1 dan: makaroni+sir
2 dan: riža (pirinač) + sir
3, 4 i 5 dan: piletina + salata
6, 7 i 8 dan: teletina + salata
9, 10 i 11 dan: riba + salata
12 i 13 dan: voće
14. dan: dvopek + jogurt
15 i 16 dan: salata
17 dan: krompir 700 gr (bareni, prženi)
18 dan: riža+sir
19 dan: makaroni+sir
20 dan: slatkiši.
Jede se 2 puta koliko god želite (količina je neograničena)... pravi se pauza od 6 h (ako ste jeli u 13 h, sledeći obrok je u 19.00)... posle 20.00 h se ne jede! Moja mama nakon 20 dana smršala je 8.5 kg. Pozzz
Ivana: Sta se sme piti uz ovu dijetu?I kakav sir treba da bude? Bilo kakav ili nemasni?
katerina: pa mislim da treba kravlji! a smije se , piti kafa bez secera, limonada caj voda :cheer: ...
Mirjana: Pomoc,dijeta mi se vrlo dopada i mislim da cu ves sutra poceti ali mi je jako veliki priblem sta onih dana kada je riba.Na moju zalost ja je ne jedem i nema kod mene alternative bilo sta iz vode.Hvala.
: smiju li da se sole sastojci?
citala sam na neke dijete da se sastojci jedu po redu,pa me interesuje da li ovdje mogu da se jedu zajedno?
hvala vam unaprijed....
katerina: :confused: :confused: izvini pred svega ... umesto riba mozes belkovine (jaje) ili neki drugi vid proteine (sir, jogurt,)
pr:
jedan dan 6 jaje i salata
drugi dan samo kravlji sir i salata
treci dan 1l jogurt i salata
to moze biti umesto ribe :woohoo: :kiss:
katerina: da moze se jesti sve zajedno,nema veze to jedno pa drugo.... soli moze, ali malo! :kiss: secer- nikako :side:
: htjela sam da pitam moze li meso na razne nacine,przeno,kuvano,peceno?
hvala...
: na vocni dan,interesuje me moze li banana jer cesto u dijete kazu bilo koje voce osim banana.....i molim vas ako mozete da mi odgovorite na pitanje da li moze kuvano,peceno i przeno?
hvala vam unaprijed,nadam se da cu dobiti odgovor........
katerina: :kiss: da moze, ali ako je przeno, nakon przenje uvitkaj u salvetku, da se ulje iscei :)
katerina: da da mozes banane! ali da ceo dan bude oko 800-900 kalorija! sredna banana banana ima oko 100kalorije, a duza oko 125... znaci za u 14 3 banane (sredne)+2 jabuke i u 20h 3banane sredne+2 narandze bilo bi oko 850 kaorije :kiss: izvinjavam se jos jedan put, al obecam od sutra cu dolaziti svaki dan da vidim dali vam treba nesto :side:
katerina: u 14h 3 banane (sredne)+ 2 jabuke
u 20h 3 banane sredne + 2 naradze ****
: ja sam na 14 dan,jela sam banane iako nisam znala...imam jos jedno pitanje da mi date predlog za dane kad se jede salata....to mi se cini bas malo pa se nadam da ces mi ti dati neki predlog...:)
hvala ti puno...
Dia: :dry:
Moram da te pitam , da li si i ti smrsala od ove dijete kao njena mama?
Ja bih je počela od sjutra , pa jedan glas više da mi da veću volju!!!
Nadam se da jesiiii :confused:
hvalaaaaaa :kiss: :) :) ;)
deki: cao dia...:)
jesam...jedno 5 kg sigurno do sada...meni je jos malo teze da skinem jer od porodjaja slabo mrsam...ima efekta sigurno...
moj ti je savjet da ne jedes neograniceno,ja sam sama sebi ogranicavala i dalo je efekta...
katerina: :P pa jedi si svo povrce :dry: i supa domaca zasto da ne ;) supa od povrce! a kazi mi 14 dan ti je? i smrsala si neko kg ??? :woohoo: za anmonimus
katerina: za 14dena 5 kila :kiss: oho to je super, tako nastavi! 6 dana nadam se da ce smrsas jos jedno 2-3 kg :P :side:
Mirjana: Hvala.
deki: drzala sam tih 14 dana,onda sam prekinula...:(
ali opet sam pocela..ovaj put cu nadam se do kraja..imala sam neko slavlje i jedan dan sam prekinula,ali cu opet sta ima veze..
katerina: samo nastavi :kiss: :kiss: :kiss: do N.G ima jos 17 dana! -6kg sigurna sam :))))))) :lol:
Jelena: Zanima me kakva salata moze da se jede, da li posebno zelena, iceberg, lolo ili moze da se pomesa sa paradajzom i sl? I jos jedno pitanje - treba stici do 20. dana, ali ipak mi recite da li moze nesto drugo da se jede posto slatkise ne volim? Pozdrav i hvala!
katerina: moze kakva bilo salata od povrce :lol: a za 20ti dan... ne znam... ako ne volis slatkise, ondak mozes kao 1vi dan, 2,3,4..... sta bilo od ovo meni... :kiss:
Milica: Zanima me da li se neko bavio sportom uz ovu dijetu i koliko mu je to pri tome pomoglo da skine kg?
