Dijeta 9 kg Verzija za štampu
Od Irena Vracevic   

Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje "skida" devet kilograma, ako je se striktno držite. Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez šećera, a salata se začinjava limunom. Ako nisu navedene količine može se jesti koliko se želi.

Dijeta dovodi do promena u razmeni materija u organizmu što bi trebalo da garantuje da se u sledećem periodu, neće, jedete li normalno, nakupiti novi kilogrami.

1.DAN

  • Doručak: kafa bez šećera
  • Ručak: 2 kuvana jaja, spanać (malo dosoljen)
  • Večera: 1 veliki stek (3 mala bifteka na žaru), zelena salata i sirovi celer

2.DAN

  • Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
  • Ručak: 1 veliki stek, zelena salata i voće prema izboru
  • Večera: Kuvana šunka

3.DAN

  • Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
  • Ručak: 2 kuvana jaja, salata, paradajz
  • Večera: kuvana šunka, zelena salata (sa malo limuna)

4.DAN

  • Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
  • Ručak: 1 kuvano jaje, sirova mrkva, švajcarski sir
  • Večera: voće i prirodni jogurt

5.DAN

  • Doručak: šargarepa sa limunom i crna kafa
  • Ručak: kuvana riba i paradajz
  • Večera: 1 stek na zaru, zelena salata

6.DAN

  • Doručak: crna kafa i pecivo
  • Ručak: Pile na žaru
  • Večera: 2 kuvana jaja i šargarepa (sveža)

7.DAN

  • Doručak: čaj sa limunom
  • Ručak: Stek na žaru, voće prema izboru
  • Večera: Prema izboru, šta god želite


Od 8. dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju. Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.

Napomena: Pre početka svake dijete posavetujte se sa svojim lekarom.


 

(482 glasova)
AutorAutor: Irena VracevicObjavljenoObjavljeno: 21 Jan 2006
PosetaPoseta: 220926OmiljenoDodato u Omiljeno kod: 14 korisnika
Komentari
Dodaj Novi Pretraga
+/-
Dodaj komentar
Ime:
Email:
 
Websajt:
Naslov:
UBBCode:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
 
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
 
Morate navesti anti-spam kod koji stoji na slici.
marica   |2006-09-09 03:01:48
dijeta je malo naporna za drzanje ali ja sam s njom skinula i vise od 9 kg :zzz
dobra stvar je sto posle te dve nedelje izgubite apetit pa zaista mnogo manje
jedete nego ranije :zzz
Odgovor | Citat
17 3
saraja   |2006-10-22 10:39:52
bas cu da probam javljam se za 15 dana :zzz
Odgovor | Citat
5 2
Tajci   |2006-10-23 15:17:06
drzala sam dijetu UN,tacnije dijetu sto traje tri meseca...
Bila sam uporna i
izdrzala tri meseca i smrsala 20kg, kad sam otisla na more ugojila sam se 7kg i
to nikako ne mogu da skinem...
Sada cu probati sa ovom pa cu vam javiti

KisS
Odgovor | Citat
3 0
vukan   |2006-12-30 05:39:07
Svaka cast za -20kg!
Kazu i za ovu da je dobra .....
Odgovor | Citat
0 3
dina   |2006-10-27 04:30:37
Dijetu 9kg sam nasla na vasem sajtu i za sad dobro napredujemo tek 5 dana je
proslo a vec imam 2,5kg manje.Nameravam jos jednu nedelju da izguram pa cu vam
javiti rezultate,thanks :grin
Odgovor | Citat
0 1
admin   |2006-10-27 04:34:00
Cestitke! Samo napred! I javi rezultate
Odgovor | Citat
0 1
alekssandra   |2006-12-06 08:09:29
sad cu i ja da probam ! :grin
Odgovor | Citat
0 1
shashenka   |2006-12-10 11:46:15
Heh ja bi vrlo rado probala tu dijetu,ali jaja ne mogu da jedem nikako(
Odgovor | Citat
2 3
bombica   |2006-12-12 16:59:38
Bravo, za sve one koji istraju u njoj. Ja, na zalost moju nemam jak karakter
kada je hrana u pitanju. :cry
Odgovor | Citat
2 1
mirami   |2006-12-28 05:49:01
Katastofa ja nemogu da drzim dijetu.......... :?
Odgovor | Citat
5 2
mirami   |2006-12-29 02:32:51
Tajci samo mi objasni kako si izdrzao 3 meseca-kako si se hranio pre
dijete...pomozi...imiam toliki visak kilograma da me vec hvata panika...... :cry
Odgovor | Citat
5 1
admin   |2006-12-29 02:42:41
Uskoro na Zalogaj.com jedna jos bolja i ozbiljnija dijeta
Za par dana
...
Bicete obavesteni
Odgovor | Citat
7 1
marica   |2006-09-09 03:01:48
dijeta je malo naporna za drzanje ali ja sam s njom skinula i vise od 9 kg :zzz
dobra stvar je sto posle te dve nedelje izgubite apetit pa zaista mnogo manje
jedete nego ranije :zzz
Odgovor | Citat
3 2
saraja   |2006-10-22 10:39:52
bas cu da probam javljam se za 15 dana :zzz
Odgovor | Citat
1 1
Tajci   |2006-10-23 15:17:06
drzala sam dijetu UN,tacnije dijetu sto traje tri meseca...
Bila sam uporna i
izdrzala tri meseca i smrsala 20kg, kad sam otisla na more ugojila sam se 7kg i
to nikako ne mogu da skinem...
Sada cu probati sa ovom pa cu vam javiti

