Avatar slika

Dvopek dijeta

1 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 5 Prosečna ocena: 5.00
Za glasanje, moraš biti član Zalogaj kluba
Loading ... Loading ...

 

1. Dan

Doručak: 1 dvopek, šolja bele kafe, jabuka.
Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuvana jaja, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.

2. Dan

Doručak: Isto kao prethodni dan.
Ručak: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.
Večera: Isto kao ručak.

3. Dan

Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, 1 zelena salata (kupus), 1 kiseli krastavac, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 125 g presovane šunke, 1 paradajz.

4. Dan

Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 3 parčeta govedine barene sa povrćem, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 1 jaje, 1 jogurt.

5. Dan

Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: belo pileće meso sa puno povrća (pripremljeno bez masnoće).
To podeliti za ručak i večeru.

Napomena: Dijetu sprovoditi uz puno voćnog soka i čaja.

Posle pet dana napraviti pauzu, u meðuvremenu ne preterivati sa unošenjem hrane, a od ponedeljka početi ponovo; I tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu.

Komentari

44 komentara na Dvopek dijeta

  1. Sanja reče: Odgovori 08/06/2009

    ja bi probala ovu dijetu jer trebam par kg skinuti posli poroda :0 ,pa me zanima dali to stvarno djeluje? :P

  2. adminrk reče: Odgovori 08/06/2009

    Naravno da deluje. Isprobana je dijeta. :cheer:

  3. Dejan reče: Odgovori 13/08/2009

    Cetvrti dan dijete, 3 parceta govedine, koliko je to u gramima?Hvala.

  4. adminrj reče: Odgovori 14/08/2009

    Pa, oko 150 g krtine. ;)

  5. kristina reče: Odgovori 03/11/2009

    dvopek dietata e navistina efikasna 2*5 dena= -8 kilogrami.vi blagodaram :)

  6. adminrj reče: Odgovori 04/11/2009

    Srećno! :kiss:

  7. Shecer reče: Odgovori 30/11/2009

    Moze li nesto drugo umesto paradajza?

  8. ljilja reče: Odgovori 01/12/2009

    Ja sam jela kupus umesto paradajza. I super sam smrsala. ;)

  9. Jelena reče: Odgovori 08/12/2009

    Inace, a koji su ti “isprobani” rezulati? Krenula bih na dijetu do doceka…sa pauzom dok je slava…

    Unapred zahvalna

  10. ena reče: Odgovori 09/12/2009

    Ja sam za 2 puta po 5 dana *za viked sam umereno jela* – skinula 6 kg. :)

  11. IvanPolaris reče: Odgovori 28/12/2009

    ja iama 15 ipo godina jel postoji neka dijeta bez kafe mislim jos sam mali da bi pio dve nedelje kafu ako neko ima odgovor nek mi pomogne hitno pliz
    Pozdrav

  12. lena reče: Odgovori 28/12/2009

    Ivane, ovde se pominje samo bela kafa. :0

  13. ella reče: Odgovori 20/02/2010

    dijeta izgleda dobra i pokusala bih sa njom samo me zanima da ako neveceram dali bi rezultati mrsavljenja bili bolji.. :s :confused: :cheer: Hvala!

  14. lela reče: Odgovori 20/02/2010

    Dovoljno je sprovoditi dijetu kako je predvidjeno jer u suprotnom ce organizam trpeti (samo se cini da se moze bez vecere – jer kad se otpocne sa dijetom i te kako je potrebna vecera). ;)

  15. sanja reče: Odgovori 28/05/2010

    sajt vam je odlican, toliko dijeta :silly:
    nigde nisam videla dijetu po mesecevim menama, pa reko’ da vam posavetujem :)
    efikasna je, nije naporna i stetna, izgubljeni kilogrami se ne vracaju!!! mislim da bi bila od koristi mnogim posetiocima
    pozdrav. :)

  16. admin reče: Odgovori 28/05/2010

    Hvala. Dijeta po mesecevim menama jeste dobra. Pozzz :)

  17. lidija87 reče: Odgovori 20/06/2010

    Ljudi, da li mogu da jedem treci dan tipa sendvic, tj da miksujem, ili sve posebno?