Hvala u napred! :)
Jovana: Zanima me da li se ovde izbegava dorucak? Ili moze da se jede npr. u 8h ujutru pa sledeci put u 14 h?
katerina: :s ne ne...jede se samo 2 puta na dan :pinch:
katerina: ne znam :( moja mama nije se bavila sa sportom dok je drzala ovu dijetu :P
Milena: Meni se svidja ova dijeta jer se jede 2 puta dnevno jer ja ne ustajem pre 12h.. :side: :P
dragana: deluje mi super! da uzmemo za primer da izdrzim 20 dana, nakon koliko vremena se djeta sme ponoviti? hvala unapred!
katerina: koliko puta hoces :cheer:
mene mi je danas drugi dan i smrsala sam 300gr :woohoo: :side:
Jelena94: Cao meni je danas vocni dan i smrsala sam 6kg, zanima me u danima kada se jedu salate da li smeju da se jedu masline,kiseli krastavci,cvekla...
Tamara: Da li moze umesto secera da se koristi zasladjivac? Pozz...
: DA! :cheer:
masline, krastavac cvekla :kiss:
: DA Tamara :kiss:
Moonflower: Katarina mozes li molim te reci kako se zove ova dijeta.
Ima je naime u slicnoj verziji na vise mesta. Moja drugarica je odlicno oslabila iako je jela ceo dan. U Austriji dijeta je ista ali se sme jesti samo do 12 do 24h....
Zato me zanima naziv?
Drzim je nekako na svoju ruku ali je efikasna i ovako.
Sanela: Sta se moze jesti umesto pirinca?
marija: da li ima dorucak uz ovu dijetu. da li sme kafa da se pije i kolko puta ?
marija: DA LI IMA DORUCAK ? I KOLKO KAFA SME DA SE PIJE ?
:
MoonFlower wrote: Katarina mozes li molim te reci kako se zove ova dijeta.
Ima je naime u slicnoj verziji na vise mesta. Moja drugarica je odlicno oslabila iako je jela ceo dan. U Austriji dijeta je ista ali se sme jesti samo do 12 do 24h....
Zato me zanima naziv?
Drzim je nekako na svoju ruku ali je efikasna i ovako.
jeca: Danas je 10 dan,skinula sa 4,5kg zadovoljna sam i ne kriziram za slatkisima.Zanima me,vocni dani su kao i prethodni jedem npr.u 13 pa u 19 ili moze i izmedju da se jede voce?I kada se jede dvopek dali je 1 dvopek u pitanj ili...?Unapred zahvalna. :kiss: :woohoo:
Milijana: Da li sme da se pije kafa sa mlekom( espresso)i kisela voda,??Jer sam ja zavisnik od toga :D:D....Moze li mi neko odgovoriti?,Hvala
Zorro9: Po svemu sudeći dijeta je dobro složena, ima svačeg po malo,
ali za nas koji imamo šećer i višak kilograma nije, jer se jede dva puta
na dan a to baš nije preporučljivo. Želim vam sreću, javljajte
rezultate
marija: Da li onih dana kada se jede riba, moze da se jede i tunjevina??? I koliko najvise sme da se pojede mesa, ribe, rize....?????
ananka: Pise da je kolicina neogranicena, a tunjevina naravno moze...
marija: Hvala!
sabina: Ja nejedem crveno meso, pa vas molim da mi pomognete, sta se moze jesti umesto teletine?
Ananka: Umusto crvenog moze belo pilece meso. :)
sabina: Hvala :)
sabina: Meni je danas 4 dan i smrsala sam 3 kg :)
Carrera: Bravo, bravo! Kad se hoće sve se može.
sabina: imam jos jedno pitanje, dali mogu unesto nekog obroka da jedem Cornflakes???
Ananka: Ne, zato sto se gubi koncepcija dijete. ;)
Danijela: Interesuje me da li se meso ( piletina, teletina) i riba začinjavaju i čime? Pozdrav..........................<3
majas: Mala količina soli ne bi škodila. :)
Danijela: Hvala, počinjem od danas!!!!!!!!!!!!!! ;)
Danijela: BRAVO!!!! SAMO NAPRED!!! Ja danas krenula :)
majas: Srećno Danijela! Javi kako ide.