KisS
Odgovor | Citat
0 0
vukan   |2006-10-23 15:21:18
Svaka cast za -20kg!
Kazu i za ovu da je dobra ...
Odgovor | Citat
1 0
dina   |2006-10-27 04:30:37
Dijetu 9kg sam nasla na vasem sajtu i za sad dobro napredujemo tek 5 dana je
proslo a vec imam 2,5kg manje.Nameravam jos jednu nedelju da izguram pa cu vam
javiti rezultate,thanks :grin
Odgovor | Citat
7 2
admin   |2006-10-27 04:34:00
Cestitke! Samo napred! I javi rezultate
Odgovor | Citat
0 1
alekssandra   |2006-12-06 08:09:29
sad cu i ja da probam ! :grin
Odgovor | Citat
1 1
shashenka   |2006-12-10 11:46:15
Heh ja bi vrlo rado probala tu dijetu,ali jaja ne mogu da jedem nikako(
Odgovor | Citat
1 1
bombica   |2006-12-12 16:59:38
Bravo, za sve one koji istraju u njoj. Ja, na zalost moju nemam jak karakter
kada je hrana u pitanju. :cry
Odgovor | Citat
0 1
mirami   |2006-12-28 05:49:01
Katastofa ja nemogu da drzim dijetu.......... :?
Odgovor | Citat
1 4
mirami   |2006-12-29 02:32:51
Tajci samo mi objasni kako si izdrzao 3 meseca-kako si se hranio pre
dijete...pomozi...imiam toliki visak kilograma da me vec hvata panika...... :cry
Odgovor | Citat
0 2
admin   |2006-12-29 02:42:41
Uskoro na Zalogaj.com jedna jos bolja i ozbiljnija dijeta
Za par dana
...
Bicete obavesteni
Odgovor | Citat
2 1
zalazaksunca   |2009-02-22 19:45:24
avatar [kad ce ta dijeta ]
Odgovor | Citat
0 1
vukan   |2009-02-27 22:39:48
avatar To je Zalogaj.com dijeta
Odgovor | Citat
0 1
Jelena  - Stek i biftek   |2008-12-03 11:51:06
Da li neko moze da mi objasni sta je stek a sta biftek? Hvala unapred!
Odgovor | Citat
0 2
Radmila   |2008-12-03 13:59:33
To je jedno te isto.
Evo konkretnog odgovora:
Stek (engleski steak) komad
mesa ili biftek.
Biftek (beefsteak) parče goveđeg mesa od poleđine (slatke
pečenice), u debljini 4 cm, prženo upola na jakoj vatri.
Odgovor | Citat
0 2
darko   |2009-01-24 22:42:04
U ni jednom obroku se ne spominje hleb.
Da li se hleb podrazumeva sa svakim
obrokom ili se uopšte ne jede?
Odgovor | Citat
0 2
Radmila   |2009-01-27 16:55:31
Dragi Darko, ne podrazumeva se hleb...Nego se dijeta sprovodi po uputstvu.
Odgovor | Citat
0 1
nh   |2009-12-03 00:23:08
pa znaci ne ide hleb,e moze crni hleb!
Odgovor | Citat
2 0
Darko   |2009-02-17 21:57:52
Evo i ja pocinjem da drzim dijetu. Nuzda naterala, pa mi se svideo vas sajt i
ono sto imate na njemu. Imam jedno pitanje Da li se kafa u dijetama moze mejnati
sa cajem, posto kafu nikako ne volim
Odgovor | Citat
0 1
Radmila   |2009-02-18 07:34:45
Može naravno samo bez šećera.
Neka je sa srećom!
Odgovor | Citat
0 1
Sneza  - pitanja   |2009-02-21 01:21:45
Pozdrav svima!
Zelela bih da drzim ovu dijetu, ali imam par nejasnoca, i bila
bih bas zahvalna kada bi mi ih neko razjasnio.

