    Unaprijed Vam hvala i sretno svima na dijeti :silly:

  339. nina reče: Odgovori 19/04/2011

    danas mi je 14-i dan, juce sam se mjerila, za 13 dana sam smrsala 7 kg… preporucujem svakom ovu dijetu :) )

  340. sandra reče: Odgovori 25/04/2011

    dijeta je prava :cheer:

  341. anita reče: Odgovori 04/05/2011

    ja sam danas pocela sa dijetom,molim vas recite mi dali smem da pijem kavu i limonadu i neke tablete za mrsavljenje.
    hvala

  342. Bojana reče: Odgovori 07/05/2011

    :0 joooj ja umirem od gladi… neznam kako vi cure izdrzavate, ali meni je strasnooo.. uf.. a tek je drugi dan :(

  343. anita reče: Odgovori 08/05/2011

    meni su samo prva dva dana bila teska sad sam 5-ti dan i vaga pokazuje 2,5kg manje
    samo ne znam dal smem da pijem kavu,a pijem 4-5 soljice dnevno

  344. Bojana reče: Odgovori 08/05/2011

    ja sam juce popila jednu kafu,ali inace sam je izbacila.. pijem samo caj od nane.. meni je danas 3 dan,izgubila sam 2 kg.. ali mi je bas tesko.. striktno se pridrzavam svega,osim sto sam jutros umesto narandze pojela paradajz, posto mi je neko od ukucana maznuo narandzu, a nisam je gde imala kupiti..
    ja umesto krekera pojedem integralni tost, mislim da je to bolja varijanta..
    izmedju obroka pijem limunadu, to me malo smiri..

  345. anita reče: Odgovori 09/05/2011

    zavrsila sam prvi ciklus od 5 dana i smrsala 3,5 kg. Molim vas neka mi neko kaze dali smem da pijem tablete za mrsavljenje uz ovu dijetu?
    p.s. izvinite za recnik,ja sam iz Skoplja

  346. Branka reče: Odgovori 09/05/2011

    Drage moje,evo ja sam bila 15 dana na dijeti i smrsala sam 12kg.svega sam se strogo pridrzavala i isplatilo se jer svi moji prijatelji primecuju promenu veliku na meni.Na pauzi od 15 dana nisam dobila ni jedan kilogram a sve sam jela po malo.Danas krecem opet iznova dijetu jer moram da oslabim jos do leta i mora,srecno svima koji krecu na ovu dijetu i stvarno je super,pozdrav za sve dame……….

  347. anna reče: Odgovori 09/05/2011

    jel se isto gubi i sa verzijom sa pavlakom i dvopekom? :dry:

  348. anna reče: Odgovori 09/05/2011

    ako moze neko da mi odg. ja sam 6 dan na dijeti,nisam se mjerila,crkla mi vaga..ali na sebi ne prmjecujem neku veliku promjenu,mozda da sam izgubila 1-1,5 kg..da mi je do kraja izgubiti bar 5 ja bih bila zadovoljna.Ja sam na onoj verziji gdje se umjesto krekera jede dvopek,a umjesto kiselog mlijeka pavlaka..i da jos jedno pitanjce :confused: jel mogu da uzimama orbit zvake..unapred hvala :side:

  349. Bojana reče: Odgovori 09/05/2011

    Svaka cast Branka! :)

    sto se tice tableta za mrsavljenje, mislim da bas nije preporucljivo,ionako si na strogoj dijeti, mislim da je to previse..
    Anna , ja mislim da je bolja verzija sa kiselim mlekom, jer je pavlaka dosta masnija.. i ja takodje jedem integralni dvopek umesto krekera.. takodje i ja zvacem zvake, kad sam jako gladna, pise da su bez secera :)

  350. Bojana reče: Odgovori 09/05/2011

    Branka, imam pitanje..
    da li si jela namirnice tacno onim redom kako su navedene u dijeti, (prvo pomorandza, pa tost pa caj) ili nisi obracala paznju na redosled, samo pojela sve od navedenog?

  351. anita reče: Odgovori 09/05/2011

    Bravo Branka,molim te reci mi kako si spremala mljeveno meso?

  352. anita reče: Odgovori 09/05/2011

    JA UMESTO KISELO MLEKO PIJEM JOGURT SA 1 POSTO MASLENOSTI I ZVACEM ORBIT ZVAKE BEZ SECERA

  353. anna reče: Odgovori 09/05/2011

    hvala..danas cu uzeti krekere umesto dvopeka i kiselo mleko umesto pavlake,mislim da nema veze ako jedan dan uzmem jedno drugi drugo :0 Cesto postavljaju pitanje da li se namirnice uzimaju odredjenim redosledom,kakve veze ima kad se to sve pomjesa u zeludcu dok progutate :kiss:

  354. Branka reče: Odgovori 09/05/2011

    jela sam sve od navedenog nisam imala neku posebnu tehniku jela sam kako mi sta odgovara naravno smo sta je ponudjeno,a mleveno meso sam spremala samo malo vegete i malo ulj kad sam przila i to sam vecerala izmedju 18 i 19h nikako kasnije,a kada sam osecala glad izmedju obroka pila sam limunadu bez secera ili cedevit takodje bez secera

  355. bojana reče: Odgovori 09/05/2011

    e pa super :)
    meni se danas zavrsio 4. dan,i vec sam se navikla,skoro ni ne osecam glad izmedju obroka.. ja do sad nisam ni jela mleveno meso, vec belo pilece i curece, tako mi se potrefilo da imam u frizideru, ali ne verujem da ce to poremetiti dijetu..
    ja sam sebi obroke raspodelila na 4 sata.. doručkujem u 11, ručam u 3 a večeram u 7.. kad stignem, prošetam se, ali se baš ne bavim nekim fizičkim aktivnostima, sem kucnim poslovima, ali i to umara :)
    nisam se merila dva dana, ali svakako osecam promene :cheer:

  356. nevena reče: Odgovori 10/05/2011

    Ja sam danas pocela sa dijetom, nije bas da se pridrzavam svega, kafu pijem sa malo secera ili instant, i nisam pojela jaje za veceru, nisam mogla.
    Da li pomorandze mogu da se zamene nekim drugim vocem? (znam za dinju, lubenicu i breskvu, ali to u ovo vreme ne moze da se nadje)
    I zanima me jos nesto, posto od sutra takodje pocinjem sa mesecevom dijetom (24h se konzumira samo tecnost), da li je u redu da posle tog jednog dana nastavim sa medicinskom tamo gde sam stala?
    Pozdrav devojke :)

  357. anna reče: Odgovori 10/05/2011

    mozes jednu krusku umesto narandze.Pa ne verujem bas da ces poremetiti nesto ako jedan dan ne budes nista jela,jel u mesecevoj se pije samo voda ili caj i limunada bez secera,mada dosta ljudi kaze da su se samo malo procistili da nije bilo nekog efekta sa kilogramima.Da budemo realni ko moze izgubiti do 3 kg za jedan dan :) Zavidim onima koji skinu preko 5 kg,meni se cini da nisam ni 3 a danas mi je 8 dan,al ne odustajem nema sanse :angry: :side:

  358. Bojana reče: Odgovori 10/05/2011

    hm,pa ja mislim da bi ti to bio pre naporno za organizam, i da mozda ne bi trebala, ali kako god ti mislis da je najbolje za tebe.. :)

  359. Bojana reče: Odgovori 10/05/2011

    B)
    ma bice to anna super, samo budi uporna i rezultati nece izostati :)
    meni je danas 5 dan, a tek veceras idem da se izmerim, nadam se da ce vaga biti dobronamerna prema meni :)

  360. anna reče: Odgovori 10/05/2011

    Nekih rezultata ce siguno biti,mozda ne bas sto sam ocekivala ali bar nesto meni je ok,cak su mi 2 prijateljice rekle jesi ti to malo smrsala ;) Imam jos sedam dana i nije mi uopste tesko,jedino kad sam sa prijateljicama vani malo je glupo reci “ne mogu na dijeti sam” :side:
    Procitala sam da neko uzima jogurt umesto mleka jel’ ok da se to zameni (manje masan)?

  361. Danijela reče: Odgovori 11/05/2011

    Cestitam, Branka i pomalo zavidim.

    Ja sam juce pocela i videcu sta ce biti, posto hormoni prave probleme. Ranije sam Un dijetom skidala po 7 kg za mesec dana, ali mi se cini da ce sada tesko ici.

    Necu se predati lako i javljacu rezultate. :(

  362. anna reče: Odgovori 11/05/2011

    Uvek sebi kazem: da bar nisam dobila ovaj visak,sad se ne bih patila a normalno bih jela sta mi se jede :D
    Srecno svima,ma nije 15 dana neki veliki period,a i ovo je dobro da naucis sebe kontrolisati..samo nemojte po prestanku dijete navaliti na ono sto je bilo zabranjeno i bice sve OK :P

  363. Bojana- :) reče: Odgovori 11/05/2011

    aaaaaaaaaaaaaa nisam mogla da verujem kad sam sinoc stala na vagu….
    i to posle vecere!!!!!
    5.2 kg manje, za 5 dana..
    sreca,sreca radost!!!
    jedino sto sam nocas sanjala hranu celu noc, ono povrce za veceru me nije drzalo sitom ni 2 sata, pa sam svisla od gladi.
    ali ne marim, 6 je dan , novi krug i nadam se bar priblizno toliko rezultata u skidanju kila…

  364. anna reče: Odgovori 11/05/2011

    Svaka cast..da je meni :lol:
    A da li jedes sve namirnice odvojeno,prvo meso,pa paradajz,pa kreker i sl. ili samo pojedes sve sto je u obroku zajedno..Jer meni je logicno da se to svejedno pomesa kad se vari,ali procitala sam u nekim komentarima da treba odvojeno :0
    ..i jesi menjala pljeskavicu ikad sa belim mesom ili ribom? :silly:

  365. Bojana reče: Odgovori 11/05/2011

    evo sad cu ti napisati moje metode :lol:

    ne odvajam namernice, vec ih sve pomesam,naravno osim voca, narandzu pojedem prvu, pa onda npr iseckam meso zajedno sa paradaizom i to pojedem zajedno sa dvopekom (ja ne jedem krekere)
    do sada nisam ni jela pljeskavicu, vec samo belo pilece i curece meso.. isecem dva tanka filea, premazem sa malo senfa i onda ispecem na teflonu bez ulja, cak ni ne posolim.
    jedem onoliko koliko mogu.. npr 500 g barenog povrca mi je previse, ja sam pojela oko 250 g..
    i zaboravila sam pre neko vece da pojedem jabuku :huh:
    ovaj ciklus cu verovatno jesti i pljeskavice i ribu, ali sa belim mesom ne mozes promasiti!
    i da, nisam pojela ni jedan krastavac,vec kad god je na rasporedu, ja ga zamenim zelenom salatom
    ne veceram posle 7, najkasnije do 7 i 15
    posle ako ogladnom nacedim malo limuna u casu vode pa to pijuckam..

    javi kako tebi ide :)

  366. Danijela reče: Odgovori 11/05/2011

    Ja sam danas pojela rucak za 2. dan, a trebalo je za 3. Sve je isto samo nisam jela krastavac, a trebalo je.Valjda nije velika greska :(
    Htela sam da pitam da li se domaci kravlji sir, od mleka sa kog je skinut kajmak, posni ili mora biljni?
    Mogu li cime zameniti?

  367. anna reče: Odgovori 11/05/2011

    meni je 7 dan,oslabila jesam,vidim i po odeci,ali mislim da nisam vise od 3 kg,meni dosta 6 do kraja ako bog da :lol:
    ja sam do sada jela pljeskavicu,pa sam kontala da ovaj zadnji ciklus zamenim sa piletinom..jabuku nikad ne bih zaboravila jer ih obozavam,a povrce mogu pojesti sve jer uzimam onu zlatnu mesavinu i to mi je super..takodje mesam ono sto se da,necu naravno meso i narandzu zajedno :silly:
    nije mi tesko polako se glad smanjuje,ja sam se inace prije jako zdravo hranila i imala super liniju pa sam se preko zime malo pokvarila,glavni krivac su slatkisi :whistle: i posle dijete nameravam da nastavim samo zdrav zivot,ide leto,zelim bez kompleksa na plazu :D

  368. sanja reče: Odgovori 11/05/2011

    cao devojke.Imala bih pitanje za vas po ako neko ima odgovor neka mi napise,bila sam na dijeti svih 15 dana i super mi islo pa sam onda napravila pauzu 15 dana pa ond NASTAVILA DRUGI KRUG SA DIJETOM ALI ZA 10 DANA OSLABILA SAM SAMO 1KG,ZANIMA ME ZASTO JE TO TAKO MOZDA MI VISE NE ODGOVARA TA DIJETA .A DA NAPOMENEM PRVI PUT SAM OSLABILA 10KG,UNAPRED SAM VAM ZAHVALNA

  369. Bojana reče: Odgovori 12/05/2011

    Anna, nekad su bitniji cm od kg ;)

    joj sto se tice sira, ja sam ga kupila na pijaci i trazila sam mladi sto nemasniji, pa su mi dali neki, fin je ali sam ocekivala da bude malo manje slan.. e sad kakav je i da li je pogodan za dijetu ne znam, nadam se da nisam pogresila :woohoo:

    sanja, mozda ti se organizam izmorio od dijete.. napravi ppauzu bar mesec dana, i vise, pa onda nastavi ukoliko je to potrebno.. srecno!