Danijela: Ja san danas počela ovu dijetu. Interesuje me da li može gazirana voda da se pije i da li ukupan broj kalorija na dan 900 kCal važi za sve dane ili samo za voćni dan -kao što pišeš u jednom objašnjenju za voćni dan. POZZZZZ :-)
Danijela: ok!!!!!!!!!! javljam se sa ????? kg manje ;)
majas: Gazirana voda nije dozvoljena. ;)
majas: :)
Marija: moze li se dijeta ponavljati bez pauze?
bestblue: Ja sam pravila pauzu oko 5 dana. Nisam se prejedala naravno. Mislim da je tako bolje.
Marija: i moze li da se koristi vegeta za rizu?
Marija: ok hvala. A vegeta? :) nesto mi je tako bolje nego samo so...
bestblue: Moze vegeta, ali ne previse... :)
Marija: hvala na pomoci, javljam vam kako napredujem...
Ananka: Zdrava glava - kako ide? :)
skuvajme.com: Kad kazete makaroni + sir, jesu li to dva obroka ili se dva puta dnevno jede makaroni + sir?
Alen Mehmedović: Znači deluje :)
majas: Makarone sa sirom dva puta dnevno.
Aleksandra: Pozdrav za sve , krenula sam na dijetu danas mi je drugi dan , optimista sam veliki javljam se kad obrnem prvi krug da vam javim sta sam uradila :)))))))))))
milak3: Javljaj da vidimo kako ide! :) Srecno! :)
Aleksandra: hocu :D hvala ! :D
Aleksandra: Da javim stanje , smrsala sam 2,5 kg za ova prva 3 dana , PROSTO NEVEROVATNO :D motivisana sam i idem do kraja!!!!! :)))))))))))
Ananka: Bravo! :)
Aleksandra: Drugari,pitanje , sta se podrazumeva pod slatkisima??? sta se jede od slatkisa? palacinke , torte kolaci ili cokolade??? :)
VIOLETA: 4dana 3 kg manje
Ananka: Lepo! :)
katerina: od KATERINA
Jede se STA BILO SLATKISE KAKVE GOD POZELITE, SAMO 2 PUTA
NEMA DORUCAK RUCAK VECERA
SAMO 2 OBROKA 6H PAUZA! :)
KAD JE RIBA MOZE TUNJETINA, ALI BEZ ULJE
SALATA DA MOZE MASLINE
Umjesto TELETINE MOZE svinjetine ili jagnetine
RIBA MESO moze da se zacine sa SO, MALO ULJE ITN
katerina: da da SVE TO 2 puta
pa kazi kako ide
Bobo: da li moze przena piletina i riba, moze li koka kola bez secera da se pije?
katerina: Ne moze koka kola bez secera
a moze przena piletina
djavolak: Da li moze da se ,pije multivita?
katerina: da! multivitamin, vitamini da :)
ivoncica: od tecnosti samo voda,tako? :)
katerina: limonada bez secera, cafe bez secer voda i to je to :)
Markova: a dali mogu alkoholna pica da se konzumiraju? :D
katerina: NIKAKO
daca: moze li uvijek riba umjesto mesa? da npr stalno uzimam ribu umjesto piletine teletine itd?
Isi: Ova dijeta je super,imala sam 60 kg,sad imam 52 kg,prezadovoljna sam! :)
joxy: jel se za dan: dvopek + jogurt jede jedan dvopek ili isto moze vise? odg.molim vas
jas: Koliko god pozelish u jedan obrok
samo 2 puta na dan
joxy: e hvala puno.
Jel mozete da mi date primere za salatu? Sta ste vi jeli?
joxy: da li moze na primer salata iz Meka?
Sofija: Da li je nekome ova dijeta stvarno pomogla? I sta moze umesto teletine?
pozz
joxy: pise ti gore:
katerina:
Umjesto TELETINE MOZE svinjetine ili jagnetine
Meni je danas 16.dan, smrsala sam samo 3kg, tako da meni i ne pomaze bas, ali evo recimo devojka iznad je napisala:
Isi reče: Odgovori 31/03/2012
Ova dijeta je super,imala sam 60 kg,sad imam 52 kg,prezadovoljna sam!
jas: ne znam ta salata :)
patlidzan,krastavac kupus
MEŠANO POVRĆE paprika ROTKVA
PEČURKE SPANAĆ - kuvani bez pirinic,ŠARGAREPA
TIKVICE ZELENA SALATA
ovo moze da jades kao salata/povrce
joxy: Ja sam uzela paradajz i jela sa sirom i lukom, juce sam jela kupus sa sargarepom to je kao neka vitaminska salata. Stavljala sam i ulje i sirce i so...
