Dijetalni jagnjeći kotleti

Najmanji broj kalorija a najviše snage daje posno parče jagnjećeg, telećeg, goveđeg, ćurećeg ili pilećeg mesa ali prednost ima riba.


Sastojci

  • 3 jagnjeća kotleta
  • 0.5 vezice bosiljka
  • 1 kašika iseckanih oraha
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • biber
  • so

Priprema

  1. Oprati pola vezice bosiljka, iseckati listiće i izgnječiti sa kašikom iseckanih oraha.
  2. Dodati 2 kašike maslinovog ulja, posoliti i pobiberiti.
  3. Oprati 3 jagnjeća kotleta i premazati sa pola kašičice maslinovog ulja.
  4. Propržiti u zagrejanom tiganju sa svake strane po 3 minuta.
  5. Izvaditi, posoliti, pobiberiti i dodati pripremljenu mešavinu.
  6. Služiti uz sezonsku salatu.

    danas spremam ovo      

Slični recepti



Komentari


Kategorija: Meso i riba
Težina:

Pregledalo: 226 posetilaca

  danas spremam
Nutritivne vrednosti

I ovo vam može biti interesantno:

Čipkaste lazanje