1. Da li se izmedju obroka
moze piti npr. kafa, caj , limunada? Naravno, nezasladjeno, ali da li se moze
koristiti vestacki zasladjivac?
2. Zatim, da li je obavezno da stek i piletina
budu spremljeni na zaru? Da li je moguce, recimo ispeci ih u rerni?
3. Malo mi
je cudno da se sme jesti pecivo, a uz to nije navedena kolicina. Da li to znaci
da se zapravo 8 od 14 dana doruckuje pecivo, koliko zelite? I da li se misli na
neki prazan kroasan, ili je i nesto drugo dozvoljeno?
4. Sta je "prirodni
jogurt" (dan 4.)?
5. Da li se i riba (dan 5.) moze spremati na
zaru?

Unapred hvala na odgovorima, i izvinjavam se sto sam bila ovako
detaljna!
Odgovor | Citat
0 3
Radmila   |2009-02-21 10:46:23
Može se popiti još koja kafa ili čaj bez šećera ili sa veštačkim zaslađivačem
(ne preterivati).
Meso se pmože peći u rerni bez masnoće.
Treba jesti pecivo,
kao prazan kroasan ili kifla i sl., za doručak, ali ne preterivati.
Riba se
može spremiti na žaru.
Pozzzz
Odgovor | Citat
0 1
Milica   |2009-03-02 20:03:59
e pa sad cu i ja.... valjda cu uspeti nesto..
Odgovor | Citat
0 1
Radmila   |2009-03-03 13:47:58
Stiže proleće, a i salo "lepo" pristiglo.
Ja imam neko fino ogledalo
u njemu izgledam vitkije, al kad se pogledam u neki izlog sledi
razočarenje.
Očigledno je vreme za neku dijetu ili sport. Nešto se mora
preduzeti...
Odgovor | Citat
2 1
sofka   |2009-03-11 05:47:31
Ja sam pocela juce sa dijetom,kad me uhvati kriza popijem caj
jedno pitanje u
vezi peciva,negde sam procitala da nemoze kroasan posto je mnogo mastan,pa sam
kupila brios(francusko pecivo,malo slatko),mogu li to jesti i koliko komada na
dan
ako neko ovo procita molim da mi odgovori
hvala
Odgovor | Citat
0 0
Milenica   |2009-03-22 22:21:04
JA ujutro pocinjem sa ovom dijetom. Nadam se da cu smrsati, vec mi je dosta ovog
viska sto sam nabacila u zadnjih godinu dana a ima ga oko 15 kg
Odgovor | Citat
2 2
Radmila   |2009-03-23 09:09:48
Srećno i budite uporni. Uz to malo više raznih aktivnosti kao recimo šetnja,
plivanje i sl. Pozzz
Odgovor | Citat
0 2
Anonimus   |2009-04-20 21:19:14
SUPER JE DIJETA SKINULA SAM VISE OD 9 KG...16 KG ZAMISLITE ZA 2 NEDELJE 16 KG
Odgovor | Citat
16 0
Anonimus   |2009-04-20 21:32:49
Smrsala sam 20 kg sa dijetom sa narandzama ova dijeta nista ne valja
Odgovor | Citat
5 0
Anonimus   |2009-04-21 20:51:25
Dijeta je super..........Izdrzite i videcete rezultate..........jeste da osecate
glad......
Odgovor | Citat
1 1
seka  - re: cao   |2009-04-30 01:07:32
ja sam se ugojila 9 kg za 6 meseci neznam sta da radim dali je moguce
smrsati tako brzo??treba li i vezbati ???ima li neko ko nije uspeo sa
ovom dijetom??
Odgovor | Citat
1 1
cipi ripi   |2009-05-12 13:40:28
Dijeta je super!!! Ja sam vec prve nedelje smrsala 5 kg Ne zam sta ce
biti sledece, ali za sad nisam uopste gladna i sve je lako
Odgovor | Citat
0 0
seka  - razocarana   |2009-05-12 18:18:48
neznam zasto al ja sam smrsala samo 1kg posle 7 dana....