Hvala puno, izabracu nesto od toga :)
Markova: evo, meni je ovo 17-ti dan...smrsao sam 6kg i mogu reci da se vidi razlika na meni :) bolje se osecam, vise ni ne mogu da jedem toliko puno i stvarno je ovo super stvar :) + pio sam alkolna pica, jbg mladost ludost :D ali sve je lepo teklo :)
Jas: a sad kako ide sad ?:) nakon 20 dana
Jas: epa hajde srecno :) nadam se da je sad vise od -3 kg
joxy: Nazalost nije. Mada nisam drzala poslednja 2 dana,ali nista mi nije spalo,cak mi se vratilo sve i + sam se ugojila.
Hvala na podrsci:)
M.: Jel moze przena riba iz ribarnice i jel smeju oni riblji fileti?
Ljilja: Pozdrav svima!
Ja sam odlucila zajedno sa komsinicom krenuti na dijetu, jer iz iskustva znam da cu imati vecu motivaciju. Dijeta mi se cini super, danas nam je drugi dan i -1 kg (obe smo toliko izgubile) a za dalje cu javiti!
Nadam se da ce biti jos - kg :)
tinajk: Super za komsinice! Pa kako ide? :)
Ljilja: Poprilicno dobro, s obzirom da smo imali nekoliko prekrsaja (rodjendani i svadbe)! Ja sam izgubila 2 kg, za 6 dana i pored svih prekrsaja (vecih) stojim na istom, nisam gubila nista, ali sto je bitno nisam ni dobila nazad kilograme.
Znaci, dijeta djeluje, samo treba biti uporan!
tinajk: Da, važna je upornost i jaka želja da se nešto postigne. :)
Ljilja: Da, upravo tako! Sada cu biti malo upornija, jer vidim da se isplati, pa cu provjeriti stanje i napisati rezultate!
violeta: ja ne jedem pirinac sta moze umesto njega
Bojana: Za prvi dan jel mogu zapecene makarone sa sirom? :D
Azzaa: Isto pitanje: "Za prvi dan jel mogu zapecene makarone sa sirom? "
Sad, za sad mi je ova dijeta supeeer ! :D
jajajaja: Da da :)
suzanas: zanima me da li se kilogrami vracaju nakon zavrsetka dijete???
suzanas: da li je neko trenutno na ovoj dijeti??? kako napredujete???
murtefika: Sta moze umjesto piletine,teletine,ribe i dvopeka?
ii ja sam u skoli od 12h do 21h,da li mogu nesto jesti na odmoru u 16h i sta?
jas: Kacamak
leptir: Da li umjesto svih vrsta mesa mogu da se jedu belankovine? Dakle, 3.-11. dan - samo belankovine? Ja ne volim meso.
damy: dali moze da se pije mleko sa kafom (mislim ono nemasno o,o1%)
Milica: da li moze salata iz zimnice, sad je sezona toga?
superfast: Jeste sezona zimske salate, ali zbog soli ne beih rekla da je dobro konzumirati je. Cele zime se moze naci svezi kupus koji nije skup, pa i sargarepa moze biti salata... :)
superfast: *zimske salate - mislila sam na zimnicu.
Milica: kupus ne volim da jedem a sargarepu cu probati. u komentarima pise da malo soli ne moze skoditi
Milica: moze li cvekla, prvi put drzim dijetu i ne znam sta smem a sta ne? porodila sam se pre cetiri meseca i imam viska 5 kg
superfast: Da cvekle ima u izopbilju a i zelene salate. 5 kg viska nije mnogo, to ce zacas da spadne. :)
Milica: ma da ali evo zbog bebe sam morala da zaobidjem ovaj obrok u 13h
Milica: zanima me i ovo u komentarima pise da moze i supa pa me zanima moze li sa testeninom? stvarno imam zelju da se resim ovih 5 kg pa mw je strah da nesto ne zjbm :=)
superfast: pa, kad mogu makarone sto ne i supa sa malo testenine
Milica: e to si lepo rekla, meni je cetvrti dan dijete a ni gram nisam smrsala
superfast: ali, zar nisi zaobisla neke obroke? :)
Milica: da zaobisla sam danas sam se merila 1 kg sam smrsala!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
superfast: dobro onda, jer se ne pridrzavas stogo dijete, bice dobro ali mozda sporije...
Ljilja: Cao svima evo mene opet! Prosli put sam izdrzala 20 dana (+ dosta prekrsaja) i opet sam smrsala 5 kg. Znaci, dijeta je dobra, samo treba izdrzati. Ja sad moram, jer imam svadbu za 2 mjeseca i ni jednu haljinu ne mogu obuci. Bukvalno receno, pretvorila sam se u slona. Imam 82 kg, a moja idealna kilaza je 65 kg. Od sutra pocinjem i javljam rezultate a vi mi drzite palceve. Za razliku od proslog puta, sad radim 12-13 sati dnevno, idem na posao i vracam se pjeske, preko cijelog grada, nisam 24 sata u kuci i mislim da cu sad uspjeti smrsati, ako nista bar za svadbu da stanem u haljinu koju ja hocu. Pozdrav svima!
