|
Od Administrator
|
Ishrana trudnice ne treba da se razlikuje od ishrane pre trudnoće pod uslovom da je ishrana bila normalna i da se trudnoća razvija bez komplikacija. Od početka do kraja trudnoće obroci treba da budu količinski mali, ali česti.
Trudnica treba da izbegava jela koja nadimaju (kupus, pasulj, grašak), zatim začine i alkoholna pića. Treba dnevno piti oko 1/2 l mleka. Posle obroka obavezno je ležanje najmanje 1/2 sata. Večera bi trebalo da bude laka. U ishrani treba obezbediti dovoljno vitamina A i D, koji su potrebni za razvijanje deteta. Za unošenje gvožđa treba da uzima povrće i salate.
Mokrenje i stolica moraju biti uredni. Ako se javi zatvor, treba svakog jutra da popije čašu hladne vode dok je još u krevetu, a za doručak med i maslac, kompot, sveže voće.
Povraćanje je često u trudnoći. Preporučuje se doručak u krevetu, i da posle svakog obroka ostane u postelji bar 1 sat.
U drugoj polovini trudnoće prestaju tegobe i trudnica dobija jači apetit, što ne znači da joj treba dozvoliti da se ugoji, u tom periodu ne sme da dobije više od 350-400 g nedeljno.
Tada je važna dijeta i treba zabraniti slanu hranu, ograničiti masti, a meso uzimati samo kuvano. Preporučuju se testa i dosta slatke hrane.
Potrebno je kontrolisati mokraću u početku trudnoće jedanput mesečno, a u drugoj polovini češće, jer mogu oboleti bubrezi. Lako povišenje pritiska se može javiti, ali ne treba da pređe 140.
 Autor: | Administrator |  Objavljeno: | 12 Dec 2005 |
 Poseta: | 15663 |  Dodato u Omiljeno kod: | 0 korisnika |
igh 