  18. Andrea reče: Odgovori 23/07/2010

    ja sam za 5 dana smrsala samo 2 kg. . :( jel se moze nesto izbaciti iz dijete da bi se brze smrsalo??

  19. Dina reče: Odgovori 23/07/2010

    Verovatno treba dijetu ponoviti. Inace ako nesto izbacis crknuces gladna. :huh:

  20. Jelena reče: Odgovori 22/02/2011

    Pa to je super ;) Svaka cast stvarno!

  21. Katarina reče: Odgovori 21/05/2011

    Mozes da pijes i caj umesto kafe,ali najbolja dijeta ti je ona koju preporucuje nutricionista.

  22. jadranka reče: Odgovori 13/11/2011

    ja imam dosta viska i od ujutro pocinjem ovu dijetu drzite mi palceve a ja cu javiti rezultate jel sada mi je vec stvarno stalo da izgubim visak :(

  23. Ananka reče: Odgovori 14/11/2011

    Drzimo palceve, samo budi uporna u svom naumu. Javi kako ide. :)

  24. Jas reče: Odgovori 18/03/2012

    Od danas pocinjem :) za 20 dana vidimo se

  25. vesnic reče: Odgovori 19/07/2012

    Na dijeti sam četvrti dan, pre toga sam mesec dana iscitavala iskustva i psihicki se spremala. Nije lako, ali kada vaga pokaze par kg manje, lakse je.

  26. vesnic reče: Odgovori 20/07/2012

    Da li je moguće da niko ne drži ovu dijetu sada, da mi bude podrška, da razmenjujemo utiske i iskustva? Nema veze, ja ću izdržati još deset dana i ostavljati komentare. Za cetiri dana, vaga pokazuje 4kg manje, super se osećam i zadovoljna sam. Ne očekujem da skinem 15 kg, mislim da je to i nemoguiće za 15 dana, aku bude trebalo ponoviću ciklus posle mesečne pauze. Jedem sve kako piše, strogo se pridržavam jelovnika, za voće konzumiram lubenicu-krišku jer ih obožavam, sad su najbolje. Očekujem da mi se neko pridruži.

  27. gagily reče: Odgovori 04/08/2012

    vesnic, kakvi su rezultati? :) ja planiram da pocnem, ali nzm da li cu uspeti sa tim da mi ne ide drzanje dijete :/ pocnem jednu, pa je drzim dan-dva, pa predjem na drugu i sve tako, nijedna mi ne odgovara i uvek je na kraju batalim… interesuje me da li moze neko drugo meso da se jede umesto govedine ili virsle? nisam neki ljubitelj mesa bas :P

  28. gagily reče: Odgovori 04/08/2012

    imam jos dva pitanja: da li moze u belu kafu da se stavi kasicica-dve kasicice secera i da li umesto kupljenog dvopeka moze da se tostira razani hleb? molim odg :)

  29. vesnic reče: Odgovori 05/08/2012

    Smrsala sam 6 kg, preporucujem svima, samo ne odustati. Pravila sam pauzu posle deset dana i onda jos pet dana. Rezultati su super, sada je najtezi deo, a to je odrzati kilazu. Mislim da se isplati zrtvovati i zaboraviti na secer.

  30. gagily reče: Odgovori 06/08/2012

    Hvala… Ja pocinjem danas, isto treba da smrsam oko 6 kg :/ ali cu umesto govedine jesti virslu ili neko drugo meso i umesto dvopeka parce razanog hleba, kontam da cu i tako postici zeljeni rezultat, samo sto planiram i na bazen da idem, pa se nadam da cu moci da iskombinujem takav nacin ishrane sa tom fizickom aktivnoscu. A tebi cestitam i smatram da je najgore proslo :) a meni tek sledi hm, ali javljam se nakon 5 dana. Pozz

  31. gagily reče: Odgovori 08/08/2012

    Ja ovu dijetu ne preporucujem, jer je dosta rigorozna, a i meni licno se namirnice ne dopadaju, tipa najvise se jedu barena jaja, a ja njih jedem od Uskrsa do Uskrsa, tako da mislim da je bolje izabrati neku zdraviju dijetu, pa makar i vise vremena trebalo za mrsavljenje, plus bez fizicke aktivnosti nista ne ide, toliko od mene sto se tice ove dijete. :)

  32. jasmina reče: Odgovori 16/11/2012

    Pripremam se za ovu dijetu pa me zanima da li se koriste zacini za meso i povrce i da li umjesto govedine moze nesto drugo da se konzumira?Unaprijed hvala..