  370. anita reče: Odgovori 12/05/2011

    ja sam prvih 5 dana smrsala 3.5kg…ali danas mi je 9-ti dan i u ovaj drugi ciklus samo pola kilogram,a svega se pridrzavam kao i u prvom ciklusu(cak i manje jedem posto nisam gladna)…gde gresim? jel mogu da zamenim pljeskavice(ne mogu vise,grozne su)sa pilece meso?
    hvala

  371. nevena reče: Odgovori 12/05/2011

    Ajao devojke, svaka vam cast na izgubljenim kilogramima :)
    ja sam htela danas da pocnem dijetu (odmah posle meseceve) ali baki je u subotu rodjendan, pravi rostilj, dolaze gosti, pa nema smisla da ne jedem :whistle: tako da od nedelje sigurno krecem i nema odustajanja! :) ohrabrili su me vasi komentari :)

  372. anna reče: Odgovori 12/05/2011

    Ne mozemo svi imati ista iskustva,svaciji organizam je drugaciji..mozda se nekome metabolizam jako uspori pa kasnije manje gubi..reagovanje na namirnice naravno zavisi i od krvne grupe..ovde ti ljudi ne mogu bas odgovoriti zasto ne ide,svi idemo manje-vise na svoju ruku..Ja ne gledam po kg,jer misicna masa je dosta teza od sala,kao i voda u organizmu,najvise se mjerim pomocu odjece i ogledala :side:

  373. Bojana reče: Odgovori 14/05/2011

    Joj cure,izadjem ja sinoc sa drugaricama, odemo u neki novi klub, ja narucim kiselu, da ne bi prekrsila dijetu.. kad me posle sat vremena uhvatila muka i nesvestica, ja sam mislila da cu se srusiti tamo…
    mislim da me je ova dijeta iscrpela totalno..
    veceras se merim, da vidim rezultate.. ali ako mi ovako pozli jos jednom, moracu da prekinem sa dijetom :(

  374. Danijela reče: Odgovori 14/05/2011

    Evo mene posle 5 dana dijete. Skinula sam oko 3,5 kg, verovatno voda i 1 kg, ali dobro je i to. :lol:
    Imeni se desava da osecam malaksalost i kao da cu se onesvestiti, ali kratko traje. Nadam se da ipak necu morati da prekinem. :(

    Javljacu i dalje sta se desava.

    p.s.Moze li z. salata da se zacini sircetom?

  375. Bojana reče: Odgovori 14/05/2011

    bolje je zacini sa limunom, zdravije je..
    meni je danas opet jako pozlilo, pa su mi gurnuli u usta secer i vodu..
    tako da je za mene dijeta zavrsena :(
    dan bi mi bio 9 dan, izmerila sam se i imam kilogram manje od zadnjeg merenja..
    zadovoljna sam ali mi je krivo sto nisam duze izdrzala, ali opet, zdravlje je na prvom mestu!

  376. anna reče: Odgovori 15/05/2011

    Nikada ne ugrozavaj zdravlje radi par kilograma manje..ako ti rigorozne dijete ne odgovaraju onda samo predji na zdraviju ishranu i dosta fizicke aktivnosti..meni recimo ova odgovara 12 mi je dan,a mislim da bih mogla jos ovoliko,vise i nisam gladna,ali nisam nesto puno smrsala,jer sam navikla da se dobro oznojim kako bih doslo do rezultata..za kilogram sala treba sagoriti 7000 kcal..a ja imam neke 4 za izgubiti mozda zato sporije ide,jer ko ima vise viska bolje skida..Pokusaj mozda onu 3kg 3 dana,ako i ne skines toliko bar je dobra detoksikacija.Srecno :)

  377. ona reče: Odgovori 15/05/2011

    Ajao, koliko sam puta pokusala da drzim ovu dijetu i svaki put bih odustala.
    Pomorandze su mi se smucile, kao i jaja, pa mi bas tesko pada.
    Od sutra pocinjem sa jogurt dijetom, trazila sam je na ovom sajtu ali nisam uspela da je pronadjem, a bas sam zelela da procitam koji komentar.. :dry:
    Nema veze, barem znam da je zdrava! :woohoo: Pozdrav i srecno u mrsavljenju!

  378. Anonymous reče: Odgovori 16/05/2011

    B)

  379. Anonymous reče: Odgovori 16/05/2011

    cao da sa ovom dijot mogu skinuti 28 kg za 30 dana

  380. anna reče: Odgovori 16/05/2011

    Cisto sumnjam,najvise ces skinuti u pocetku,kasnije kad ti se organizam navikne manje ces skidati,a u tvom slucaju bi bilo po 1kg na dan,sto nije bas realno.. :dry:

  381. BOJANA reče: Odgovori 18/05/2011

    Anna, kako ti ide dijeta, nadam se da si zadovoljna rezultatima..
    pozz :)

  382. anna reče: Odgovori 18/05/2011

    Ja sam zavrsila 15 dana,pa i nisam nesto puno skinula,mozda 2 kg,tako da ne namjeravam je vise drzati,nije mi naporna ali ne djeluje najbolje jer ja nemam puno za skinuti,a ovo je za one ogromne srcane bolesnike oni mogu skinuti i do 15 kg..ali imam problem sa celulitom, sad samo tesanje vjezbama,trcanje,plivanje,kardio..ako imas kakav predlog sta protiv celulita reci..kako je kod tebe prosla? ;)

  383. Mici cici reče: Odgovori 18/05/2011

    Ako moze neko da mi odgovori na pitanje u vezi dijete, bila bih zahvalna . Posto su pomorandze trenutno bljak, odnosno samo one za cedjenje soka.
    Koje voce preporucujete, odnosno da li je moguca zamena za tresnjice ili jagode ili mozda neki ananas ili jabuku ? :)

  384. Pawle reče: Odgovori 21/05/2011

    Danas je 6. dan kako drzim ovu dijetu,a za sad sam skinuo 5 kg.. :)

  385. Bojana reče: Odgovori 23/05/2011

    Anna, cula sam da je kafa jako dobra u borbi protiv celulita.. obicna mlevena kafa, koju utrljas u kozu za vreme tusiranja.. nisam probala ali hocu.. svi je hvale, a jedini problem je sto se nekima zapusi kada od toliko kafe :)
    ja nissam na dijeti vise, jedem normalno, sve i svasta i nisam se ugojila ni grama.. imam jos malo viska, nista stasno, ali i to ce uz malo truda nestati
    pozdrav!

  386. Bojana reče: Odgovori 23/05/2011

    svaka cast Pavle :)

  387. dima i ena reče: Odgovori 25/05/2011

    da li je neko drzao medicinsku dijetu 1 i kako ide sa skidanjem kilograma.

  388. dalibor reče: Odgovori 29/05/2011

    da li mogu umesto pomerandze da uzmem jabuku ili neku drugu vocku….molim odgovor posto pocinjem sa dijetom sutra

  389. dalibor reče: Odgovori 30/05/2011

    da li mogu umesto kiselo mleka da uzmem solju obicnog mleka?

  390. Lida reče: Odgovori 31/05/2011

    Mislim da onda gubis svaku koncepciju. :silly:

  391. Lida reče: Odgovori 31/05/2011

    Anonimuse, onda trazi drugu dijetu, ja sam se strogo drzala ove dijete i smrsala. Ako nesto menjas onda se sve poremeti. Ne smeju se manjati sastojci dati u dijeti. :side:

  392. lucern reče: Odgovori 01/06/2011

    pozz svima! :)
    imam pitanje i dvojbu koju moram da raščistim pre nego što počnem sa ovom dijetom posle bezbroj neuspelih! :dry:
    može li se narandža zameniti tresnjama???
    teško im se može odoleti :P ,a s druge strane opet je u pitanju voće.

  393. Malina reče: Odgovori 01/06/2011

    Probaj pa nam javi. :P

  394. Anonymous reče: Odgovori 04/06/2011

    25 god 165cm zdrava prava debela tj 90kg.
    Prva trudnoca 2007 40kg se ugojila sa 57-60 na 100kg posle 9 meseci od porodjaj uz bebu i povratak na posao sve skinula bez dijete…
    zima 2009-2010 dobijem 15kg klopanjem naravno zatrudnom 2010 i dodjem do 105 tj 30kg viska iz porodilista donesem stravicnih 90kg…ni gram dole…nadjem ovu dijetu odlucim par dana psihicke pripreme i postepeno smanjivanje hrane…3 dan prvog kruga od 5 dana 3 kg manje tj sa 90 na 87kg…moja stara dobra tacna i pouzdana vaga…osecam se bolje nego ikad i nisam gladna…jedem tacno koliko pise tacno sta pise i tacno redosledom kojim pise…ja ne planiram pauzu mada sam cula da je u njoj i fora prevari se metabolizam planiram 2 m da je drzim bez pauze…ako mi bude lose, a nece ili se mrsavljenje uspori pravicu dan dva pauzu… jako je bitno za ovakve stvari imati jak karakter…ja kad sebi kazem nesto…sebi ne drugima tako ce biti…uvek je tako bilo…znam da cu skinuti ovih 30kg u najkracem roku posto sam ih za kratko vreme i dobila…za nekoliko meseci samo…piejm kafu i zeleni caj ne veceram posle 18h i osecam se neverovatno onaj odvratni stomak je poceo prvi da se topi… Puno vas pozdravljam i zelim vam srecu u slabljenju…pisite kako vam ide!

  395. s reče: Odgovori 04/06/2011

    Zelim vam svima jako puno srece u slabljenu i puno vas pozdravljam…pisite kako vam ide…podrska je uvek dobro dosla zar ne…uzivajte caoooo

  396. Anonymous reče: Odgovori 04/06/2011

    Ja se izvinjavam…zadnje dve poruke je napisala Sandra tj ja , a ne anonimus tamo neki :) ili tamo neki s… Eto da se i upoznamo…

    Sandra

  397. Ema5 reče: Odgovori 04/06/2011

    Svaka cast! :) Cenim svakog ko pronadje nacin da postigne svoj cilj. Mene recimo podstice INAT – kazem sebi: kad moze ona sto ne bih mogla ja? Zelim i ja da se oslobodim viska kilograma i da se bez muke sagnem da obujem cipele i sl. :) ;)

  398. Ema5 reče: Odgovori 04/06/2011

    Bravo Sandra! :)

  399. lucern reče: Odgovori 05/06/2011

    Cao, Sandra!
    Izgleda da smo istih godina i približno iste visine i težine pa me stoga i zanima kakav je napredak kod tebe?
    Meni je 4. dan, ne osećam da sam izgubila nešto na težini, a nisam se ni merila, mada možda kod veće kilaže tih par kg manje se ni ne primeti, ili pak meni ne ide.
    Jedem narandžu ili bilo koje drugo voće, umesto krekera-dvopek, zelenu salatu malkice pouljim, a jedem samo belo pileće meso i ribu. Neke izmene postoje, ali mislim da je ipak to-to i da rezultati ne bi smeli da izostanu.
    Pozz svima! :lol:

  400. Anonymous reče: Odgovori 07/06/2011

    sve je ovo deluje zanimljiva dijeta ali ja radim fizicki posao naporan pa me zanima moze li se jesti ujutru malo jaca hrana kao sto je meso ili sardina nemam problem veliki sa kilogramima hocu da smrsam oko 5 kilograma i dali se posle ove dijete ponovo vraca kilaza koja je bila ako posle toga jedes normalno ne preterano?????
    jer ne moze da se drzi dijeta ceo zivot :cheer:

  401. Anonymous reče: Odgovori 08/06/2011

    cao zanima me ako moze neko da mi kaze ko je drzaoovu dijetu dali se jede sve ovo naprimer sto pise
    Pljeskavica (125 g mlevenog mesa),
    1 pomorandža,
    1 paradajz,
    4 krekera,
    1 šolja kafe ili
    čaja bez šećera.
    ili samo 1 pomerandja ili krekera
    hvala

  402. Sandra reče: Odgovori 08/06/2011

    8 dan i 5 kg manje… ja sam zadovoljna…
    ja necu praviti pauzu posto mi dijeta nije teska i jako se dobro osecam…imam dete od 4 god i bebu od 5 meseci raduckam po nesto ceo dan setamo pa onda spremam kucu malo spavam i na sve to ja se osecam ODLICNO ni jednog trenutka mi nije bilo lose ili sam bila gladna… zaista sam zadovoljna
    Slava mi je 2og avgusta do tada zelim da izgledam priblizno kako sam izgledala pre prve trudnoce…
    Pitala sam doktorku rekla mi je…imas 25 godina, zdrava si i prava ali imas veliki visak kilograma…samo napred…eto
    Trudim se da vebuckam koliko malecke dozvoli pustim muziku i onda igramo, a ja ubacujem i vezbe uz to igranje i recimo kad mi muz dodje sa posla ja otrcim do 12 og prata i nazad nekoliko puta tj koliko mogu…jedan sprat po jednu stepenicu, drugi po dve…
    Jako sam zadovoljna rezultatima mada sam i ocekivala da ce na ovoliki visak kila kilogrami poceti brzo da padaju
    Puno pozdrava i podrske os mene javljate kako vam ide…samo napred!!!