Odgovor | Citat
3 0
Radmila   |2009-05-13 08:23:43
Mora da ste preterivali u jelu (pecivu). Razmislite o tome!
Odgovor | Citat
0 0
seka  - opet ja   |2009-05-14 05:47:37
Jela sam pecivo kao sto pise,ali ja imam 38 god a poznato je da se tada usporava
metabolizam i naravno sporije mrsam..mislim da je to u pitanju..
Odgovor | Citat
0 0
Radmila   |2009-05-14 10:58:53
Pa, jeste verovatno i ja imam isto iskustvo. Dok sam bila mlađa mnogo sam lakše
skidala višak kilograma.
Odgovor | Citat
0 0
stellina   |2009-05-22 20:44:15
eh ovako, dijeta mi se svidjela i vec sutra cu da je probam...
no imam par
pitanja, posto sam prestala da pijem kafu da li mogu popiti nesto drugo umjesto
kafe??
i da li stek, salata i ostalo idu bez soli??
neka mi neko odgovori
odmah ako procita, hvala.
Odgovor | Citat
0 1
Radmila   |2009-05-23 09:56:45
Umesto kafe može čaj bez šećera. A što se soli tiče što manje to bolje.
Odgovor | Citat
0 0
ReginaP.   |2009-06-01 22:06:32
Imam pitanje - da li je dozvoljeno prekinuti dijetu posle prve nedelje?
Jer mi
je, u sustini, potrebno samo nekoliko kilograma da smrsam...
Odgovor | Citat
1 0
Sanja   |2009-06-08 09:23:22
ja bi rado probala ovu dijetu ali me samo zanima dali ona uopce djeluje
jer bi ja trebala skinuti samo par kilograma
Odgovor | Citat
1 0
sanja   |2009-06-11 10:27:20
ovu dijetu drzim vec 4 dana i mogu reci da sam skinula 2kg jeste malo da
je naporno ali izdrzi se ,javim vam rezultate za 10 dana
Odgovor | Citat
0 0
Sanja   |2009-06-11 11:00:09
zanima me kada se jede svicarski sir dali se jede sir kao za mezu ili svijezi
sir jer sam vidjela ovu istu dijetu na drugim stranicama i pise svijezi sir,ako
netko zna neka odmah odgovori
Odgovor | Citat
0 0
Radmila   |2009-06-11 15:41:54
Sir se jede kao obrok (ručak).
Švajcarski sirevi / Predstavnici su ementaler,
grojer i apenceler. Ovo su tvrdi sirevi. Šta vas drugo interesuje?
Odgovor | Citat
1 0
Radmila   |2009-06-11 15:23:45
Očekujemo rezultate! Pozzzz
Odgovor | Citat
1 0
sanja   |2009-06-12 11:17:17
hvala na odgovoru onda sam dobro jela odmah mi je lakse
Odgovor | Citat
0 0
Radmila   |2009-06-12 11:30:43
Lepo, lepo... pozzzzzzzz
Odgovor | Citat
1 0
sandra  - dijeta   |2009-06-23 23:37:14
cao ja sam isto za ovu dijetu ali imam jedan problem dali moram da jedem stejk
jer ga ne podnosim i i spanac dali mogu da ga zamenim sa nesto drugo!!!!!
unapred se zahvaljujem
ja cekam odgovor jer moram pod hitno da smrsam

cao
Odgovor | Citat
3 0
sanja   |2009-06-23 09:18:04
ja sam izgubila samo 5 kila ali nastavljam sa djetom pa cemo
vidjet,ali moram priznati da se nisam zadnja dva dana pridrzavala djete
,javim rezultate
Odgovor | Citat
1 1
sandra  - dijeta   |2009-08-10 10:19:29
cao sanja puno ti hvala na u uputstvo za pilece meso a spanac sam probala i
neide nio kom slucaju ja sam ga zamenula sa zelenom salatom i super do sada
sam smrsala 5kg.. i nadam se da cu jos da smrsam


