Crveni kupus je bogat sumporom i gvožðem i zato sprečava nastanak raka. Kupus je najbolje jesti u sirovom stanju.
Kod muškaraca i žena koji tri puta nedeljno legnu posle ručka i malo odspavaju je smanjena smrtnost od srčanih oboljenja i krvnih sudova, pokazala su ispitivanja naučnika.Smatra se da popodnevno dremuckanje regeneriše i štiti čoveka od bolesti krvnih sudova tj. cirkulacije. Ovaj pozitivan uticaj je posebno značajan kod muškaraca.
Postavite tri srednja prsta na oba očna kapka pa lagano izdišite zavucite prste u prostor izmeðu kosti i očnih jabučica, Udahnite i ponovite postupak tri puta. Ovo jača rad žučne kese i izoštrava vid.
Utvrðeno je da poljubac usporava proces starenja. Prilikom ljubljenja učestvuju svi mišići lica pa se tako koža zateže a u organizmu se stvara više adrenalina i endorfina - hormona zadovoljstva i radosti. Ljubljenje je neka vrsta relaksacije pa se organizam oslobaða napetosti.
Narendati koren ðumbira, popariti ga vrelom vodom, ostaviti poklopljeno i sačekati da se ohladi. Zasladiti medom i piti po šolju čaja, tri puta dnevno.
Naučnici su ustanovili da šah blagotvorno utuče na proces pamćenja. Ova igra je izvanredan trening za mozak i koncentraciju. Dok gledanje televizije dovodi do zatupljivanja misaonih funkcija. Isto tako i nedostatak vitamina B2, dovodi do lošeg pamćenja jer mozak ne može pravilno da obavlja svoje funkcije.
Jednom nogom se čvrsto oslonite na podlogu a drugu savijte u kolenu. Povucite nogu rukama ka grudima i ispravite leða. U tom položaju ostanite petnaest sekundi a zatim pormenite nogu. Vežbu ponovite dva puta.
Ako ovu vežbu radite svaki dan, nakon nekog vremena pojaviće se sjajni rezultati.
Jabuka sadrži do 90% vode i nimalo masnoća, pa uspešno gasi žeð. Pored toga, jabuka sadrži serotonin i podiže raspoloženje uspešnije i od čokolade. Jabuka, takoðe smiruje i ublažava nervozu i razdražljivost.
Cvekla je važna namirnica na jelovniku vegeratijanaca jer sadrži mineral kobalt koji učestvuje u stvaranju vitamina B12, a taj se vitamin nalazi samo u proizvodima životinjskog porekla, dok ga u povrću uglavnom nema. Cvekla se takoðe preporučuje u lečenju anemije ili malokrvnosti.
Kažiprstom i srednjim prstima masirajte stranu nosa kružnim pokretima, od korena nosa ka vrhu. Udahnite i ponovite postupak tri puta.
Na ovaj način poboljšaćete stanje stomaka i energiju pankreasa. Takoðe pomaže duboko disanje i ublažavanje napetosti lica.
Šargarepa osim što štiti od bolesti kardiovaskularnog sistema i tumora, reguliše šećer i poboljšava vid. Sadrži i posebnu vrstu vlakana, kalcijum pektat, koji smanjuje nivo holesterola u krvi. Jabuka deluje i kao diuretik.