  403. Sandra reče: Odgovori 13/06/2011

    Jutro 13 dana 12 kg manje…
    Samo upornost…

  404. Enea reče: Odgovori 14/06/2011

    Pozdrav svima,ja sam na ovoj dijeti treći dan i smršala sam 2 kg.Umjesto narandže ponekad pojedem grejp ili napravim sebi sok.Želim da izgubim još 3-4 kg i mislim da bih trebala uspjeti.Javiću vam da li sam uspjela. :)

  405. Danica reče: Odgovori 15/06/2011

    Bas lepo! Javi se opet da vidimo sta se desava, jesi li cvrste volje. ;) :)

  406. BOBASJJV reče: Odgovori 15/06/2011

    bravo svaka ti cast, ja sam tek krenula danas mi je 3 dan a imam i 1 pitanja dal namernice za veceru mogu da se jedu zajedno np.zalogaj mesa,zalogaj paradajza? :(

  407. Liili reče: Odgovori 16/06/2011

    Slazem se samo upornost i odlucnost da se nesto postigne. Cestitam Sandra! :)

  408. Anonymous reče: Odgovori 20/06/2011

    Evo da vam se javim,imala sam čvrstu volju,meðutim četvrti dan mi je bilo loše i morala sam da prekinem…i onda sam ponovo počela ispočetka,i juče mi je bilo toliko muka,smučilo mi se sve,mislim da mi neće pasti na pamet da pojedem jaje ili narandzu :s .Tako da sam od juče na dijeti htjela to ili ne :cheer: ,samo pijem čaj i plazmu,ništa ne mogu da jedem,muka mi je od same pomisli na hranu.Moj je savjet svima da sami sebi odredite način ishrane,jer zaista je nelogično da je doručak tako slab,a za večeru se jede meso.Zato je najbolje krenuti jutro sa doručkom,a ne večerati uopšte,eventualno popiti jogurt ili neku voćku.Tako sam prije dvije godine smršala za relativno kratko vrijeme 7 kg.

  409. Darinka reče: Odgovori 20/06/2011

    Mozes jesti navedene namirnice onako kako zelis. :)

  410. Natalija reče: Odgovori 22/06/2011

    Ja sam razne dijete drzala..i sama cak ih osmisljavala..xDD Imala sam 59kg i smrsala sam na 52kg ,ali mi se ne primecuje..jos uvek imam stomak..uporno svaki dan sam radila vezbe i trcala..ali uzaludno…Kako da se otarasim stomaka?? :(

  411. Minna reče: Odgovori 22/06/2011

    Moras raditi vezbe pogodne za skidanje sala sa stomaka i zatezanje tog dela. Mislim da sam ovde na sajtu videla neke vezbe za to u Lepota ili Zdravlje…proveri…ako ne pronadji negde. ;)

  412. Emica reče: Odgovori 23/06/2011

    Evo naslova na Zalogaj-u u vezi skidanja sala sa stomaka “Lake vežbe za ravan stomak” i “Ravan stomak u tridesetim”, a nalaze su u LEPOTI. :)

  413. Natalija reče: Odgovori 23/06/2011

    Hvala vam…Pocela sam sa Medicinskom dijetom…i odlicna je…tek mi je prvi dan…na vagu stacu za 4-5 dana..i javljam rezultate.. :) :lol: a vezbe za ravan stomak takodje redovno radim..i ceo dan sam fizicki aktivna..

  414. Natalija reče: Odgovori 23/06/2011

    Hvala vam… :lol: Samo da pitam da li sme paradajz i krastavci da se sole?? xDD Posto vidim da nigde to ne pise(u dijeti)..

  415. ira reče: Odgovori 23/06/2011

    Stavi malo soli, ali sto manje to bolje. Ja sam tako. :)

  416. julkica reče: Odgovori 28/06/2011

    :dry: ja sam ovu djetu drzala pre dve godine i uspela sam sa75 za 3meseca da smrsam na 59kg.sad sam opet pocela danas mi je 7 dan i skinula sam samo 2,ipo kile.nego interesuje me zasto mora da se posle 15dana pauzira 2 nedelje ,jer ja to prosli put nisam radila.i dali moze pauza da se pravi na 2,3 dana na svakih 15 dana.dali moze umesto pavlake da se pije jogurt.molivas da mi odgovorite sto pre.hvala :kiss:

  417. julkica reče: Odgovori 28/06/2011

    :woohoo: moze neko da mi odgovori dali moze da se pauzira na svakih 15dana 2 do 3 dana a ne 2 nedelje.i dali umesto pavlake sme jogurt.

    • Maja reče: Odgovori 29/06/2011

      Julkice,nisam nesto strucna sto se tice dijeta,ali svakako vam ne bih savjetovala da to radite! Kao prvo,organizam mora da se oporavi od ove dijete. Druga stvar je da ce dijeta imati veci efekta ako napravite pauzu. U pocetku se veoma brzo skine par kg,ali posle se kg sve sporije skidaju,upravo zbog toga sto je metabolizam sve sporiji,i on se privikava na tih 800 kalorija dnevno.
      Medjutim,ako napravite pauzu,i time “zavarate organizam”,ubrzate malo metabolizam,pa se opet vratite na dijetu,svakako da ce opet krenuti da topi kilograme. To je moje misljenje! Ako ima neko strucniji,neka odgovori Julkici! :)

  418. Maja reče: Odgovori 29/06/2011

    Cao svima!
    Meni je danas treci dan dijete. Sutra je na meniju sir,a to je nesto sto ja ne mogu ni da pogledam,kamoli da jedem :)
    Interesuje me da li postoji neka zamjena za sir?
    Ako ne, posto sam cvrsto odlucila da konacno skinem 6 kg viska,zrtvovacu se i za to :(
    Kad sam se vec odrekla slatkisa,valjda cu moci i sir da jedem :)

  419. Maja reče: Odgovori 29/06/2011

    Djevojke,svaka cast na izgubljenim kilogramima! Ja sam tek na pocetku :(
    I kriziram veceras! Lako bih ja da ne moram da ucim…gledam tv i ne mislim na slatkise i hranu,ali ovako.. ne znam kako cu,ali moram nekako da izdrzim makar 10 dana!

  420. Boban reče: Odgovori 30/07/2011

    Ljudi idem u teretanu od 20. marta, prvih mesec dana sam dodao neke kilograme, pa sam bio tezak 102 kg, sada imam 92 kg ali pored kardio treninga radim i treninge koji definisu i povecavaju misice. Da li moze neko da mi kaze da li da krenem sa ovom dijetom ili ne? Zelim da smanjim jos nekih 10 kg i onda cu biti zadovoljan. Visok sam 192cm ako to nesto znaci, Molim vas odgovorite sto pre :D :D

  421. superfast reče: Odgovori 24/08/2011

    Ja bih prekinula dijetu nakon sto sam postigla zeljene rezultate. Pazila bih, nakon toga, sta jedem i koliko i bavila bih se nekom fizickom aktivnoscu, ako nista drugo, onada setnjom…

  422. andz reče: Odgovori 24/08/2011

    da, ok… hvala! jedna dilema manje. :) mislim da krecem od 1.9. tako da mi drzite fige! ;) pozdravm svima!

  423. sani reče: Odgovori 05/10/2011

    cao svima ! Evo da kazem da sam prosle godine izgubila 17 kilograma za 30 dana tako sto sam drzala deset dan dijetu ajedan dan sam jela normalno i tako ponovila kilogrami se vracaju ali ne toliko brzo probajte svi evo ja sam ponovo na dijeti treci mi je dan :(

  424. Kristina reče: Odgovori 05/12/2011

    Ova dijeta je stvarno super! Držala sam je ranije i mršala sam 2,5 kg prve sedmice ali 6 kg za 15 dana. Ja sam pravila pauze od 2 dana izmedju 5 dana i jela sam jaja na oko sa uljem, pila ponekad kavu s mlijekom bez šećera. Sad krećem ponovo i planiram praviti pauzu od samo 1 dan izmedju 5 dana dijete i jesti kuhana jaja. Javim rezultate. Inače želim skinuti 15 kg. Sretno svima!

  425. Carrera reče: Odgovori 05/12/2011

    I ja skidam oko 10 kg. Javi kako ide. Srećno! :)

  426. soleiva reče: Odgovori 06/12/2011

    Cao svima.Ovo je jedina dijeta koja je meni pomogla,ljetos sam skinula 14 kg.Drzala sam je 2x po 10 dana i evo nakon 5 mjeseci nisam dobila ni grama,jedino sto pazim sa hljebom i slatkisima.Danas sam krenula opet sa dijetom,pa me zanima dal ima kakva zamjena za paradajz i kuvani paradajz i malo mi je teze naci zelenu salatu…mogu li zamjeniti sa nekim povrcem koje ima priblizno istu kalorijsku vrijednost?kiseli krastavci,kiseli kupus…zelim skinuti jos 10 kg.pozdrav

  427. majas reče: Odgovori 07/12/2011

    Zelene salate jos ima. ;) Mislim da kiseli kupus moze kao zamena…ako neko tacno zna nek javi…:)

  428. soleiva reče: Odgovori 07/12/2011

    Znam da ima,al je sva neka trula tako da mi se ne jede takva :-)

  429. krokodilka reče: Odgovori 07/12/2011

    Cao svima.

    ja sam na dijeti evo 6 dan, ali se ne vagam uopste. Mislim da sam oslabila, ali nista znacajno. Imala sam 64 kg i pokusavam da dodjem do svojih 57 (za 10 i po mjeseci sam se ugojila 23kg (americka hrana), smrsala sam 14kg i ostalo mi je jos:)
    Interesuje me da li se smije stavljati ulje i sirce i ako ne, kako drugo zaciniti zelenu salatu?? Isto tako, solite li kuvana jaja kada ih jedete?
    I s obzirom da sam ja van kuce po cijeli dan, MNOGO pjesacim i treniram 3 puta dnevno, da li je moguce da unosim premalo kalorija s obzirom na sve ovo? Jer je meni ova dijeta BAS naporna, gladujem dosta… mada me vasa pozitivna iskustva podsticu! :)

    Samo naprijed. :)

  430. krokodilka reče: Odgovori 07/12/2011

    treniram 3 puta nedjeljno*

  431. Ananka reče: Odgovori 08/12/2011

    Svaka čast za treninge! Ja sam salatu začinjavala Dodatkom jelima (a mislim da piše vegeta) i dodavala u salatu vrlo malo sirćeta – koliko da nije bljutava. :)
    Srećno! Samo napred! (to je i moja parola)…

  432. soleiva reče: Odgovori 08/12/2011

    Prvi put sam koristila so uz paradajz,jaja i salatu,mislim da je to bila greska jer so zadrzava vodu u organizmu koliko sam ja informisana.Sada je ne koristim,Sto se tice salate,zacini je samo sa vegetom i malo sirceta bez ulja,jer je ulje jako kaloricno.Mene kad uhvati glad,kad ne mogu vise izdrzati,onda pojedem koji dvopek i popijem malo jogurta i prvi put kad sam drzala dijetu tako sam radila i opet su kile spadale,al nastojim da se ipak pridrzavam.Koliko sam racunala,odprilike se unese oko 860 kalorija dnevno,sto jeste jako malo,zato sebi i dozvolim da prekrsim malo dijetu ako ne mogu da izdrzim vise…Meni je danas 3 dan i laksa sam za 2 kg :-)

  433. krokodilka reče: Odgovori 08/12/2011

    e super, hvala puno! :)

    A s obzirom da si vec bila na ovoj dijeti, kakva su tvoja iskustva nakon dijete? Da li se kilogrami brzo vracaju??
    I jos jedno pitanje imam: Da li pravis dan pauze posle kruga od 5 dana?

  434. soleiva reče: Odgovori 08/12/2011

    Evo proslo je 5 mjeseci od tada,nisam dobila nista kg,al moram reci da se pazim…npr.izbjegavam hljeb,ali ako mi se jede onda ga i pojedem,slatkise i ne koristim secer vec onaj natren(saharin)…Jako sam zadovoljna,jer je ovo prva dijeta s kojom sam uspijela smrsati.Trebalo mi je vremena da se opet natjeram na nju,al evo,pocela sam napokon.Prvi put jesam pravila pauze,za vikend,znaci i subota i nedelja.Ali sam strogo pazila sta jedem.Sad necu,jer za 10 dana imam neku svadbu pa da to sto prije obavim.Ja ovu dijetu drzim po deset dana pa napravim pauzu od 15 pa opet jedan krug od 10 dana.Ne treba odustajati od nje ako u prvom krugu kile ne spadaju jer organizam ima svoje zalihe koje trosi pa tek onda u drugom krugu krenu spadati,tako je bilo sa mojim rodjakom.Znao je reci,kako to da si ti izgubila 5kg za 5 dana a ja samo 0.5kg,al zato je u drugom krugu izgubio 10kg i bio presretan.

  435. soleiva reče: Odgovori 08/12/2011

    zaboravila sam reci i to da se ne drzim nekog redosljeda,kako pise jer mi je glupo nakon pleskavice pojesti narandzu,il je pojedem prije ili poslije,tako i sa ostalim namirnicama,sta mi se prvo jede to i pojedem…i sad kako nema paradajza i salata nije neka,umjesto toga jedem kisele krastavce…oni imaju priblizno istu kalorijsku vrijednost.

  436. sandra reče: Odgovori 29/12/2011

    cao svima.Ja sam na ovoj dijeti treci dan, strogo sam se pridrzavala ali sam veceras pojela 4 jafa kolacica. Ne znam jesam li mnogo pogresila? Inace dijeta je ok i ja se super osecam vec treci dan.