hvala
Odgovor | Citat
1 0
sanja   |2009-06-23 09:22:27
ja mogu samo da ti odgovorim da sam ja jela pilece bijelo meso na rostilju,nisam
jela stejk,a sto se tice spinata ni ja ga ne podnosim ali pokusaj ne gubis
nista ako probas.... da je lako nije
Odgovor | Citat
2 0
TUFTUF  - re:   |2009-06-27 18:22:33
ja samo da postavim jedno pitanje.
Dijeta je super i drzala sam je pre 10
godina i za dve nedelje se skine 5-9kg u zavisnosti od godina, fizicke
aktrivnosti i stanja organizma.
samo mi sledece nije jasno: u verziji
ranije je pisalo da se jede svabski sir ( on ima najmanji
procenat masti) pa mi nije jasno zasto se ovde pominje svajcarski kad
je poznato da su tvrdi sirevi bogatiji kako mastima tako i kalorijama


adminrk napisa:
Sir se jede kao obrok (ručak).
Švajcarski sirevi / Predstavnici su
ementaler, grojer i apenceler. Ovo su tvrdi sirevi. Šta vas drugo
interesuje?  
Odgovor | Citat
3 0
Radmila   |2009-07-09 21:11:16
Ovu dijetu nam je Irena poslala, verovatno je ona i isprobala. A odgovor
administratora se odnosi na postavljeno pitanje o siru.
Odgovor | Citat
0 1
Radmila   |2009-08-10 11:45:26
Pa vi onda jedite svapski sir, nece skoditi mogu samo biti bolji rezultati.
Odgovor | Citat
0 0
Ivana   |2009-07-09 17:37:48
ja ne jedem shargarepu,a ni kafu ne pijem...ne mogu ni miris da joj
podnesem...mozhe neshto drugo umesto toga?
Odgovor | Citat
0 0
Radmila   |2009-07-09 21:14:35
Ako baš ne možete da smislite šargarepu možete uzeti kupus, a umesto kafe čaj
bez šećera.
Odgovor | Citat
0 0
aleksandar   |2009-07-13 22:13:51
sta je to stek???molim vas odg te mi brzo!!!
Odgovor | Citat
0 0
Radmila   |2009-07-14 09:00:12
Recimo - Jagnjeci stek - meso buta može biti i goveći stek tj.
šnicla.
Napomena: Sve vaše nedoumice možete razrešiti ovde na sajtu, kad
ukucate traženu reč u prozoru gde piše Traži ili jednostavno možete videti u:

Rečnik - Zalogaj.com
Pozzzzz od administracije
Odgovor | Citat
0 0
Radmila   |2009-07-15 23:30:55
Evo ga Rečnik
Odgovor | Citat
0 0
Vladimir Todorovic   |2009-07-18 06:59:56
UZ DUZNO POSTOVANJE KREATORU DIJETE,ALI OVA DIJETA JE UZASNA.........ONA CE
MOZDA SKINUTI NEKOLIKO KILOGRAMA.ALI NA NE BAS ZDRAV NACIN....NARAVNO I TO JE
DISKUTABILNO JER OBROCI NISU KONCIPIRANI NA ADEKVATAN NACIN.......DORUCAK JE
CIST PROMASAJ,JER BEZ OBZIRA NA DIJETU ON MORA DA BUDE
NAJKOMLETNIJI......PRINCIP NE TREBA TOLIKO DA BUDE ZASNOVAN NA KOLICINI POJEDENE
HRANA KOLIKO TREBA DA BUDE NA IZBORU NAMIRNICE...TAKODJE KOMBINACIJA VOCA I MESA
U JEDNOM OBROKU NIJE PRIHVATLJIVA ZBOG NACINA NA KOJI SE VARE OVE
NAMIRNICE........I NE ZABORAVITE JEDNU STVAR,NAJZDRAVIJE JE MRSATI POA
KILOGRAMA DO KILOGRAM NEDELJNO.I JOS JEDNA STVAR.......,SVAKA DIJETA MORA DA SE
DOPUNI UMERENOM VIZICKOM AKTIVNOSCU.....
Odgovor | Citat
3 0
admin   |2009-07-18 12:07:59
Molimo vas da ubuduce ne koristite sva velika slova za pisanje komentara.
Odgovor | Citat
0 1
sonja anonimus   |2009-07-26 20:21:21
tako je...
Odgovor | Citat
0 0
Anonimus   |2009-07-26 20:11:45
bezveze dorucak je najvazniji obrok jer se ujutru u organizmu luce odredjeni
hormoni i pogubno je unositi samo kafu ili caj ili neko pecivo... A tek
vecera... Kada je metabolizam usporen, vi se prejedate. Budite sigurni da cete
za tih nekoliko dana izgubiti samo tecnost, a ne salo iz organizma
Odgovor | Citat
1 0
Sara Negojevic   |2009-08-05 00:32:54
Imam visak 5kg i zelela bih da probam sa ovom dijetom,ali me zanima,da li ce mi
se izgubljeni kg ubrzo vratiti nakon prestanka sa dijetom?
Odgovor | Citat
1 0
Radmila   |2009-08-06 15:26:56
Kilogrami će se vratiti ako ponovo budete jeli masnu, slatku, kaloričnu hranu.
Morate, znači, i dalje voditi računa o tome šta i koliko jedete i šetajte kad
god možete, pa će linija biti u redu, a vaša ishrana biće vremenom nešto
uobičajeno što neće stvarati probleme u vidu viška kilograma...
Odgovor | Citat
0 0
DIANA   |2009-08-10 09:05:44
MOŽE MI NEKO REC STA JE TO SPANAĆ,ŠARGAREEPA I STEK...??HVALA...DALI JE STVARNO
OVA DJETA UNČIKOVITA....??
Odgovor | Citat
0 0
sandra   |2009-08-10 10:23:48
ja mislim da je nekom receno da se ne pise velikim SLOVIMA
unapred hvala
Odgovor | Citat
0 1
Radmila   |2009-08-10 12:04:36
spanać - špinat,
šargarepa - karota,
stek (stejk) - mesni odrezak
Odgovor | Citat
0 0
Marina   |2009-08-13 11:14:45
imam jedno pitanjce, da li je kafa neophodna, posto je ja ne pijem
Odgovor | Citat
0 0
Radmila   |2009-08-13 13:38:16
Naravno da kafa nije neophodna, mozete popiti caj.
Odgovor | Citat
0 0
Marina   |2009-08-17 00:46:42
hvala
Odgovor | Citat
1 0
anci   |2009-09-21 20:35:02
A ima li neka dijeta koja ukljucuje hljeb ili neku drugu vrstu tjestenine?ja ne
mogu bez ovoga
Odgovor | Citat
0 0
Jelena   |2009-09-22 08:57:57
Veruj mi da možeš. Sve je stvar navike. Ja sam ranije jela samo beli hleb, a
postepeno sam uvodila integralni, kasnije i izbacivala uz testeninu, krompir i
pirinač. Sada hleb jedeme samo uz nešto tečno kuvano.
Odgovor | Citat
0 0
maja83  - dietata na tamara   |2009-12-03 12:47:49
avatar Pojadok:po dve jabolki,praski,portokali,nekoe krupno ovosje ili edna raka sitno
ovosje.
Proteinski den:vareno ili peceno meso,kolicina od 3snicli so sredna
velicina i 1kriska leb,salata vo neogranicena kolicina i na krajot od rucekot
bistra supa(2dl) bez fide.Namesto mesoto moze i 3 vareni jajca ili przeni.Mleko
i sirenje moze samo ovoj den,no mesoto da ne se mesa so sosirenjeto-ili sirenje
samo ili meso.
Vecera:isto kako rucekot samo vo pomala kolicina i bez supa.Ako
