-
Objavi
- Štampaj
Prosečna ocena: 0.00Za glasanje, moraš biti član Zalogaj kluba
Loading ...Dijeta za hrabre. Traje deset dana.Nije nezdrava ali se unosi jako malo kalorija. Dobra je za one koji žele da skinu brzo kile dobijene u toku zime, kad su slave..proslave i sl...Ili da se malo pokrene organizam pre nego što se upusti u neko ozbiljnije i zdravije mršavljenje.Dakle:
Prvi dan: unos 400kcal
doručak: 30g ovsenih pahuljica potopljenih u 200ml jogurta sa 0.5%mm
ručak: 50g junetine
večera: 100ml jogurta
Drugi dan: 500kcal
dor: banana, 200ml jogurta
ruč: 50g raženog/ crnog/ integralnog hleba; 70g pilećih prsa
več: kuvano jaje
Treći dan: 600kcal
dor: bonžita (bilo koja osim čokoladne)
ruč: 50g hleba; 100g pilećih viršli
več: jogurt 0.2
Četvrti: 700kcal
dor: 50g ovsenih; 0.2 mleka sa 0.mm
ruč: 150 g tunjevine bez ulja(ili se sasvim iscedi)
več: 150g sira od nemasnog mleka
Peti: 900kcal
dor: 2 jabuke srednje veličine, jogurt 0.2
ruc: čoko bonžita, 200g barenog ili pečenog krompira i kašika ajvara
več: 200g sira
Šesti dan se unosi 500kcal.
Zatim 700 pa 900 pa 400 i na kraju desetog dana 900, a jede se ono što je napisano za dane sa istim unosom.
Pored ovoga dozvoljeni su naravno čaj i kafa, turšija i C vitamin bez sećera.
Srećno svima koji žele da probaju, ja počinjem sutra pa možemo da se podržavamo i bodrimo medjusobno...
Maja: 
keškić Šefket: 
sani: 
Ananka: 
Ankaa: 
Ljilja: 
tinajk: 
Kakvi su ti postignuti rezultati posle ove dijete?
Koliko si je drzala i koliko si skinula?
Pozz :dry:
prvi put sam ovde
ja danas startujem,koliko vidim svi imate pozitivne odgovore pa valjda ce bitii kod mene tako,inace trebam da skinem petnaestak kilograma,naravno posl druge trudnoce ostalo je visak kilograma
saki samo napred!
je li neko drzao ovu dijetu?
interesuje me kakve mu je rezultate dala?
hvala….
ja sam pocela da drzim ovu dijetu,danas mi je prvi dan.Javicu vam rezultate nakon 5-og,a zatim posle 10-og dana.Inace imam visak nekih 13-kg koje sam zaradila tokom trudnoce.Jedino sto sam promenila sto se tice ove dijete je da sam kupila ella mleko sa 0.5 %mm i sir sa 5.5 % mm,jer nisam nasla ella sir sa 0% mm.
ova dijeta nije dala neke rezultate presla sam na atkinsovu i za 3 dana smrsala 2.5 kg.