    Srecno svima.

  437. Carrera reče: Odgovori 29/12/2011

    Ipak, pazi sta radis. Valjda nije strasno… ;) Srecno! :)

  438. dunja reče: Odgovori 09/01/2012

    umesto paradajza popijte 1dl soka od paradajza. krastavaca ima u maxiju :/

    sandra, bolje pocni dijetu iz pocetka, zaista ne treba NISTA jesti osim navedenog. ja kad sam bila na dijeti stalno sam zvakala zvake i one orbit drops bombone pa sam smrsala samo 3 kg, i to bez vezbanja. moja drugarica (slicne moje gradje sa istim viskom kilograma) je smrsala 7 kilograma, isto bez teretane, ali nije uzimala zvake i bombone- SECER.

    veruj mi, izdrzi 15 dana, nije to nista, kad budes videla rezultate zgranuces se! inace ovog puta sam smrsala 7 kg i zaista nemam vise sta da skidam :) )

  439. AnaKg reče: Odgovori 17/01/2012

    Imam jedan problem, za prvih 7 dana smrsala sam 3Kg sto i nije lose…ali sam danas srela drugaricu sa kojom sam pricala o dijeti i rekla mi je da pravim jednu veliku gresku. Ja sta imam za obrok jedem zajedno, a ona mi je rekla da moram npr. prvo 125gr mlevenog mesa pa kad to pojedem paradajz pa na kraju dvopek…ja nisam razumela da mora da se odvaja sve….Nadam se da nije velika mn greska inace sem toga nista drugo nisam prekrsila niti uzela trunku bilo cega drugog van dijete…Bas sam izgubila sad i volju i sve i razocarala se ako sam toliko gresila,a prvi put u zivotu sam uspela da drzim dijetu duze od 2 dana i da je ne prekrsim. Molim vas sto pre odgovorite i hvala unapred…:)

  440. matea reče: Odgovori 24/01/2012

    je li moram jesti baš sve u meniu ? npr za večeru je li mogu pojesti samo 2 kuhana jaja ?

  441. dunja reče: Odgovori 25/01/2012

    mora sve u meniju da se jede- jedna po jedna namirnica. nikako zajedno.

  442. Ananka reče: Odgovori 26/01/2012

    Bolje se pridrzavaj dijete, jer ionako kolicinski nije mnogo, a ono predvidjeno jedi kako zelis, ne mora jedno po jedno.

  443. bojana reče: Odgovori 31/01/2012

    koji su krekeri najbolji ja sam uzela pardon slane da li mogu oni?danas sam pocela sa dijetom javljam rezultate..:-)

    • asdf reče: Odgovori 31/01/2012

      sta se moze koristiti umesto juneceg mesa?

  444. bojana reče: Odgovori 02/02/2012

    Da li moze umesto kafe ili caja koka kola bez secera ili kisela voda posto ne pijem ni kafu a ni caj

  445. ficfiric reče: Odgovori 06/02/2012

    Evo meni je danas prvi dan, zasad ne osecam glad ni malaksalost.
    Nego imam jedno pitanje, da li moze da se pije kafa 2 u 1 umesto crne?

  446. Ananka reče: Odgovori 06/02/2012

    Mislim da ne moze… ;)

  447. maja reče: Odgovori 08/02/2012

    Pozdrav svima… Meni je danas drugi dan, za sada je sve super, samo sto sam ja zavisnik kafe sa mlekom. Da li krsim dijetu ako popijem jednu obicnu nes sa mlekom na dan, jer u suprotnom mi pada pritisak i imam vrtoglavicu?

  448. Maki reče: Odgovori 12/02/2012

    Cao svima! Ja drzim ovu dijetu vec 8 dan i nisam nijedan kg skilula :(
    Molim za pomoc

  449. Bobo reče: Odgovori 13/02/2012

    meni je 14 dan i samo 2 kg manje strogo sam se pridrzavala…:-(

  450. Nataša reče: Odgovori 17/02/2012

    Meni je 2 dan i već sam smršala 2kg

  451. Izzy reče: Odgovori 28/02/2012

    Pozdrav, želim da podjelim svoje iskustvo sa svima vama koji imate problem sa viškom kg. Prije mjesec dana sam sebi rekla stop sa unosom nepotrebne hrane. Puno sam čitala o tome kako zdravo smršati a ne gladovati? Vodila sam se nekom svojom intuicijom i uspjela sam u tome. Dakle smršala sam 7 kg za mjesec dana, izbacila sam kolače, grickalice, večeru, hljeb, smanjila obroke… a ubacila, maslonovo ulje, umjesto hljeba jela sam za dorucak krekere a za ručak dvopek, kad bi mi se jelo slatko pojela bih integralni keks sa žitaricama i crnom čokoladom, pila sam 3x dnevno zeleni caj(kada ustanem, pa za doručak i prije ručka, a navečer sam pila kamilicu) pila sam puno vode, po pola sata se bavila fizičkom aktivnošću(ples, vježbe, ma šta god…samo da se smorim). Jela sam apsolutno sve ali pomalo i redovno nisam uopće bila gladan. Teško je u početku ali nakon para dana ide super…. Sad sam puno zadovoljnija imam skinuti još 4 kg. i to je to :) )). Dok sam imal taj veći višak kg. bila sam jako nezadovoljna sobom, svoju cerkicu mi je bilo mrsko izvoditi vani… a sad smo svaki dan vani po dva sata, igarmo se skakucemo… ma osjećam se kao leptir :) .
    želim da svi smršate i budete zadovoljni i sretni :) .

  452. Izzy reče: Odgovori 28/02/2012

    I još ovo, umjesto šecera koristim natren.

  453. branky reče: Odgovori 01/03/2012

    Interesuje me da li ste koristili neke vitamina tokom dijete tipa B, C u kombinaciji sa gvožđem? i da li je dozvoljena jedna kašičica meda pre spavanja? hvala unapred

  454. Milan reče: Odgovori 06/03/2012

    Zanima me,da li je greska ako se na primer u isto vreme uzima integralni hleb i pljeskavica,kao i svaki drugi redosled ili mora striktno jedno po jedno da se uzima,i da li moraju obroci da se uzimaju kako je napisano ili je vazno samo da se ispostuje redosled obroka?Unapred hvala

  455. Atlantis reče: Odgovori 07/03/2012

    Bas sam nameravala da pocnem sa dijetom kad mi juce kozmeticarka kaze da joj je 15. dan i smrsala je samo 2 kg, a ima viska otprilike koliko i ja. :( Visoka sam 175cm i imam 80kg, pa moze li neko sa slicnim merama da mi kaze koliko je smrsao za 15 dana (posto svi znamo da sve zavisi od viska koji ima da se skine). Hvala puno! :)

  456. Bojana reče: Odgovori 08/03/2012

    Moze li se jesti secerac kao povrce?

  457. Anonymous reče: Odgovori 13/03/2012

    Ja sam drzala ovu dijetu pre dve godine, samo nedelju dana i skinula 5 kg i posle nje sam bila toliko izgladnela da me je mrzelo da nastavljam dijetu, hranila sam se zdravije i kilogrami se nisu vratili. Eto moze da se smrsa, kg se ne vracaju, ali ja je ne bih opet drzala, trazim nesto drugo :)

  458. racka reče: Odgovori 15/03/2012

    e kad je najbolje da se drzi ova dijeta?

  459. Sofija reče: Odgovori 22/03/2012

    pozz ljudi.. ja sam drzala ovu dijetu pre nekih 6 meseci i za 11 dana sam smrsala oko 5kg(sa 71 na 66,visoka sam 172cm)..ali sto je jos bolje,stomak mi se poprilicno bio smanjio,bas se videlo,i delovalo je kao da sam mnogo mnogo vise skinula..nisam bas vezbala,setam inace svaki dan pola sata,sat,ili malo preskacem vijacu..super je dijeta,i nije tesko da se izdrzi! sad sam opet krenula,treci mi je dan,i za sad mi je super :D zelim da skinem oko 5,6 kg,ali ovaj put cu da drzim svih 15 dana :) p.s. umesto krastavaca sam jela i jedem kisele,iz tegle,samo duplo manje nego sto pise,takodje nekad umesto paradajza pojedem kiseli krastavcic,od 3 dana mlevenog mesa,bar dana umesto toga pojedem samo corbu od paradajza,bez testenine..i stavrno mi je super ;D :D srecno svima,javljam rezultate :) )

  460. sara00 reče: Odgovori 22/03/2012

    Sofija, da li si nakon 6 jeseci vratila svi 6 izgubljenih kg pa ponovo ideš na dijetu ili želiš da skineš još koji kilogram?

  461. Sofija reče: Odgovori 23/03/2012

    Vratila sam 2 kg,ali se to preterano ne vidi…ali to je bilo jer sam pocela sa bukvalnim prederavanjem nocu,mnogo sam jela,stavno…ne znam gde mi je to sve stalo :P
    Ali generalno,ne,ne bi trebalo da se kg vrati,ukoliko se nakon toga jede umereno. A trebalo bi da se jede umereno,jel se zeludac smanji manjim unosom hrane,pa ce vam manje trebati da se najedete nego pre :) A da,ja zelim da skinem jos nekih 5 kg,ide leto,treba biti lep i zgodan :D

  462. sara00 reče: Odgovori 27/03/2012

    Ja sam 7. dan. Imam 2 kg manje. Mada se to vizuelno više primjeti nego što vaga pokazuje. Doslijedna sam “receptu” osim u jednom, pijem više kafe. Popijem jednu kafu poslije podne. Skoro sam na pola. ja se nadam da ću do kraja oslabiti željenih 6-7 kg. Hvala Sofija

  463. Sofija reče: Odgovori 27/03/2012

    Evo meni je 8.dan,osecam se odlicno,nastavljam do 15-og,2.5kg manje :D Malo izmeniti ovaj jelovnik i nije tako strasno :) ja to cesto radim,pa nesto drugo pojedem mesto govedjeg mlevenog,jer to ne volim,ili neku corbicu ili npr peceno ili kuvano belo meso,..bitno je samo da se ne unese vise kalorija od onog sto je u receptu :) Nista,ja sam tu,ako nesto zatreba,slobodno pitajte :)

  464. Mica :) :** reče: Odgovori 01/04/2012

    E ljudi nisam mogla da citam sve sto ste pisali… Jedino eto sam htjela da se javim,da mi pruzite podrsku da smrsam i da koristim dijetu. Inace imam 70kg a visoka 171 i imam veliki problem za sve sto odlucim u zivotu to uradim ali za mrsanje mi tesko ide . Inace me drustvo i svi kritikuju od rodbine kako sam prezgodna samo da smrsam par kila al meni to tesko ide… zato sam odlucila da smrsam 7-8 kg . Nadam se da ce ovo da me psihicki postakne sto pisem i stvarno smrsam .. Svaku dijetu pocnem dva dana i batalim treci dan i tesko mi pada … Inace treniram kad god mogu,svaki drugi dan i misicava sam…mislim da ce proces mrsavljena teze ici jer je mnogo lakse salo mac nego misic… trebam da sam uporna…ali za dijete i mrsavljenje mi bas tesko ide… Helpppp :)

  465. Nenad reče: Odgovori 01/04/2012

    Ja sam na ovoj dijeti namerno vec 31 dan i smrsao sam 20 kg… ne osecam se umorno sta vise radujem se svakom zdravom obroku i ne mislim na ostalu masnu hranu. Imao sam 160 sada ima 138 danasnje merenje tako kaze .

  466. Mica :) :** reče: Odgovori 01/04/2012

    Bravo ti ga…budi uporan :) i dosta si smrsao

  467. sara00 reče: Odgovori 02/04/2012

    Svaka čast Nenade! Ljudi meni 13 dan. Nisam zadovoljna. Samo 3 kg. A zaista vodim računa. Ne preskačem, ne ubacujem ništa.. (osim po neke kafe). Vec danima stojim na 68 kg :( . I jako sam malaksala, klecaju mi koljena, preznojavam se.