za rucek ste jadele meso togas mora i za vecera.Ako ste jadele sirenje togas za
taa kolicina treba da ja namalite kolicinata na meso i jajca,no jajca i meso ne
zaedno ili samo meso ovoj den ili samo jajca i sirenje.Namesto sirenje moze i
jogurt.
Skroben den:
Rucek:grav,grasak,kompir(zadolzitelno obaren so
zacini)vegeta,kecap,varen domat,origano,biber,zadolzitelno 1 kriska leb i
salata.
Vecera:isto kako rucekot samo vo pomala kolicina.
Jaglenohidraten
den:
ruce...
Odgovor | Citat
0 0
nadica   |2009-10-17 20:51:24
posto ja ne volim sunku da li mogu nesto drugo da jedem. Veliki pozdrav i od
ponedeljka pocinjem
Odgovor | Citat
1 0
Lili5   |2009-10-18 08:44:29
Moglo bi belo meso umesto šunke.
Odgovor | Citat
1 0
tatjana m.   |2009-10-29 22:58:25
da li se zelena salata moze malo zaciniti ili se jede kao "trava"?
Odgovor | Citat
0 0
Nina   |2009-10-30 07:21:38
Zelena salata se zacinjava limunom.
Odgovor | Citat
0 0
Natasa   |2009-11-04 14:21:58
Nije mi jasan dorucak 1.dana. Znaci, kafa se pije na prazan stomak? Da li ste
svesni koliko je to nezdravo?
Odgovor | Citat
0 0
svitak   |2009-11-04 15:56:30
Svesni smo koliko je to nezdravo. A ti?
Pa, svaka je dijeta na neki način
nezdrava. Najbolje je sagorevati kalorije baveći se sportom.
Odgovor | Citat
0 0
Natasa   |2009-11-04 23:20:35
NEMAM nista protiv dijeta (ukoliko su umerene i postepene). IMAM protiv kafe za
dorucak (na prazan stomak). To je uzasno, UZASNO stetno (govorim iz sopstvenog
iskustva).
Odgovor | Citat
0 0
Radmila   |2009-11-05 07:46:08
Kafa na prazan stomak jeste stetna. Kod mene a verujem i mnogih drugih postala
je, na zalost, svakodnevna losa navika (i bez ove dijete). Ja ujutru pijem kafu
iz navike i skoro sa gadjenjem, ali je to neki jutranji ritual koji sam stekla
na poslu...Mnogo mi vise prija caj (kad ga skuvam, ali to je retkost).
Odgovor | Citat
0 0
iiKiiCA   |2009-11-05 10:31:16
da li mozhe umesto kafe da se pije chaj,poshto kafu ne mogu ni da pomirishem,a
kamoli da je pijem!?
Odgovor | Citat
0 0
bejbiB   |2009-11-05 10:34:15
Moze caj bez secera.
Odgovor | Citat
0 0
Jelena   |2009-11-05 13:38:02
Svakom čoveku odgovara druga dijeta i trebalo bi da je izradi nutricionista za
svakog pojedinačno. U to sam se uverila iz ličnog iskustva. Ovo je samo
gubljenje vremena, živaca i zdravlja.
Odgovor | Citat
0 0
Edit   |2009-11-05 14:18:54
Slazem se, mada imam puno prijateljica koje su smrsale uz pomoc nekih dijeta i
malo plivanja.
Odgovor | Citat
0 0
NEMANJA  - necaaaa   |2009-11-11 14:10:56
Da li moramo da jedemo sve sto pise ili mozemo da trpimo?Na primer da li moramo
da jedemo i veceru ako nismo gladni?
Odgovor | Citat
0 0
lilijan   |2009-11-11 16:05:52
Morate da vecerate da ne biste previse smrsali. Salim se. Kako niste gladni? Pa
jelovnik je tako oskudan.
Odgovor | Citat
0 0
PILE   |2009-11-27 15:50:41
Jel moze neko da me savetuje kako da drzim UN dijetu za vreme posta??
Odgovor | Citat
0 0
lili   |2009-11-27 16:07:09
E, pa PILE ova dijeta ti ne moze pomoci za vreme posta.
P.S. Zar ti ne smrsas
od samog posta?
Odgovor | Citat
0 0
pile   |2009-11-27 16:19:46
srsam za vreme posta uvek,ali mislim da nemogu da omrsavim onoliko koliko bi ja
htela za 6 nedelja,ato je 10 kg.znam da ni sa dijetom verovatno to necu
ostvariti,ali bi htela da imam neki redosled ishrane.
Odgovor | Citat
0 0
lili   |2009-11-27 16:55:05
Na ovom sajtu ima puno raznoraznih dijeta mozda bi ti se neka uklopila u Post.
Prelistaj mozda nadjes nesto. Pozzz
Odgovor | Citat
0 0
PILE   |2009-12-01 15:31:01
Jel moze neko da mi kaze zasto test

