Zdrav obrok od semenki
Konzumiranjem mlečnih proizvoda (kefir, jogurt), svežeg voća i žitarica podstiče se rad stomačnih organa i pomaže očuvanje crevne flore.
Sastojci
- Seme bundeve
- ovsene pahuljice
- suncokret
- susam
- probiotski jogurt
Priprema
- Pomešati jednake količine semena bundeve, suncokreta, susama i ovsenih pahuljica.
- Dve kašike ove mešavine preliti čašom probiotskog jogurta.
- Izmešati i ostaviti dva sata, da nabubri.
- Pojesti za doručak na prazan stomak.