  468. Sofija reče: Odgovori 02/04/2012

    Saro nemoguce je da ti bude lose..moras da unosis sve namirnice koje pisu,kako bi imala dovoljno vitamina…pokusaj ovako-dorucak oko 10,oko 12-13 pojedi 1 narandzu,i onda oko 15-16 rucaj,bez narandze,pa onda oko 17 opet narandzu,pa oko 19 veceraj..pokusaj da narandze jedes kao uzinu,bice ti lakse,a i pravilnije je da imas 5 obroka..srecno! :)

  469. sara00 reče: Odgovori 02/04/2012

    Fora je u tome što radim od 8-16. I tu se trošim puno. I loše mi je samo dok sam na poslu jer je utrošak energije veliki. A kod kuće je lakše, TV, čitanje, lagana šetnja. Za vikend sam spremala stan generalno i podnijela to sjajno. Posao me iscrpljuje :( . Ali, još samo 2 dana :) . jeeeeeeee

  470. Atlantis reče: Odgovori 02/04/2012

    U pravu je sara00, ova dijeta stvarno moze da bude iscrpljujuca, pogotovu ako je neko navikao da stalno nesto gricka i ako je fizicki dosta aktivan. I Sofija, dobra ideja, stvarno bi bilo jos bolje da se pomorandze jedu kao uzina. ;)

  471. Atlantis reče: Odgovori 02/04/2012

    Evo sad mi je palo na pamet da izracunam koliki je unos kalorija za prvi dan, i rezultat je oko 700, sto nije ni pola od preporucenog, tako da kome je ovo dovoljno, svaka cast! :)

  472. sara00 reče: Odgovori 02/04/2012

    NIJE MOGUCE SAMO 700…. AJOOOJ…

  473. Mica :) :** reče: Odgovori 02/04/2012

    PA ODLICNO 700 TAMAN DA COVJEK SMRSA I DA SE NAVIKNE DA UNOSI STO MANJE KALORIJA.. BITNO JE DA SE KILAZA NE POVRATI .. JA SAM OD SJUTRA NA PUTOVANJIMA …TAKO DA JOS NISAM POCELA SA DIJETOM NEGO CU KAD SE VRATIM ZA 10AK DANA ,UGLAVNOM PRATIM MAILOVE . SLAZEM SE DA POSAO ISCRPLJUJE ,ZAVISI KAKO KOJI. AL NAJBITNIJE JE BITI UPORAN I ISTRAJAN DA SVEDETE TEZINU NA IDEALNO :)

  474. Sofija reče: Odgovori 03/04/2012

    Pa jeste,moze da bude malo iscrpljujuce,ali ako maloo izdrzimo,organizam ce da se navikne da mi manje hrane bude dovoljno..videcete,jescete mnogo manje nego pre,manje hrane ce zadovoljiti vase potrebe.i onda ne bi trebalo da bude jos gojenja :D ako neko ne moze da izdrzi 15 dana,moze ovako-5 dana dijete,i onda naizmenicno 1 dan dijeta,1 dan normalna izhrana,s tim da kad je normalna ishrana nema prejedanja i enema jela posle 18h! Moja drugarica je to probala,i rezultati su sjajni..,iako treba malooo vise vremena,ali ovo ne bi trebalo da bude problem :D

  475. sara00 reče: Odgovori 03/04/2012

    Sjajno, to ne bi bilo loše za nastavak nakon ovih 15 dana. Za svaki slučaj da se osiguram :) Jutros je moja vaga pokazivala 4 kg manje :) )))

  476. Atlantis reče: Odgovori 03/04/2012

    Sofija, koliko je tvoja drugarica smrsala sa tom izmenjenom dijetom, recimo, za mesec dana?

  477. Mica :) :** reče: Odgovori 03/04/2012

    Bravo saro. Ja mislim da od svakog organizma zavisi kolko ce da smrsa ako koristi 1 dan dijetu 1 dan normalnu ishranu. Dijeta je napravljena da stvarno ima velikog efekta. al ja ovu dijetu cu kad budem drzala da koristim samo 15 dana…mislim da nije zdravo mjesec dana..organizam se prezasiti mjesec dana iste ishrane i iscrpi da moze dovesti do jo-jo efeksta. . mislim da ne bi bilo lose 15 dana koristiti dijetu pauza 7-10 dana( al pauza sad da se jede voce povrce,nemasni jogurt, i tako laganu hranu i posle 18 nista) pa opet 15 dana dijeta. Jel se ko slaze samnom ali ne smije da odstupa od dijete. Uh ja jedva cekam da pocnem sa dijetom. Saro od tih 4 kg ti si moguce skinula vodu 2-3 kg… tako da posle dijete ti je bitno da ishranu pravilno korigujes.

  478. Atlantis reče: Odgovori 03/04/2012

    Realno gledano, za nekoga je dovoljno i dva dana da se organizam zasiti i iscrpi, i to nema veze sa manjkom volje da se izdrzi dijeta. Moja drugarica, na primer, posle par dana oseca nenormalnu malaksalost i iako nije preterano gladna, mora da stavi jos nesto u usta da se ne bi onesvestila. To je jos jedan pokazatelj koliko je ova dijeta zdrava, ali, donosi brzo resnje, tako da je popularna. Samo me je zanimalo koliko otprilike moze da se smrsa ako se naizmenicno jedan dan koristi dijeta, a sledeci normalna ishrana. ;)

  479. sara00 reče: Odgovori 03/04/2012

    Hej, voda hm…. manje-više. Vjerujem da je dosta vode. Ali ja sam svako proljece na ovoj dijeti i ovoga puta imam najlošije rezultate. To opravdavam time što sam ovoga puta krenula sa najmanjom kilažom. Ali svaki put imam isti efekat na metabolizam. UMRTVLJEN JE. I kad vec sve rekoh da kažem da sam za 14 dana dijete, stolicu imala 2 puta. Znači da bi efekat bio bolji da je moj metabolizam brži. Realno sada u crijevima imam “masu” što nemam kada se normalno hranim!
    A kad bi od moji 4 kg, 3 bila voda ja se ne bih mučila ovoliko.

  480. marija979 reče: Odgovori 03/04/2012

    drage moje a dali merite centimetre ili samo kilograme?mnogo je vazno dali gubis sala ili misice,posto salo tezi manje moze neko da izgubi 5 kila sala a da izgleda kao da je izgubio 10 15 i obrnuto,vaga ne zna sta meri dali sala ili misice:)

  481. sara00 reče: Odgovori 03/04/2012

    Slažem se, salo je znatno lakše. Ali se njegova struktura osjeti pod rukom. (mislim na onaj potkožni sloj). Ja primjećujem da je manji!

  482. Mica :) :** reče: Odgovori 03/04/2012

    Marija slazem se sa tobom u potpunosti.

  483. Anonymous reče: Odgovori 03/04/2012

    pročitala sam sve komentare…svaka čast nekim ljudima na upornosti…15 dana nije malo,ali i to prodje…jaka volja i zelja,zagarantovani uspeh…drzala sam je 13 dana pre nekoliko meseci i skinula 7 kg…pokusavam da vratim svoju kilazu pre trudnoće…uvek sam imala 58 kg onda trudnoća i ja nagurala 95…ali sam zato jela kao da će biti smak sveta….sada imam 75 kg….malo jače kukove,eh da nije tih šlaufa oko kukova….resila sam da se dovedem u red…ali i kada se dovedem,ima stvarno da pazim da vise sebi ne dozvolim,da imam viska…ja koja sam bila sportista,uvek u pokretu…šta sam dozvolila sebi….imam 27 godina….rešila sam da do 28 godine,dovedem sebe do savrsenstva…svima zelim samo uporni da budu….SREĆNO SVIMA

  484. Mica :) :** reče: Odgovori 03/04/2012

    Naravno… jaka volja je bitna… E pa odlucih iako sam na putovanjima da probam od sjutra da drzim ovu dijetu… pa vam javljam kako ide..Rekli su mi dosta osoba da ako do 30-te covjek ne sredi kilazu i ishranu, da je sve teze i teze kasnije da se smrsa…

  485. sara00 reče: Odgovori 04/04/2012

    Hej djevojke, ima još nešto jako pozitivno. Meni je celulit skroz nestao :) . a imala sam brazde ispod dupeta, velike. I po cijelim nogama uredno raspoređeno. I sada zaista nemam ništa :)

  486. marija979 reče: Odgovori 04/04/2012

    na zalost Mica to je tacno,prvi pust sam drzala dijetu pre 5 god pre moje prve trudnoce ali tada visak je bilo neki 8 9 kg,i skinula sam ih za 15 dana,nakon trudnoce sam drzala dijetu nekoliko puta sa veoma razlicita iskustva prvi put smrsala sam posle drzala sam dijetu 9 nedelja ali nikakve rezultate neko bi smrsao 30 kila za 9 nedelje!!!pa posle prilagodila sam dijeti spored moju krvnu grupu A+ i tada sam imala najbolje rezultate(procitala sam i druga ista iskustva)danas mi je 9 dan ali nisam se merila

  487. Mica :) :** reče: Odgovori 04/04/2012

    Super ako celulit nestaje. Dosta vode se mora piti a ja nekad pijem a nekad ne pijem vodu… kako kad sto mi je to lose. Jedan drug je smrsao dosta masu kg…al nije drzao dijete nikakve ,samo mi je rekao SVE JE TO U GLAVI. Ako cvrsto covjek odluci da smrsa i regulise ishranu sve moze pa cak i da smrsa. Zato moramo dok smo mladji da sredimo kilazu i ishranu lakse je .

  488. Sofija reče: Odgovori 05/04/2012

    Drugarica je smrsala 6,5 kg,za malo manje od mesec dana.. i nastvila normalno da se hrani,da ne jede posle 18h,i malo smanjila slatkise i otislo je jos 3kg za mesec dana..samo izgleda kao da je otislo 10,a ne 3..polako se smanjuje obim,sto je najbitnije :)
    i ja sam sad na tome…15 dana proslo,sad naizmenicno imam normalnu ishranu i dijetalnu …i dobro mi ide :) i najbitnije je da se sve vidi u ogledalu,a vaga..manje vise,to i nije toliko bitno :)

  489. Atlantis reče: Odgovori 06/04/2012

    Pretpostavljam da i kad je dan normalne ishrane, ne mozes da jedes mnogo, jer se organizam vec navikao na manje hrane. Naravno, i za mene je uvek vaznije da se osecam bolje, izgledam bolje i da se ponovo uvucem u neku odecu u koju nisam mogla nego sta ce vaga pokazati. ;)

  490. Anonymous reče: Odgovori 06/04/2012

    meni je 4 dan 3 kg manje,stim mesto mlevenog mesa pojedem pola tunjevine,paradaj(PIJEM SOK OD PARADAJZA)doručkujem do 9,ručak do 2,večera do6…i to je to

  491. Atlantis reče: Odgovori 06/04/2012

    Svaka ti cast kad mozes da veceras do 6. Ja mogu ceo dan nista da ne jedem, ali zato volim uvece sve da nadoknadim. :( Cini mi se da kad bih to promenila, kilogrami bi sami poceli da spadaju…

  492. Mica :) :** reče: Odgovori 06/04/2012

    Vjerovatno…evo meni je drugi dan…nisam se mjerila al navece nemam snage pa morala sam da popijem limunadu ili sok od grejfruta…( razmisljala sam se sta bi mogla a da ne uticem previse na dijetu) vjerovatno sjutra ce mi bit lakse… moram da izdrzim 15 dana kako znam i umijem… :) Atlantis zavisi kad lijegas… pred spavanje bitno je 4 sata prije toga da ne jedes da bi kg sami poceli da spadaju… E bravo za 4 dana i 3kg manje ,blago tebi- samo cuvaj se posle da ne povratis kilazu…

  493. Mica :) :** reče: Odgovori 06/04/2012

    E moram i da vam ispricam moje iskustvo da sam ja cak isla na Kavitaciju 5 puta i limfne drenaze i radio talase.. Bacis velike pare… a za sta …ni za sta.. kao prva 2 puta sam skinula po 2cm u obimu… ali su mi rekli da bi djelovalo moram da ne jedem voce i da pijem dosta vode… tj DRUGIM RIJECIMA budi na dijeti… hahah… zato kad sam budala :) al eto nadam se da cu da smrsam uz vas i uz ovu dijetu. Jer sam cula da je dobra..

  494. Atlantis reče: Odgovori 07/04/2012

    I moja drugarica je isla na kavitaciju, i njoj su rekli da mora da pazi sta jede, nije joj nista pomoglo jer voli da jede svasta. Tako da je bolje biti na dijeti i dati duplo manje pare za teretanu, aerobik i sl. Mico i ja sam cula da je dovoljno zavrsiti sa jelom 3-4 sata pred spavanje, ali ja bas jedem kasno, oko deset, katastrofa… :( Nema veze, vreme je i to da se promeni. Ja sam danas na Mesecevoj dijeti, i mislila sam od sutra da krenem sa ovom, ako izdrzim…

  495. Mica :) :** reče: Odgovori 07/04/2012

    Ajde sa srecom al ti ne bi savjetovala da se toliko iscrpljujes,znas da na mjesecevoj dijeti pijes samo vodu. bolje pocni ti sa ovom dijetom. mislim par dana da je tesko a onda kasnije sam organizam se navikava. Proce i to da ne jedes kasno samo moras biti uporna. i ja i ti moramo biti uporne :) Da bolje je biti na dijeti nego kavitacije i gluposti.. ajde ti pocni sa medicinskom dijetom… oki . :*

  496. Atlantis reče: Odgovori 07/04/2012

    Od sutra pocinjem, pa kako bude… ;)

  497. marija979 reče: Odgovori 09/04/2012

    minus 4 cm!!!!!!!!!

  498. Anonymous reče: Odgovori 09/04/2012

    opet ja, danas 7 dan :) ja bi mogla vako jos mesec dana …samo eto belance što nevolim ali pojedem jaje na silu,ja jedem njega ono mene….paradajz mi prija najvise,pijem sok od paradajza,kada prodje 15 dana nastavljam vako sa doručkom,ručak će biti tanjir kuvane hrane (ČORBICA,GRASAK,PILAV,KUPUS)..večera čaša jogurta,ili voćna salata,stim da svaki drugi ili treći dan jedna bonzita ili kašikica meda….do leta stvarno ću se potruditi bar 60 kg da imam,znači jos neki 11,12 kila dole….