"Koja vam dijeta odgovara?"
neradi?
Vec par puta sam probala i nista.Jel
neko radio ovaj test?
Odgovor | Citat
0 0
Zalogaj tim   |2009-12-01 22:09:43
Nismo ni primetili da ne radi... Hvala sto ste nam javili.
Sada radi
Odgovor | Citat
0 0
Dejan  - samo Par pitanja   |2010-01-02 11:09:40
1.pitanje : da li sme da se konzumira malo hleba u toku rucka
???
2.pitanje:umesto spanaca jel sme npr kupus????
3.pitanje : cuo sam da bi
dijete trebale biti na principu da se za dorucak najvise jede za rucak nesto
malo a da se vecera izbaci...sto ovde nije slucaj pa ako ovo mozete malo da
objasnite ??? hvala u napred
Odgovor | Citat
0 0
Anica   |2010-01-02 11:50:56
Ja sam jela parce hleba ali samo za dorucak. Za rucak je zabranjeno! Mozete
uzeti kupus umesto spanaca.
Sto se tice izbacivanja vecere, ja sam pobornik
toga! Iz iskustva znam da je to jedan od najboljih nacina da se oslabi. Naravno
ne treba se prejedati ni u prethodnim obrocima.
Najvise volim kad
putujem, pa ceo dan nista ne jedem. A onda uvece pojedem nesto malo sto se
nadje pri ruci. Gladovanje tako lepo isčisti organizam!
Na žalost mnogi se
plaše da malo gladuju...
Odgovor | Citat
0 1
Dejan  - re: jos samo nesto   |2010-01-02 11:12:51
da li sme dijeta da se nastavi posle s nedelje ???
Odgovor | Citat
1 0
Dejan   |2010-01-02 11:13:58
da li sme dijeta da se nastavi posle 2 nedelje ???
Odgovor | Citat
0 0
Anica   |2010-01-02 11:52:52
Možda je bolje napraviti malu pauzu, paonda nastaviti.
Odgovor | Citat
1 0
sara   |2010-01-06 19:40:54
Moram owo da probam!!......po komentarima widim da je wecini uspelo.........
Odgovor | Citat
1 0
mina   |2010-01-07 07:50:14
Samo napred! Pridruzi na se! I javi rezultate.
Odgovor | Citat
2 0
sara   |2010-01-07 12:16:03
jawicu!!!
Odgovor | Citat
1 0
sara   |2010-01-09 14:37:26
djeta traje 15 dana????
Odgovor | Citat
0 0
mina   |2010-01-11 07:31:34
Samo ti produzi sa dijetom. Kriza naisla jel?
Izdrzi do kraja! Evo, dolazi
prolece lepo vreme a onda ponosno pokazi svoju lepu liniju.
Odgovor | Citat
0 0
Anonimus   |2010-01-19 06:39:16
zvuci dobro al jel se moze jesti nesto drugo osim sunke.
Odgovor | Citat
0 0
bane   |2010-01-20 07:48:35
A sta mislis o slanini, mozda bi ti to odgovaralo?
Odgovor | Citat
0 0
bane   |2010-01-20 11:28:23
Salio sam se. Probaj sa belim mesom umesto sunke.
Odgovor | Citat
0 1
lidija  - Komentar na dijetu   |2010-01-22 18:21:35
Mislim da ova dijeta nije dobra ,jer smrsati toliko za tako kratko vreme nije u
redu. Iz iskustva znam da ce se ti kilogrami vratiti za kratko vreme i usput
cete narusiti svoje zdravlje. Najbolje je smrsati 2 do 3kg mesecno,a to cete
postici tako sto cete jesti sve ,ali umereno i baviti se fizickom
aktivnoscu..... Pozzzz
Odgovor | Citat
0 0
Lejla   |2010-01-23 09:23:44
Slazem se. Sve du dijete na neki nacin opasne. Umerena i zdrava ishrana i
fizicka aktivnost - to je resenje!
Odgovor | Citat
0 0
selma   |2010-01-29 16:54:05
e ovako pocela sam sa ovom dijetom danas je drugi dan jucer mi je bilo veoma
tesko ali kao sto pise za veceru sam jela breskve i yogurt i mogu vam reci
stomak mi se poceo uvlaciti izvagacu se nakon 2 semice posto nije dobro svaki
dan stajati na vagu ako smo na dijeti.
Odgovor | Citat
0 0
Lejla   |2010-01-29 17:18:50
Podrska stize! Samo ti izdrzi pa kad kilogrami krenu dole bice radosti. Javi
kako ide...
Odgovor | Citat
0 0

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

< Nazad   Napred >
Trenutno imamo 2703 članova i 6417 recepata / tekstova
Trenutno imamo 40 gostiju na sajtu
© 2005-2010 Everson. Svako neovlašćeno distribuiranje ili javno objavljivanje sadržaja ovog sajta je kažnjivo po zakonu!!! Recepti | Oglašavanje | Kontakt