Milica: Ljiljo drzim ti palceve ja od sutra moram sve ponovo, danas sam imala dva bitna rodjendana i nisam mogla da izbegnem hranu, ali od sutra krecem ponovo. Imala sam 56kg sad imim 54 ali dok ne dodjem na 50 necu se smiriti. Zato mesta za greske nema vise!! Pisi kako napredujes! Pozzz
Ljilja: Hvala Milice na podrsci, to mi puno znaci. Sad dolazim s posla i jedva sam cekala da napisem kako je prosao prvi dan. Poslije 2 obroka danas (makarone jer je 1 dan) stanem maloprije na vagu i rezultat 80,800 kg :-) Pored toga nisam nesto ni gladna :-) Jedino jos sto cu veceras ako budem imala neki iznenadni napad gladi popiti zeleni caj, ja mislim da on nece biti problem, vecina ga ionako koristi za smanjene tjelesne tezine.
Milica: Ne brini mozes sve cajeve samo bez secera, meni je malo teze imam malu bebu koja me izmori do iznemoglosti pa sam ubacila oko 17h malo voca i mogu ti reci da sam za sedam dana smrsala tri kilograma. Odusevljena sam. Pisi kako napredujes!!!!!!
Ljilja: Ok. Milice u potpunosti te razumijem, ja imam cerku od 8 godina i cerku od 1,5 godinu, koja je blago receno tajfun u kuci, a pored toga radim oko 12 sati dnevno, pa kad dodjem kuci mozes misliti kako mi je veselo. Uglavnom, ja uopste nisam nesto previse gladna, osjecam glad ali ne u tolikoj mjeri da moram nesto jesti izmedju obroka, ovako mi je super, samo da potraje. A napredujem super, jutros je vaga pokazala 79,80 kg, samo sto cu jos jednom ujutru da se izvagam jer ne vjerujem sama sebi, to je gubitak od 2,2 kg :-)
Milica: Koliko hoces da izgubis? Ja jos 2kg i to je to!!!!
Maja: Meni sve ovo izgleda super i definitivno krecem od ponedeljka jer idem na dosta slava za Jovandan i tesko da cu moci da izbegnem hranu....meni inace tesko spadaju kilogrami ali nadam se da cu uspeti
Milica: Napiši svoj komentar ...
Milica: Majo samo napre, mozda ce ti se u pocetku ciniti da uopste ne mrsavis ali kasnije ces videti rezultat. I ja tesko skidam kilograme ali sam zadovoljna za deset dana tri kg. Ja zbog dijete necu ici na slavu!!
Ljilja: Jos 15 kg, imam ja zaliha da skidam duze vrijeme. Svaka cast, a i ako ne skines sad ta 2 kg nije strasno, skinuces polako, to nije nista, vjerujem da se na tebi ni ne primjeti. Mozes misliti mene sa 15 kg viska :-)
Ljilja: Maja, neces se pokajati, vjeruj mi. Ja sam od onih koji kupe kile ko lijepak a kad treba da skidam kao da su za mene zalijepljene super lijepkom, ni 1 da spadne. Samo moras biti uporna, meni je za nekoliko dana spalo 2,2 kg, i sad stoji vaga na istom, ali necu odustati jer mi se i prije desavalo da vaga pokazuje nekoliko dana istu tezinu a ja vidim da sam smrsala i poslije nekoliko dana odjednom pokaze 1-2 manje. Koliko ti kilas zelis smrsati? Pozdrav
Milica: Ljiljo da li ti je taj visak ostao od porodjaja???
Ljilja: Malo od porodjaja a malo sam nakupila poslije.
Milica: Ja sam se u trudnoci ugojila 24kg, smrsala sam dosta sad malo da doteram misice u red i to je to. Ja nisam tako brzo mrsavila kao ti skoro sam na kraju dijete a samo 3kg sam smrsala. Danas mi je 18ti dan.
Ljilja: Ja sam kao sto sam pisala nakupila kile i poslije porodjaja pa mi je bas tesko da ih skinem. Ovaj gubitak je bio za prva 4 dana, a sad ova 2 vaga stoji na istom. Milice kod tebe je islo malo sporije jer imas manje kg da izgubis, Ja inace lako dobijam na tezini ali mi je tesko da smrsam, pogotovo sad poslije porodjaja, ali se ne predajem, valjda cu uspjeti skinuti bar 5 kg za ovih 20 dana (jos 14 ostalo).
Milica: Ja sam zavrsila sa dijetom 4kg sam skinula!!!! E sad ostaje da vezbam, to mi malo teze ide.