  499. maria reče: Odgovori 17/04/2012

    Sutra pocinjem sa dijetom :) Mene zanima,citala sam na par mesta da namernice treba da se jedu redom kako je napisano u dijeti,a to znaci da se sve jede posebno?Kako vi jedete? pozz

  500. Atlantis reče: Odgovori 17/04/2012

    Maria, misljenja su razlicita sto se tice toga da li bi trebalo jesti namernice nekim redom ili ne. Po mom misljenju, nema nikakve veze kojim redom ces jesti i da li ces jesti zajedno ili ne, jer je ova dijeta osmisljena da skida kilograme zbog jako malog unosa kalorija, i nista vise. ;)

  501. maria reče: Odgovori 18/04/2012

    Hvala.Ja sam danas pocela i ok je.Nadam se da ce biti ovako lako do kraja :) Mada znam da je to ne moguce.:(

  502. marija979 reče: Odgovori 19/04/2012

    JA mislim da je bolje ne mesati namirnice,bolje je jedno po jedno pola sat ili sat razlike.tako da nema osecaja gladi a metabolizam se ne usporava

  503. Bojana reče: Odgovori 20/04/2012

    Da li je greška piti litar vode sa kašikom morske soli tokom ove dijete?Inače ja imam 14 godina i nadam se da ću uz pomoć ove dijete dovesti liniju do drugarskog.E,još jedno pitanje:Da li mogu Još krekeri?

  504. Atlantis reče: Odgovori 20/04/2012

    Bojana, dodavati so u vodu je velika greska, jer so mozda vise nego seces moze uticati na rezultate dijete. Cak se preporucuje koristiti so sto manje uposte tokom dijete. Bolje pij neke vocne cajeve, Milford cajevi su super, za razliku od mnogih drugih imaju divan ukus. Sto se krekera tice, nije bitno koji su, samo da su “obicni”.

  505. soleiva reče: Odgovori 23/04/2012

    Cao narode…ja sam bila na ovoj dijeti vise puta po malo,sad imam ukupno 20kg manje,sve zahvaljujuci ovoj dijeti…nikad nisam izdrzala svih 15 dana,najvise 10…pa napravim pauzu pa opet.kile se ne vracaju.planiram opet jer ostalo mi je jos nekih 10kg viska…samo mogu reci da je dijeta vrh!

  506. Atlantis reče: Odgovori 25/04/2012

    Soleiva koliko otprilike skines sa jednim krugom od 10 dana? I, ako te ne mrzi napisi mi koliko si bila teska (i visoka) kad si pocela, pitam jer brzina skidanja kilograma zavisi i od toga viska imas, pa me bas zanima tvoje iskustvo.

  507. marija979 reče: Odgovori 25/04/2012

    pre prve trudnoce za 15 dana smrsala sam 8 9 kila ali danas nakon 2 trudnoce mnogo je teze i prilagodila sam dijetu prema krvnu grupu i ima mnogo bolje rezultate

  508. sani reče: Odgovori 19/05/2012

    poz svima ! juce sam bacila Herbafast tablete jeli je to laz i prevara velika i vratil a se na ovu dijetu sa krekerima i pomorandzama .Danas mi je 5 dan i smrsala sam 3 kilograma stim sto se ne predrzavam bas umesto paradajza jedem krastavac. Najbitnije je ja mislim da se jede u tacno vreme i da razmak izmedju obroka bude najmanje 4 sata ,znam mnoge ljude koji su skinuli i po 20 kg za mesec dana .PROSLE GOD SAM SKINULA 17 KG ali vratila su mi se oko 5 kilograma ..sada idem dalje

  509. Cica reče: Odgovori 05/06/2012

    MOLIM DA MI NEKO ODGOVORI NA PITANJE!!!! BILO KO POSTO SUTRA PLANIRAM DA KRENEM SA DIJETOM… POSTO SAM VEGETERIJANAC MOGU LI OVO MLEVENO MESO ZAMENITI NEKOM RIBOM??????? UNAPRED ZAHVALNA!

  510. Atlantis reče: Odgovori 05/06/2012

    Moze, ni ja nisam ljubitelj mlevenog mesa pa umesto toga jedem piletinu ili lososa.

  511. Cica reče: Odgovori 06/06/2012

    Hvala!!!!!!!! :) )))))))

  512. sara00 reče: Odgovori 06/06/2012

    Ja sam isto jela piletinu. Međutim bijelo pileće me jako iscrpilo. Mislim da je izbor mesa doveo do vrtoglavica poslednju moju dijetu. Predhodnih puta sam jela mljeveno i bilo je OK. Očigledno da taj programirani unos masnoća kroz mljeveno meso (obično kombinacija junetine i svinjetine) fali organizmu. Ja ti isto predlažem lososa. On je sjajan. I samo dosta tečnosti! Srećno

  513. miliiii reče: Odgovori 16/06/2012

    caoooo!!!moze li se piti cimet i med u kombinaciji sa medicinskom dijetom,ili bi to bilo previse

  514. Sofija reče: Odgovori 17/06/2012

    u kombinaciji sa toplom vodom? Mislim da je bolje samo toplu vodu pre dorucka,1 casu,ako bas zelis..ali bolje nista..i ovo je vise nego dovoljno :)

  515. miliiii reče: Odgovori 18/06/2012

    Ok :) hvala ti,mislila sam da ce kilogrami brze ici,nadam se da je ovo dovoljno:)

  516. uporna reče: Odgovori 21/06/2012

    Ja imam molbuuuu :) Ne znam da li je vec bilo napisano, odustala sam na polovini 2011 godine sa citanjem komentara. Zasto ne jabuka? Moze li umesto kruske, naramdze i sl? I moze li se koristiti vestacki zasladjivac. Hvala:)

  517. sara00 reče: Odgovori 22/06/2012

    Ne razumijem. Jabuku imaš jedan dan za večeru. Kruške nema nigdje i zbog njene “težine” ja je ne preporučujem. Narandža je po meni nezamjenjiva. A zaslađivač, ako baš moraš. (gorka kafa je sjajna i brzo se navikneš ;) )

  518. Sofija reče: Odgovori 22/06/2012

    bez zasladjivaca je najbolje,a sto se tice voca,nije tacno.. Ja sam cesto umesto narandze,dvopeka i caja,jela samo voce,po nekoliko manjih kajsija,breskvu,dve,maline,ili jagode,mandarine,sta god..ne moraju samo narandze…

  519. uporna reče: Odgovori 22/06/2012

    Izvinjavam se :( Mozda sam u nekoj drugoj varijanti dijete procitala za krusku koja se moze uzeti umesto jabuke, pa mi nije bilo jasno, sta ih to toliko deli. Hvala na savetima. Probacu da se navikavam na gorku kafu! :)

  520. lori reče: Odgovori 23/06/2012

    OD SUTRA I JA KREČEM NA DIJETU,DRŽITE FIGE

  521. uporna reče: Odgovori 28/06/2012

    ovo nije fer :( Posle 8 dana najstriktnijeg moguceg pridrzavanja i vezbi svaki drugi dan uz setnje, stepenice i bla bla bla imam svega 2 kg manje… A ni sok vise nisam popila, da ne pricam o nekom drugom prekrsavanju dijete :( buuu

  522. sunasce reče: Odgovori 05/07/2012

    hej devojke i momci:))…Molim za malu pomoc.Danas dam pocela sa dijetom i za sada mi je ok.Ne osecam glad.Imam malu dilemu….Da li smem piti kafu bez secera izmedju obroka…Posto su mi je 1 kafa malo:)))…I da li smem piti limunadu bez secera ili vitamin c ako bas osetim glad???Unapred hvalaaaa:)))

  523. Atlantis reče: Odgovori 05/07/2012

    U sustini, kafu mozes piti koliko hoces, ali ne treba preterivati. Limunada moze, a preporucuje se multivitamin jer je dijeta i onako vrlo oskudna.

  524. Jelena reče: Odgovori 09/07/2012

    Ljudi moji procitala sam sve vase komentare,od pocetka do kraja :) i mogu izvuci sledecu pouku-svaciji organizam je drugaciji neko ce smrsati 5 a neko 15kg… A bitni su i cm ne samo kg! Isto tako i psiha igra veliku ulogu kao i podrska,ja sam posle svih ovih pozitivnih iskustava dobila zelju da probam (i das izdrzim do kraja jer sam vise puta krenula sa ovom dijetom i odustanem posle 2 dana jer mi je bilo pretesko). Danas mi je prvi dan,tj. danas krecem,unapred vam hvala za sve ove komentara jer bez njih se verovatno ne bih nakanila nista da uradim sa sobom :* I jos jedna stvar (i nadam se da ovo nece biti previse napadno) jos niko nije napisao i cm i kilograme i to kako mrsavi iz dana u dan pa bih ja volela da probam tako i nadam se da ce to pomoci jos nekome kao sto su i meni ovi vasi komentari!
    Dakle imam 25 godina,visoka sam 167cm i imam 70,9kg (znaci nekih 14kg viska) volela bih da skinem bar 8 sa ovom dijetom…
    Dan 1
    Obim grudi 102
    obim desne ruke 31
    Obim leve 29
    Obi struka 91
    Obim ovih kiflica (deo oko pupka) 95
    Desna butina 57,5
    Leva 56,5
    I jos jedna stvar ne znam da li znate za onu foru da se zene dele na kruske i jabuke :D tj jabuka- goji se u stomaku ne toliko u nogama i kruska-guza i butine a ne toliko u stomaku,e pa ja sam jabuka,ceo zivot imam stomacinu cak i sa 57kg :)
    Opet nadam se da ovo sve nije napadno i da imam vasu podrsku :*

  525. Jelena reče: Odgovori 10/07/2012

    Ako nekoga interesuje 800gr sam laksa od juce :)

  526. bubamara83 reče: Odgovori 10/07/2012

    tu sam!!! pocinjem sutra…11-og .. rezlutati uskoro!!
    imam 10kg viska ..do sada sam probala sve zive dijete, radile su sve naravno ali sam sve jos brze i vratila…obozavam slatkise :( .
    odlucila sam se na mesec dana ove dijete? nadam se da cu izdrzati javim se za par dana sa rezlutatima!! srecno svima!!

  527. Jelena reče: Odgovori 11/07/2012

    Cao bubamaro,dobrodosla :) Meni je inace bas bilo tesko juce (2. dan),ali nisam odustala i sad imam jos 900gr manje :D Znaci ukupno 1,700 za 2 dana,uh kad bi se tako nastavilo bilo bi super :) Samo imam jedan savet za tebe da se lepo psihicki pripremis jer nece biti lako (bar meni nije) i posle kad prodjes kroz svu ovu muku i smrsas nemoj da se vratis starim navikama :) jer onda nista nisi uradila! Vidim da si ista kao i ja i ja tako smrsam 10kg teskom mukom ali opet posle krkam kao luda i dzaba sve opet doteram do 70kg! Super mi je ovo jer pruzamo podrsku jedni drugima tako mi je malo lakse :* :* :*

  528. bubamara83 reče: Odgovori 11/07/2012

    Ahhh HVALA, bolje vas nasla :) )))
    odusevila sam se kada sam videla rezlutate mnogih!!
    Ja sam isto jedna od onih sto kilice spadaju brzo,najvaznije mi je ta prva tri dana pregurati pa ce posle biti sve lakse.
    Sve sam pripremila za sledecih 5 dana dijete…pa se javljam sa rezlutatima uskoro :)

  529. Jelena reče: Odgovori 12/07/2012

    Kako ide ljudi? Kakvi su rezultati? Ja jos 600gr dole znaci ukupno za 3 dana 2,300 YEAH! :D

  530. bubamara83 reče: Odgovori 13/07/2012

    jupiii vaga jutros pokazala 2kg manje :) )) danas mi je treci dan…pridrzavam se svega i ne dolazim u iskusenje :) bar ne jos hehe
    nastavljamo dalje!!!

  531. bubamara83 reče: Odgovori 13/07/2012

    ako nekoga interesuje
    ja sam 165cm…
    74 kg kada sam pocela dijetu
    posle 2 dana dijete: 2kg manje:)
    cilj: skinuti 14kg
    dakle 60kg…posto sam malo cudno gradjena,sve nekako ide u gornji deo, 60kg je sasvim ok :)

  532. Jelena reče: Odgovori 13/07/2012

    I meni je 14kg cilj ja sam 2,5 za 4 dana (juce samo 200gr :( ),danas mi je peti dan… Pa cu sutra i prekosutra na pauzu pa opet… Ovde pise da ne treba pauza ali treba jer ti nacisto uspori metabolizam jer nista ne jedes i onda cuva hranu jos vise,bar je tako rekla nutricionistkinja…. Mada ja nisam gladna i jos se lomim sta cu da radim.

  533. bubamara83 reče: Odgovori 17/07/2012

    4 kg manje… 6-ti dan :) kako ide kod tebe?

  534. vesnic reče: Odgovori 20/07/2012

    Ja sam na ovoj dijeti peti dan, skinula sam 4 kg za četiri dana, tako vaga pokazuje. Znam da je to voda, ali se osećam super i nije mi tesko

  535. HITNO reče: Odgovori 21/07/2012

    POTREBAN MI JE ODGOVOR KOLIKO SE PRAVI PAUZA IZMEDJU OBROKA (DORUCAK-RUCAK-VECERA) I MOZE LI UMESTO CAJEVA I KAFE CISTA LIMUNADA BEZ SECERA

  536. vesnic reče: Odgovori 22/07/2012

    Ako budem jako gladna, pojedem vocku od rucka u podne, a ostale namirnice oko 2 ili tri sata. Ako pise caj ili kafa onda to treba da se pije. Izdrzi 15 dana bez limunade, sto se vise menja ili koriguje osnova dijete, rezultati ce biti manji.

