Dijetni pečeni krompir i salata

Dijetni ručak za jednu osobu.


Sastojci

  • Glavno jelo:
  • 350 g krompira
  • 1 kašičica ulja
  • biber
  • so
  • Salata:
  • 1 paprika
  • 0.5 praziluka
  • 0.5 veze peršuna
  • 1 kašičica susama
  • 1 šolja instant supe
  • 200 g jogurta od obranog mleka

Priprema

  1. Priprema krompira: krompir oljuštiti, oprati i iseći pa izmešati sa uljem, posoliti i pobiberiti
  2. Peći u zagrejanoj pećnici na 200 stepeni oko 45 minuta
  3. Priprema salate: papriku oprati i iseći na kockice
  4. Praziluk očistiti oprati iseći, pa kuvati zajedno sa paprikom u instant supi 5 minuta
  5. Razmutiti jogurt sa iseckanim listom peršuna i posuti susamom
  6. Pomešati sa pripremljenim povrćem
  7. Ovo je dijetni ručak za jednu osobu

    danas spremam ovo      

Slični recepti


Komentari


Kategorija: Glavna jela
Težina:

Pregledalo: 1975 posetilaca

  danas spremam
Nutritivne vrednosti

I ovo vam može biti interesantno:

Juneća pljeskavica