Ljilja: Super Milice! Svaka cast! Evo ja sam danas osmi dan, bez prekrsaja i vaga jutros pokazala 97,10 kg, znaci 7 dana 2,900 kg manje :-)
Ljilja: Izvinite ljudi, vise ne znam ni sta pisem, imam 79,100 kg :-)
Ljilja: Evo novih rezultata, 10 dana i -3,400 kg manje, danas je 12 i najdrazi jer obozavam voce pa se nadam da ce i sutra biti bar 100 gr manje.
Ljilja: Milice, kako si poslije dijete? Jel jos pazis na hranu i je li ti se ista vratilo od kad si prestala sa dijetom? Pozdrav!
jelka: Pozdrav drustvo! evo da vam se pridruzim jer sam juce pocela sa ovom dijetom :) . Pre neki dan sam slucajno naletela na ovu dijetu pa sam resila da okusam srecu sa njom. Probala sam ih mnogo i taman kad sam pomislila da sam ih sve isprobala pronadjoh vasu! Drzite mi palceve ! :)
Ljilja: Pozdrav Jelka! Drzim ti palceve i moram ti reci da ja imam stampanu arhivu od 30-ak dijeta, ali sa ovom sam uspjela skinuti 4 kg pa se nadam da ces i ti uspjeti.
Ljilja: E narode rezultati su sledeci 13 dana i 4,100 kg manje. Sa 82 kg na pocetku, poslije 13 dana vaga pokazuje 77,900 kg.
jelka: hvala LJiljo :) podrska znaci mnogo! svaka cast , cestitam vam na postignutom rezultatu! samo napred ! :)
Ljilja: Hvala Jelka! Samo budi uporna, ja sam nekoliko puta bila na dijeti i pravila prekrsaje, ali sad sam bas uporna i ima efekta. Mozda ces uspjeti skinuti i vise kg od mene, jer je meni poslije porodjaja bas tesko isao svaki pokusaj pa se razocaram i odustanem. Sad sam na 14-om danu i planiram jos jedan krug kad ovaj zavrsim jer trebam skinuti jos 12-13 kg, odnosno trebam stici do 65 kg i moje idealne tezine.
maki: Mogu li odmah posle 20-og dana da krenem ispoceka ili treba da se pravi pauza zbog boljeg efekta??
jelka: narode sta moze umesto piletine da se jede?molim brz odgovor ,unapred hvala!
Ljilja: Maki ja planiram odmah ponoviti dijetu, jer ako napravim pauzu onda mi se nece dati opet poceti, a dijeta nije tako drasticna da ce stetiti organizmu. To je moje misljenje, opet ti najbolje znas kako se osjecas.
Ljilja: Jelka ja sam jela 3-ći dan jaja+salatu, 4-ti dan sir+salatu i 5-ti dan jogurt+salatu umjesto piletine i opet sam smrsala.
maki: Hvala ti na odgovoru, slazem se s tobom samo sam se uplasila da nece biti isti efekat tj. da iz drugog puta ako odmah nastavis ne mozes u cugu da skines 8 kg nego 2,3 ali to ocigledno nema veze :)
jelka: hvala Ljiljo mnogo, javicu se sa rezultatima! danas je treci dan krenula sam sa 80 kg. jutros sam se merila i nisam nista izgubila,ali neodustajem nadam se uspehu sto i vama zelim !
Ljilja: Nista ne brini i ne odustaj, meni se tako desilo prvi put pa sam odustala, ali sad kad sam bas uporna i nisam odustala na samom pocetku, rezultati su se vidjeli. Moj je savjet da se mjeris poslije nekoliko dana (npr. 7) pa ces se sigurno obradovati i onda ce lakse ici. Ja se vagam svaki 3-ći dan i to ujutru, jer je tada najtacniji rezultat. I probaj ako mozes da pijes neki caj za probavu (nije bitna vrsta, u apotekama ih ima bas mnogo) meni je i to puno pomoglo, jer organizmu treba vremena da se navikne na novi rezim ishrane pa je malo usporeniji. I ja tebi zelim puno uspjeha i da skines kg koliko zelis. Ja sam za sada zadovoljna sa skinutih 4,100 kg jer realno i to je mnogo s obzirom na to koliko sam vremena skupljala ove kilograme.
jelka: evo mene da podelim svoju radost sa vama :) jutros je 1kg. nestao ,sada imam 79 kg. :) nemoze se opisati recima taj osecaj! Probacu da pijem i caj ,pa cemo da vidimo ponovne rezultate! veliki pozz svima, a posebno Ljilji jer se uvek odazove na poruku!:)
Ljilja: Bravo Jelka, svaka cast! Sad ti je mozda tesko, ovih prvih dana, ali ne brini poslije ce ti biti lakse, meni je danas 16 dan a ja uopste ne osjecam glad, toliko sam izgubila apetit da ne vjerujem sama sebi sta mi se desava, za rucak sam pojela 1 manji paradajz jer sam bila na poslu, za veceru sam drugi na tesku muku pojela, uopste nisam bila gladna. Evo i mojih rezultata, jutros 77,400 kg :-) Znaci 15 dana i -4,600 kg :-)
Ljilja: Jelka kako napredujes? Ne javljas se pa sam se zabrinula.