  537. vesnic reče: Odgovori 22/07/2012

    Jelena, Bubamaro, gde ste? Kakvi su rezultati? Meni je danas najveca kriza(sedmi dan), spremam nedeljni rucak sa raznim djakonijama, ali se odupirem iskusenjima.

  538. bubamara83 reče: Odgovori 22/07/2012

    ah tu sam ja, samo vas posmataram hehehe…danas mi je 11ti dan …dva dana sam prevarila, mozda 8mi…i juce (10ti DAn) ne znam 5kg manje i tu stoji nikako da se pomeri…a to je verovatno i zbog varanja….sutra – ponedeljak pa opet krecem iz pocetka…e sto se tice limunade, jos bolje je ako to pijes ja svaki dan posle rucka i posle vecere iscedim u 250ml pola limuna i to popijem, naravno bez secera, to mi je jos davno doktorica rekla da je korisno i dobro. pa na vama je kako zelite :) znaci jos 9 kg da se resim!!!! :( mou ja to!! a i vi, verujem da se sve moze, samo cvrsta odluka i jak karakter :)

  539. draganag reče: Odgovori 27/07/2012

    Dijeta je super! Ja sam vec 7. dan i skinula sam , ne toliko kg. vec sala.Vaga nije merodavna, vec salo koje se topi, a prelazi u misice.Znaci, na vagi necete imati mnogo kg mane, ali cete po garderobi primetiti da sta smrsali.Ako neko zeli neka pogleda ovaj sajt koji nam omogucava sa se hranimo zdravo i smrsamo i sto je najvaznije, da odrzimo kilazu trajno!

  540. mamamicko reče: Odgovori 30/07/2012

    Ćao svima! Planiram na ovu dijetu od sutra. Visoka sam 174 cm, trenutno imam 73-74 kg. Cilj mi je da padnem ispod 70.

  541. marija979 reče: Odgovori 17/08/2012

    - 17 KG za 4 meseci

  542. Anja reče: Odgovori 18/08/2012

    Na ovoj dijeti sam 5 dana.
    Dobro mi ide.
    Ali imam jedno pitanje.
    Da li smem da zamenim rucak i veceru ?
    Primetila sam da su obimnije vecere, pa zato pitam.
    Pozdrav!

  543. marija979 reče: Odgovori 18/08/2012

    mislim da je bolje pridrzavati se dijete bez izmene i piti mnoooogo vode

  544. Anja reče: Odgovori 19/08/2012

    Vazi, hvala.
    Ja sam prezadovoljna, za 6 dana sam smrsala 6,5 kg.
    Od sutra krecem u teretanu, tako da cu 1-1,5h posle vecere ici.

  545. Bubamara83 reče: Odgovori 19/08/2012

    Meni je evo nekih mesec Dana dijete, pravim pauze svakih 5 dana jer imam problema neredovnom stolicom, pa Sam shvatila da mi pauze koliko toliko Pomognu. 9kg manje:) od danas nema pauza niti varanja. Ostalo mi je josh nekih 5-6 kg da skinem. Javljam rezlutate.

  546. Anja reče: Odgovori 20/08/2012

    Joj, mislim da ipak necu izdrzati teretanu.
    Posto sam drasticno smanjila ishranu,mislim da cu osecati malaksalost ako budem isla u teretanu.
    Tako da, uzecu moju biglicu Kleu za povodac i svaki dan do keja i nazad.
    Pozdrav svima!

  547. Anja reče: Odgovori 20/08/2012

    Jos jedno pitanje, da li mogu umesto mlevenog mesa da jedem junece , iseckano na kockice?

  548. marija979 reče: Odgovori 23/08/2012

    moze,ja jedem virsle pa evo ima rezultate:)

  549. steffi reče: Odgovori 02/09/2012

    Bravo,svaka vam cast,zahvaljujuci vasim komentarima,sam odlucila od sutra da krenem na ovu dijetu… znaci javljam za 7 dana! pozzzz

  550. endzi1907 reče: Odgovori 03/09/2012

    Cao Cao !!!
    Evo od sutra i ja krecem na ovu dijetu.Moze li mi neko reci da li mogu umjesto narandje jabuke da jedem i da li se svako 5 dana oravi pauza ili se radi 15 dana komplet???

  551. emina80 reče: Odgovori 21/09/2012

    cao endzi,jesil izgubila kilograme jer ako si uspjela izdrzat 15 dana tu su i rezultati pa ih podijeli s nama :) ja sam danas drugi dan na dijeti ,bila bi izadovoljna da izgubim7-8 kg al gladna samm, necu odustati bez obzira na glad jer se bojim pogledat u ogledalo :(

  552. emina80 reče: Odgovori 24/09/2012

    ovo djelujeee danas mi peti dan vec 4 kiograma manje :D

  553. ivkajab reče: Odgovori 24/09/2012

    Mala pomoc;) Sta bi moglo da ide osim pomorandze? Nije im bas neki period bas su lose…Hvala;)

  554. elica reče: Odgovori 01/10/2012

    Sta mogu da koristim mjesto kuhanih jaja..Pomoc,dali mi iko moze odgovoriti

  555. dikksy reče: Odgovori 05/10/2012

    Cao meni je danas prvi dan imam jedno pitanje
    Dali mogu sladiti kafu sa asugrinom?

  556. dikksy reče: Odgovori 05/10/2012

    I dali moze umesto juneceg mesa neko drugo ?hvala

  557. Sladjana reče: Odgovori 20/10/2012

    Sutra krecem sa dijetom,do veceras sam bila na propisanom rezimu ishrane,dobijenom od dijetologa. Nije mi dalo nikakve rezultate i zato sam odlucila da krenem sa ovom dijetom. Javljam rezultate/

  558. Bobi reče: Odgovori 22/10/2012

    dijeta je super,nije puno zahtevna ako se upravljas smrsaces.Ja sam prosle godine bila na dijeti skinula sam mnogo kg.bez imalo muke samo napred,srecno

  559. piglet reče: Odgovori 02/11/2012

    .. kazu da svka dijeta pocinje u vlastitom mozgu.. prije nego odlucis sta ces jest..
    makar da sam se najela hrpa gluposti danas. upravo je dijeta pocela…

  560. enasnv reče: Odgovori 16/11/2012

    Ja sam juče počela sa dijetom. Osećam blagu malaksavost ali će valjda proći.:) E sad…zanima me da li smem u čaj da stavim med ili da uzmem jednu kašicicu ako osećam glad ili malaksavost?

  561. Bosa Velimir reče: Odgovori 17/11/2012

    evo i ja sam danas krenula sa dijetom nadam se uspjehu javljam rezultate…………..jel ima jos ko da je krenuo sa dietom -

  562. Azra reče: Odgovori 20/11/2012

    cao,mene zanima dali je moguce mjesati namirnice za rucak i pomarandu pojesti na kraju obroka ili se mora jesti onako kako je napisano na pocetku;0

  563. enasnv reče: Odgovori 20/11/2012

    Ja uvek pomorandžu pojedem prvo pa malo posle toga ostatak ali ne odvajam nego jedem kao normalan obrok. Još par drugarica su držale dijetu i nisu odvajale npr. posebno jaje, posebno paradajz, posebno krastavac nego normalno jedeš i svi imamo rezultate! ;)

  564. Bosa Velimir reče: Odgovori 20/11/2012

    evo da se pohvalim danas mi je 4dan i 3kg manje…….dijeta djeluje………

  565. Nevresa reče: Odgovori 20/11/2012

    Zdravo upravo sam pronasla dijetu cini mi se bAs super imam 92 kg osjecam se tako ruzno zeljela bi izgubiti 15 kg pomozite!!!hvala…

  566. bestblue reče: Odgovori 20/11/2012

    Nevresa, vazna je upornost! Ova dijeta je mnogima pomogla. Kazu da deluje… javi kako ide. ;)

  567. marija979 reče: Odgovori 24/11/2012

    Nevresa,ja sam imala 93 pre 7 meseci,sada imam 70-71kg,samo upornost,ujutro i uvece med i cimet,zeleni caj,vitamin e…dijeta i uspeh je tu

  568. Atila reče: Odgovori 27/11/2012

    Dijeta je jako dobra nije teska za izdrzati prvi dan je jedan od najtezih drzao sam je 10 dana mrzelo me je vise skinuo sam 7 kilograma Slobodno probajte
    Nece vam naskoditi

  569. dragana reče: Odgovori 04/12/2012

    umesto paradajza moze kupus ali koliko i da li moze da sicetom kao salata? hvala

  570. Boka reče: Odgovori 13/12/2012

    Dijeta deluje, sigurno.
    Ja sam neke namirnice izbacivala,jednostavno nekada nisam mogla to da pojedem.Kad god sam glad osetila, jela sam voće (jabuke uglavnom,ponekad mandarine,a banane sam izbegavala).Pila sam 2,3 kafe dnevno, i 2 šolje zelenog čaja, i rezultati su tu.Sa 73kg došla sam na 67, za 10 dana.Zadovoljna sam, veoma.Nastavljam dalje, visoka sam 169, tako da bi mi 62 kg bilo sasvim dovoljno. :)
    Srećno svima! :) )

    • Mia reče: Odgovori 13/12/2012

      Samo napred. :)
      Slažem se definitivno da deluje!

    • Saska reče: Odgovori 02/04/2013

      Cao i ja sam isoka kao ti,imam 80 kg.. zanima me da li je bitno vreme dorucka,rucka ili veere

  571. Gabriella reče: Odgovori 29/01/2013

    Evo meni je danas drugi dan dijete i nadam se da ce biti rezultata. Inace svaki dan radim 51 min step aerobika ujutru i svako vece brzo hodanje od 44 minuta.
    Javim vam za rezultate :) ))
    Inace se super osecam i uopste ne osecam glad,a strogo se pridrzavam dijeti !

  572. marija reče: Odgovori 31/01/2013

    JA SAM VEC 4 DANA NA DIJETI I SKINULA 1.5.NE OSECAM SE SJAJNO,SVA SAM POSPANA NON STOP.ALI S OBZIROM DA IMAM 17 KG VISKA KOJE SAM PUNE 4 GODINE DODAVALA IZDRZACU.PLANIRAM DA JE DRZIM NEPREKIDNO DOK NE SKINEM 20 KG.

  573. Gabriella reče: Odgovori 03/02/2013

    Ja kad sam pocela imala sam 73 kg , a sada je na vagi 70 kg i to sa punim stomakom :) ) Bas sam sretna.
    Ja iskreno kako sam prestala da palim cigarete sa 53 sam u roku od godinu dana dobila 20 kila viska,tako da se bas ne osecam najbolje u svojoj kozi.
    Merim se u sredu ponovo pa javljam!!
    Marija,pisi i ti kako napredujes!

  574. marija reče: Odgovori 04/02/2013

    nisam se merila ovih dana i nece pre petka,jer se razocaram pri svakodnevnom merenju.toliko manje jedem nego obicno a sve je usporeno :-(

  575. marija reče: Odgovori 19/02/2013

    za 20 dana dijete sam smrsala celic 4 kg i ni ghram vise,tako da sam odustala i trazim drugu dijetu :-( (

  576. Hana Kljaic reče: Odgovori 20/03/2013

    Jel se npr za veceru jede sve ovo ili nesto od toga ?

    Večera:
    Pljeskavica (125 g mlevenog mesa),
    1 pomorandža,
    1 paradajz,
    4 krekera,
    1 šolja kafe ili
    čaja bez šećera.

    to bas nisam razumela :)

  577. admin reče: Odgovori 20/03/2013

    sve. osim sto se bira izmedju kafe ili caja.

  578. andrijana reče: Odgovori 08/04/2013

    pozdrav svima
    krenula sam i ja sa ovom dijetom :)
    interesuje me da li se salata priprema klasicno ili se samo opere

  579. ljudmilaa reče: Odgovori 13/04/2013

    Meni je danas 4. dan, i 3kg manje.
    Inače imam 17 godina, probala sam svaku moguću dijetu, ali ova mi je odlična.
    Neizmjerno volim voće, tako da znam ponekad između obroka pojesti jabuku, ali ponekad.

    Meso zamijenim kuhanim pilećim hrenovkama, efekat je isti. :D
    Što se tiče salate, ako misliš na zelenu.
    Ja ju operem, nasiječem na sitno, ponekad dodam malo cijeđenog limuna, ili malo, ali sasvim malo ocata, jer ga ne volim. :D

    Usput, ukoliko jedete kupovni dvopek, slobodno jedite po 2, ništa vam neće odmoći, jer su nisko kalorični, a ja ih volim.
    Kada pijete jogurt, pazite na količinu mliječne masti. :D
    Pijem onaj od 1% m.m. ili 1,5%.
    Tako da, sretno.

  580. Lence reče: Odgovori 15/04/2013

    Danas mi je 6.dan. Umalo nisam odustala.Prva dva dana sam skinula 2 kg ,zatim sam dodavala po 0.5 kg treceg i cetvrtog dana . Sada na kraju 6.dana ukupan gubitak je 2 kg. To je bas malo. Citam vase komentare i divim se ,ali meni ne uspeva,a pridrzavam se u potpunosti. Jedino sto izmedju obroka popijem po neku kafu bez secera.

