Dečji namaz od tune

Sendviči za dečje prosave!


Sastojci

  • 2 konzerve tunjevine
  • 100 g crnog luka
  • 200 g zelene paprike
  • 1 kašika soja-sosa
  • 2 kašike kečapa
  • 40 g maslaca
  • I još
  • integralni hleb

Priprema

  1. Mikserom umutiti maslac
  2. Dodati oceđenu tunjevinu, papriku iseckanu na kockice, sitno iseckan crni luk, kečap i soja-sos
  3. Hleb iseći na kriške. Premazati kriške integralnog hleba i služiti
  4. Pogodno za dečje proslave
  5. Nešto o tunjevini
  6. Tuna je zdrava i ukusna riba. Jednostavana je za pripremu na mnogo načina
  7. Može se kombinovati sa salatom, pirinčom, krompirom ili poslužiti kao namaz za sendviče
  8. Takođe se može konzumirati u svežem stanju - sushi
  9. Zatim, pečena na žaru ili u rerni, pržena u tiganju
  10. Tunjevina je dobar izbor za one koji pokušavaju da skinu koji kilogram viška, ili samo žele da svoju ishranu obogate omega-3 masnim kiselinama, jer taj protein stvara osećaj sitosti
  11. Tunjevina pomaže da mišići budu čvršći; Za muškarce - korisna je za očuvanje prostate

    danas spremam ovo      

Slični recepti


Komentari


Kategorija: Sendviči
Težina:

Pregledalo: 3968 posetilaca

  danas spremam
Nutritivne vrednosti

I ovo vam može biti interesantno:

Musaka od bundeve