Ljilja: 18 dana i - 5,200 kg, znaci trenutno stanje 76,800 kg :-)
jelka: svaka cast , samo napred Ljiljo :) i ja sam uspela jos malo da smanjim tezinu , jutros 77,500kg. ljudi ovo stvarno deluje!malo je tesko prvih tri dana osecas malo glad , ali kako vreme prolazi sve manje osecam glad!
maki: drustvance samo da se i ja pohvalim , danas mi je deseti dan i vec sam skinula 3,5 kg :)) presrecna sam, nisam ni toliko gladna, samo imam ponekad nesvesticu pa uzimam dodatno vitamine. Jel neka od vas imala slicne probleme?
jelka: odlicno ,samo napred, jos uvek nisam imala nesvestice ali to moze da se desi kod svake dijete ja mislim(sto neznaci da je tacno, ranije se desavalo i meni sa drugim dijetama). otprilike smo isto dana na dijeti , meni je danas 11 dan i tri kg. manje i ja sam zadovoljna s obzirom da sam nesto i menjala tj. neke od namirnica sam zamenila drugim jer nisam imala to sto je trenutno dozvoljeno da se jede!tako da samo malo volje i discipline i svi cemo uspeti do zeljene tezine!pozzz
maki: Hvala na odgovoru Jelka :) inace retko drzim dijete pa mi se to nije pre desavalo, ali nije strasno. Drzim fige da uspemo! pozz
jelka: LJiljo, Maki kako napredujete sa dijetom? Meni je danas 17 dan 4 ipo kg. manje :) ja sam zadovoljna jer sam vec pomenula da sam nesto i sama menjala od namirnica! pozz drustvo!
Sofija: LJudi jel ovo ozbiljno deluje ? :) molim vas mi recite, imam skoro 15 kg vise, i stv moram da skinem bar 7,8kg, ostatak polako, a imam mesec dana :)
Lisa: Heey...evo i mene ovde!! Nema druge, nego poceti neku djetu!! Imam 72.300 kg, a trebala bih na 60...pa srecno svima i cujemo se!! :)
danica: i ja sam pocela sa nesto malo drugacijom dijetom..tj moja traje 21 dan...4 dana vec proslo..nisam se merila...to cu tek za koji dan da uradim
snezana: htjela sam pitati rizu treba skuhati procijediti i onako suhu jesti sa sirom
milena: mmm
milena: Meni je danas 16-ti dan, smrsala sam 5kg. Sad imam 60kg, trebam jos nekih 4 kg smrsati...da li pravim pauzu posle prvog kruga ili odma nastavljam?
jelka: milena rado bih vam pomogla , ali stvarno neznam sta je ispravnije :) . da sam na vasem mestu ja bih nastavila dijeteu. evo ja konacno krecem sa drugom turom ove dijete , prosli put sam skinula 4 ipo kg. odjednog kruga tj. 20 dana. ja sam zadovoljna i svima zelim puno uspeha!
Commy: Jel ima neki poseban dorucak ili su dozvoljena samo ova dva obroka u toku dana?
didi: Pozdrav, da li moze pomoc ... htjela bih poceti sa ovom dijetom ali ne volim salate... da li ima neka zamjena za salatu ... tj najvise me brine ovaj 15 i 16 dan moze li voce ili kuhani krompir ???
Maja: Da li mogu prirodni sokovi da se uzimaju?
andjela: mogu li prvog dana jesti pirinac a drugog makarone
Jovana: Ja od sutra pocinjem ovu dijetu! Nadam se da cu smrsati... :) Drago mi je sto ste vi ostale uspele da smrsate. Bas mi se dopada ova dijeta, nadam se da cu imati istu srecu kao i vi! :)
Jovana: Da li moze neko da mi odgovori na ovo pitanje: Da li mogu da jede u 12 pa zatim u 19, posto sam od 12 do 19 u skoli? U napred hvala! :* <3
Zorana: Mozes da pravis pauzu vecu od 6 sati,ali ne i manju i posle 8 se ne jede nista.JA SAM SMSALA 7 KG U PVOM KRUGU I SADA DRZIM DRUGI KRUG 10 MI JE DAN,ALI SE JOS NISAM MERIJA...`iako ne treba vise da skinem kg mozda jos 2,3 kg drzacu i treci krug jer je dijeta stvarno SUPER!:*
leptir: Kada se najranije u toku dana moze jesti? :) Mislim, jel' moze u sedam, osam - zaj'tra? ;)
Zorana: Moze,ali posle napravis pauzu od 6 sati pa jedes drugi put i onda nista ne jedes do sutra ujutru :)
Zdenka: Dijeta je dobra,laka je za drzati,,mene samo zanima moze li se izmedju ti obroka pojesti neka salata ili vocka.?