  581. Danijela reče: Odgovori 19/04/2013

    Negde sam pročitala da se ne sme izostavljati ništa iz napisanog ”jelovnika”,a ja ne jedem paradajz,pa me zanima može li se on nečim zameniti (a da to nije KUVANI paradajz)?!
    Pozdraav!!!

  582. Danijela reče: Odgovori 19/04/2013

    …ili ga jednostavno izbaciti (preskočiti)?!

    • Ananka reče: Odgovori 20/04/2013

      Umesto paradajza jela sam kupus i nije bilo problema.

  583. Lence reče: Odgovori 25/04/2013

    Ja sam zavrsila dijetu.Skinula sam 4,3 kg.Samo da sad ne vratim sve za par dana!!!
    Cula sam da je vrlo efikasna limun dijeta sa javorovim sirupom ,ali mislim da nebi mogla samo to da pijem po ceo dan i da ne unesem ama bas nista u organizam.

  584. mallmimi reče: Odgovori 27/04/2013

    Ja sam danas pocela sa dijetom, nije toliko tesko prosao prvi dan kako mi se cinilo da ce biti, ali malo je teze izdrzati do vecere da bi uneo malo vise hrane u organizam. Zanima me, sme li se piti kafa preko onoga sto je napisano? I sme li se koristiti vegeta po malo, posto neslana jaja stvarno ne mogu jesti?

  585. mallmimi reče: Odgovori 28/04/2013

    lence, za koliko si skinula 4,3 kg? Ja sam se posle banje i lezanja u bolnici skoro 14kg nagojila, sada imam 65, ideala mi je oko 55kg, znaci oko 10kg moram da skinem.

  586. Lence reče: Odgovori 29/04/2013

    Skinula sam za 15 dana. Pila sam kafu bez secera stalno,a paradajz sam solila.
    Zajedno smo sa mojom drugaricom pocele ,ona je skinula 7 kg za 15 dana.

  587. mallmimi reče: Odgovori 29/04/2013

    Koliko vidim ova dijeta na svakoga razlicito deluje, ali ako si se striktno pridrzavala svega, deluje mi kao da je 4kg za 15 dana zaista malo. Meni je treci dan danas, posle petog cu se izmeriti da vidim ima li efekta.

  588. Lence reče: Odgovori 29/04/2013

    ja sam se merila ujutu i uvece , nisam je prekrsila ni malo,jedino kafa i so ,mozda je to problem,ali i moja drugarica je tako isto ,a ona 7kg. Jedino sto je ona punija…

  589. natali reče: Odgovori 30/04/2013

    pozz svima imam jedno pitanje.Ja sam od danas na ovoj dijeti inace zadnja 3meseca aktivno idem u teretanu i konzumiram kofeinske tablete…da li dok drzim dijetu mogu da nastavim kao i do sad sa trenizima i tabletama ili pak moram da izbacim iz konzumacije istih dok sam na dijeti…hvala :) ))

  590. jelena reče: Odgovori 16/05/2013

    danas mi je 11 dan dijete. prvih 6 dana izgubila sam 6 kg, poslije nista… vidjecemo kako ce biti do kraja dijete..

  591. Elma reče: Odgovori 22/05/2013

    Ja sam pocela juce sa dijetom ,osjecam se ok I clilj mi je izgubit barem 5kg ,javim se u petak kada se izvagam…..

  592. Ana M reče: Odgovori 22/05/2013

    Ukupan gubitak 5.7 kg za 15 dana,uz svakodnevno vezbanje ili trcanje,i striktno pridrzavanje jelovnika.Dijeta je veoma naporna psihicki,fizicki nema malaksalosti i umora.Inace ja sam pre toga bila na dijeti ali nekoj drugoj,od februara meseca i skinula sve ukupno sa ovim 20 kg.Stvar je samo u volji,i zelji da se nesto promeni.Konkretno ja sam ovo uradila prevashodno zbog zdravllja imala sam 120 kg.Nastavljam dalje,vraticu se ovoj dijeti ali samo po jedan ciklus na svakih 10 dana,toliko mogu da podnesem.Zelim svima puno srece.

  593. Vanjina mama reče: Odgovori 03/06/2013

    Ja sam danas pocela sa dijetom, pa se javljam za 2 dana (mericu se samo neparnim danima). Imam 72 kg a plan mi je da drzim ovu dijetu 2 kruga (nadam se da cu skinuti 5 kg).
    Pozdrav svim bucama :-)

  594. selma reče: Odgovori 07/06/2013

    Sta se moze jesti od voca umesto pomorandze??

  595. Nenad reče: Odgovori 08/06/2013

    Evo da i ja kazem svoju pricu! Prosle godine sam bio 3 meseca na ovoj dijeti, jednostavno mi je prijala… Smrsao sam 30 kg! Ponos !

    Ove godine sam nabacio 10 i opet krecem sa njom! Super je samo je psihicki teska za one koji voli da non stop grickaju nesto! Srecno!!

  596. Sara reče: Odgovori 13/06/2013

    Cao ljudi :) Ja od sutra pocinjem, cim mogu zameniti mleveno meso?

  597. Sara reče: Odgovori 12/07/2013

    Kako izdrzavate da imate snage za fizickom aktivnosti kad ste na izgladnjavanju? ja sutra pocinjem i treba mi 10 kg da skinem …

  598. Jovana reče: Odgovori 17/07/2013

    Meni je ovo treći dan i super mi ide,ne vrti mi se u glavi. Htela bih da piitam, da li će mojoj dijeti mnogo škoditi ako sam prvi dan zaboravila za ručak da pojedem krastavac,jer nisam to pročitala,i ako sam jela kuvano meso koje nije bilo mleveno? Hvala unapred:)

  599. Jovana reče: Odgovori 17/07/2013

    da li šteti ako ne jedem mleveno meso, nego obično kuvano parče? i da li šteti ako sam zaboravila da pojedem krastavac prrvog dana za vreme ručka pa sam ga pojela za vreme večere?hvala:)

  600. ljudmilaa reče: Odgovori 25/07/2013

    Ne šteti, ne optrećuj se sitnicama. :D

  601. sofke reče: Odgovori 28/07/2013

    cao,ja krecem sutra. da li mogu sredom i petkom da jedem ribu, i je l ima odredjeni nacin spremanja i koja vrsta ribe?

  602. sofke reče: Odgovori 28/07/2013

    i posto postim sredom i petkom sta da ubacim umesto jaja i kiselog mleka

  603. sofke reče: Odgovori 28/07/2013

    i da li mogu umesto juneceg mesa belo meso

  604. Mici reče: Odgovori 31/07/2013

    Pozdrav!
    Danas mi je 4. dan dijete i osecam se malaksalo. Ali osecam i vidim promene na telu iako se nisam merila. Da li postoji nesto da se zameni sir, jer nisam ljubitelj sireva osim kackavalja?

  605. ana reče: Odgovori 08/08/2013

    Mozi li da se pije kafa bez secera.bez toga ne znam kako bih…

  606. radmilakaradzic reče: Odgovori 09/08/2013

    Može kafa bez šećera. :)

  607. Anon reče: Odgovori 11/08/2013

    Da li su rezultati vidljivi? Meni kilogrami jesu bitni, ali ako se ne vidi, onda nista… :/

  608. Dalinda reče: Odgovori 19/08/2013

    Pred Novu sam bila na ovoj dijeti,i baš sam lepo smršala, nekih 9kg.
    Posle toga se jelo,i to baš..:) i evo sad imam nekih 10 kg viška.
    Opet sam krenula sa dijetom,danas mi je 10.dan i oko 3kg manje.Nije da nisam zadovoljna,ali malo me to demorališe,kad znam da sam prošli put mnogo više skinula nego sada…Ali šta je tu je, idem dalje.:) Srećno svima!

  609. jelena Helena reče: Odgovori 21/08/2013

    Ovu dijetu drzim vec 10.i put, i uvek se strogo pridrzavam pravila. NIKADA nisam skinula vise od 7kg, ali i sa tih 7.kg sam zadovoljna. Pozdrav svima i srecno !!!

  610. Sersei reče: Odgovori 24/08/2013

    Hello,gledam ovu dijetu i mislim se: Pa mogla bi da probam! :D
    Interesuje me da li moze da se jede samo riba,imesto svog onog mesa??
    Iii,meni je cilj da udjem u tesnije pantalone,imam 5 pari pantalona koje ne mogu da nosim,pa mi kazite,kad se skine tih 7-8 kila,je l se smanjuje obim,msm,mocicu da se uvucem u neke farmerke? :D D I da,je l mogu da drzim 15 dana…pa napravim mini pauzu pa jos jednih 15 dana?
    Hvala,i srecno svima koji drze! Da izgubimo stooo vise! :D

  611. marija979 reče: Odgovori 31/08/2013

    pozz svima ja sam sa ovim dijetom od 95 stigla do 67 68 kg i opet produzavam 7 dan mi je danas :)

  612. Sersei reče: Odgovori 01/09/2013

    marija979,za koje vreme si uspela da skines tih ~28 kila?
    SVAKA TI CAST! :D D

  613. marija979 reče: Odgovori 01/09/2013

    hvalaa ..pa za godinu i nesto ,imala sam period oko n godinu gde sama nabacila5 -6 kila :( pa vratila sam se opet,velikka greska…ali potrebna je upornost i kontrola

  614. marija979 reče: Odgovori 02/09/2013

    za godinu i po…ali imala sam krizni period i nabacila 5 6 kg +…velika greska opustila sam se previse..ali ne odustala :)

  615. Branko reče: Odgovori 21/10/2013

    Samo jedno pitanje,da li moze nesto drugo osim paradajza,bilo sta?

  616. radmilakaradzic reče: Odgovori 22/10/2013

    Ja bih uzela, recimo, kupus umesto paradajza.

  617. Anonymous reče: Odgovori 23/10/2013

    Ova dijeta zvuci zanimljivo,,vrijedi pokusatikkkkkkkkkkk

  618. popajoliva reče: Odgovori 28/10/2013

    pozz..mogu li se jesti bademi tokom dana ilki navece kad osjetimo glad?

  619. popajoliva reče: Odgovori 29/10/2013

    pozz…danas mi je prvi dan…moze li mi neko reci koja vrsta sira treba,nesto kao feta ili??’danski sir?hvala..plss odgovor

  620. hoću biti fit reče: Odgovori 16/11/2013

    Danas sam završila 2. dan ove dijete, zadnji put kad sam se vagala sam imala 80 kg na 172 cm, javljam se s kilažom u ponedjeljak ujutro :)

  621. Oki reče: Odgovori 20/11/2013

    Jel ja trebam za dorucak da pojedem sve ovo navedeno ili da izaberem da li cu 1 pomorandžu,4 krekera,ili šolju kafe ili čaja ? glupo je pitanje ,ali ja sam drzala dijetu prosle godine po kojoj sam za dorucak samo pila kafu .

  622. Nadja reče: Odgovori 11/01/2014

    Ja zelim da smrsam 9 kg. Koliko treba da drzim dijetu?
    I sta moze u dorucku da zameni paradajz posto ga ne volim?

  623. Maja reče: Odgovori 29/01/2014

    Da li zelena salata, koja se jede prvog i treceg dana dijete, sme da se zacini solju, maslinovim uljem i sircetom ili se jede samo oprana bez ikakvih dodataka? Ako se ne sme nista dodati da li moze nesto iz tursije da se koristi umesto zelene salate

  624. Dzoni reče: Odgovori 29/01/2014

    Ljudi, ispostujte pravila …
    @Oki dorucak – sve navedeno jedite
    @Maja naravno da ne treba da dodate maslinovo ulje jer je poenta u redukciji kcal …so sama po sebi vezuje vodu pa zato je treba izbegavati, a mislim da mozete koristiti limunov sok ako vam bas nesto treba
    sir…imate presidente sa 5.5% masnoce …umesto paradajza moze kuvani paradjz

  625. Magdalena reče: Odgovori 31/01/2014

    JA SUTRA POCINJEM SA OVOM DIJETOM A IMAM 10 KG VISKA

  626. anastasija reče: Odgovori 04/02/2014

    ova dijeta je super i djeluje

  627. Punjenamaslinka reče: Odgovori 03/03/2014

    Koja je razlika izmedju citrus dijete i ove medicinske? pozz

  628. Bojana reče: Odgovori 11/03/2014

    Ne stajem na vagu do kraja :) danas drugi dan

  629. edda reče: Odgovori 11/03/2014

    zdravo drugari bas su me ohrabrili vasi postovi i meni je dnas drugi dan dijete, jucer ujutro je vaga pokazala 89,05 kg a jutros 87,80 kg. tako sam se razveselilajer od nove godine sam izbacila hljeb, smanjila slatkise smanjila veceru i jedva dva kg da sam smrsala. evo vec cetvrtu sedmicu idem na aerobik (3 puta sedmicno) i sinoc sam sat vremena prije treninga pojela bananu jer sam se osjecala pregladno :) . radim u smjenama ukljucujuci i nocne smjene od 23-07 ujutro i ne mogu imati redovne obroke, nadam se da mi to nece pokvariti rezultate. inace. moram skinuti oko 22 kg.

  630. Violeta reče: Odgovori 31/03/2014

    cao, meni je cetvrti dan i ide nekako. resila sam da istrajem i nema odustajanja.

Učlani se! Prijavi se

Ime

Email

*
Obavesti me o novim komentarima.