  33. Ananka reče: Odgovori 16/11/2012

    Ja sam koristila sasvim malo soli. A sto se tice mesa mislim da moze umesto govedine belo pilece meso.

  34. jasmina reče: Odgovori 16/11/2012

    :) ..sjajno…nadam se da cu i ja uspjeti da skinem taj visak kg od porodjaja..

  35. jasmina reče: Odgovori 20/11/2012

    Drugi dan….kolicina obroka je dovoljna sto se mene tice ali mi fali nesto slatko :( ..idu slave,rodjendani….;(…Ali bicu uporna i nadam se da cu uspjeti ;)

  36. Djaksi reče: Odgovori 08/03/2013

    Da li moze mesto bele kafe samo mleko brzo mi odgovoritee!

  37. radmilakaradzic reče: Odgovori 08/03/2013

    Moze samo mleko.

  38. jelena reče: Odgovori 11/04/2013

    Dijeta je odlična! Drugi dan je kritican ali treceg dana je sve mnogo lepse kad vaga pokaze cifru od 1.5 kg manje :)

  39. Сузана reče: Odgovori 04/07/2013

    da li mora da se drzi dijeta striktno bas po danima kako je napisana? imam problem sa poslom radim turnus smene dan-noc po 12 sati pa mi je malo problem da je ispostujem kako je napisana.unapred hvala

    • jelena reče: Odgovori 21/08/2013

      potrudi se da dijetu sprovedes onako kako je napisana.
      Ja sam ovu dijetu drzala samo dva puta, i smrsala sam 13 kg.
      Naravno trudim se da ne unosim veće količine krane.
      Mesecima doruckujem belu kafu, dvopek i jabuku jer mi tako odgovara

  40. Milena reče: Odgovori 12/11/2013

    da li moze umesto kupovnog dvopeka tostirani hleb – dvopek?

  41. amaricise reče: Odgovori 14/11/2013

    Može tanka prepečena kriška hleba.

  42. Irena-Sirena reče: Odgovori 22/12/2013

    I ova dijeta je vrlo slicna medicinskoj i 15 dnevnoj dijeti……slican redosled namirnica,s’tim sto ovde nisam videla da se konzumira jabuka….U svakom slucaju,to je jedina dijeta koja je dala pozitivne rezultate,nbt.da li je to gubitak 5 ili 7-8 kg za 15 dana….ipak je to i vise nego dovoljno….u sustini se organizam brzo privikne na taj rezim ishrane…..velika je kriza prva dva dana,do vecere drugog dana kada konacno jedemo meso :) tako je bar u medicinskoj dijeti…..posto mi je ona dijeta monotona postala,osecam se kao programirana,bukvalno za 15 dana skinem 8 kg,s’tim sto pojedem i nesto slatko,ujutru kasiku meda,ponekada zbog toga i preskocim obrok,mada bez obzira na to ,bilo je vidljivih rezultata.Probacu sa ovom dijetom,vise je znatizelja u pitanju,a ubija me to sto mogu da zivim na slatkisima i kada zavrsim sa dijetom,navalim na euro krem kao prase i tako par dana i povratim skoro sve sto sam kroz dijetu skinula…..i onda ispocetka :) Ali budite sigurni da je dijeta prava,jedino sto verujem da nije zdravo da se drzi duze od 15 dana jer je predvidjena za bolesnike koji su u post operativnom toku :) ne preterujte ……

  43. shizzika reče: Odgovori 10/02/2014

    Od danas krenula.. Valjda ce biti rezultata… :)

Učlani se! Prijavi se

Ime

Email

*
Obavesti me o novim komentarima.