Zdenka: Stvarno je dobra,za 2 dana,izgubila sam 1.5kg,al mi je tesko jer radim u kuhinji kao kuvarica.izdrzacu koliko je moguce jer mi je potreno da skimem koji kg pozzzzzz.
: Lijep pozdrav cureee :D prevare ovi prvi dani, pa kontas da je laka dijeta al nije kad pogledas da moras neke dane zivjeti na salati, al' sta se moze ,ko nam je kriv sto volimo jesti :P no, bila ona teska ili ne ja sutra pocinjem :D pa tako da cu vas obavjestavati, nadam se dobrim rezultatima.. :D
branislava: Pozdrav,meni je danas drugi dan...Interesuje me za sokove,da li mogu prirodni,100 % voce?
Eni: Ja sam alergicna na mlijecne proizvode tj. sir mlijeko, jogurt, itd. Da li se oni mogu zamijeniti salatom?
Sanja: Pozdrav :)
Bila bih zahvalna ukoliko bi mi neko odgovorio,da li onih 700 gr krompira treba da podelim na dva obroka,ili ta gramaza vazi za jedan obrok ?
I da li umesto teletine i ribe moze da se jede nesto drugo ? Ja bas ne volim mesoo :P
saska: Meni je danas prvo dan, javljam rezultate, imam 87kg, od poroda se nagomilala bruka kilograma viska koji tyeskom mukom spadaju...nadam se pozitivnim rezultatima
Sanja: Ćao svima! Kakva su vaša iskustva sa ovom dijetom,da li ste zadovoljni rezultatima?
Sanja: Krenula sam danas sa dijetom.Videcemo rezultate uskoro,nadam se.Ako ima nekog,neka se javi,da cujemo iskustva.
snježana: pozdrav svima, ja imam vec iskustva sa ovom dijetom! prije dvije godine sam u mjesec dana izgubila 12KG!!! Nisam jela poslije 6, i bila sam vjezbala trbusnjake i puno hodala. Evo danas opet startam ,jer u medjuvremenu sam se u trudnoci udebljala preko 25, nesto malo sam skinula ovako pazeci, i sad tj, danas startam sa ovom super dijetom!!!
snezana: Snježana,i ostali,gde ste,kakvi su rezultati?!!
suzanas: snjezana kako je ovog puta islo mrsavljenje sa ovom dijetom??? jesu li ti se prosli put brzo vratili kg ??? hvala unapred na odgovoru....
Amella: cao svima da pohvalim ovuje dijetu odmah na pocetku jer je odlicna ja sam je drzala prije 3 mjeseca i smrsala sam 6 kg bila sam jako zadovoljna ali posle mesec dana opet dobila 5 kg sto je naravmo viska i sad sam opet pocela sa ovom dijetom danas mi je 3 dan i 2 kg manje zadovoljna i mislim da cu smrsati jos vise posto sam ubacila vjezbe za zatezanje tela pa cu za koji dan opet pisati ????? maje;d
mina: Moze li se promeniti redosled, prvo riba pa onda piletina?
ketrin: imam 69 kg nisam nesto debela bas ali hocu i ja smrsati 6,7 kg za 20 dana? :/ posto obicno kad neko ima vise kilograma vise i skine kg? :) hvala
ella898: Isprobala sam sve dijete,ali nikad ne budem dovoljno uporna,i lako odustanem. Imam viska 10 kg. Juce sam pocela ovu dijetu, i danas se super osjecam. Ukljucila sam i setnju,mislim da bi to svakoj od nas dobro doslo. Danas sam hodala blizu 8 km. Pijem po 2 litra vode na dan,pa vidjet cu uskoro rezultate. Nadam se da sam konacno nasla dijetu koja mmi odgovara. Puno pozdrava i izdrazite!
Sofija: Dijeta ne izgleda lose, svakako cu je probati, doduse malo izmenjeno- npr, umesto makarona sa sirom, jescu nesto drugo(prvi dan dvopek+jogurt), jer zelim da uz sve ovo jedem i malo zdraviju hranu. Makarone da, ali integralne. I necu 3 dana za redom belo meso, pa 3 dana ribu, nego cu tih 9 dana kombinovati, jedan dan jedno, dr dan drugo, da ne postane monotono. I tih 9 dana (3-11 ) je ustv MESNA dijeta, ili DUKAN(ATKINS), jer se jede povrce(vlaknasto)+proteini, znaci samo meso. To moze da bude mali problem za organizam, i tada treba piti punooo punoo vode i cajeva. I zato se i gubi veci broj kg na ovoj dijeti. U svakom slucaju srecno svima, zelim vam da istrajete!
Andja: Mene zanima sta mogu umesto teletine da jedem? Hvala unapred